1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни 2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра. 3. Используйте фитбол вместо стула. 4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее. 5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах. 6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей. Далее список рекомендованных книг. Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри. Подарок на всю жизнь Тайная опора. Людмила Петронавская Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер
В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤
До беременности делала зарядку каждый день и ещё какие-то фитнес комплексы, сейчас у меня токсикоз, голова чугунная и у меня нет на это сил, надеюсь после того как пройдёт токсикоз буду заниматься каждый день понемногу...
Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает! Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))
Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊
Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома) Водный баланс - также основа основ. Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀
Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего. Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤
Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅
По зарядке во время беременности не могу найти информацию, какие виды упражнений разрешены. Имеется в виду нормальное (не осложненное) протекание беременности. Из того, что обычно рекомендуют - ходьба, специальные упражнения в бассейне и йога. С прогулками и спец занятиями понятно. В йоге очень много всего, новичку трудно разобраться в том, что безопасно. Поэтому если не приветствуешь общественные бассейны, то остаётся только ходить (( Подскажите, какие упражнения безопасно выбрать для зарядки.
Я ходила в джим 3 раза в неделю по 2 часа , а беременность все свела на нет , начала расти миома, которая доставляет очень много проблем . Дважды лежала на сохранении и если честно , уже боюсь вообще что либо делать … сейчас 6 мес , врач говорит надо до 34 хотя бы доходить
Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой
Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь
@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)
Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.
Я вас понимаю😢 сейчас август, сезон овощей фруктов! А нельзя( у меня особенно вечером все обостряется, еле хожу и дышать не могу. А утром как ни в чем не бывало😮 легкость и маленький живот. Но врач говорит, что это хороший знак.. Тк организм выделяет прогестерон
Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым … Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?
Про фитбол нужно аккуратно, если диагноз ИЦН и есть риск преждевременных родов, на фитболе можно родить раньше времени. Поэтому при швах и пессарии, сидеть не стоит. Если сокращения шейки пошли после 28 недели и ничего уже не поставили, то тоже фитбол может спровоцировать роды. У меня живой пример, когда приятельница посидела и отправилась рожать в 35 недель. Так что только здоровым женщинам и с длинными шейками))
Я тоже 😅 Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.
Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни
2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра.
3. Используйте фитбол вместо стула.
4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее.
5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах.
6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей.
Далее список рекомендованных книг.
Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс
Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри.
Подарок на всю жизнь
Тайная опора. Людмила Петронавская
Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер
Спасибо за сэкономленное время)
@@Yekiti. Рекомендую все же посмотреть, т.к более развёрнутая информация в видео важна.
Я искала этот комментарий😅
Про фитнес капец. Я сплю постоянно 😮😂😂😢
Петронавская мне не нравится. Еле дочитала. Вообще не люблю наших психологов.
В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤
Уууу! Как круто! Спасибо большое что поделились!🥰
У меня первая беременность, и я так рада, что попала именно на ваш канал, так много полезной информации ❤ спасибо за ваш труд!!!
До беременности делала зарядку каждый день и ещё какие-то фитнес комплексы, сейчас у меня токсикоз, голова чугунная и у меня нет на это сил, надеюсь после того как пройдёт токсикоз буду заниматься каждый день понемногу...
Наткнулась на днях на Ваш ролик, и всё, подсела! Так по-доброму, спокойно, и без запугиваний. Слушаю, как медитацию! Спасибо Вам огромное!✌🏻☀️
Спасибо огромное) Я очень рада! 💕💕💕
Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает!
Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))
Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊
Класс! Держитесь! Желаю хорошего самочувствия 😍😍😍
Обожаю ваш канал, все очень понятно и спокойная не настойчивая подача информации
Спасибо большое за обратную связь!🥰🥰🥰
Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома)
Водный баланс - также основа основ.
Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀
Мне очень нравятся ваш визуал видео ❤️😍 вы красивая и одежда классная! Интерьер какой 🥰
Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего.
Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤
Класс. Благодарю за видео. ❤ 4 месяца беремености , начинаю приводить себя в порядок благодаря Вашим советам. 😊
Спасибо за отзыв! Рада быть вам полезной))
Отличное видео, все самое важное сказано , спасибо отдельное за рекомендацию книг🙏🏻
Слушаем вас постоянно с мужем и очень рады что нашли вас! Спасибо вам большое всё 🫶
Я очень рада!!! Спасибо большое 😍😍😍
Интересно! Прям жизненно рассказали, а ни шаблонно, как ожидала от афиши, но всё-таки решила глянуть видео 👍 спасибо🙏💕
💕💕💕
Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅
Понятно) 🤭 значит, эта рекомендация не в тему 🫣
а еще когда с утра и в течение дня выворачивает от токсикоза, то только о зарядке и думаешь))
Вы меня описали, я тоже в 5:40 встаю на работу...
@@lianashaveshova2022 ;););)
@@lianashaveshova2022 а вот я уже выхожу из дома в 5:30...
какой прекрасный ролик, очень полезно!
С вами тепло и уютно❤
Спасибо за очередное полезное видео!
Мне очень приятно! Спасибо большое 💕💕💕
Здравствуйте, Виктория! Благодарю за такое полезное видео ❤ подскажите, пожалуйста, на каком сроке беременности стоит купить фитбол?
Очень приятно вас смотреть. Отличная подача❤❤❤
Спасибо большое! 🥰
Большое спасибо! Отличные советы.❤❤❤
Со стороны физ нагрузки и дыхания отлично подойдет йога , думаю , что хотя бы с середины беременности начать по чуть заниматься))
По зарядке во время беременности не могу найти информацию, какие виды упражнений разрешены. Имеется в виду нормальное (не осложненное) протекание беременности.
Из того, что обычно рекомендуют - ходьба, специальные упражнения в бассейне и йога.
С прогулками и спец занятиями понятно.
В йоге очень много всего, новичку трудно разобраться в том, что безопасно.
Поэтому если не приветствуешь общественные бассейны, то остаётся только ходить ((
Подскажите, какие упражнения безопасно выбрать для зарядки.
Спасибо за полезный ролик❤
Вас очень приятно слушать и смотреть 💓
Спасибо большое 😻😻
Я ходила в джим 3 раза в неделю по 2 часа , а беременность все свела на нет , начала расти миома, которая доставляет очень много проблем . Дважды лежала на сохранении и если честно , уже боюсь вообще что либо делать … сейчас 6 мес , врач говорит надо до 34 хотя бы доходить
Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой
ruclips.net/video/yWId_cCRMoA/видео.htmlsi=xWx5mkcNB8UKVeF_
Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь
@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)
Спасибо , как всегда лаконично 🙏🙌💞
Срочно сделала зарядку 👍
Очень полезная информация, благодарю 🙏🏻
Спасибо) Рада быть вам полезной! 💕
Я и гуляю и ем мясо овощи фрукты и пью магний и Йодомарин но выгляжу настолько ужасно и кожа и волосы 😭
А вы проверяли уровень ферритина и витамина д? Может быть в них проблема
Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.
Я вас понимаю😢 сейчас август, сезон овощей фруктов! А нельзя( у меня особенно вечером все обостряется, еле хожу и дышать не могу. А утром как ни в чем не бывало😮 легкость и маленький живот. Но врач говорит, что это хороший знак.. Тк организм выделяет прогестерон
Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым …
Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?
А как прекрасная Федиатрия, которая облегчила жизнь множеству родителей? ❤️
А можно ли зарядку делать при низкой плацентации?
Мне не разрешил врач, только гулять
❤ спасибо вам большое)
😍😍😍
Крутое видео! Благодарюц
Спасибо большое за видео ❤ подскажите пожалуйста, а можно заниматься на фитболе если если шейка матки 33мм? 18 неделя 🤰
Мой главный страх в том, ято нелтз фитнесить 2 месяца после родов, есть ли какое-то спасение для тела после родов ?
Какой у вас красивый образ:) подскажите откуда футболка?)
Спасибо большое! Это белорусский бренд nine 22
Подскажите пожалуйста было ли в вашей практике что женщины с большим весом в 150 кг благополучно рожали? Случайно забеременела теперь очень переживаю
Подскажите,при ИЦН что можно из упражнений при беременности?
Прогулки 🙌🏻
@@vik_matvienko Понятно, спасибо!
Книжки "Ты скоро станешь папой!" нет нигде для заказа. Даже на сайте Эксмо нет ни в бумажном, ни в электронном виде.
Здравствуйте, а мне поставили предлежание хориона сказали физический и половой покой. Можно ли делать зарядку и много ходить?
При двойне можно делать? И повышение давления
Зарядку можно всем. Просто вы ориентируетесь на собственные ощущения.
Здравствуйте у меня первая беременность я очень счастливо но у меня очень болит желудок не знаю что делать 😢
Пейте мед 🍯 с водой , очень помогает
Мне тяжело читать и смотреть лекции-память как у рыбы стала 😀😀😀😀 хотя я работаю и работа у меня умственная, требующая постоянной концентрации 😀🤌🏻
Здравствуйте. На третьем треместе не поздно начать делать зарядку???
Лучше поздно чем никогда. Мышцы укрепятся, в родах сил больше будет , послеродовой хорошо пройдет👍
Если сложно с ходить в туалет при беременности лично мне помогает квашеная капуста и сыр с чесноком и майонезом часто ем и помогает в туалет сходить.
Кофта классная👍
Спасибо большое! ;)
Из России можно присоединиться к курсу? Если да,то какая стоимость в российских рублях?
Здравствуйте! Да, можно и из России, стоимость 8000₽ при оплате курса заранее!
Про фитбол нужно аккуратно, если диагноз ИЦН и есть риск преждевременных родов, на фитболе можно родить раньше времени.
Поэтому при швах и пессарии, сидеть не стоит. Если сокращения шейки пошли после 28 недели и ничего уже не поставили, то тоже фитбол может спровоцировать роды. У меня живой пример, когда приятельница посидела и отправилась рожать в 35 недель. Так что только здоровым женщинам и с длинными шейками))
А я, наоборот, бросила зарядку, побоялась вдруг ограничения и навредить можно..
Я тоже 😅
Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.
Спасибо❤
Подскажите пожалуйста, какой размер фитбола лучше брать?
Его размер зависит от Вашего роста
Безопасно ли заниматься йогой на раннем сроке,если есть периодические тянущие боли внизу живота ?
Здравствуйте, а бегать можно при беременносьи?5 месяцев
Я бегала до самых родов. Родила, взяла ребенка и пошла домой 😅
@alisapanina2535 я без шуток,, очень сильные здоровые дети рождаются.
Футболка ❤
Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?
тоже не советовали пить их.по анализам все в порядке.уже заказала баночку кальций магний цинк не помешает
@@АлинаМуравьева-э6д с цинком тоже дефицит начался. И ведь не контролируют это в жк, даже не подсказывают. Всё сами.
вот и мне интересно, магний и калиций не проверяли, ферритин тоже не проверяли. только гемоглобин
Феритин проверяют, если направил терапевт. У нас в жк он есть.
Скорее всего это дополнительные расходы в консультации. То есть есть какая-то норма, а есть сверх нормы.
У меня отдышка и колотит сердце мне не до зарядки и не разминок.
Попробуйте пропить магний, мне помогло
У мам у которых уже есть дети, там физ.нагрузка ежедневно 😂
Зарядка при беременности не всегда хорошо. Можно и угрозу беременности заработать
Спасибо Вам большое ❤очень полезное видео! Мне сейчас пригодится
Спасибо и вам! Рада быть вам полезной! 🤩☺☺
Благодарю Вас за чудесный ролик❤