Техники Кундалини-йоги для борьбы с усталостью

Делюсь с вами быстрой практикой, чтобы быть энергичными, радостными и здоровыми!
Эти техники можно выполнять отдельно или последовательно - и это отлично вас взбодрит. Практики лучше всего выполнять по утрам: они повышают тонус тела и наполняют энергией.
Дыхание огня помогает улучшить пищеварение и очищает легкие. Рекомендую включить их в свою утреннюю практику.
Смотрите также:
Практика для улучшения пищеварения
• Кундалини-йога: компле...
Практика нормализации метаболизма
• Медитация Кундалини-йо...
Медитация для обретения лёгкости
• Кундалини-йога: медита...
__________________________________________________________________________
Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм: / mari_namaste
t.me/MariNamaste
#медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога