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最後、今日の動画のpointが書いてあるの良いですね✏️
モチベあげてくれるディーさん大好きです💕減量ディーさんも頑張ってるので私も頑張ります✨️
ファイトです🔥
@@d-sun ありがとうございます😊
最後にまとめで書いてあるのすごく分かりやすいです😊❤有酸素は中盤からやるイメージでした😮
同じ40歳です！自分に甘く、なかなか踏ん切りがつかなかった僕も、一緒にダイエットをさせて頂くことでスタートできました！大感謝です♪
ワイもディーさんと一緒に減量するぞぉ!キュレル使い終わったらハルスキンほしい!
大会楽しみです👍️
仕事のこともちょくちょく発信してくれるのはいいですねw 応援してます！
良かった、嬉しい😄
レチナールはどのくらいの頻度で塗ればいいですか？
減量頑張ってください！最後のご飯聞き間違えでなければ3時と仰いました😳？就寝遅くても睡眠時間はどのくらい確保されているのでしょうか。あと全身法に私もトライしてみようと思うのですが、分割法だと週に何回かジムへ行けるのですが、筋肉痛や筋疲労は間に合いますか？全身法のときで週何回トレーニングされいるのでしょうか？質問ばかりですみません🙇♀️
でぃーさんの減量動画大好きです😊ずーーっと応援しています😊今、腸腰筋腱炎で左腰と左下肢全体の痛みがあり、日常生活を思うように送れず、出口の見えないトンネルの中にいる気分でしたが、動画が上がっていて、元気がでました😊完治したら、趣味のジョギングを始めて、コツコツ除脂肪していきます💪これからも動画楽しみに待っています❤
今はゆっくりして、元気になったらお互い頑張りましょう😄
わーー❤返信ありがとうございます😊無理せず完治目指していきます😊
僕も今月から減量始めました！お互い頑張りましょうね！
僕も今日から減量開始します！
マジで見た目若すぎる
デーさん、僕も始めました!デーエット
頑張りましょう！
物は試しとハルオムを使ってみて、驚く程、効果を感じました。その後、ハルスキンに切り替わったら、その効果にさらに驚きました。これからも応援しています！
ありがとうございます😭
有酸素時知らないと見た目変質者ですね⤴︎笑
減量おつかれさまです🙇アクアスロンにエントリーしたので1月から水泳始めました🏊♂️筋トレもしてますが今までの重量上げると泳ぎに支障が出る感じなので軽めのウエイトと自重トレに変えました💪
いいですね、ファイトです🏊
D3老けないね 20後半ぐらいにみえる
いやー色々気になるところ出てきたよ🥲
いつも楽しみに見させていただいてます！！今回のダイエットはどれくらいの期間、摂取カロリーで考えてますか？？
1500kcalです、来週フル食あげます！
@@d-sun ありがとうございます！それってどれくらいのアンダーカロリーなんですか？またその食事をどれくらい続けるのでしょうか？
有酸素運動って走るより歩いた方がいいんですか？？
心拍数上げる有酸素の方が良いんですが、自分の場合はそこまでできる体力ないので初期は有酸素でも歩くようにしてます
Dさんの紫外線防御力、そのへんの女子よりバリすごい😮
ジムの頻度どれくらいですか？
週5ぐらいです！
チョコバットは美味いよね💪
最近寒いですからねー
ダウン着ないで過ごすのが今シーズンの目標でしたが無理でした
dさん絶対ほうれい線薄くなったよね？何したんですか？
レチナール使ってるぐらいでまだ美容医療は何もしてない、けど今年は糸リフトやってみたいなーと思ってます
@ ぐぬ、、、レチナールか、検討します
全身法ってサーキットなので ホームトレーニー向けなんですけどね そちらのエニタイム混んで無さそうなので出来そうですね ゲンキ式バックプレス組み込むあたりDさんの律儀さ真面目さがうかがえるハルスキン ドモホルンリンクル的なお試しセット造ってください
👍👍👍
💪💪💪
旧ヤケーヌ？
外を歩くときって手袋もしてる？
買ったんだけどまったく続かなかった笑
いちこめ〜
同着かな、ありがとう😄
最後、今日の動画のpointが書いてあるの良いですね✏️
モチベあげてくれるディーさん大好きです💕
減量ディーさんも頑張ってるので私も頑張ります✨️
ファイトです🔥
@@d-sun ありがとうございます😊
最後にまとめで書いてあるのすごく分かりやすいです😊❤有酸素は中盤からやるイメージでした😮
同じ40歳です！
自分に甘く、なかなか踏ん切りがつかなかった僕も、一緒にダイエットをさせて頂くことでスタートできました！
大感謝です♪
ワイもディーさんと一緒に減量するぞぉ!
キュレル使い終わったらハルスキンほしい!
大会楽しみです👍️
仕事のこともちょくちょく発信してくれるのはいいですねw 応援してます！
良かった、嬉しい😄
レチナールはどのくらいの頻度で塗ればいいですか？
減量頑張ってください！最後のご飯聞き間違えでなければ3時と仰いました😳？就寝遅くても睡眠時間はどのくらい確保されているのでしょうか。
あと全身法に私もトライしてみようと思うのですが、分割法だと週に何回かジムへ行けるのですが、筋肉痛や筋疲労は間に合いますか？全身法のときで週何回トレーニングされいるのでしょうか？
質問ばかりですみません🙇♀️
でぃーさんの減量動画大好きです😊ずーーっと応援しています😊今、腸腰筋腱炎で左腰と左下肢全体の痛みがあり、日常生活を思うように送れず、出口の見えないトンネルの中にいる気分でしたが、動画が上がっていて、元気がでました😊完治したら、趣味のジョギングを始めて、コツコツ除脂肪していきます💪これからも動画楽しみに待っています❤
今はゆっくりして、元気になったらお互い頑張りましょう😄
わーー❤返信ありがとうございます😊無理せず完治目指していきます😊
僕も今月から減量始めました！
お互い頑張りましょうね！
僕も今日から減量開始します！
ファイトです🔥
マジで見た目若すぎる
デーさん、僕も始めました!デーエット
頑張りましょう！
物は試しとハルオムを使ってみて、驚く程、効果を感じました。
その後、ハルスキンに切り替わったら、その効果にさらに驚きました。
これからも応援しています！
ありがとうございます😭
有酸素時知らないと見た目変質者ですね⤴︎笑
減量おつかれさまです🙇
アクアスロンにエントリーしたので1月から水泳始めました🏊♂️筋トレもしてますが今までの重量上げると泳ぎに支障が出る感じなので軽めのウエイトと自重トレに変えました💪
いいですね、ファイトです🏊
D3老けないね 20後半ぐらいにみえる
いやー色々気になるところ出てきたよ🥲
いつも楽しみに見させていただいてます！！
今回のダイエットはどれくらいの期間、摂取カロリーで考えてますか？？
1500kcalです、来週フル食あげます！
@@d-sun
ありがとうございます！それってどれくらいのアンダーカロリーなんですか？またその食事をどれくらい続けるのでしょうか？
有酸素運動って走るより歩いた方がいいんですか？？
心拍数上げる有酸素の方が良いんですが、自分の場合はそこまでできる体力ないので初期は有酸素でも歩くようにしてます
@@d-sun ありがとうございます😊
Dさんの紫外線防御力、そのへんの女子よりバリすごい😮
ジムの頻度どれくらいですか？
週5ぐらいです！
チョコバットは美味いよね💪
最近寒いですからねー
ダウン着ないで過ごすのが今シーズンの目標でしたが無理でした
dさん絶対ほうれい線薄くなったよね？
何したんですか？
レチナール使ってるぐらいでまだ美容医療は何もしてない、けど今年は糸リフトやってみたいなーと思ってます
@ ぐぬ、、、
レチナールか、検討します
全身法ってサーキットなので ホームトレーニー向けなんですけどね そちらのエニタイム混んで無さそうなので出来そうですね
ゲンキ式バックプレス組み込むあたりDさんの律儀さ真面目さがうかがえる
ハルスキン ドモホルンリンクル的なお試しセット造ってください
👍👍👍
💪💪💪
旧ヤケーヌ？
外を歩くときって手袋もしてる？
買ったんだけどまったく続かなかった笑
いちこめ〜
同着かな、ありがとう😄