OPUŠTANJE za Produktivnost i Energiju

Evo par informacija iz nauke, kao i moje iskustvo od 15 godina sa popodnevnom dremkom, dubokim opuštanjem i yogom nidra.
U videu sam ponudila protokol koji ja najčešće koristim i nije povezan sa misticizmom, yogom, spiritualnošću, a ima izuzetan efekat na naše mentalno i fizičko zdravlje, fokus, energiju, pamćenje, učenje ...
Evo jednog vođenog opuštanja koje sam podijelila prije godinu dana:
• Duboko Opuštanje Bez S...
I na engleskom jeziku:
20 minuta
• Non-Sleep Deep Rest (N...
10 minuta
• #NSDR (Non-Sleep Deep ...
Ako želite da probate Yoga Nidra opuštanje (na engleskom), ovo su neke koje sam ja pratila:
40 minuta
• I AM Yoga Nidra™ led b...
10 minuta
• Yoga Nidra - Guided Me...

[@vargo8117]

Odličan kanal koji sam otkrila još prošle godine.
Pozdrav iz Splita 🍀

[@ivana_vujovic]

Drago mi je da jos pratite! Hvala i veliki pozdrav. 😊