Super interessant! Ik zou er graag meer over horen en leren. Bij mij wil de arousal niet zo snel dalen in de avond. Komt mogelijk omdat ik in de avond het productiefst ben op creatief (grafisch) vlak.
Hoe zit het andersom? Ik ga meestal rustig slapen maar wordt met arousal wakker. Dit leidt tot paniekaanvallen en hyperventilatie. Pas eind van de middag komt het weer een beetje tot rust en dit gaat bijna dag-in-dag-uit zo. Soms een paar dagen dat ik rustig wakker wordt. Ik ga 2x per week hardlopen, werk 20u per week en heb een hond, dus ben dagelijks met haar buiten. 6 jaar geleden zware burnout gehad en sindsdien speelt dit. Ik doe ook yoga en ademoefeningen.
Bedankt voor uitgelegd
Super interessant! Ik zou er graag meer over horen en leren. Bij mij wil de arousal niet zo snel dalen in de avond. Komt mogelijk omdat ik in de avond het productiefst ben op creatief (grafisch) vlak.
Hoe zit het andersom? Ik ga meestal rustig slapen maar wordt met arousal wakker. Dit leidt tot paniekaanvallen en hyperventilatie. Pas eind van de middag komt het weer een beetje tot rust en dit gaat bijna dag-in-dag-uit zo. Soms een paar dagen dat ik rustig wakker wordt. Ik ga 2x per week hardlopen, werk 20u per week en heb een hond, dus ben dagelijks met haar buiten. 6 jaar geleden zware burnout gehad en sindsdien speelt dit. Ik doe ook yoga en ademoefeningen.
Graag zou ik nog meer van deze informatieve filmpjes over het brein zien. dit is de eerste maar....... is er nog meer te zien?
Heel indrukwekkend Ik ben op leeftijd, maar slapen als de beste! Ook elke middag 1 uur helemaal weg.. ADCA-SCA6
Interresant Erik!