【リアル体重公開】過去最高更新してました…
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- 160㎝72kg→69kg→72㎏→??kg (見事なリバウンズ！)まで太ってしまったアラサーの体重＆色々大公開動画でございます♪
ついに、インスタでダイエットアカウント作った！！！
👉@25kg_moeko
皆さま、いつも素敵で嬉しいコメントや高評価、チャンネル登録ありがとう( ^)o(^ )
とても励みになっておりまする。
🌸エンディング曲（オリジナル）🌸
👇Our song (Eyes are opening)👇
• 【オリジナル曲】Our song (Eyes...
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家族と外食が楽しいなんて、とても素敵だからやめなくていいと思う!
思うけどさ、全然今が可愛いんだよ。本当に。体重じゃないの。そんなのただの数字だから。自分のこともっと可愛いことに気がついてほしい。
同感です！
ムチルルルン。可愛い
可愛いけど不健康だよ
もえこさん在宅ワーカーで基本的に引きこもり生活だから気を付けないと、歳重ねた後だと取り返しつかないことになるよ
許可食(健康的なもの・太りにくいもの)しか食べないダイエットしてたら摂食障害になり人生狂った者です。そこそこバランスの取れた食事を３食しっかりと、を5年以上続け、最近やっと正常な食欲を手に入れられました。
食欲が正常になれば好きなもの・外食しても他の食事で自然とバランス取れるようになりますので、ただ量を減らすより栄養バランスを整えていくとゆっくりゆっくり身体が変わってくると想います。
もえこさんの幸せを祈っています。長々すみませんでした。
わたしも5年かかりました。
摂食障害を直すのに最低５年かかると思った方がいいと思いました。
無理しないでくださいね😂
充分可愛いのに更に綺麗になろうと努力する姿、見習います！
体重も体型もそっくり！！
私も1年後に会いたい人がいるので、1年かけて元の50キロに戻したいと思います。がんばりましょう💪
もえこさんが噛んだときの字幕の再現力が好きすぎる🤣
もえこちゃん、今のままでもとっても可愛いけど、健康のために運動したり食事に気を使うの大事だよね…！
長期でダイエットしようっていう考え方もえらい、私も竹脇まりなさんの運動頑張ります🔥
いや、やっぱりね今でもかわいいとか言う人いるけど、健康の事も考えて本気で痩せた方がいいと思う。年取ると代謝が悪くなって痩せにくくなるし、洋服が好きなら尚更。今のままでも可愛いと言う言葉に甘えてはいけない。痩せたらやっぱり世界が変わるし洋服選びも楽しいし何より自分に自信がつくのでモチベーションもあがって心にも元気がでる。太っていると良いことないけど痩せたら良いことだらけ。このままでも可愛いよ、の言葉には甘えないで本気のダイエット応援しています！
私の胸にささりました。ありがとうございます。
美容的な観点でしか語ってないコメ欄が恐いわ
私も今のままのもえこさんで可愛いとは思うけど、肥満は健康を害すということを一番に考えてほしい
痩せるっていうか健康になってください
ダイエットで重要なのは案外食べる事なんですよね！燃料ないと焼却できないのと一緒で、食事抜きは燃料なしで燃えろ！って言ってるようなもんだし。ダイエットを始めますじゃなくて、ダイエットの勉強を始めますなのが素敵すぎる！💖
今も美人さんだけど50キロのもえこさんも絶対綺麗！見たい！応援してます！🔥
もえこちゃん聞いて〜〜
最高105kgから1年かけて30kgダイエットしたのに、さあこれから普通体型に向けて､､､って時に心折れて食べまくり、1年かけてもとに戻った😂😂😂つらい
でも、脂質だけ制限してちゃんと食べるダイエットしたおかげで、爆食いしても半年はまったく体重増えなかった！食べないダイエットだと食べだした瞬間激増するのに。
ちゃんと食べて痩せることを身につけられたから、またダイエットできると思うといい経験だったなとおもいました！
めっちゃ応援してる！頑張って！
私も代謝が悪くて痩せにくくなっちゃった🥲
一緒にがんばりたい✊🏻
なんなんですか太っても可愛いなんて❤
二の腕におめでとうございますって言えるの👍
ごめんなさい、動画と関係ないコメかもですが
本当に可愛いです！！❤
体重が全てじゃないです！私は1番もえこさんの性格・話し方・内面が大好き！！とても魅力的です！
全然、太ってるように見えないくらいカワイイ💖
可愛い言ってる人わかる、、、
見た目も中身もかわいい。ほんとに。！！！
同じ160センチで昔は52キロくらいだったのに、コロナ渦に入って70超えてしまった同志です！！ もえこさんの購入品紹介を参考にしつつ楽しみにしつつ…わたしもダイエット頑張ろうと思います😭🫶🏼
竹脇まりなさんの動画おすすめです！！🫶わたし1年半で30kg痩せました！笑 やはり運動より食事改善が早いです😢❤
「いの」さんもオススメです！
なんの動画見てましたか？😭私もまりなさんのやつ見て頑張ってるとこです！
家族との時間は大事だよね😊
家族との食事会をチートデイにして頑張ってみては？
暑くて体力落ちる時期だから無理の無いようにして頑張ってね😉
体重とか関係なく存在が素敵な方💓
何からやっていいか分からない勢はとりあえずあすけんで普段どのくらいカロリー・栄養摂取してるか確認してみるのオススメです！私は脂質と塩分ヤバかった…😅
もえこちゃん
体重とか偽らないとこが本当に好き❤
今でも十分可愛いし、何よりその明るい性格がうらやまし〜👍😊
私も痩せたいのはもちろんどけど健康になりたいから、一緒に頑張りましょ〜❤
さつまいも🍠ダイエット✨
夕食（或いは夜食）を薩摩芋100〜150gだけにする…という方法
よく イオン ヨーカドー オーケーStore などで売られている「既に出来ている薩摩芋」（約200円）とかでもOK👌
大きいサツマイモ🍠なら、半分だけ食べるとかで大丈夫だと思います（残った薩摩芋は翌日 食べる）
朝昼は、栄養バランスを考えた食事が良いでしょう 🌈
私もダイエット中です☺️
半年で6kg減しました。
まだまだ続きます！
主食の白米や小麦粉をなるべく玄米やオートミール、全粒粉にして適量までにすると減らしやすいです✨
ダイエットというと、夕食食べないとかサラダだけとか、いろんな意味で心配になる投稿ばかり目にするので、もえこさんのまず「勉強する」っていう姿勢に、大げさだけど救われました。
言葉遊びみたいだけど、私はダイエットって思うと痩せることだけが目標になって、しんどくなるので、「健康のための食生活改善、数字は二の次や」と思いながら続けていたら10kg痩せてました。まだまだ改善の余地アリなので、一緒にがんばります🥰
外食の時も、ちゃんとカロリーや糖質、脂質を考えれば食べられるものは沢山あると思います！無理せず自分に合った減量方法でダイエット頑張りましょう☺️応援してます！📣🎶
私も目を背け続けた結果過去最高を更新したゾッ😂
一緒にしっかり食べるダイエット頑張ろう！
無理しないで体調に気をつけて下さい😊
痩せてるから可愛いとかそんなん気にしないで自分のベストで健康にいれたら良いんです✨動画楽しみにしてます🥰
おんなじ体重、おんなじサイズです！！！！！！びっくりしました！
頑張りましょ〜🥲🥲🥲🥲❤️
まずはお菓子を辞める！とか食べる量を減らす！とかではなく
「正しい食事をする」「栄養を摂る」ことが重要です。
それを続ければ甘いものも欲しなくなったり、満腹中枢が正常になるので食べすぎもなくなります。
まずは脳を正常にしましょう。
それからダイエット開始です。
だからダイエットって長い道のりなんですよ…
糖質＜タンパク質の方が多く摂ると良いですよ
外食は塩分が多いのでほどほどに…
ダイエットは自炊が基本ですから
頑張って
私も50キロから出産を経て72キロまで行きましたがジムに通って半年で17キロ落とせました😂もし時間に余裕があればジムに通うのオススメです☺️
無理せずゆっくり頑張ってください✨
伸び代しかないですね！❤
わたしも、ダイエットしてますが
年内までに5キロくらいゆるゆる、やせたいなー！😂
私も同じ体型です😢
私ももえこさん見習って頑張ります😇
わたしも竹脇まりなさん頑張ります
でも無理しないでゆっくり頑張りましょう😭
体調だけは気をつけてください😌
竹脇まりなさんの動画私も見てます。１ヶ月に１キロ減のペースで大丈夫です。一年続けたら１２キロですから次の夏に向かってがんばりましょう!!
家族との外食も我慢しなくても１週間21食のうち1食くらい食べ過ぎても運動して調整できれば問題ないので家族との時間は大切にしてください😊
もえこさんの動画いつも楽しみにしてます！ 私も痩せようと思い、竹脇まりなさんの動画を参考にしてました！ 無理しない程度に頑張りましょう🫶
今でも体重減らされても、どちらでも素敵ですっ！！可愛すぎますっ！！
ですが健康の為に頑張られるのでしたら応援しますし、私も一緒に頑張ります😆
わかるー！あと1回くらい元の体重に戻りたい
けどやりすぎて駅でゲロっちゃったから、ほんとやりすぎは禁物、、、、、
もえこちゃん！全く同じ！！私も75キロ突破❤️🩹そして、元は50キロ位でコロナ禍から爆発していった人間です！💣💥
Mサイズ入るように頑張るぞ！お店で可愛い服見つけてまず入るかな〜って悩まないように頑張るぞ！🔥
もしもえこさんの活動圏内にゴールドジムがあればぜひ体験だけでも行ってみてほしい、、！私も同じ感じでしたがゴールドジム入って正しいダイエットを教えてくれるトレーナーさん（マッチョ）のおかげで筋肉ついてきました、、！スタジオレッスンとかもあって続けやすいのでぜひ、、！
私もダイエット中です！
一時期、自分に合った方法がわからなさすぎて過食嘔吐した経験があります。今は栄養指導もしてくれるパーソナルジムに通ってます。
不安や悩みをすぐに聞けて正しい知識をもらえるのでおすすめです！
食べないダイエットはダメだよ！👍🏻
食べるもの変えるだけで自然と痩せるからね！！
野菜とタンパク質摂ろう！！
目標をいきなり痩せてた時の体重とかにしないで、細かくした方が小さな達成感があると思います！
私も86→53キロだと−33になるから途方もない数字‥
だけど、はじめは－3キロづつにして、あと1キロ‥あと500グラム‥みたいに少ないと励みになりました！
体重管理アプリで達成感も味わえます！
私の目標68→65！
一緒に頑張りましょう😊
家族との外食は毎日じゃないならそこは気にしなくて良いのでは？
そこは大事なとこだし。
それより毎日の習慣とか方法が必要かと思います。長期的な体質改善とかが良いのかな😊
73kgでも75kgでも全く増えたってわからない😳✨
私もここ数ヶ月で4kg太ったのですがもう諦めてます笑
私もダイエット中です。
筋トレを習慣にしてしまえばこっちのものです‼️テレビやRUclips観ながら ながら運動してます😊
あとは食事制限ですが、16時間ダイエットと、お菓子やカロリーのある飲み物を止めたら体重が増えにくくなりました。今 停滞期ですが、ここを乗り越えたらある日スコンと体重が落ちてくれると思って焦らず、気楽に毎日筋トレ楽しんでます💪
もえこさんといっしょに頑張りたいです‼️
健康の為に痩せるのは大事！でも、もえこさんは愛嬌があって可愛らしいし、トークも楽しいから今のままでも素敵ですよ😊
もえこさんと同じくらいの体型と体重ですー。
私はレコーディングダイエットやってます。あすけん等、とにかく口にしたものを記録するだけのアプリを使ってます。
自分がどれくらい食べているか把握できるのは大きいです。
そこから初めるのもいいと思います。おすすめです。
元72kgの今は54kgの女です。
4年かけて約20kg落としました。
18時以降水以外飲食しない
有酸素運動(30分くらいジョギング)
完食、暴食しない
気をつけていたら自然と落ちましたよ！私は筋トレが苦手だったので食生活を見直したり、少しの運動だけでしたけど、それでも痩せれました。
無理のないペースで少しずつ続けて行くことがいいかも😊
もえこちゃん応援してます〜！
昨年の私を見てるようです😂！
健康診断でコレステロール指摘まで一緒です笑
ゆるゆるダイエットして、10ヶ月で78→66まで落とせました。
好きなもの食べつつ、一緒に頑張りましょうね〜！！！！
今のもえこさんも可愛いですが、自分が自分を好きになれる身体がいいですよね。健康第一🥺
外食はやめなくてもいいと思いますよ。
月に1回くらいならご褒美だと思っていいかと…
とにかく、普段食べるものと量かなぁと思います。
あと、睡眠大事です！
睡眠不足で食欲が増進すると言われているらしいので。
1ヵ月1㎏減くらいでゆるゆると私も減量中なので一緒に頑張りましょう！🙂
この方今も嫉妬するぐらい綺麗で可愛いけど、まじ痩せたらすんごい美人になりそう
一緒に頑張れると思うだけで嬉しい！！！わたしも過去最高体重です！がんばる！！！
もえこちゃん❤こんにちは✨難しく考えないでね☺️継続することが大切🙆あと、自分を許すこと。言い訳しないこと。かな？私は38歳から3年かけて5キロ痩せました。リバウンドなし。もっと絞りたいけど無理はしないから楽に痩せれます😊
私ももう一回戻りたい！
いまの自分をやっと受けいれてきたけど、それを踏まえて、理想の体型に戻りたい。私も少しずつやります❤
私も今朝の測定で75.4kg体重でした💦
私も食事面の改善をしなければなので、またあすけんに頼ろうと思っています。
今年終わるまでに少しでも痩せたい😢
一緒に頑張りましょう❣️❣️
色んなダイエットを経験した物です。1日に必要な栄養はとってくださいね。糖質抜きまくって低血糖になりました。食べなきゃいいって物でもないんですよね。健康に痩せて行きましょう！
私ももえこちゃんとほぼ同じ体型😂
一緒にお勉強して頑張ろうね💪
とりあえず最初は無理せず朝昼は気にせず食べて夜は控えめ、運動はやりたくない外に出たくないのでステッパーを30分RUclips見ながらやり始めたよ！
体型も体重も似ていて、リバウンドしやすいのも似ていて、共感の嵐！😂一緒にがんばりたい、、！
筋トレは適当にやっても無意味です（無意味なのにご褒美として食べちゃう）
プロに体を見てもらって、どこの筋肉をどうトレーニングするかメニューを立ててもらうべきかと思います。食事指導もしてくれます。
無料でネットに落ちてる情報を信じない方がいいと思います
重度引きこもりだった私が、大好きなインストラクターに出逢えて台風でも大雪でも週5休まずジム通うようになって2年立つので、もえこちゃんも変われると思う！！
わたしも食欲収まらなくて困ってる、もえこちゃん顔面可愛すぎるからどんな体型でもうらやま
もえこさ〜ん🥲わたしも70キロくらいの時に血液検査でやばい項目があってそこからちょっとずつではあるけどダイエットしてるので健康のためにも一緒に頑張っていきたいです〜！！！！
私も今年5キロ位太ってしまい、ダイエット中です。少しずつ減らしていこうと思います❤一緒にがんばります！！
もえこちゃんが痩せたいと思ったらダイエットすればいい。周りの意見は気にしなくていいよ。もえこちゃんの人生やん😊楽しけりゃいいやん❤
私もダイエット中です。無理に食事制限しなくてもいいと思います。
絶対ストレスで食欲止まらなくなると思う。でも飲み物には注意した方がいいですよ。私は毎日朝晩甘々のカフェオレ飲んでるのをやめて無糖のコーヒーや紅茶にしただけで3キロ痩せました。
綺麗！口紅の色も素敵。お似合いです。
体重、私はダイエット中ですが、最近肉がついてきたのです。怖くて全然乗れてません！だからすごいなぁと思って拝見しておりました。わたしも勇気出すべきですね。
ダイエット、無理しないでくださいね。間食と甘い飲料をやめるところから始めるといいと思います。そして運動も、食後にウオーキングなど軽くから始めるのがいいと思います。
わたしも頑張ります。
ダイエット何回もやってみて思うのは、外食の時は割り切って楽しむ！それ以外の自炊では頑張る(できる範囲で&好きなものも取り入れつつ)が一番続きました！！
栄養は基本はPFCバランスが大事かも！ローファットや糖質制限も一時的にはよくても、続かなかったりホルモンバランスが乱れて逆に痩せないor暴食に走るとかもあるので、偏るのもよくないなーと感じてますよ！
健康面だけはお大事に🥰皆さんおっしゃってるようにもえこさんは今も魅力いっぱいなので💓💓💓
もえこさん可愛いので、健康的に痩せて更に魅力的になってくださいっっ😆❤️
164cm.75kgです
一緒に頑張ります💪
痩せてても太ってても可愛いい🫶
あすけんいいですよ！
記録つければどのくらい食べたか見える化されるので、分かりやすいです😊
そのままで充分可愛いよ。ダイエットするならゆるーーく健康的に痩せていくようにしてね。無理するとリバウンドして100キロ超えた人を沢山見てきました。
1年間留学に行ってたらだいぶ太って帰ってきました😅家族みんなにたくましいと言われます😢一緒に頑張ります！
同い年でほぼ同じ状況で思わずコメントしてしまいました‼️(コロナ前50キロ台、現在70超の最重量更新)
私の場合は糖尿病初期に引っかかってしまったけれど、やはり運動・食事管理を面倒と感じるのでモチベ維持のためにチャンネル登録させていただきます‼️
一緒に頑張らせてください😭
私もコロナ禍でめちゃくちゃ太りました！もえこさんは体のメリハリがあるとおもうので、綺麗な太り方をされてていいなあと個人的には思います😂私はだるだるんのただの脂肪なので💦私もむかしのもえこさんと同じくらいをウロウロしてたので、一緒にダイエットしたいと思います！
え、可愛いから全然大丈夫だよー。
万年ダイエッターなので一緒に頑張りたいです🐰🩷
健康第一でいきましょう💪
もえこちゃん🎉
わたしも過去最高記録更新してるので一緒に頑張りましょ〜🙋♀️
私も同年代の在宅ワーカー独身女性にございます
恥ずかしながらもえこさんより低身長なのに体重も同じくらいまで行っており😂
持病を機にやべ〜！！と思って2、3年かけて平均体重まで戻しました
在宅で運動不足なので、これ以上の疾患リスクを減らすためにも1日1万歩を目標に好きな音楽や映像流しながらタラタラとジムで歩いています
週2、3日くらいならまあまあ食べちゃっても他の日で少し抑えめにして動くとか、飯まあまあ楽しみつつ有酸素するのがストレス的にも体重の落ち方的にもよかったです…！
個人的には、生理付近は何も考えない、３ヶ月くらい頑張って続けて習慣化を試みる、みたいな自分をコントロールするための緩いルール作りが大切でした
個人事業主は体が資本なので、健康第一でゆるく楽しんでやれるといいですよね…！
しゃべるキウイさんのRUclips見て勉強して6キロ痩せました！！！おすすめです！
私も生まれてからずっと太ってて痩せてた事がなく、当時久しぶりに体重計にのったら3桁目前でさすがにやばいと思い2年半でMAX95kg→現在50kgまで頑張って痩せました！！！✨
主に食事制限(ローファット)と宅トレでするする体重が減りました〜😊
モチベになるか分かりませんが
無理せずゆっくり頑張って行きましょう💪
私は食事制限なしのピラティスで半年で6キロ減りました😆
ダイエット一緒に頑張りましょー💓
お顔は変わらないですね！一緒に頑張りまーす！
私も今が人生最大体重なので、できる範囲で一緒に頑張りたいです！
また報告しにきます🫶
全く一緒すぎて😭chocozap入りました…
健康に気をつけてください。
私も太ったら健康診断引っかかりまくりで、今ダイエット中です😢
サニーレタスとお刺身をメインに食べてます。あとぶどう果糖なんちゃらっていう甘味料が入ってないものを飲み物や調味料選んで買ってます。液体は吸収がいいから太みたいです……。
ヒップじゃなくて、オティリなのね笑笑すき❤ 私も、ダイエット頑張ってる最中なので、一緒に頑張りましょうね。❤
カロミルってアプリおすすめです
食べたものを記録するとカロリー、タンパク質、脂質などメーターで表してくれるので自分が何を取りすぎてるのか分かります✨
ざっくりの記録でも目安になるからまずは知るのに良いと思います
竹脇まりなさん私も大好きなんですが、つい日常のチートデイのやつばっかり美味そうで見ちゃうから結局食べちゃう💦(笑)
もえこちゃんが好きなスタイルで良いと思います😘
頑張ってるもえこちゃんも好き！！！
でも暑いし、体調崩しがちだし、あんまり意気込みすぎずに頑張ってください！
私は太りたくても太れなくて、年々首がシワっぽくなっていくのが嫌だし、半袖から出る腕が細すぎて貧弱で、年取って血管浮き出てきて嫌だし、悩みです。
人それぞれ感じる悩みちがいますよね。。
もえこちゃん無理しないでね😊
もえこちゃんすごく素敵💓💓💓
大好き💕💕
私も体調管理がんばります！💪
まずはラジオ体操から頑張りましょう！私も頑張る☺
もえこちゃん頑張ってーー😢
私もダイエット中〜！一緒にがんばろー！🎉
私は、歯列矯正(マウスピース)を始めて、
食事の制限はしていませんが、食事時間の制限があり、
結果痩せてきています。
毎食歯磨き込みで20分前後で終わるようしています。
なので、食事自体は各15分くらいで、
それ以外は基本水のみ摂取しています。
矯正前も、無駄に食べているつもりはありませんでしたが
意外と食べてばっかりだったのかもしれないと感じています。
時間制限がダイエットになるのかも？😅
ワイと筋トレするぞ🏋️
もえちゃんお疲れ様です。健康なら今のままでいいけど気になるならダイエットもありだよね～今でもめちゃ可愛いから少し細くなったら惚れてまうやろ～
まってたよーー！♡
動画上がってきてかわいい人だなあーと見惚れてた❤それに何より明るい😊今の自分も好きでしょ？(わたしは自己嫌悪にハマりまくった)わたしも今年からじわじわ6キロ🐽太ってた😳のでクリスマス🎄までに戻したいと思ってるのでいっしょに頑張りたいから即サブスクしたよ❤
メルボルン🇦🇺から観てます❤
ps 化粧💄ナチュラルでかわいい😍
化粧する動画とかあげてますか？これから前の動画も観てみますーーー😊
もえこは痩せたら凄く可愛いって思います❤
スナック菓子をやめる、お腹が空いたら豆腐と納豆を食べる。絶対痩せるよ！頑張れ👍
一言！可愛い😍痩せなくてよし