토니안 비명지르게 만든 자기관리 끝판왕 뮤지컬배우 옥주현의 목관리 꿀팁 |

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  • Опубликовано: 21 дек 2024

Комментарии • 570

  • @lovelyphb
    @lovelyphb 5 лет назад +1992

    옥언니 이참에 유튜버 해주면 안돼? 노래부터 해서 다이어트 헤어 미용 요리 등등 보고싶은 컨텐츠들이 너무 많아ㅠㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ

    • @이정도거짓말엔알만한
      @이정도거짓말엔알만한 5 лет назад +58

      lovelyphb 영상 보기전엔 별로 공감안됐는데 영상보고나니까 너무 공감됨 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 진심 너무 재밌고 유용할것같애.. 인생의 꿀팁을 얻을것같은느낌

    • @환타맛오렌지-v2o
      @환타맛오렌지-v2o 4 года назад +7

      맞아!!! 맞아요!!! 나도나도!!

    • @user-winniefred
      @user-winniefred 4 года назад +10

      아아ㅜ안대여 그럼 완전 헬켓팅이 될거야ㅜㅜ아니 그렇다고 안하시면 아쉽고..

    • @dunass_
      @dunass_ 4 года назад +8

      언ㄴㅣ 바뻐..

    • @TWS_SamChon_Fan
      @TWS_SamChon_Fan 3 года назад +11

      맞아요! 목관리 몸매관리 운동 쿡방 먹방 메이크업 도예 노래 노래강의 연기강의 뮤지컬대기실 등등... 진짜 너무 많아요 ㅋㅋㅋ 옥누나 제발 유튜브 해주세요 ㅠㅠ

  • @최지호-q1k
    @최지호-q1k 5 лет назад +3272

    옥주현은 진짜 생활력도 갑이고 뭐 좋은 거 있음 혼자만 알려고 안하고 공유하는 거 자체를 좋아하는 거 같음 뭘 해도 똑부러지고 5년 전 엘리자벳 뮤지컬을 순전히 박효신때문에 보러 갔는데 옥주현한테 압도당해서 박효신 첫 뮤지컬연기였음에도 불구하고 박효신이 안보였음 암튼 참 멋진 여자임

    • @lcomet4526
      @lcomet4526 5 лет назад +70

      최지호 맞아 야무진 사람 같음 뭘해도 성공할 사람

    • @user-eb5tu4gu6t
      @user-eb5tu4gu6t 5 лет назад +152

      Pro K 영국남자 채널 가서 굳이 '남자'라는걸 강조하지 말고 채널명 영국사람으로 바꾸라고 고래고래 소리치세요

    • @nyx.k9831
      @nyx.k9831 5 лет назад +23

      @@user-eb5tu4gu6t ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋ영국사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @heong8123
      @heong8123 5 лет назад +37

      @@user-uh1ft9rf6d 숨쉬는거 빼고 모든게 다 불편하신분들이라 이해하려고 들면 안됨

    • @rihoblue6377
      @rihoblue6377 5 лет назад +37

      @@성이름-b8t6n 정신병자들많네진짜 별걸다 테클

  • @밥은먹고다니냐-d2y
    @밥은먹고다니냐-d2y 5 лет назад +1364

    20년전 우리나라 남돌과 여돌의 대표적인 그룹에서 각각 활동하던 저 둘이 저렇게 서로 근육풀어주면서 건강 걱정해주는걸 보니 새삼스레 세월이 느껴진다

    • @kimhelena6305
      @kimhelena6305 5 лет назад +91

      ㅋㅋㅋㅋ그쵸. 그당시에 저렇게 만지기라도 했음 진짜 난리 났었겠죠~ㅎㅎㅎ

    • @amurika6336
      @amurika6336 5 лет назад +13

      마냥 행복하네요~ 오래 살고 봐야해~

    • @mpwmwtadau
      @mpwmwtadau 5 лет назад +27

      ㄹㅇ 20년 전에 옥주현이 토니 목 저렇게 잡아 뜯었으면... 어휴..ㅋㅋㅋ 그랬던 때도 있었죠

  • @보리봉봉-q1k
    @보리봉봉-q1k 5 лет назад +3378

    사람이 얼마나 그릇이크면 자기가 힘들게 얻은 노하우도 저리 쉽고 즐겁게 알려주기까지 하니 멋있어보이네

    • @뭘봐-g4o
      @뭘봐-g4o 5 лет назад +197

      알려줘봤자 이세상에 옥주현은 하나라섴ㅋㅋ

    • @zxciopasdjkl
      @zxciopasdjkl 5 лет назад +26

      의사도 아니고 물리치료사도 아니라 뭐 영업비밀 같은것도 아닌데 안 알려줄건 뭐지...? (비꼬는거 절대 아니고 까는것도 아니고 진짜 그냥 궁금해서;;)

    • @uryoung
      @uryoung 5 лет назад +270

      저런 노하우도 다 지가 겪어봐ㅇㅑ 아는거지 프로 세계 오면 아무리 친해도 본인 노하우 알짜는 절대 안알려줘 이사람아

    • @songjookim5839
      @songjookim5839 5 лет назад +45

      맛집도 촬영가면 흔쾌히 알려주시는 사장님들 있죠 레시피 알아도 그 맛이 하루 아침에 만들어지는 게 아닌 걸 아니까요

    • @사이다-r2c
      @사이다-r2c 3 года назад

      @영감탱가만안둬 보리봉봉이 어디에 있죠?

  • @littlestar5086
    @littlestar5086 5 лет назад +1900

    질문 계속 하는 거,, 자기 말에 집중하게 하고꙼̈ 무조건 수용보다̄̈ 적극적인 참여를 유도... 타고난 선생님이시네욤 ㅋ ~지나가는 임고생

  • @jack-fn2vm
    @jack-fn2vm 5 лет назад +230

    실제로 저 흉쇄유돌근을 저렇게 당겨서 풀어주면 뇌로 가는 혈류 흐름도 좋아져서 뇌건강과 눈도 좋아집니다. 여러모로 좋아요. 옥주현씨 잘 알고 예능 재미를 덧붙여 설명해주시네요

    • @user-Eatkim
      @user-Eatkim 3 года назад +3

      흉쇄 유돌근이라고 하는군요. 목빗근이라 배웠을때 형태만 이해했어서 그런 효능이 있을지 몰랐네요

    • @Baskin-Robbins
      @Baskin-Robbins 2 года назад

      경동맥을 저렇게 쎄게 누르면 안좋은데요?

    • @jack-fn2vm
      @jack-fn2vm 2 года назад

      @@Baskin-Robbins 제 글에 경동맥을 언급한. 부분이 있는지요?

    • @legend_shorts_100
      @legend_shorts_100 2 года назад

      @@jack-fn2vm 흉쇄유돌근이 경동맥 위치..

    • @jack-fn2vm
      @jack-fn2vm 2 года назад

      @@Baskin-Robbins 저 위치 아래 경동맥이 지나가는건 맞지만 화면에서 보이는건 경동맥을 수직으로 압박하는게 아닌 사선으로 당겨 이완시켜주는걸로 보입니다. 경동맥 압박과는 좀 다른 이완법이죠. 실제 흉쇄유돌근 이완을 할때 저런식의 사선으로 당겨주는 방식은 많이 쓰이는 방법이라 잘못된 방법으로 보이진 않네요.

  • @trendradio1
    @trendradio1 5 лет назад +580

    이거보다 혓바닥굴리신분

    • @사이다-r2c
      @사이다-r2c 3 года назад +1

      ㅋㅋㅋ 이거 다보고 나서 혀만 굴림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @하루하루-k2l
    @하루하루-k2l 5 лет назад +556

    완전 꿀팁이네..근데 이거 왤케 웃기냐...ㅋㅋㅋ옥주현은 참 독보적인 존재. 말도 잘하고 노래도 잘하고 아름답고...

    • @Towardsadream100
      @Towardsadream100 5 лет назад +6

      하루하루 이름도 독보적

    • @dhfkcnekdn
      @dhfkcnekdn 5 лет назад +5

      완벽 그 자체

    • @dhfkcnekdn
      @dhfkcnekdn 5 лет назад +5

      웃는 표정이랑 입모양으로 화성 터뜨릴거같음 단언컨대 가장 완벽한 표정임

  • @Towardsadream100
    @Towardsadream100 5 лет назад +1224

    옥주현 약간 스카이캐슬의 엄마중 한명으로 나와야 할꺼같아.

    • @체크리스트-e9m
      @체크리스트-e9m 5 лет назад +25

      말괄량이자두 나도 이거보면서 우주엄마 닮았다 생각했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Towardsadream100
      @Towardsadream100 5 лет назад +19

      수빈 우주엄마랑 예서엄마 합친느낌.아니다 옥주현 스스로도 너무 캐릭터가 독특하고 확실해서 그냥 그느낌 그대로 나와도될듯.

  • @hael9090
    @hael9090 5 лет назад +430

    신동엽 반응 웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋ어어어 질문하지마~!ㅋㅋ

  • @일1이2이2오5
    @일1이2이2오5 5 лет назад +361

    1:23 파란옷 남자분 눈빛 왤케 달달하죠

    • @눙광광
      @눙광광 5 лет назад +137

      옥주현 오랜 팬이에요 저분

    • @고구미-o4d
      @고구미-o4d 5 лет назад +63

      헐.. 눈빛은 숨길수가 없나봐요 ㅋㅋ 진짜 달달

    • @석민주-b7m
      @석민주-b7m 5 лет назад +63

      뮤지컬배우 민우혁입니당!ㅋㅋㅋ 지금 벤허 하고 있어요

    • @폭-n3l
      @폭-n3l 4 года назад

      @@석민주-b7m 헉 민우혁...!!

  • @맹글맹글-t1x
    @맹글맹글-t1x 5 лет назад +408

    건강관리도 그렇고 목관리도 그렇고 노래실력도 그렇고 정말 자기관리 끝판왕인것 같아용~ 누구보다 열심히 살아오신것 같아요 옥주현씨 존경합니다

  • @눙광광
    @눙광광 5 лет назад +159

    2:27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 자막
    옥주현 표정이랑 딱 맞아 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @kkp723
    @kkp723 5 лет назад +263

    옥주현 사람 참 괜찮아보인다.

  • @leeon736
    @leeon736 5 лет назад +759

    초등학교 선생님과 아이들 같다

  • @MaverickStudium
    @MaverickStudium 5 лет назад +292

    6:44 유세윤 웃는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜 우울할때보면 나도 눈물나게 웃길거같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개웃겨 저거 진짜 유세윤 역대급 현웃이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눈물나게 웃고있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @Shine_7
      @Shine_7 5 лет назад +1

      진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @MaverickStudium
      @MaverickStudium 5 лет назад +2

      @@Shine_7 악 잊고있다가 님 댓글때문에 다시 보러왔는데 다시봐도 개웃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기분좋아짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다

    • @jjimi03
      @jjimi03 4 года назад

      저도 유세윤 때문에 저까지 웃게 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @박인철-t3k
      @박인철-t3k 4 года назад

      ㅋㅋㅋㅋ

  • @illililliiiillli
    @illililliiiillli 4 года назад +38

    자기관리 잘하면서 타인 배려하는 사람 멋짐

  • @jipbap9932
    @jipbap9932 5 лет назад +108

    진짜 마사지 전문가 같아요 ㅋㅋ 옥주현씨 당당하고 이쁘네요

  • @youare-myday
    @youare-myday 5 лет назад +38

    와 진짜 혀로 목을 풀 수 있다는 게 처음 알았다.... 대박 생얼메이크업 알려주셨던 것도 엄청 ㅠㅠㅠ 성격 좋다고 느꼈는데 흑흑 저런 친구 있으면 너무 행복할 듯

  • @반짝이트리거
    @반짝이트리거 5 лет назад +45

    역시 옥주현 교수님....아름답다

  • @쉰디
    @쉰디 5 лет назад +62

    선생님이면 진짜 잘할거같아 열정적으로 보여

  • @halo_ej2431
    @halo_ej2431 5 лет назад +342

    흉쇄유돌근(목빗근)입니다.
    처음 만져주는 근육... 실제로 필라할때에 목.혹은 어깨 결릴 때 풀어주는 근육이에요(설명충..)
    옆으로 고개를 돌리고 튀어나오는 근육이고 그렇게해야 잘만져져욥

    • @sds0837
      @sds0837 5 лет назад +25

      저 근육이 너무 뭉치면 편두통의 원인이 되기도 하죵

    • @요잇-s4h
      @요잇-s4h 5 лет назад +4

      강제흡기때 흉쇄유돌근을 사용한다던데 그래서 가수들이 저기가 뭉치는구나

    • @악-o1e
      @악-o1e 5 лет назад +3

      옆으로 고개 돌릴때 튀어나오는게 없는데 어딜 만져야 하죠...??

    • @halo_ej2431
      @halo_ej2431 5 лет назад +8

      잘안만져지시는 분들은 누운상태에서 좌측 또는 우측으로 고개를 돌린 후 머리를 천정방향으로 살짝들어보세요 목앞에 솟아오르는 근육이요. 한번 잡아보시면 앉아서도 근육 잡으실수 잇을거에요 ㅋㅋㅋ

    • @여름-e6x
      @여름-e6x 5 лет назад +7

      @@sds0837 아~~요새 편두통으로 고생 중이었는데 잘 풀어 줘야겠네요 감사합니다 ~^^

  • @조우정-j6m
    @조우정-j6m 5 лет назад +43

    이거 보면서 따라했는데
    진짜 다 풀림
    완전 꿀팁
    옥주현씨 팬됨

  • @Bella-g3e6x
    @Bella-g3e6x 5 лет назад +44

    옥주현 너무멋있다 ..공부진짜많이햇구낭

  • @다섯손가락-h9c
    @다섯손가락-h9c 5 лет назад +35

    옥주현씨 목소리나 그 파워가 정말 대단한게 어린 저희 딸도 정말 좋아해요. 틈틈히 흉내내는게 참 웃기기도 하면서 옥주현씨의 진가를 알수가 있게 됩니다.

  • @tenorleejoonho
    @tenorleejoonho 5 лет назад +37

    옥주현 짱... 정말 팩트입니다 클래식 노래하는 사람으로서 정말 좋은 이야기고 공감합니다~~ 노래 잘하고 싶고 좋은 목소리 관리하고 싶은분 잘 들으셔요^^

  • @kiraksohn4411
    @kiraksohn4411 5 лет назад +55

    손도 아프고 민망할만도 한데 정말 도움주고 싶어하는 거 같다.. 노래도 오지고 마음도 오지는 주현갓

  • @skeez3332
    @skeez3332 5 лет назад +798

    혀 굴리는건 진짜 꿀팁이다 간단하고

    • @amurika6336
      @amurika6336 5 лет назад +3

      시미켄님이 추천해준 방식입니다.

    • @지성도-s3l
      @지성도-s3l 5 лет назад +7

      @@amurika6336 뇌절

    • @hopj441
      @hopj441 5 лет назад +3

      이거 보컬학원가면 처음에 다배우는거임

    • @아구럴수도있겠당-u8h
      @아구럴수도있겠당-u8h 5 лет назад +55

      hop J 저는 안배웠는데요 님 생각처럼 다 배우는 건 아님 ㅋㅋ

    • @user-nk5tw1qb9s
      @user-nk5tw1qb9s 5 лет назад +24

      hop J 보컬 선생들도 스킬 별로 없고 이론만 무작정 무식하게 적용하려고 함 니가 배운 선생님은 베테랑이겠지 일반화 처하지 마셈 어떤 학원도 저런 건 안 알려 줌 트릴이나 음역대 또는 높고 빡센곡으로 한번에 풀라 하지 저런 거 안 알려 줘 등신아

  • @merrycleo1338
    @merrycleo1338 5 лет назад +29

    보고 한참 웃었네요~~!ㅋ
    여담이지만 핑클시절때도 날씬하고 예뻤는데 다른 멤버들과 비교하며 웃음 코드로 삼는 매체도 그렇고 분위기 때문에 스트레스 안받길 바라는 마음이 컸었음.
    핑클 멤버들 각기 다 매력있고 예쁨~
    주현님 좋은 정보 감사해요~! 아프도록 눌러야하는군요~

  • @retrojeina
    @retrojeina 5 лет назад +62

    와 이거 우리 PT 쌤도 알려준건데. 목 쓰는 사람 뿐 아니라 어깨 뭉친거에도 좋음.

  • @신혜옥-r4j
    @신혜옥-r4j 5 лет назад +16

    옥주현 노래도 잘 하고 이쁘고 카리스마 있다

  • @선부인써니-완선부부
    @선부인써니-완선부부 5 лет назад +66

    토니 리액션 젤웃김ㅎㅎㅎ

    • @신동옆
      @신동옆 5 лет назад +5

      박성광같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @박경라-p9b
    @박경라-p9b 5 лет назад +27

    옥주현님~ 진정한 꿀팁 정말 감사합니다!!!ㅜㅜ
    직업의 특성상 목을 많이 쓰는데
    맨날맨날 스트레칭 하면서 유용하게 잘 쓸게요!영상 편집해주신 티비냥님도 진심으로 감사해요!

  • @2shls475
    @2shls475 5 лет назад +19

    주현누나 진짜 멋진 사람이구나

  • @주야-l6d
    @주야-l6d 5 лет назад +69

    난 좋아 경험 많은 사람이 설명 잘해주는거 같고 선생님 같앙

  • @판다스타즈-v5m
    @판다스타즈-v5m 5 лет назад +23

    토니 표정 젤 재밌어요~~ㅋㅋㅋㅋ 많이 웃고 가요

  • @luck7m
    @luck7m 5 лет назад +74

    나는 핑클을 볼때부터
    옥주현씨가 가장 매력적이고
    멋진 사람이 되어갈거라고
    생각했다.

  • @김양미-n4o
    @김양미-n4o 5 лет назад +122

    주현이 선생님이 설명해즈니까 너무 이해가 잘돼요. ^^

  • @꽃두렁
    @꽃두렁 5 лет назад +51

    저거 옥주현이 하는 목근육
    저거 매일매일하는데 진짜 리프팅 효과받았어요 ㅋㅋ 매일매일하세여 ㅋ

  • @stay_inspiredhan
    @stay_inspiredhan 5 лет назад +241

    헐 진짜 고급꿀팁들이네

  • @윤샘다락방
    @윤샘다락방 5 лет назад +26

    옥주현씨 항상 힘이 좋으신것 같아요~~^^*

  • @오메주-x6t
    @오메주-x6t 4 года назад +4

    옥주현 너무 건강하고 아름답고 친절하고 섹시하고 착하고 현명한것이 모든사람이 부러워 할만한 노력을 했네요
    부럽습니다

  • @_shuni
    @_shuni 5 лет назад +338

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 마사지 대장도 해주신거에요? ㅋㅋㅋㅋㅋ반응 너무 궁금 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @첼린져-j1b
      @첼린져-j1b 5 лет назад +7

      나도 몸 관리 잘 못하는 사람 보면 어깨 팔 다리 주물러서 풀어주고 그럼. 조금만 신경써도 몸이 편해지는데 안타까움.

    • @김진호-y8o
      @김진호-y8o 5 лет назад +15

      유튜브에 박효신 옥주현 검색하면 6개월전에 옥주현이 박효신 마사지해주는 짧은 영상 있어요 거기 반응나옴

    • @이루리-l8s
      @이루리-l8s 5 лет назад +4

      영상 있어요 ㅋㅋㅋ 박효신님이 막 엌엌 거리시더니 눈물이 나온다고 소리 지르시던데여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @heidksnshdhsjk9593
      @heidksnshdhsjk9593 4 года назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눙무리 나 ~~

    • @heidksnshdhsjk9593
      @heidksnshdhsjk9593 4 года назад +1

      쿄: 눙무리 나 ㅠㅠ

  • @ilovegwangju8883
    @ilovegwangju8883 5 лет назад +13

    옥주현씨는 마음이 이쁜사람 같아요.

  • @haythamkim8592
    @haythamkim8592 5 лет назад +86

    솔직히 현재 핑클멤버중에 제일 이쁘다. 저렇게 관리하는데 얼마나 노력을 했을까. 존경하는 사람.

    • @체린럼
      @체린럼 5 лет назад +7

      haytham Kim 이효리 화장한거보면 그런 말 안나옴
      넘사벽임

  • @원긴
    @원긴 5 лет назад +54

    진짜 성격좋다 한명씩 다 해주고 설명도 알아듣기 쉽게 하고 ,, 멋있다 옥주현^^

    • @야옹-m8t
      @야옹-m8t 2 года назад

      저때도 옥장판의 시대였을까?

  • @tktojki1630
    @tktojki1630 5 лет назад +20

    와 진짜 어디서도 들어보지 못한 꿀팁!! 직접 공부도 많이 하셨다니 정말 대단하신듯..

  • @hhp3044
    @hhp3044 5 лет назад +28

    아 너무 웃겨서 눈물 흘리면서 봤어요 ㅋㅋㅋ 이렇게 웃는거 오랜만 ㅠㅠㅠㅠ 보면서 살살 마사지 했는데 개운해짐 ㅠㅠ 자주 해줘야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @californialove140
    @californialove140 5 лет назад +25

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우울할 때마다
    한 번씩 볼 만한
    책갈피~
    2:59
    5:13
    5:43
    6:48
    7:11
    8:04
    8:48
    9:18

  • @너왜그러니-h6z
    @너왜그러니-h6z 5 лет назад +71

    진짜 꿀팁인듯 음정으로 목푸는거 시간이 은근히 걸려서 급하게 노래해야할 상황에선 별로 효과없는데 ㅋㅋ

  • @natsukash1i
    @natsukash1i 4 года назад +10

    omg i love the way she talks, she’s like a nurture teacher who takes her time to thoroughly explain.

    • @shruthakeerthi4559
      @shruthakeerthi4559 4 года назад +5

      Yessss omg she's so soft, I would give so much for her to be my singing teacher

  • @nurimbo468
    @nurimbo468 5 лет назад +10

    혀 굴리는 스트레칭 알려주셔서 감사합니다. 왜 그걸 생각 못했는지...!! 덕분에 발음이 많이 편해졌어요

  • @orotlee
    @orotlee 4 года назад +6

    옥선생님 유튜브 해주세요ㅠ 최고다 어쩜 이렇게 말씀도 잘하시고 꿀팁을ㅠㅠ

  • @huvom
    @huvom 3 года назад +7

    알고리즘에 이끌려 들어왔습니다.
    옥주현씨가 만지는 근육은 목빗근
    (흉쇄유돌근) 관자뼈 꼭지 돌기와 흉골 쇄골에 부착 되어 있는 근육이예요.
    목의 안정성을 유지 하는 근육이고
    거북목이나 스마트폰을 많이 하는 분들 모두 목빗근이 긴장이 되어있을만큼 모든 분들에게 필요합니다.
    목빗근은 미용근이라고 불릴만큼 아름다워지려면 꼭 풀어줘야 하는 근육인데요.
    그 이유는 목빗근 주변으로 림프노드가 많이 존재해 있어요.
    림프가 하는 일은 면역기능 뿐만 아니라 독소등 노폐물 배출, 지방의 이동까지도 관여 하기 때문에 림프순환이 정말 중요합니다.
    그리고 림프는 심장과 같은 펌핑 시키는 기관이 없기 때문에 근육의 수축과 이완에 따라 이동되는데요.
    근육이 긴장되어 있으면 순환이 잘 안되겠죠.
    그리고 목빗근 밑으로 경동맥이 지나가는 자리 이므로 세게 압박하게 되면 뇌와 머리로 가는 혈액 공급에 방해를 줄수 있습니다.
    그래서 세게 누르는 기법보다 이렇게 근육을 들어 올리는 테크닉을 사용하게 됩니다.
    처음에 너무 단단하게 긴장이 많이 되어있으면 힘으로 세게 들어올리려 하지 말고 스트레칭 후에 살살 목을 쓰다듬은후 고개를 살짝 앞으로 당기고 잡으시면 잘 잘혀요.
    제 영상에도 잘 등장하는 목빗근 테크닉이라 너무 반갑네요.

  • @S2caratS2
    @S2caratS2 5 лет назад +8

    민우혁님 경청하는 표정에 치인다...♥

  • @jjo_you
    @jjo_you 5 лет назад +25

    토니 진짜 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ

  • @뭘봐-g4o
    @뭘봐-g4o 5 лет назад +79

    진짜 공부많이하신듯 ㄷㄷㄷㄷㄱ

    • @only.joohyun
      @only.joohyun 5 лет назад +5

      이거 효과 있데요 ㅋㅋ
      다른채널에서 ~ 한의사가 ~ 옥주현 이 하는거라고
      설명해주더라구요 ㅋㅋㅋ

  • @황제펭귄-z4v
    @황제펭귄-z4v Год назад +1

    진짜 사람 너무 좋으시다...

  • @lylmo2152
    @lylmo2152 5 лет назад +21

    진짜 똑부러지네

  • @장지민-j9u
    @장지민-j9u 5 лет назад +32

    옥주현님 진짜 꿀팁 감사합니다 목이 너무 시원해요 이거 하고 팔자주름 없어진거 같아요

  • @또띠또띠-h8e
    @또띠또띠-h8e 5 лет назад +45

    와...진짜 꿀팁..성대결절 만성인데 수시로 해줘야겠네요.

  • @TV-gw2gi
    @TV-gw2gi 5 лет назад +31

    저도 목을쓰는 사람중에 하나인데
    정말 좋은 노하우 배워갑니다~! 감사합니다 !❤

  • @SOMSOMELife
    @SOMSOMELife 5 лет назад +18

    너무 멋있어요 옥주현씨!
    목을 풀어주는 핵심이 혀라는 것!
    좋은 정보 감사합니당

  • @intheguitar5292
    @intheguitar5292 5 лет назад +8

    이 영상 너무 좋아요~~~웃다가 오열하게되는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옥주현 너무 좋아요♡

  • @chukuchuku7732
    @chukuchuku7732 2 года назад +4

    이때 이렇게 칭찬일색이였는데 ㅠㅠㅠㅠ

  • @xanxy333
    @xanxy333 5 лет назад +88

    SCM(Sturno Cleido Mastoid)특히 거북목환자들이 긴장도가높고 마사지할때는 꼬집고 비틀기보다는 지그시 잡아만 주셔도 이완이 됩니다. 그래야 효율적으로 근육에 긴장이 들어오지않고 이완할수있어요~
    Scalene muscle(사각근) 쓰레기구역이라는 쇄골윗부분인 이곳은 혈관과 신경들이 많이지나가는 입구이므로 이곳의 긴장도가 높으면 팔의 저림현상까지 일어날수있습니다. 주로 그 부위가 긴장되시는 분들은 어깨긴장도가 높으며 주로 얕은호흡(흉식호흡)을 많이하십니다.
    이상 도움되고싶은 주절이-

    • @TOTO-o1w7f
      @TOTO-o1w7f 5 лет назад +2

      오호 정보 감사해요

    • @impress926
      @impress926 4 года назад +1

      제가딱그래요ㅜ

  • @harrykim5391
    @harrykim5391 5 лет назад +11

    역시 옥주현 님은 발성의 교과서세요
    말씀 한 마디 한 마디에 전문성이 느껴지네요

  • @RingRingU
    @RingRingU 5 лет назад +19

    타고난 재능도 엄청난데
    노력을...

  • @げこさりんま
    @げこさりんま 5 лет назад +5

    주현씨 목소리 예쁘네여~~편안한 톤 좋네여~

  • @Waterlove-z3k
    @Waterlove-z3k 4 года назад +3

    1:37 목의 구조에 대해서도 공부 하시는구나 공부가 최고다 진짜

  • @밍규쭈
    @밍규쭈 10 месяцев назад +2

    세상..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핑클 옥주현이 저렇게 에쵸티 토니안 목 마사지 해주는걸 티비로 다 보다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @프레즐-b5b
    @프레즐-b5b 5 лет назад +19

    유세윤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈물 흘리면서 웃는거 처음보는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-kz6ry7047
    @user-kz6ry7047 5 лет назад +3

    옥주현씨 너무 멋있고 예쁘네요.

  • @hgmusic95
    @hgmusic95 5 лет назад +18

    와.. 꿀팁 알아갑니다 감사합니다 !!!

  • @lovegaram8311
    @lovegaram8311 4 года назад +6

    옥주현씨 힘도 진짜쎄자나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @하고은-b6p
    @하고은-b6p 5 лет назад +8

    주현씨 멋있어용^^

  • @user-rh1mi1qr8k
    @user-rh1mi1qr8k 4 года назад +1

    진짜 소름돋는다 효과 직방이에요 언니.... 사랑해요....

  • @jessica-si2cq
    @jessica-si2cq 5 лет назад +109

    채널 관리자님 편집하실때 야옹이 소리는 작게 줄이고 방송 소리는 좀 키워주시면 안될까요?....

  • @miyoungjeong141
    @miyoungjeong141 5 лет назад +11

    옥주현은 정말 버릴게 하나도 없는 멋진 여성!! 캠핑클럽에서도 정말 몸매 미모가 갑중의 갑이었어요👍👍

  • @이치호-t9m
    @이치호-t9m 5 лет назад +6

    평소에 사용하지 않던 근육들이 뭉치게되면 피로감이 엄청 납니다 자주자주 풀어주세요 몸구석구석 그럼 건강해져요

  • @jongkim9292
    @jongkim9292 5 лет назад +69

    운동을 많이 해야되요.미국 스타들은 운동과 목관리 많이 하고 한작품도 오래 하고.한국은 뮤지컬이 질보다 양으로 많이 하기만 하더라구요.

    • @뭘봐-g4o
      @뭘봐-g4o 5 лет назад +1

      어떤운동요? 그냥 평범한 운동말씀하시는거 아니먄 목운덩?

  • @megurosangsin
    @megurosangsin 5 лет назад +9

    나이를 먹을 수록 예뻐지고 있는 주현누나~

  • @sooyoung6550
    @sooyoung6550 4 года назад +3

    옥언니 감사합니다,,, 언니의 꿀팁으로 시창시ㅓㅁ험 잘봤어요ㅠㅠ

  • @NaRi_2023
    @NaRi_2023 5 лет назад +8

    옥주현님 음색 이뻐요~~👍👍👍

  • @choo_ws
    @choo_ws 3 года назад +2

    와... 혀굴리는거 효과 되게 좋네요 오늘 하루종일 목 엄청아팠는데 이거 한번하고 뻥뚤린느낌? 노래도 겁나 부드러워졌네요 감사합니다 ㅎㅎ

  • @gloria4056
    @gloria4056 Год назад +1

    좋은 정보를 혼자 알지 않고 아낌 없이 알리는 사람(조금 오지랖 있는) 이 좋다 화이팅!

  • @sotttt
    @sotttt 5 лет назад +19

    옥주현이 바람과 함께 사라지다 할때 후배배우에게 본인 카드를 줬다함. 옥주현님이 내가 개런티를 적게 받는다고 해서 그 돈이 너희에게 돌아가지 않으니 이걸로 차비하라며 줬다고 함. 정말 멋진사람임. (참고로 그 후배 배우가 본인 인스타이 올린 팩트임)

    • @여왕-h5u
      @여왕-h5u 5 лет назад

      무슨 말인지 이해가 ^^;본인이 본인 개런티를~이부분

    • @sotttt
      @sotttt 5 лет назад +6

      여왕 옥주현님이 회차당 받는 돈을 말하는거에요! 근데 그 돈을 적게 받는다고 해고 그게 후배들에게 돌아가지 않은걸 아니 본인 사비로 후배들 지원했다는 말입니다!

    • @여왕-h5u
      @여왕-h5u 5 лет назад +1

      네..회당차 받는 개런티가 적고.. 카드로 후배들 지원했다는 건 알겠는데...
      그러니까 본인도 개런티가 적은데 후배들은 아예 개런티 자체를 받지 못한다는 걸 알고 카드를 줬다는 말을 쓰려고 하신거죠?

    • @리야-q6c
      @리야-q6c 5 лет назад +10

      @@여왕-h5u 아무래도 무명배우에 비해서는 개런티를 더 받겠죠 옥주현씨가ㅋㅋ
      근데 옥주현씨가 내가 개런티를 덜 받을테니 후배들 개런티를 더 챙겨달라고 극단이나 감독한테 얘기해봤자 효과가 없거나 미비할테니 그런 건 소용없으니까 보태쓰라고 후배한테 자기 신용카드를 줬다는거 아니에요?ㅋ

    • @여왕-h5u
      @여왕-h5u 5 лет назад

      @@리야-q6c 아!! ㅋㅋ 그 뜻. 감사해요..이해하기 쉽게 써주셔서.

  • @user-gs2f17qo7f
    @user-gs2f17qo7f 5 лет назад +116

    유세윤 웃는거 ㅈㄴ웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @bapbirb
      @bapbirb 5 лет назад +1

      왜이렇게 좋아하짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @도라에몽-c8x
      @도라에몽-c8x 5 лет назад

      유세윤이 웃기냐

    • @poppopdog
      @poppopdog 4 года назад +2

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ토니 표정하고 유세윤 눈물의 콜라봌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @wowJhil
    @wowJhil 5 лет назад +9

    This is up there on the top list of the funniest things I've seen 2019!

  • @촵촵촵-i3g
    @촵촵촵-i3g 5 лет назад +2

    너무 사랑스럽게 고급져♡

  • @일영-s2g
    @일영-s2g 5 лет назад +14

    8:00
    신동엽 목 졹라 빨개진거 개웃김 ㅜㅜ

  • @user-zk7dh4tp1j
    @user-zk7dh4tp1j 5 лет назад +5

    4:51 뒤에 바텐더?분도 목근육 만지작거리는거 졸귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @whatishandlesiba
    @whatishandlesiba 5 лет назад +10

    원래 이리 이뻤나..?

  • @siegfried--9321
    @siegfried--9321 5 лет назад +5

    옥주현 너무ㅈ좋다^^

  • @쥬뗌므-d6d
    @쥬뗌므-d6d 5 лет назад +35

    목관리 끝판왕은 이선희님 이십니다
    집에서도 목풀기 전까지 말을 절대 안하시고
    목푼뒤에도 웬만하면 수첩으로 대화할 정도로 끝판왕이시죠
    그 아래는 이소라님이 계신데
    목관리를 위해 담배를 안피는건 종종있는데 소라님은 커피조차도 안드십니다(상관관계는 음알못이라 모르겠지만)
    절제의 끝판왕들이시죠

    • @윤석-g2d
      @윤석-g2d 5 лет назад +2

      커피마시면 목건조해져서 성대부근이 부어요. 술이랑 비슷함. 카페인이 몸의 수분을 빨아가영

    • @자몽-f9y
      @자몽-f9y 5 лет назад +4

      노래하는 사람들이 잘 안마시는게 커피랑 유제품..

  • @makikaleumen7680
    @makikaleumen7680 3 года назад +2

    옥주현. 너무. 좋아
    모든 것을. 노력과 연구로 인하여 얻은
    보석 겉은. 여자. 인간다운 모습

  • @빅자영
    @빅자영 5 лет назад +2

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩜 좋아저 ㅂㅌ 오빠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @박난영-r8m
    @박난영-r8m 5 лет назад +6

    난 이효리님보다도 옥주현 님이 진짜 보면 멋질 것같다고 예쩐 부터 생각 했어요, 팔다리가 길고 목도 길고 키도 효리님보다 더 크고 노래도 잘 하고 눈도 크고 눈빛도 똑소리나고 요리도 잘 하고 부지런 하고 뭔가 진중하면서도 사람이 자상하고 정말 멋진 여자던데 왜 효리님에비교해서 자꾸 사람들이 좀 깍아 내리는 기분 들었었는데 우아한 아름다움 이 있는데 지적이고 정말 열심히 살고 좋은 아주 좋은 여자라고 생각해요. 실력있고 깊이있고 인간성좋고 커리스마 있고 뭔가 여신 같은 분위기가 있다. 뮤지컬 로 간거 잘 한 선택 같음 ~티비보다 무대에 어울리는 길쭉 하고 매력적인 외모다.

  • @mindnstory
    @mindnstory Год назад +1

    아 너무 웃었다 진짜😂😂😂😂

  • @383-r7v
    @383-r7v 5 лет назад +3

    ㅠ옥언니 진짜 넘좋아