Étirement activo-dynamique et surtout pas des étirements passifs avant la séance, et étirements passifs pour gagner en souplesse à distance des séances ! Étirement vraiment doux après la séance pour ne pas créer des lésions musculaires
Un peu brouillon et vraiment pas assez spécifique. On a un Seb Bouin qui donne des conseils en vrac (respect pour Seb, t'es dans mon top 5 des meilleurs grimpeurs), mais ça mériterait un peu d'écriture et des plans un peu plus détaillés sur les exercices (et cadré -> merci les exercices d'épaules à moitié hors champ) Contenu qui a du potentiel, ne lâcher rien les gars!
Merci pour la critique constructive et pour les encouragements. L'échauffement spécifique en escalade sera diffusé dans les prochaines semaines. Nous ne lâchons rien !
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
Super, merci pour ces tips ! N'hésitez pas à mentionner Seb Bouin dans le titre. Si le but est de gagner en visibilité.
C'est fait, merci pour le conseil 🙂
Super, merci !
Merci à vous 🙂
niveau étirement après oui non? je parle d'assouplir et gagner en amplitude, pas de récupération
Merci de votre question. Nous réfléchissons à un épisode sur les assouplissements et les exercices pour gagner en amplitude...Restez connecté
Étirement activo-dynamique et surtout pas des étirements passifs avant la séance, et étirements passifs pour gagner en souplesse à distance des séances ! Étirement vraiment doux après la séance pour ne pas créer des lésions musculaires
@@altissimoconcept pour avoir travaillé avec de "grands" grimpeurs et sportifs je peux vous aider avec grand plaisir!
bof bof !!!!
Un peu brouillon et vraiment pas assez spécifique. On a un Seb Bouin qui donne des conseils en vrac (respect pour Seb, t'es dans mon top 5 des meilleurs grimpeurs), mais ça mériterait un peu d'écriture et des plans un peu plus détaillés sur les exercices (et cadré -> merci les exercices d'épaules à moitié hors champ)
Contenu qui a du potentiel, ne lâcher rien les gars!
Merci pour la critique constructive et pour les encouragements. L'échauffement spécifique en escalade sera diffusé dans les prochaines semaines. Nous ne lâchons rien !