Tristezza: il nemico invisibile. Come superarla e stare meglio
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Tristezza: il nemico invisibile. Come superarla e stare meglio
Che relazione abbiamo con la nostra tristezza?
Come possiamo evitare di alimentarla?
La tristezza è un'emozione molto importante nella nostra vita. Ci sono però delle circostanze in cui noi la alimentiamo in maniera disfunzionale per noi.
Ci sono 4 modi in cui alimentiamo la tristezza nelle nostre vite:
* Non riconoscerla: Molte persone possono attraversare periodi di tristezza senza riconoscerli o accettarli come parte naturale della vita.
* Abitudini quotidiane: Le abitudini quotidiane, come iniziare la giornata controllando subito lo smartphone o guardando notizie tragiche, possono alimentare la tristezza.
* Negatività inconscia: La mente può diventare incline al pensiero catastrofico, vedendo il negativo in ogni situazione.
* Evitare il presente: Non vivere nel momento presente e invece preoccuparsi costantemente del futuro o rimanere bloccati nel passato può contribuire alla tristezza.
Cosa possiamo fare?
Ci sono alcune pratiche per affrontare questi modelli di comportamento, come prendersi del tempo per la consapevolezza delle emozioni, cambiare abitudini quotidiane per focalizzarsi sul presente, sorridere della negatività inconscia e praticare la presenza nel momento.
E tu, che relazione hai con la tristezza?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
.#antonioquaglietta #psicologia #tristezza
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Anni fa ho iniziato la pratica del compilare ogni sera il "diario della Gratitudine" e questo mi ha svoltato completamente la vita. Grazie ❤
Ciao @ele5431, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Spesso c'è qualcuno vicino a noi che ci coltiva la tristezza.
Ciao @GabrielleGSoledoro, grazie della condivisione.🙏
In questo caso occorre sapersi schermare per non farsi contagiare...
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Antonio
Con questi suoi video sto riscoprendo molte cose che mi stanno rigenerando, riprogrammando e soprattutto mai nessuno mi ha fatto riflettere e lei ci sta riuscendo in maniera ECCEZIONALE!
Chapeau... 👏👏👏
Grazie ...ogni volta che ti ascolto come un buon agricoltore semini nel mio❤
Ciao Elena, grazie di cuore a te.🙏🏻
Video chiaro, autentico e sempre molto centrato.
Sempre grande Antonio!!!!
Ciao @antonellanizzi7972, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buon pomeriggio
Interessante argomento. Grazie
Ciao Patty Cast, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Che bella persona che sei!Mi stai aiutando tantissimo con i tuoi video. Sono molto grata di averti scoperto e che tu ci sia. GRAZIE.
Ciao @sciambaracatusce, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie di cuore
Ciao @carmennardi8270, grazie di cuore🙏
Grandissimo, grazie❤️
Ciao @Krix36, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie. Arriva sempre il video giusto al momento giusto. 😊
Ciao @annadellacorte3973, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie di ❤ ti ho scoperto da pochi giorni e niente accade per caso... Buon pomeriggio a tutti !!!
Ciao Luigia Trapani, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
@@AntonioQuagliettaanche io sono contenta di aver ascoltato i tuoi consigli in passato ho avuto una forte depressione ciao ❤️🖐️❤️🖐️
Grazie Antonio,è sempre un piacere ascoltarti😊
Ciao @luciabianco8670, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grande Antonio!!
Ciao @silviaignazi1720, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Video perfetto per il momento ❤... mi ha fatto riflettere 😊
Ciao Daniela Roasio, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie!
Ciao CiaKreativa , grazie di cuore a te.🙏
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Antonio
Sei un grande!!
Ciao @NaturopataVincenzodelucia, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie mille Antonio ne avevo bisogno di ascoltare
Ciao @emiliacolonna7658, grazie di cuore a te . 🙏
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Antonio
Antonio hai ragione, ieri improvvisamente quando guardare come cambiare arredamento vedevo queste case stupende su internet ed a un certo punto ho iniziato ad essere tristissima e non capivo perché, mi ripetevo che la mia casa non era come la volevo ecc... Dopo un po' ho ripensato ai paragoni del video e ho capito che senza volerlo avevo fatto paragoni e non mi ero accorta e mi ero buttata giù senza sapere cosa stava succedendo
Ciao @Raffaella-tt5hu, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Buon pomeriggio 🥰
Ciao @annamariamossa7258, grazie. 🙏🏻
Sempre ottimi consigli grazie!
Ciao Massimiliano P., grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta Grazie a Voi di esistere in un momento dove il mondo delle istituzioni e completamente marcio e per noi tutti che cerchiamo certezze, diventate degli esempi da seguire e farsi ispirare...
Mio Dio succedono le stesse cose a me come Roberta.
Anche io ho una mente tragica in questo momento, e tendenzialmente la ho da quando sono adolescente. Ora ho 40 anni e combatto ancora contro questo carattere tendente al tragico che ho.
Continuo a cambiare e perdere lavori, dove puntualmete non mi rinnovano più. Lunedì tornerò dalla psicologa.. mi sento male del dover pagare 70 euro a seduta e non so come fare a mantenere un percorso duraturo con lei proprio per qiestioni economiche.
Ma sai dottore... Da quando ho consociuto certe cose della Bibbia o del Corano (dove si legge che stiamo vivendo nella fine dei tempi, che è un'epoca piena di violenza e cattiveria, è proprio per queste letture che non riesco più a vivere con leggerezza... Prendendo consapevolezza dell'epoca in cui stiamo vivendo, come fai a vivere con leggerezza? ... Anche tu dottore consigli a tutti di leggere la Bibbia, ma questi scritti sull epoca odierna sono tragici... Ti rattristano pee forza di cose...
Io vorrei quasi dimenticare tutte queste cose lette... Ma mi prende la paura che potrei finire all'inferno dopo la morte, se faccio finta di niente...
Che consiglio mi daresti dottore?
Io cerco di fare ogni mattina 10/15 minuti di esercizi di risveglio dolce con del semplice yoga e piccolissima meditazione... Solo cosi mi passa l'angoscia del primo mattino, ma ci vorrebbe la giornata intera da dedicare allo yoga e la danza che sono le mie passioni.. ma non posso permettermi di fare quello che voglio. Devo occuparmi della casa, del marito, dei figli... E il tempo per me, non c'è più...come fare???
Ciao @alessandratolipano3796, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Io sono Roberta 😮nel senso che mi vedo in lei già dal mattino da un mesetto circa Pensa che sono andata dal cardiologo perché avevo paura che camminare o andare in bici mi portasse proprio ad un infarto! E a nulla è servito il fatto che GRAZIE A DIO, la vista sia andata bene . Ma c'è un fatto curioso...in estate , nonostante il caldo , stavo bene, nel senso che ero più attiva
Andavo anche a messa ...ora sembra che abbia un mattone sotto i piedi 😢
Ciao @caterinagiua9559, grazie della condivisione.🙏
Forza, se ne esce... impegnati a fare cose anche piccole ma tutti i giorni.
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Antonio
Buongiorno Antonio, mi fai ridere quando fai la faccia triste, e rido di me stessa pensando quando sono uguale.
Ciao @elisabettasantagata2566, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
❤❤❤
Ciao @carmelaspadaro9085, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buon pomeriggio 😊
Ciao @maurizioleoni3597, grazie. 🙏🏻
Rispecchia ...................qualcuno
❤
Ciao Tata, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Siamo diventate amiche .... legate da catene invisibili..
Non ero così... penso a quella ragazza spensierata che ero tanto... tanto tempo fa è che ormai e' una sconosciuta...
Ho lottato, quanto ho lottato per ritrovare quella ragazza... ma mi da le spalle, non è depressione la mia.... è arrendersi, smettere di cercare di dissotterrare la mia anima schiacciata dalle prove, dalle sofferenze, dalle delusioni.
Certo, potrei prendere la colla e tentare di riaggiustarla in qualche modo, ma tanti di quei frammenti sono andati perduti, dispersi e allora mi sono arresa indossando una maschera grottesca per non esibire questo vuoto dell'anima... ormai incolmabile... ma non è neanche tristezza... è bisogno di andarmene
Ciao @hildagadea1685, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ciao @Ba15863, grazie di cuore a te.🙏🏻
Video moooolto interessante che capita a puntino😂❤🎉
Ciao Anna, grazie di cuore. 🙏
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La tristezza è davvero uno spettro silenzioso che mi sono portata appresso per taaaaanto tempo. I momenti peggiori erano quelli in cui mi sembrava di essere "più buona" quando ero triste.
Ho fatto qualche passo avanti e adesso, invece di spingere le emozioni in cantina, provo ad accoglierle e ad accettarle, ma con la tristezza è ancora difficile: subentra subito la rabbia, sia verso di me che verso gli altri.
Ma continuerò a lavorare per riuscire a stare bene e ad imparare ad amarmi.
Un abbraccio di cuore a tutti 😊
Ciao @patty8348, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Si è tristi perché siamo pieni di aspettative......quando si avvicina qualche persona bella ,luminosa, la maggioranza rifugge via, infastidite.......e la maggioranza cercano vittime da livellare nella loro tristezza.....
Ciao @fulviopepe5190, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
buongiorno ❤
Ciao Gladiola B,
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@@AntonioQuaglietta Volentieri
Ciao, mi chiamo Roberta e mi riconosco esattamente 😔
Ciao @robertab.3961, grazie della condivisione.🙏
Forza!!
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Antonio
Molto, molto interessante . Psicologia cognitiva pura e non cazzate froidiane😊non che Freud non vada bene ma bisogna leggerlo in una nuova chiave
Ciao @chiaracassara237, grazie di cuore. 🙏
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Buon pomeriggio😊
Ciao @valerianapoli5696, grazie. 🙏🏻
Kontrollare pensieri, negative levare
Ciao @foltapiotrfolta5148, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
@@AntonioQuaglietta ho pensato e me sucessu. libro di Hiob la Biblia
IL BENE ED IL MALE
Ogni bene procede dalla veglia (dallo spirito) ed ogni male procede dalla cultura affettiva (Genesi 2.17) che affossa la veglia del fanciullo. Tutta la verità è in questo semplice concetto.
.
lA TRISTEZZA è IL CONTRARIO DELLA FELICITA' EPPURE L'UOMO NASCE FELICE:
Ma di prassi non lo ricorda.
.
LA TREMENTA LEGGE DI DIO (Adolfo Gustavo Rol):
Amore per il prossimo a fondo perduto senza sosta per l'intera esistenza:
USQUE IN FINEM
.
Da dove scaturisce la disgrazia umana?
Il problema umano è che in seno all'uomo operano due sistemi guida, uno istintivo/affettivo proprio del regno animale da cui l'essere umano ha avuto origine e l'altro spirituale basato sull'amore per il prossimo in antitesi a quello istintivo/affettivo quindi la felicità è una scelta, ma preventiva dall'adolescenza se non prima.
.
LA PAROLA DI DIO PRO SALUTE:
"Iddio (la Veglia cosciente umana ovvero il Dio di lassù che sta quaggiù) è spirito (energia polare), e quei che l'adorano (intendono avere affetto per lui), adorar lo debbono in spirito (mentalmente) e verità (amando chiunque in negazione dell'amore)": Vangelo di Giovanni 4.24
.
CONOSCERE:
L'uomo (anche se non lo ricorda per imposizione divina - Marco 4.12) nasce felice poi perde la felicità (il Paradiso di delizie) e la salute a causa della cultura affettiva perseguita:
"Il Signore Dio adunque formò l'uomo di fango della terra e gli inspirò in faccia un soffio di vita e l'uomo fu fatto di anima vivente. Ora il Signore Dio avea piantato da principio un paradiso di delizie, dove collocò l'uomo che avea formato": Genesi 2.7/8
"Ma del frutto dell'albero della scienza del bene e del male (dalla cultura affettiva) non mangiarne, imperocché in qualunque giorno tu ne mangerai, indubitatamente morrai (cesserai di essere felice)": Genesi 2.17
.
PRINCIPIO:
Le patologie psichiche
Limitano le patologie organiche e le patologie organiche limitano le psicopatologie, cosicché le persone maggiormente sensibili sono più fragili a livello psichico e meno a livello organico, mentre i meno evoluti a livello psichico sono più robusti mentalmente, insomma di norma i cosiddetti malati mentali di prassi non soffrono di patologie organiche diversamente dalla mediocrità esistenziale (dalla maggioranza umana) che soprattutto in vecchiaia sono afflitti da 4/5 patologie organiche. Ciò perché la sonnolenza (il male malessere) colpisce le zone più sensibili dell'individuo.
.
Questa non è una domanda o un commento.. è ormai il nulla, non trovare più nulla di ciò che è stato detto che valga la pena. Sopravvivere per i miei nipotini... scusatemi
Ciao @fraboz5652, grazie della condivisione.🙏
Non capisco bene cosa vuoi dire....
Soluzione?
Ciao @MrMucciacito, nel video indico le modalità da eviatre e quelle da adottare per non alimenater la tristezza...grazie
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Antonio
Ma non si esce fratè..Ma Perché continuate a illudere le persone con ste aberrazioni
Ciao @iosifcristian7980, io lo viso tutti i giorni, se non lo vivessi non lo proporrei... comunque grazie della tua visione.
Come si dimostra l'esistenza di Dio?
L'uomo dimostrerà a se stesso Dio nel momento in cui si renderà conto che le esperienze di felicità abbacinante vivibili nelle NDE è la stessa felicità che vivono i fanciulli di cui l'adulto di prassi non ne ha memoria, oltre al fatto che perde colpevolmente ed inconsapevolmente quella felicità, perseguendo la cultura affettiva.
.
Dott, ti seguo sempre e ho una curiosità, con quale videocamera registri questi video?... Mi piace molto la qualità dell'immagine. 😊
Ciao @andreaauletta.architetto, grazie di cuore. 🙏
Le due camere sono Sony a7III e a7c.
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Io lo sono perché ho perso mia madre da poco ..... è normale?
Ciao @Ventomaestrale333, grazie della condivisione.🙏
Sì la tristezza nell'elaborazione del lutto è normale... permettiti di sentirla e attraversarla.
Forza!
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