NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN CÓ LỢI CHO SỨC KHOẺ KHÔNG? | NGUYÊN NGỌC - HẰNG LÂM | SỐNG ĐẸP RADIO
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- Quý vị thân mến,
Ăn uống là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, nhằm duy trì và bổ sung năng lượng cho con người để có thể làm việc, hoạt động,…v.v. Ăn uống hợp lí thì cơ thể mới khỏe mạnh được. Hiện nay có nhiều căn bệnh được phát hiện phần nhiều là do ăn uống.
Vậy ăn uống thế nào là hợp lý để có sức khỏe tốt cũng là vấn đề quan tâm của nhiều người. Bên cạnh việc ăn uống chúng ta cũng thường hay nghe đến nhịn ăn, nhất là ở các chị em phụ nữ thường hay kiêng ăn để giữ dáng.
Và buổi tối hôm nay Radio SĐ muốn gửi đến quý vị tham khảo một trong nhiều các phương pháp nhịn ăn khoa học và có lợi cho sức khỏe đó là Nhịn ăn gián đoạn. Để biết được Nhịn ăn gián đoạn là gì và những lợi ích của nhịn ăn gián đoạn mời quý vị cùng lắng nghe.
Video có sử dụng âm nhạc tại: www.zhengjian.o...
───────────────────────────────
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
► Fanpage: / khoetunhien1
► Nhóm FB: / 34409. .
► Kênh video KHỎE TỰ NHIÊN: / khoetunhien
► Kênh KTN Sống đẹp: / ktnsongdep
───────────────────────────────
✿ ỦNG HỘ / GÓP Ý ✿
► Hãy để lại bình luận của bạn cho chúng tôi ở dưới hoặc gửi mọi thắc mắc góp ý đến hòm thư: khoetunhienad@gmail.com
► Hãy góp, đề xuất ý tưởng để chúng tôi có thể tạo ra nhiều sản phẩm chất lượng hơn nữa
► Mọi bản quyền thuộc về KTN Sống Đẹp
───────────────────────────────
#RadioSongDep #Radio #TraiTimYeuThuong
Mình đã áp dụng và giảm 15 kg. Mình tìm hiểu khá kỹ về nhịn ăn gián đoạn. Đây là phương pháp rất tốt và trị được nhiều bệnh khác. ...
Ăn bao lâu rồi mà giảm được vậy bạn
@@duongthuy9756 mình ăn trong thời gian 4-5tháng là giảm nhanh thư thế. Tuy nhiên lúc đầu minh ăn keto cho thích nghi việc đốt chất béo dư thừa của mình rồi không thấy đói mói sang nhịn ăn gián đoạn rất nhẹ nhàng ah bạn.
Thấy cuộc sống đơn giản hơn là đúng nhất, chứ lúc nào cũng lo nghĩ hôm nay ăn gì, chế biến như thế nào- mệt. Nhịn đói nằm co sướng hơn ăn no vác nặng kaka
Kkk chỉ những bác béo như chúng e mí cần giảm để đảm bảo sk cụ ơi. Chớ cơ thể cân đối bt thì ta cứ sống bt ăn uống theo nhu cầu bản thân đỡ lo hjjj
Có những người tu thiền đắc đạo họ không cần ăn nhiều. Họ khỏe mạnh bằng cách nạp năng lượng từ vũ trụ.
Xàm
Bữa sáng rất quan trọng cho cơ thể.. Bữa sáng ăn dinh dưỡng thì càng tốt cho cơ thể
Phương pháp nhịn ăn này dành cho ai muốn giảm mở thừa ...và thải độc...ai muốn áp dụng thì tùy theo cơ địa của mình...tôi thấy rất hay ...tôi đã nhịn ăn rất thành công....
Những năm trước mình chỉ lo làm quên cả ăn sáng đến nỗi loét dạ dày đây . từ ngày biết lo ăn sáng hết đau dạ dày các bạn ạ .vi dạ dày khi co bóp phải cần có thức ăn . cả 1 đêm nghỉ ngủ dạ dày đã hoạt động tiêu hao hết rồi . nên bữa sáng rất quan trọng nhé
Bạn nói chính xác luôn. Nghe lời nhịn ăn bữa sáng là sai hoàn toàn,lại làm tổn thương bao tử.
Minh cug nghi bua sang rat quan trong
đúng vậy bữa sáng và bữa trưa rất quan trọng moi ngươi a
â
Muốn cho ngũ tạng được yên
Bớt ăn bớt uống nhịn thèm bớt đau!
làm việc văn phòng ăn ít hoặc nhịn bớt bữa thì cũng tốt. Chứ đâu phải ai cũng áp dụng cách đó đc. Mấy ng lao động sao nhịn đây.
Nhịn ăn buổi tối là tốt nhất
Tôi đã thực hiện 16/8, 45 ngày tôi giảm được 4kg rất cảm ơn các bạn
Minh ko bỏ ăn sáng ma lai an thoai mai nua ...trưa ăn it cơm..,.Toi ko ăn cơm ma chi ăn khoai lan hoac uong ngủ cốc roi ngu vay ma xuong cân rat tot 1th /xuong 4kg nhung van bao dam suc khoẻ,va trong nguoi nhe nhang ...gio yeu doi hon
Mình cũng vậy 58tuổi sáng chỉ một ly cà phê sữa. Trưa 10h ăn chiều ăn nhẹ một lần 15năm nay 52ky không lên xuống. Vẫn ăn canh và hoa quả xen kẽ.. Huhu
Bữa sáng món ăn đúng cách là bữa tốt nhất trong ngày
Tôi ngày ăn một bữa vào buổi trưa tối ko ăn sáng ko ăn nhưng thấy người khoẻ mạnh ko thấy đói
Cam on KTN song dep vaNN Cung HL.❤️💕👍❤️💕🌹Chu de rat huu ich,Mac du da cu nhung rat hay
Xin cảm ơn bài viết của KTN RADIO SỐNG ĐẸP đã chia sẻ ý nghĩa ạh!
Mình đã thực hiện nhịn ăn công nhận là, đến bây giờ tôi mới biết các bộ phận trong thể cũng cần nghỉ ngơi, tôi nhịn ăn được 3 ngày thân thể tôi nhẹ nhõm, và năng động
Còn ngày ăn 3 bữa thân thể nặng nề
Mình 49 t sưa giờ mình không ăn sáng nhưng mình không ăn dậm bắt cứ thứ gì vào miện nhưng mình không biết đói 11h 30 mình mới ăn cơm buổi tối 8h tối tôi mới ăn tôi rất khỏe mạnh sưa giờ không có bện gì
Chúc mừng bạn!Kênh Quốc Võ,và Nam Hà hướng dẫn như vậy bạn!
Trước mình hay ăn sáng nên bị viêm loét dạ dày từ hôm thực hành nhịn ăn sáng bệnh viêm loét khỏi hẳn
Thật hả bạn
Phương Pháp này rất hay và tùy theo theo cơ thể mà áp dụng cho hiệu quả.
Tôi đọc bình luận có nhiều bạn nói cũng đúng buổi sáng kg nên nhịn đói ...vì ăn sáng no để tiếp ứng cho cơ thể hoạt động khỏe cà ngày....tôi cứ ăn như vậy nên tăng cân vù vù...dư mở thừa luôn ...
Giờ áp dụng theo nhịn ăn thải độc rất ôk...và giảm cân rất tốt...
Theo tui ăn bữa sáng và trưa
Tối ăn ít dưa chuột là ok
Mình cũng vẫn đang làm và kết quả thấy người khỏe hơn rất nhiều.
Mình cũng biết có một số ng k bao giờ ăn sáng.chỉ uống cafe. Nhưng mà dành cho mấy ng ở không thôi. Chứ còn lao động nặng nhọc thì cần phải ăn sáng. Cấm nhịn vì nhịn k có sức để làm.rồi TNLĐ đó nha
Bài phiên này không đúng sáng mà nhịn ăn tới 1 giờ có nhịn ăn được đi nữa thì cũng đau bao tử mà chết đừng có ai học theo kiểu này nhịn ăn nhé người ta nhịn ăn giảm cân thì cũng phải ăn trái cây ăn rau bao tử mà không có gì là chết đó đau bao tử rồi chết khỏi cần phải nói
Danh y đất Việt dạy buổi sáng ăn không khí không đói đâu bạn
Mình ăn sáng rồi đi làm một hơi tới 9-10h là đói nữa. Vậy mà k ăn chắc ngủm luôn
@@thithanhbinhinh9092 giống mình vậy. Sáng ăn cơm lúc 5h30 nhưng đến 9 h lại đói rồi, mà mình làm công việc nhẹ nhàng lắm chứ không nặng nhọc gì
Tôi 1m52, nặng 53kg.Tôi từng biết pp 16/8. Rất có lý. Nhưng tôi vẫn cảm thấy nên ăn nhẹ bữa sáng để nạp năng lượng cho 1 ngày làm việc mới. Bữa trưa tôi ăn theo nhu cầu. Bữa tối ăn nhẹ. Nhưng sau 8h tối tôi oánh răng và nhất quyết k ăn thêm thứ j cho đến bữa sáng hôm sau. Kq sau đúng 1 tháng tôi giảm còn 49,6kg. Vẫn ăn, vẫn ngủ, vẫn lv bt.
Và tôi vẫn đang tiếp tục duy trì mục tiêu xuống 46kg hhiiii
Đây là cách Làm Người có Biết Hiểu .(không làm con người)Từ 2000. Cảm ơn Bạn
Ăn riết rồi không biết đói là gì luôn.
Nam mô a Di Đà Phật.
tôi Ăn vào lúc 11h và chiều ăn trái cây tối k ăn tôi thấy tôi khỏe và ít bệnh
Nhịn ăn sáng cũng tùy người, có người bị đau bao tử thì phải ăn sáng, có người nhịn ăn sáng thì lại thấy khỏe!?
Ă
Tôi nhịn ăn gián đoạn 3 năm thấy bớt nhiều chứng bệnh; bệnh dạ dày hết mới lạ chứ
Nếu thấy sót ruột hay đói thì uống nước lai rai thấy êm liền, chờ đến giờ ăn có sao đâu.
@@nhutnguyenminh6876 Ko có gì là lạ cả .bên Nga họ có những bệnh viện có cả khoa nhịn ăn để chữa bệnh nhất là những bệnh mãn tính mà y khoa hiện đại đã bó tay .
nhin an sang la o.duoc noi nhu vay la phan khoa hoc
Kênh ăn Theo . Ngủ cả đêm sáng doi di không nổi biểu nhịn tới trưa lậy hồn .
Bạn cứ thử đi. Mình muốn ăn chần chừ Hoài vì thường 8 H sáng mà chưa có ăn thì đói bụng rung. Mình và con đã ăn được 2 năm rồi chỉ cần vài ngày sau nó sẽ quen, 12 H ăn và 8 H ko ăn gì uống nước tới 12h hôm sau chúc bạn thành công
Một thời gian mình nhìn anh vì mình không có tiền ăn sáng chứ có tiền thì an sáng là tốt nhất các bạn ạ giờ thì mình đã có điều kiện ăn sáng hi
Giống mình quá.ko co tiền ăn sáng nên phải nhịn
@@phuccao6681 tôi cũng ko có tiền ăn sáng nên đã nhin mấy chục năm, nhờ vậy được khen người gọn gàng.
Xưa giờ mình rất ít khi ăn sáng , đọc bài này thấy giống mình quá luôn
Ăn uống điều độ thường xuyên thể dục là ok nhất ,
Giọng đọc hay , dễ thương quá, chắc là xinh lắm .
Cảm ơn chương trinh
Người tiểu đường quên không ăn 1 bữa mà mê man bất tỉnh sùi bọt méc không tiếp đường mau thì đi luôn
nhịn ăn bệnh đau da day và đói quá ăn nhiều hơn sẽ tăng cân thêm
Ai cũng bảo ăn sáng rất quan trọng mình đã từng ăn sáng rất đây đủ cuối cùng một đồng bệnh tật
Mình cũng như bạn bây giờ bỏ luôn bữa sáng khỏe và nhàn lắm
Lâu lắm rồi mới nhìn thấy người đep .chúc em luôn trẻ đep và có nhiều chương trình hay cho công đông .
Nhịn ăn buổi trưa tui đã thử qua, và giảm béo rất hiệu quả.
Nhin an trua giam can ok lam ha ban nhịn den may jo thi an lai
Đơn giản, dễ áp dụng, tôi cũng đang trong giai đoạn giảm cân. Cảm ơn KTN 😀
Mình ko biết sống lâu hay mau.nhung. ! Do mình bận rộn buổi sáng đến khi trưa mới đc ăn.va khi về nhà cũng ko nghe đói mãi đến khoản 20h mới bắt đầu muốn ăn.đó là thời Gian gần đây thôi
Tôi năm nay57t nặng 63 kg cao1.62 ko lên cân và ko xuống cân,sáng uống 1 ấm chè đặc trưa 11g ăn cơm chiều tối ko ăn,và uống 1 ấm chè loãng và sáng dậy cũng 1 ấm chè và cứ thế sức khỏe vẫn bt
Nhịn ăn bữa dk.nhưng nhịn ngắm người đẹp như ngọc một ngày cuộc sống thật vô nghĩa.kk
M đã tìm hiểu về cách ăn ug sao cho khoa học và ln khuyên rằng buổi sáng nên ăn vào lúc 6-7h.buổi sáng ăn như Hoàng thượng. Buổi trưa như quan.buổi tối như ăn xin.hôm nay mới thấy có cách an kiểu này
khoa học nói rằng bữa ăn sáng rất là quan trọng với cơ thể hôm nay mới biết rằng tầm nhìn của khoa học rất hạn hẹp và không thuận theo tự nhiên bởi vì khi cơ thể chúng ta kg cần phải nạp nhiều thức ăn như vậy càng ăn ít càng tốt cho nội tạng
Cám ơn bạn nhé
Tóm lại buổi sáng ân dây đủ trua ăn bình thường tôi ăn ít ăn som
Cam on biet cach nhin an moi benh tat deu tieu tan
Cảm ơn chương trình đã chia sẻ. Chúc toàn thể ct KTN Sống Đẹp ngủ thật ngon 🌹🌹🌹
Thanks so much for the great sharing reporter Nguyên Ngọc and team KTN ! It's very helpful for the human health! Have a good night, good health and safety! 🤙!
Cảm ơn BTV MC Nguyên Ngọc và Hằng Lâm về câu chuyện nhịn ăn. Chúc hai cháu ngủ ngon và nhiều sức khỏe. 👍🌹❤
Chia nhiều bữa ăn nhỏ.
Nhịn ăn như vậy sẽ bị dạ dày.
Mc nguyen ngoc co 1 chat giong nhe nhang cam on .toi la dan ong lam cong viec rat la nang le neu ma toi hoc theo kenh nay thi toi chet mat thoi trai lai nhung nguoi ta co dieu kien thi khong noi ke giau va nguoi ngheo 👜
Vâng mấy người này bảo tào lao đó đừng có ai nghe lời theo rồi xỉu mà chết rồi đau bao tử mà chết đó có giảm cân thì cũng phải ăn rau ăn trái cây dạy bảo tào lao
Thích nhất là nghe chị nói.giọng nói thật hay
Đúng vậy tôi cũng hay nhịn ăn vậy và tôi cũng rất khỏe 💪
Thi.thoang.bo.1.hoac.2.buo.hay.1ngay.khoe.de.nha
MC oi ! That dang yeu khi luc nao giong doc , noi cung deu dan nhu luc trong phong thau . ..that la dang yeu lam khi duoc nhu the . Xin cho niem hy vong !
mo phật.cảm ơn em thấy em lai ngay
Giảm cân hay giảm bệnh j thì k bt chứ bệnh loét dạ dày là chắc ln
cứ thích nghe MN .chúc em ngày mới thật vui vẽ ...
Tôi bỏ ăn sáng từ năm 1979 đến nay , trưa ăn chỉ xét chén cơm , bữa chiều chỉ ăn nhẹ đến bây giờ vẫn khỏe kg có triệu chứng gì !
Trước sau gì cũng chết . Ăn thì chết từ từ . Còn không ăn thì chết đói liền . Chọn cách nào ..
mến chào MC Nguyên Ngọc bạn thật xinh đep giọng nói thật ấm áp dịu dàng chúc bạn thật nhiều sk luôn đồng hành với khán giả nhé
Cứ an ság ,để lấy năg lượng cho ngày mới ,nếu bỏ bữa ság ,thì sẻ ăn nhiều hơn bữa tiep theo ,bởi vì đói qúa, ,nên an ság, an trưa it lại ,buổi chieu an lúc 3 gio, an nhẹ, tối bỏ hẵn, thg xuong vai kg
Mình có thời gian đã nhịn ăn buổi sáng một thời gian cuối cùng thì mình phải chữa đâu bao tử
Bữa sáng quan trọng nhất, bạn nhịn là sai rồi
Thay vì uống kháng sinh chữa dạ dày các bạn có thể trải nghiệm pp nhịn ăn chữa dc đau dạ dày các bạn có thể tìm hiểu và cảm nhận về điều đó
Mình ăn sáng và trưa tối ăn tý tẹo cho giảm cân
Nên nhịn ăn 16/8 Trong thời gian nhịn 16h chỉ uống nước Trắng Ok
Đúng vậy
Nghe giọng nói mà mê mẩn luôn
Rất cảm ơn kênh nha
DẠ EM CHÀO CHỊ NGUYÊN NGỌC,
CHIA SẺ CỦA CHỊ THẬT TUYỆT VỜI, CHÍNH BẢN THÂN EM ĐÃ TRẢI NGHIỆM RỒI, RẤT KHỎE ĐÓ CHỊ, VÀ EM LÀ NGƯỜI DÙNG TRƯỜNG CHAY TỪ NHỎ, NỮA NÊN EM HUÂN TẬP CHO BẢN THÂN EM RẤT NHIỀU,
CHÚC CHỊ LUÔN VUI VẺ VÀ CÓ NHIỀU BÀI CHÍA SẼ THẬT BỔ ÍCH NHÉ ❤️🌹❤️🌹
Bạn nói rất đúng.
T cũng hay ăn như thế này do buổi sáng k thấy đói và buổi tối thì ăn món có nước dễ tiêu hoá thì thấy cơ thể nhẹ nhàng dễ chịu
Hằng Lâm đọc nghe rõ ràng
Bao nhiêu 5 buổi sáng M chỉ uống nước ấm, 1ly cafe, 1ly bột ngũ cốc..Vẫn vô tư khỏe luôn.
Mình thường nghe nói, nhịn ăn buổi sáng sẽ gây bệnh sỏi mật và đau dạ dày và cũng nghe nói chế độ ăn sáng giống như đại gia, chế độ ăn trưa như một nhà giàu và ăn tối đơn sơ như 1 củ khoai hay 1 trái chuối hoặc 1 cốc sữa thôi vì ăn tối có hại cho sức khoẻ. Nay nghe clip này ko hiểu luôn, rối quá.
Hay qua
hay đấy🤝
Đúng đấy nhịn khoẻ hơn là ăn tôi đã nhịn ân tối 40 năm nay rồi năm nay 56 tuổi mà ai cũng nói 36,37 thôi mà phải tạp thể dục tạp yoga hít thở mới chiu nỏi
Dạ chị nói đúng lắm. E cũng ăn có ngày một bữa mà e đã khỏi hết bệnh luôn. Trẻ đẹp ai cũng khen 25tuổi. Ngày xưa bệnh e rất nhiều mỗi khi nằm xuống giường là chân tay tê cứng rồi cả đêm đi tiểu còn bây giờ e hết bệnh luôn.
Cô nhịn bữa sáng hay nhịn ntn vậy ạ?
@@tanngoc524Bạn ăn ngày 1 bữa mà hết tê tay và hết tiểu đêm luôn à? Hay quá! Vậy bạn ăn chỉ 1 bữa trưa như các sư Nam Tông hay chỉ ăn bữa tối vậy?
Chưa có ai nói nhịn ăn sáng cả. Chỉ nói nên nhịn bữa tối. Nhịn bữa sáng làm dao có sức lao động.
Minh nhin sang dc ne ban
@@loanphan1221 ráng nhịn buổi sáng đi rồi đau bao tử chết đừng kêu than bảo sao
Ok tuyệt vời
Hay giống mình
Nói nhin ăn buôi sáng .mà ăn vào 8h tối là nghe lạ tai rồi .ko bao gio minh bo buôi sáng ..có thê bỏ bữa tối ..
Bạn đọc 2 cuốn sách hoặc nghe sách nói: Sự kỳ diệu của nhịn ăn và Minh Triết trong ăn uống Phương Đông, bạn sẽ hiểu. Đọc, nghe xong 2 cuốn này ngộ ra nhiều điều thực sự quá bổ ích.
Chúng tůu minh röi mình thùong nhįn ăn buöi sang đën trùa moi ăn nhung vãn khoe
Nhin guong mat chi phuc hau qua
Nguyen ngoc dep qua
Nếu hai người em và hoa hậu
Thì tôi chấm Em.
Tuyệt vời.
Nam mô a Di Đà Phật bảo
Chị nhịn ăn theo ý của chị buổi sáng ăn sáng rồi buổi trưa chị ăn rất nhiều thức ăn và kiềm theo trái cây các loại trong 12g là chi dừng ăn mấy ngày đầu hơi khó chiệuị ba ngày đầu chị uống thêm ba viên canxi vào buổi trưa khi cảm thấy đói là uống nước thôi trong thời gian một tháng chị giảm được ba kg cảm thấy khẻo mà ngủ được nữa
.
Cảm ơn 🌹🌹🌹
Oi .minh nhịn ăn gián đoạn. Đau dạ dày gần chết. Tùy theo ng thôi
Ai cũng vậy thôi nhịn đói giảm cân thì cũng phải ăn rau ăn trái bao tử mà bỏ trống là đau bao tử chết đó cả nhà đừng nghe lời mấy người này bảo đau bao tử mà chết đó
Xin cảm ơn bài hữu ích lắm
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkôkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkokkkkkkkkkkkkkkkkkkkikkkkkkkkkkkkkkkk
hay quá
Xinh ,dịu dàng
Qúa sai lầm nếu bỏ bữa ăn sáng
Nhịn ăn sáng sẽ đâu bao tử.
Yeu qua
CƠM LỨC MUỐI MÈ VƯỢT CÔ VI BIẾN THỂ.🙏🙏🙏
THẦY CHÙA NHỊN ĂN SÁNG, CHỈ ĂN 1 LẦN BUỔI TRƯA, KHÔNG THẤY ĐAU BAO TỬ.
Ng gần muốn tăng cân có áp dụng pp này đc ko ạ, nhg e thấy bảo bữa sáng là qt nhất, ko nên bỏ bữa sáng đâu ạ
Rất hay mình sẽ áp dụng
Quá ok quí vị ơi cho tiền Không bằng
Nguyên Ngọc xinh quá