ランニング超初心者が走り始めた日！無理をしないでも大丈夫！

[@林利浩-j3z]

生バイオリン🎻渋谷で聞かせていただきました♪suiさんの門下生頑張れ👍

[@スポーツー全力]

私もランニングを趣味にしてますが、
ランニングの楽しさが多くの人に伝われば嬉しいですね😊

[@えみ728]

初心者にはありがたい動画です。
肩甲骨と骨盤とお尻。
意識してやってみます。
歩いていいのは嬉しい😆

[@山本北斎]

今日から走る人は何をすべきか、20年運動をしてこなかった自分が感じた事は、まずはいきなり走らずに整体等に行って、体の歪みや硬さを治してもらうこと。特に股関節周りは重点的に。そしてストレッチや筋トレを数週間行った後、走りはじめるのが良いと思います。
いきなり走り始めるとほんとに怪我につながります。
２０年運動してこなかった体は自分が思っている以上にポンコツでした。

[@タ-m9j]

私もこの流れでした。凝り歪みから治して治してようやくスタートしました。

[@博士木本]

聞いてるだけで楽しいわぁー

[@伊藤義之-h3k]

感動しました！

[@youudda4964]

erikoさんがんばれぇぇーーー。エイエイオーーー‼

[@鉄男-c4j]

よく頑張ったね
君ほんとに変わったよ
すごいよ

[@ko-i-chi-51]

走ることで全身の筋力も増すから演奏にもパワーが増しそうですよね！
何より楽しそうで見てるこっちも嬉しくなります。
ただ気を付けるのは一人で走った時に変に頑張っちゃって膝を痛めるとかあると思うので、
そこのサポートをして頂けたらと思ったりします。

[@bigfish2011]

きっと本業に良い影響があるはず。

[@이윤직-p4u]

우리는 열심히 달리는 사람들을 응원합니다 :)