엄지원의 습관 다이어트, 몸매관리 노하우
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 엄튜브 친구님들~
한 주간 잘 지내셨나요 ^^~?
제 맘속에 여러분들과 조금 더 가까워 진 것 같은 요즘이에요
오늘은 많은 분들이 관심을 가져주시는
저의 몸매 관리법에 대한 영상을 찍어보았습니다.
많은 시간과 노력이 필요한 건 아니라서,
여러분들도 쉽게 따라하실 수 있을 것 같아
저만의 루틴을 공유해봅니다 :)
도움이 되셨길 바라며 ^^;;
우리 모두 건강한 몸매를 유지해보아요.
이번 영상도 봐주셔서 감사합니다
#모닝루틴 #다이어트 #생활습관
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❤영어 번역 Koeun Kim
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언니 영상 중독성 있는 거 모르시죠? 조곤조곤 목소리와 잔잔하고 소소한 행복들... 진짜 유튜브 평생 해 주셔요.
엄지원배우님.. 최근 작은아씨들 영상보고 정말 감명받았어요. 그리고 오늘 이 영상을 보고 또 감동을 받았어요. 두 딸에게 얼른 보여주고 싶네요. 고맙습니다.
잠옷입고 있는 것도 왜케 이쁘고 분위기있죠
말투가 어쩜 이렇게 이쁘고 사랑스러울까요
바른자세가 진짜 중요하군요ㅠ!!! 복근운동 따로 안 하시면서 11자 복근있는 몸을 갖고계신 언니ㅠ!!!!! 저도 잘 따라해볼래요!!!
예쁜 꽃들이 향기와 고운 빛깔로 유혹하는 멋진 5월입니다.
삶의 무게에 고달픈 우리 몸과 마음이 봄의 고운 자태에 잠시나마 입가에 미소를 띄울 수 있게 해줍니다.
바쁜 일상 짬짬이 봄의 아름다운 유혹에 빠져보면서 즐겁게 보내시면 좋겠습니다.
사랑의 달 5월...사랑하는 사람과 고마운 사람들께 사랑과 감사 전하면서 행복하게 아름답게 5월 보내시길 소망해봅니다.
우와 연예인한테 하트 받았다~~
드라마 넘 재미나게봤어요 천사같은얼굴로 그런 악역을 잘도 소화 하시네요 천상연기인이시네요
몸에 밴 습관이 진짜 중요한데 그렇게 되기까지 참 힘드네요 ㅋ 영상보다 바로 종아리스트레칭기구 하나 겟 했어여 ㅋ 따라쟁이되어 건강한 몸 만들어야징 부지런한 뇨잔 이뻐질수 밖에 없겠죠? ❤️
오 시팅본 위에 앉기 꿀팁!! 근데 전 앉아 일하다보면 머리가 모니터 속으로 들어갈 듯한 자세가 되어버려요ㅠㅠ버릇 들이기 부터 해야겠어요.
ㅓ피
안녕하세요😊저도 종아리스트레칭보드 보구 한참을 검색했더니 비슷한 제품이 많지만 엄지원배우님이 가지고 계신게 디자인이 너무 군더더기가 없는거 같아요! 사실 집에 운동기구제품들 디자인도 무지 신경들 쓰시잖아요😊
오래 쓸수 있는 원목으로된 디자인인거 같아서 더 욕심이 나는듯해요!
혹시 도수치료 선생님이 판매를 하시던걸까요?❤
저도 제품 궁금해요 ㅠ
나이가 40대 중반이신데 순수한 소녀 같으신 지원 누님이 참 부러워요.
생활속 작은 운동 꿀팁이네요 전 게을러서 운동을 전혀 안하는데 침대속에서 하시는거 보니 당장 해봐야 겠네요 고마와요
언니 자연스러운 모닝루틴영상 너무 좋아요❤
진짜 이언니 매력쩐다니깐👍🏻👍🏻
찐 꿀팁.. 감사해요 언니❤️❤️ 멋져요!!
작은 아씨들 보고 여기까지 왔습니다…. 작품 마니마니 해주세요 사랑해요
비키 안뇽🐶 엄마 껌딱지 비키😆
울언니는 자고 일어난 모습도 왤케 이쁘죠...
언니는 그냥 사기캐!!!!! 이래서 제가 언니를 너무너무
사랑한다죠😍
저도 내일 아침을 시작으로 해서 언니처럼 11자 복근
똭! 만들 거에요‼️ 엄마 배 지키는 비키🐶
그나저나 언니....... 다리 길이 무슨 일이에요!!!!
완전 모델모델‼️ 복근 무슨 일이에여‼️ 멋찐 울언니😎
전 언니랑 더더 가까워지고파요🙂
4월의 마지막을 엄튜브와 함께 보낼 수 있어서 너무
행복해요‼️‼️ 5월 달도 함께해요😆😆
오늘도 영상 올려주셔서 감사드려요❤️
정말 프로페셔널한 자세가 너무 멋진 지원언니예요‼^^
틀어진 몸으로 요즘 스트레칭에 관심이 많은 1인입니다~ 종아리 스트레칭때 사용하신 기구 정보 부탁드립니다~~~
저도 종아리 스트레칭 기구 넘 알고 싶어요!
발 아치 풀어주는 도구도 정보 알고 싶어요！
안녕하세요 너무 멋지시고 유익하고 감사합니다 🤗❤🧡💛
진짜 저의 이상형! 맑고 깨끗하고 순수하고 청순한 이미지에요! 목소리도 넘 좋으시구요
엄배우님이랑 비키영상보면서 힐링하구가여 ~ !! 에헤헤 !행복한 주말보내세영!
와~~정말 생각지 못한 생활습관이네요...남다른 습관의 중요성 새삼 느끼고 갑니다! 오늘부터 실천 해 볼께요~~
비키 너무 귀여워 🐩😻 너무 멋있다 언니!! 짱👍
최고! 이런 영상 좋아요~~~ ! 부엌 부러워요
38년만에 시팅본을 알았어요. 바로 앉아보는데 아하 !
눈뜸과 동시에 핸폰으로 ㅣ시간씩을 따가운 눈 비벼가며 폰을 보는데..ㅠ
지원씨처럼 가벼운 아침운동 시작해야겠네요.
저도 눈 뜨자마자 핸드폰 보지 말고 저 것부터 해야겠어요!!
😘~~❤❤❤,
항상 행복하세요.
영상 감사합니다.
오모나...🤩 지원언니 짱!!!
안녕하세요 엄배우님. 처음 댓글 남겨봐요..
저도 일어나면 10분. 투자해서 스트레칭 해보께요.. ☺️☺️
시팅본 앉기 저두 노력해볼게영😊
4:00 지금 입으신 잠옷 도톰하니 참 좋아보여요 배우님이랑 잘 어울리구요 지난번 잠옷 소개영상에 있던 제품일까요? (자주영상올려주세요 언니 건강하시구요 '-' 최애 엄지 짱!)
언니! 06:25 발바닥 스트레칭 마사지기구랑 종아리보드 제품 공유가능하실까요?! 궁금합니다!
좋은 팁 공유해주셔서 너무 감사해요. 영상에서 보여주시고 사용하신다는 소품들 구입처나 이름을 같이 공유해 주시면 좋을거 같아요. 볼 때마다 궁금한게 너무 많네요 ㅎㅎ
오늘 모닝루틴 지원님과 함께 해 봤어요 저도 허리가 안좋아서..😢 저번에 소개해주신 q n a 책도 구입해서 아직까지 잘 쓰고 있어요. 좋은 영상 감사합니다💕💕🌺
듣기 너무 편안하고
날씬 정보 좋아요 👍
저두 낼부터 엄언니 따라 해볼게요
일상속 부지런함이 비는자세를 유지하는거네용❣❣ 혹시 종아리 스트레칭기구 구입처 아시는 분 계실까요? 스트레칭이 6단까지 되는 기구라 넘 궁금해요ㅎㅎ
오늘도 엄튜브 출첵했어요^^
음..맞아요 자세가 정말 중요한것 같아요~!!! 저도 같이 노력해야겠네요^^
다이어트 잘하셨어요^^👍👍👍👍😊😊😊😊💗💗💗💗❤❤❤❤
언니 그냥예뻐서구독하고가여.... 스트레칭은 다음에다시 찬찬히 볼께여
엄지원 배우님 영상 잘 봤습니다. 비키 강아지도 너무 귀여워요.감사합니다.
지원누나 1개월전
엄튜브에 올라온 다이어트비법봤었어요
제가 개인적인사정으로 댓글을 쓰지는못했어요ㅠㅠ누나
비키가 너무너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠ누나
비~~~~키야 너무 귀엽다ㅠㅠ
너처럼 세상에서 귀여운 강아지 는 너말고는없을거야ㅠㅠㅠㅠㅠ
아침 스트레칭하는거 다시 올려주세요^^따라하고싶어요ㅎ
내가 멋지다고 생각하는 그런 배우님... ^^ 잘보고 가요... 응원합니다.. 키토식도 잘배우고요,,
해피 영상 잘보았습니다 ^^
목소리가 조근조근 너무 예쁘셔서 누워서 보다가 잠들었어요ㅠㅠㅎㅎ 좋은 일에도 앞장 서시는 모습이 너무 아름답습니다~ 늘 응원할게요 ❤ ❤
너무 잘 봤습니당❤️
지원배우님~~~ 종아리 스트레칭 기구는 어디서 사셨나요? 6단까지 나오는 걸 못 찾고 있습니다용. ㅠㅠ 엄튜브 영상들 완전 찐찐💓💓 너무 팬입니다 헷😍
저도 이거 구매하고파서 구입처 문의드려요
저도 제품명이라도.. 알려주십셔 제발 플리즈 엄배우님❤
비키랑 스킨십이 너무 보기 좋아유
멋지셔요🤩
잠옷 정보 공유해주세요 ❤️
엄지원님 20대때 폭풍속으로란 드라마촬영할때 부산여객터미널에 오신적있는데 그때 보고 너무 예뻐서 깜짝놀랬던기억이 나요 진짜 태어나 본여자중 젤 이쁘다생각이 들었음 실물이 너무 이쁘셔서 화면이 다 못담더라구요 싸인도 친절히 해주셨던기억이나요ㅎ
어머나. 그랬구나. 저의 20대를 기억해주셔서 고맙고 반가워요~
와아앙 언니 너무 이쁘시다 🥺😍
다리길이 뭐에요용!! 비율 ㅎㄷㄷ ✨❤️
비키 너무 귀여워용ㅇ 🐶🥺💕
언니 복근 와.. 🥺
꿀팁 감사합니다 💕💕💕
역시 엄배우님 오늘도 배워갑니다 전 꾸준하지도 못하고 ㅜㅜ잠깐? 하다 마는데 엄배우님 루틴을 제 루틴처럼 만들고싶어요🥰 오늘도 또 다시 몇일갈지 모르지만....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 한번 다짐해봅니다 오늘도 행복한 하루보내세요😊💙 발바닥 아치 푸는거 너무너무 궁금해요😊😊
응원합니다
똑바로 앉는것이 좋은게요 기본적으로 복부에 항상 긴장감을 주게되는거 같아요 어릴땐 되더니 애들
낳고 키우다보니 그것도 잘 안되더라구요 지금부터라도 다시 해야겠어요 내 복근 되찾자 ㅎㅎ
나이를 먹어도 먹어도 이쁘세요..
와 정말 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사해요
익숙해질때까지 매일 보면서 배울께요^^
비키~~~ 완전 귀여워요!!!
작은 습관이지만 진짜 실천하기 힘든 거인데 저도 고고~~♡
우리 비키 ㅎㅎ 엄마 일하잖아 ㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋ 귀여워 죽겠네 😂
keep coming back to this video every morning to copy your habits🥰
Thank you for the tips 언니 they are very useful!! ❤️ Just curious to know, do you always tie your hair up while you sleep? Is there any particular health reason behind? Would love to know 😚
저도 스트레칭같은거 꾸준히 해봐야겠어요😍👍
매번 알짜 꿀팁 마니 알려주시네요.감사합니다~~~
ㅋㅋㅋ 비키 오늘처럼 짖고 화난거 첨 보는데,,, 엄마배는 내꺼 뭐 그런 건가요? ㅎㅎ
전, 저 발에 나무로 단계조절이 가능한 운동 보조도구에 이름이나 정보를 안내해 주실수 있으실까요? 절실히 필요한 제품입니다 🙂
팁 고맙습니다❤
Seeing you with viki makes my heart ache so much ,maybe because im jealous ,my seb is not here with me anymore for almost 3 years now,but i still can't move on
발바닥 마사지 사용한 제품 궁금해요~
저도 언니처럼 열심히 해서 몸관리 좀 해야겠어요🥰👍🏻👍🏻🙏🏻❤️
언니 ‘-‘ 생활꿀팁 감사해요! 저도 덕분에 좋은 습관 들여봐야겠어요~~
꿀팁이 너무 많아요 좋아요😀
잠옷이 너무 예쁘고 편해 보여요~ 혹시 어디껀지 알려 주실 수 있나요??
ㅋㅋ 저는 오늘 아침부터 식전 빵과 쿠키를 먹었는데 언니 영상 보면 괜히 찔리네요 저도 엄언니의 살 안찌는 생활습관 해봐야겠어요🥰
아침루틴 잘 배웠어요 욕실이 예뻐요~♡
지원님 짱짱짱!!!
new vlog!! yayyy 🥰
저두 아침에 스트레칭 하는뎅 요즘 잘 안하게 되더라구요 어쩔땐 하긴 하지만ㅋ 언니 의자 앉을때 안 기대게 않는거 저두 그래요 안 기대고 앉는뎅 이게 잘 안되더라구요 그전엔 그랬눈뎅 요즘은 잘 안게 되더라구요ㅜㅋ 올 언니 영상 보면서 자각이 되네요ㅜㅜ 무튼 언닝 힘내세요 아셨쥬 아자아자화이팅 화이팅입니다 영상 잘 봤습니다
우연히 언니 영상 보기 시작해서 몇일동안 계속 보고있어요 ❤️ 항상 차분하고 따뜻하고 귀여운 말투 비키에게는 늘 꿀떨어지는 말투 그리고 편안함과 세련됨이 느껴지는 언니의 일상에 눈이 안떨어져요 응원할게요 ^_^
고마워요~
비키비키비키🐶🐶😍😍😍
엄마배는 내가지킨다!!
비키의 시작으로 더더욱 기대되는 이 영상 ㅠㅠ 언니 침대에서 찍는데도 너무 길어요 ㅠㅠ 저도 아침에 한 번 따라해봐야겠어용!!!! 비키는 좋겠다.. 언니랑 같이 자고 모닝 뽀뽀도 받구.. 어쨋든 언니 사랑해용❤️ (언니 스트레칭하는데 옆에서 응원하듯이 꼼지락거리는거 기여미❤️)
밥먹으로 한번 갈게요
최고 👍👍에요늘 응원합니다 👍💕비키야 하이루 🦮❣
좋은생활습관이죠 쉬운듯 어렵지만 노력 해보겠습니다^^
종아리 2단계, 3단계, 디게 좋아 보이네요^^
such gentle voice
건강이 최고에여!
소파에 늘어지게 누워서 언니 영상 보니까 양심이 쿡쿡 찔리네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 일어나서는 늘 시간에 쫓겨서 호다닥 준비하고 나가지만 저녁에는 스트레칭을 하거든요~ 밤에 스트레칭 하고 자면 꿀잠잘수있더라고요ㅋㅋ 언니 영상보고 내일 아침부터 도전해볼게요🤗
지원언니♡ 생활속 꿀팁 감사해요. 지금 림프 맛사지부터 따라해보려구요!
저도 바른자세의 힘을 많이 얘기하는데,
보통 주변분들 알려드려도 몇분 하다가 아휴 못하겠다 이러고 다시 구부정하게 돌아가세요 ㅎㅎㅎ
보기엔 쉬워보이지만 그게 습관이 되긴 정말 어려운 것들이죠!
그동안 제가 잘 살았구나 싶습니다 ^^💛
영화 채널에서 극장전을 해주는군요
아주 귀엽습니다 누님 ㅎㅎ
저와 엄마 같이 매일 따라해보려구요 6단 발목 경사기구 브랜드가 몬지 알수있을까요? ^^
볼수록 이쁜배우 아직도 KCM 안녕이랑 사랑이 올까봐 뮤비에서 연기 잊지못합니다 정말 연기잘하고 이쁜배우
엄치윈님 몸매가 이렇게
예쁜줄 볼났네요
아름답네요 ~
안녕하세욤.. 지원님.. 요새 유튜브 시청하면서 급 팬이 되었어요.. 정말 죄송한데요 . 저는 이제 골프 시작한 골린이 인데.. 혹시 채는 어떤거를 사셨어요?? 궁금해요.. 채 사기가 엄청 고민되네요 🤩🤩
저는 친구가 쓰던 온오프 아이언 중고 받아서 쓰고
드라이버 우드 유틸 퍼터만 샀어요~
핑이랑 젝시오
@@Umjiwon 엄배우님 진짜 답변 넘 감사드려요..😍😍😍
잘보고있어용💕💕 근데 맨처음 14초 굿모닝자막에 오타있어서 알려드려용(소곤소곤)
앗 ㅎㅎ 그런가여 ㅎㅎ ㅠ
I’ll definitely try those morning stretching of your. Worth watching your vlog Miss💯