разминка для самых начинающих | 20 минут

по многочисленным заявкам моей мамы и бабушки)) выкладываю супер мягкую суставную разминку для всех уровней и всех возрастов. как всегда буду рада вашей обратной связи! хорошей практики
_________________________
привет! меня зовут Лика, я сертифицированный преподаватель йоги из Санкт-Петербурга. мой ник в социальной сети с картинками likalichka
а сюда можно скинуть донат на мое следующее обучение
5536914166051247 Лика К

[@user-ef1rl7qk4w]

Отличная разминка когда очень устал, но хочешь немного подвигаться, заземлиться умом и почувствовать свое тело. Спасибо, Лика!

[@likakakhiani]

спасибо и вам! ❤️

[@lisarekling]

Вчера ходила вечером в баню и сегодня хотелось чего-то легкого, разминающего. То, что надо! 😍

[@likakakhiani]

ура, спасибо за комментарий 🥰

[@user-pw6io6ct6x]

Лика, спасибо большое за такую чудесную разминку! ❤

[@likakakhiani]

на здоровье 😌💓

[@a.m.moment]

❤❤❤❤❤

[@N.LittleBird]

Лика, спасибо, прекрасное занятие ❤

[@likakakhiani]

и вам спасибо 😌🙏

[@michelleyoga726]

понравилось это спасибо! не уверен, часто ли тебе задают этот вопрос, хаха, но какое нижнее белье ты обычно носишь со штанами для йоги? Будем очень признательны за любые рекомендации по брендам типов цветов ❤️

[@likakakhiani]

вот знаете, делаешь урок, стараешься, ждешь вопросы по существу… в то же время вопросы:

[@lisarekling]

@@likakakhiani🙈