@@shimaaalsaed2978 نعم طبيب تغذية وصحفي وأتعامل مع كبار السن الراغبين في انقاص الوزن بسبب صعوبة الحركة بالإضافة الي وجود الم شديد بالركبة .نحقّق نتائج جيدة بفضل الله نتيجة اتباع برنامج تغذية بالإضافة الي جلسات العلاج الطبيعي .دكتور حسام رأيه ان صعود وهبوط السلم يوذي مفصل الركبة . الحقيقة العلمية تقول ان مفصل الركبة تحدث له خشونة بمرور الوقت ولكن عندما نقوم بتقوية عضلات وأربطة الركبة فإنها تخفف من التحميل علي مفصل الركبة ُوتقلل الالام بشكل كبير مما يساعد علي تحسن الحركة . من افضل تمرينات تقوية عضلات الركبة والأربطة صعود وهبوط السلالم دون اجهاد مع استعمال اجهزة اخري الي جانب الشغل المانيوال لاخصائي العلاج. الطببعي. . انقاص الوزن اساسي لحماية مفصل الركبة
جزاك الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
رأيك ان طلوع ونزول السلم ضار يدل علي جهل مع اعتذاري
بالعكس
وهو بيتكلم ع السن الكبير مش الشباب
@@fouda6200
حتي كبار السن ينصح لهم بطلوع ونزول السلالم دون اجهاد مع بعض التحذيرات لمرضي القلب .
انت دكتور
@@shimaaalsaed2978
نعم طبيب تغذية وصحفي وأتعامل مع كبار السن الراغبين في انقاص الوزن بسبب صعوبة الحركة بالإضافة الي وجود الم شديد بالركبة .نحقّق نتائج جيدة بفضل الله نتيجة اتباع برنامج تغذية بالإضافة الي جلسات العلاج الطبيعي .دكتور حسام رأيه ان صعود وهبوط السلم يوذي مفصل الركبة . الحقيقة العلمية تقول ان مفصل الركبة تحدث له خشونة بمرور الوقت ولكن عندما نقوم بتقوية عضلات وأربطة الركبة فإنها تخفف من التحميل علي مفصل الركبة ُوتقلل الالام بشكل كبير مما يساعد علي تحسن الحركة . من افضل تمرينات تقوية عضلات الركبة والأربطة صعود وهبوط السلالم دون اجهاد مع استعمال اجهزة اخري الي جانب الشغل المانيوال لاخصائي العلاج. الطببعي. . انقاص الوزن اساسي لحماية مفصل الركبة