Какой бицепс? чувачек, тебе для начала в целом нужно какую-то форму построить, а потом уже прорабатывать мышцы изолированно. Базовые упражнения твое все, на даннном этапе.
@@igigsm да уж лучше и больше не говоря о качестве,того кто на видео,не Шварценеггер, но стаж больше 10лет. а ты зря обиделся, совет то действительно дельный и по факту.
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Какой бицепс? чувачек, тебе для начала в целом нужно какую-то форму построить, а потом уже прорабатывать мышцы изолированно. Базовые упражнения твое все, на даннном этапе.
У него офигенная форма, хочется на тебя посмотреть, Шварценеггер диванный)
@@igigsm да уж лучше и больше не говоря о качестве,того кто на видео,не Шварценеггер, но стаж больше 10лет. а ты зря обиделся, совет то действительно дельный и по факту.
Аххахах господи это диванный эксперт, иди учи других, в интернете все крутые