我承認我是外星人+神經病+瘋子才會報名參加夏季鄉民版的環台賽~瘋系列環台賽!!|第一天賽程就要騎644K|福隆到跨夜到旭海|第一屆瘋系列環台賽Day1 上半場| 2024瘋系列環台賽|一日四極塔

[@po-yaoke8736]

小葉真的是超級大好人~ 讚讚讚讚~ 風範不同

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您！支持鼓勵
其實每個車友都在持續進步變強中，以前的北高很困難但隨著車友漸漸的強大後，開始都朝向雙塔 、三塔、四塔前進，環台賽或是中雙塔日後或許也會變成車友的終極目標，一起努力一起加油

[@陳建成-i5o]

對啦！自動帶路。

[@阿宗-o4c]

太厲害ㄌ~~~~時間規劃補給安排真的專業~~~~

[@小葉攝影玩樂坊]

第一天騎乘都有在預訂的時間內抵達，因為事前自主訓練有去路線上抓時間，在考量天氣及衰退的因素下在把時間拉長，幸好都平安順利完成

[@嘉-e4t]

這波環台賽熱潮實在太精彩，感謝帶給車友們滿滿的感動與激勵人心。

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您請我一杯大咖啡，這次瘋系列的環台賽，過程雖然也辛苦也騎到快睡著，但過程中充滿好玩的事情，第一天帶茶米一起飛，第二天是顧粿，第三天自己飛，會在繼續努力出片，再次謝謝您

[@alger0128]

小葉哥，現在騎車已經騎到太重口味啦！這是要逼我們車界人士怎麽辦，哈！葉哥真的是外星人，讓我們每次百k尻都是自我安慰，根本就是葉哥的零頭❤❤❤❤，恭喜葉哥瘋系列環台成功

[@小葉攝影玩樂坊]

其實長距離騎乘，不外乎就是少休多騎，用Z2 頂多Z3自己騎，團騎要騎長距離其實滿累的，因為每個人的習慣跟狀態都不同，吃也是很重要不管是正餐還是補給千萬不能斷，夏季高溫體力下降會非常快速，結冰水或是冷水淋身體降溫非常重要

[@呂小霖-n2x]

我連零頭都不到啊

[@呂小霖-n2x]

哈哈哈 小D女總一 你已經放話要顧粿了
不能反悔

[@小葉攝影玩樂坊]

只能祈禱小D不要報名了😅

[@lilii8254]

明年小葉哥可能跑不掉了

[@小葉攝影玩樂坊]

如果要參加就要好好顧粿小D了

[@rocky620720]

拜託顧一下D粿啊~~~~

[@小葉攝影玩樂坊]

只要小D報名就顧好顧滿

[@習主席可悲啊]

太強了

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您的支持鼓勵

[@余志倫]

環台賽最佳準備樣板。😂😂😂

[@小葉攝影玩樂坊]

歡迎提問準備事項，其實還有很多事前準備沒po在影片內，有機會再另出一集準備篇 謝謝您

[@38mii]

外星瘋😂太酷啦

[@小葉攝影玩樂坊]

不瘋不神不成病啊…🤣

[@楊仔-c7z]

好強...

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您的支持鼓勵
最好準備全力以赴

[@不專業爆擊]

小葉哥看你的影片後我開始愛上騎單車了

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您的鼓勵支持，單車運動比跑步更不傷膝蓋，又可以到處騎到處看，用雙腳踩過得路會比騎車路過的感受更深，原來台灣這麼美

[@cclo0728]

我今年東三塔過關也是看了小葉的攻略...
1.我看捷徑的路線有點看不太懂?可以指點一下嗎
2.長程我都會騎到破皮,有塗防摩擦膏,還有什麼可以建議的

[@小葉攝影玩樂坊]

感謝您的熱情支持讓我比賽時多幾份補給可以吃🥰
1.這路線是我環台第一天路線
connect.garmin.com/modern/course/273390068
請注意看
基隆到萬里 段
高雄段
不理解的請提問
2.貼肌貼，但建議貼完四周還是塗一下，再來就是撕的時候務必用濕在慢慢撕，不然很容易破皮會更痛，一般我都是凡士林塗很多就是了，休息就塗可以大大避免破皮。

[@cclo0728]

@@小葉攝影玩樂坊 謝謝小葉哥回覆，下次試看看

[@cclo0728]

@@小葉攝影玩樂坊 非常感謝你寶貴的經驗

[@linchejen667]

精彩

[@小葉攝影玩樂坊]

感謝支持鼓勵，小葉盡力賽事過程用影片呈現出來

[@alubabateng1592]

大推😅

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝大神 第二天比較有您的畫面😆

[@P-tq3wp]

葉神厲害啊，時間管理大師

[@小葉攝影玩樂坊]

快快快，當我的補給員都緊張死了！尤其是那天新豐大塞車，導致竹南加油站沒出現補給畫面，剛好有世彰出來替補一下😆

[@psh206s16]

遇到pns搞笑三兄弟~~他們超猛

[@小葉攝影玩樂坊]

每一個都是神人級的

[@YoshiYoshi-yj3fs]

頭推

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您 支持鼓勵

[@bigchiu4293]

長距離真的好虐，尤其日正當中，水跟電解質流失很快😅

[@小葉攝影玩樂坊]

所以三件事很重要
1.降體溫
2.補水
3.吃鹽錠
不開強度儘量維持Z2,先熬過這時段

[@張小恩-x8y]

小葉哥請教一下，你是戴什麼太陽眼鏡?這樣風鏡加眼鏡不會不舒服嗎?我本身也近視，在思考怎麼辦

[@小葉攝影玩樂坊]

我沒有帶太陽眼鏡耶，就是我平時在戴近視眼鏡，我這款安全帽是美國請朋友帶回來的磁吸式風鏡，他有三款面鏡效果都跟太陽眼鏡一樣，所以只要陽光大或是我要空力時我就會掛上，小葉是覺得對於近視的人蠻方便的

[@彭康信]

👍

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您 支持鼓勵

[@嘉-e4t]

小葉拚了老半天，結果小D的速度也沒有慢很多!果然人多好辦事。

[@小葉攝影玩樂坊]

所以下半場我們兩個更努力逃啊！到底有沒有再遇到，還是又遇到什麼事情，讓小葉先賣個關子😅

[@陳肇吉]

那怎麼好意思😂👍

[@小葉攝影玩樂坊]

哈哈哈 小邱的梗很多

[@呂小霖-n2x]

這句話真的很好用
我老婆問我要不要吃早餐
我也是。 那怎麼好意思

[@hckily]

請問一下助眠劑是？6/23希望派上用場，先謝謝小葉兄。

[@小葉攝影玩樂坊]

可以去藥房問問褪黑激素，或是找有使用助眠劑的問問，但建議賽前一定要先試用看看量，別過量有些人隔天會暈沈沈的，賽事加油

[@jumpforg]

真的是魔鬼就在細節中啊

[@小葉攝影玩樂坊]

盡力做好準備
把賽事的會遇到的問題因子降到最低，謝謝您的支持鼓勵

[@bigchiu4293]

我騎北高抹凡士林屁股還是很痛😅

[@小葉攝影玩樂坊]

要一直抹 至少比較沒有破皮風險

[@samtasi1156]

以後跟你騎車可能要輪由一個人開車一個人騎，才跟得上你😅

[@小葉攝影玩樂坊]

開車當補給
另一位幫我破風嘛
那真的怎麼好意思😂

[@楊世璋-q1y]

還有小美女的聲音

[@小葉攝影玩樂坊]

一定要的啊…全家出動🤣

[@吳中-d5q]

不太懂，不騎官方指定的路線還能算參加同一場比賽嗎？那馬拉松也可以抄捷徑嗎

[@小葉攝影玩樂坊]

環台賽有幾個檢查點必須通過，大會有提供基本路線，規定中沒有規定強制走大會路線，這跟馬拉松不同，馬拉松簡章內有規定走大會路線。

[@zaopzaop]

我聽到了那怎麼好意思

[@小葉攝影玩樂坊]

小邱的招牌口頭禪嚕😄

[@zaopzaop]

@@小葉攝影玩樂坊 你也學起來了，想要但是不想拒絕時可以說'那怎麼好意思“哈哈~~

[@kq8863]

有邱敏杰

[@小葉攝影玩樂坊]

有小邱 是的

[@楊仔-c7z]

[@小葉攝影玩樂坊]

謝謝您