Beginner Buikspier Workout (easy abs workout)

Begin met het werken aan sterke buikspieren en een platte buik met deze buikspier workout voor beginners waarin we 7 oefeningen achter elkaar doen. De afgelopen zeven dagen heb ik iedere dag één van deze oefeningen toegelicht en laten zien hoe je die kunt doen. Als je wil kun je die op mijn kanaal onder "SHORTS" ( / @fonzieshomefitness ) nog eens bekijken.
Tijdens de workout is er voldoende pauze tussen de verschillende oefeningen om even tot rust te komen. Ik wens je veel plezier ermee.
We doen tijdens deze workout de volgende oefeningen:
Plank hold
Crunch
Benen op en neer
Sit up
Reverse crunch
Jack the Knife
Knee hug
👋 Ik hoop je weer terug te zijn bij de volgende oefeningen (shorts) en de daarop volgende workout. Vergeet je niet te abonneren voor meer workouts, oefeningen en fitness tips.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉 Abonneer je op mijn kanaal en klik op het bell 🔔 icon dan krijg je een melding van iedere nieuwe video die wordt geplaatst
/ @fonzieshomefitness
......................................................................................................................................
⏰ Video Duur: 12:37
👉 Vergeet niet om in het commentaarveld je mening over de video te geven.
​...................................................................................................................................
📧 For vragen kun je mij altijd mailen 📧
Mail: [e-mail]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ ""DISCLAIMER:
Zoals bij alle trainingsprogramma's, moet je bij het gebruik van mijn trainingsvideo's naar je eigen lichaam luisteren. Niet iedereen is hetzelfde. Door fitnessoefeningen uit te voeren, voert u deze op eigen risico uit. ⚠️
⭐ Dank je voor het kijken naar deze video⭐
#highplank #hogeplank #highplankworkout #hogeplankworkout