2020 has been the best and the worst year for me emotionally Worst part: I suffered a traumatic heartbreak , and when I couldn't breath , your videos helped me through. Best part : I found your channel now I truly believe that nothing is without purpose, because I never would have appreciated these calm healing videos had I not suffered that trauma and I probably wouldn't switch up my channel to a more peaceful space. I am indeed grateful for all that happened because it led me here to a journey of self healing, accepting myself and seeing the beauty in my rural life even more ☀🌿
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00:00 いつか必ず手放せる 自分の幸せの為に不要なモノ
09:03 無意味な保留はしない
11:10 お別れの時 モノの手放しの難しさ
12:54 キッチンの掃除と捨て活
18:27 チロルさんタイム
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※【動画内に出てきたアイテムたち】については、概要欄に詳細を載せています。
Класс!!!👍👍👍😻
今までの自分に執着したくないというtomoさんの言葉にハッとさせられました。
自分がどうしたら幸せでそのために何が必要なのか、日々意識して自分を幸せにしてくれるものと暮らしたいと思いました。一年の終わりに観られてよかったです。ありがとうございました❣️
私も五十代半ばになり独り住まいもあり終活を始めました。余りにも沢山ありびっくりしました。今はTOMOさんを見習って本当に必要なものだけを残すようにしてます。これからも色々勉強させて頂きます✨😌✨お手伝いするチロルさんが可愛すぎます💕
tomoさんにタジタジな旦那さん🤣
とっても微笑ましい🤣
いつもチロルさんが移動するのを待ってあげるの、優しいなぁ。
うちは「ちょっと退いてね〜」と動かしてしまいます😅
一つ一つの物を大事にして、有難く扱う。わかっていたつもりが、この動画を見て、考えさせられました。
そして、掃除を頑張ろうと思いました。この動画に感謝です😊ありがとうございました❣️
tomoさんとご主人様のやりとりに、ふふっと笑ってしまいました☺️
そして、チロルさんは今日もとってもかわいいくて癒されました💓
シンクを洗うとこの早送りめっちゃ気持ちかったです✨
年を取って世の中便利になったのに生活は古いまま。tomoさんの捨て活を見て生活も世の中に適用しないとついていけなくなるなと感じました！
”生活も世の中に適用しないと”
心に刺さる名言です
！＞＜
時代は嫌でも流れますから、いずれ人は変わる事を余儀なくされます＞＜
世の中に流されて変わるのと、自分自身で変わるのとでは大きな差があると思っています＞＜
自分自身でコントロール感を持って変化できる事の方が、明らかに幸福度が高いです✨
コーヒーの段ボールを回転した時チロルさんが入っていて笑ってしまいました🤣私も片付けと大掃除頑張ります。
とりあえず段ボールがあれば入るタイプの猫さんです（笑）
片付いたお部屋でスッキリ新年を迎えられると、幸先がいい気がしますよね✨＾＾＊
お掃除、頑張ってください＾＾＊
tomoさんのメルカリを知れないのが本当に残念、、いつも素敵なご洋服や小物を出されているんだろうなあ、、、
捨て活はやり始めると段々楽しくなってきます🤣
人それぞれにその人の管理出来る量があると思う。それを超えると家事が大変になったり余裕がなくなるような気がします。
気持ちいい断捨離ですね🎵
私もやらなきゃと思いました
トモさん ありがとうございます🙏
ちろるさんは身体一つで身軽で羨ましいにゃ
最後のチロルさんの 撫でて アピールが可愛い💕久しぶりに鳴き声も聴けたし、遊んでと追いかけて来るチロルさん🎵今回も癒されました✨
もうすぐ引越し！
今度こそ物を減らしたくて、動画を見てパワーをもらいました！！
いつも楽しく拝見しています。
私も物の管理が苦手で…と言うか物に支配されていると頭がパンクしそうになるんです。3年前中古マンションを購入する事を決意し『私が管理出来るだけの広さ！』と決めて探しました。家族が居ると広い家を探しがちですが、あえて広くない家を選びました。今は以前に比べてかなり楽です。掃除も片付けも。『物に思い出を持たない。思い出は心の中』と決めています。なかなか完璧には出来ませんが☺️
これからもtomoさんのペースで！
チロルちゃんとの馴れ初めを知りたいです。
tomoさん、こんにちは🌞
私の住む県は今日はいい天気で外の方がﾎﾟｶﾎﾟｶ暖かいです🙂
今年こそはお家をｽｯｷﾘさせてから新年を迎えます❗
またやる気スイッチもらえました🤗
いつもありがとうございます(♡˙︶˙♡)
ﾁﾛﾙさんも可愛いし面白いし(笑)
TOｍｏさんの感性が好きです❤️
一昨年 大量に断捨離した。運気が上がり想定外のことが
チロルさん可愛い(๑♡∀♡๑)おとなしい。見守ってくれる所が愛らしい。
かなり綺麗なのに更にきちんとしたひとほどさらにそのうえおめざす✌綺麗なところがすきオーラがきれいsodatiがいいのかも友人になると良い意味で感化されて綺麗ずきになるとおもう🧸
チロルさん、常に見守り、そして邪魔をする。なんて幸せなことなんでしょう笑見てる側は微笑ましいです笑チロルさんのやりたいことを止めないトモさんが素敵です。旦那様とのやり取りが笑ってしまいました笑関西弁最高です笑
物の整理私も始めなくては😱
トモさんの暮し方、とても憧れます(^-^)これからも、楽しみに動画を観させていただきます( ＾▽＾)
これからも素敵な動画を作ってくださいね😃
更新、毎回、楽しみにしてます(^-^)
チロルさんを無理やりどかさない優しさが素敵です😄
そしてずっとそばにいるチロルさんが可愛すぎる‼️
今までと同じ選択をしていたら、何も変わらない変われないという言葉にグッときました😢
チロルさんが動くまで待つ優しさが本当に素晴らしいです。
私も心に余裕を持てるよう、tomoさんのような素敵な暮らしができるよう、自分と部屋と向き合います😌
じつは、みゆも今、断捨離中なんですけど、ぜんぜん進まなくて、、、。
tomoさんを、見習って明日からガンバ✊りまぁす❗
最後のチロルさん動画が、いつもより長くてうれしかったです🎶😹❤
私も全く物が捨てられないタイプだったので、とてもお気持ちが分かります＾＾；💦
いつも悩んだ時に考える事は、
「残された人生の貴重な時間の中で、これだけの物が溢れている中で、これをどれだけ使うかどうか？」
と考えています✨
必要なモノ・見ていてテンションの上がるモノ・時短になるモノ
この３つのいずれかに当てはまっていれば、私は手放さないようにしています＾＾＊
断捨離、応援してます✨
@@tomo. tomoさんに、ガンバってて言われたから、やる気だします❗ありがとぅございました。😹
tomoさん
こんばんは🐾
私も3月からボチボチ捨て活していました。
服など色々と特に靴は10足捨てましたよ…袋に入れる時「今まで楽しませてくれてありがとう」って言いながら(笑)
今はスッキリして部屋の模様替えも先月したばかり😊
tomoさんとご主人の会話関西弁なのが凄く親近感が湧きます❣️
私コテコテの大阪だから😅
いつも愛嬌があって可愛いチロルさんに癒されるます💗
※ アイコン変更しました☺️
KEIKOさん、こんばんは＾＾＊
靴を１０足！！
それは人生変わりそうです！＾＾＊
お部屋の模様替えって、とてもテンションが上がりますよね☺️✨
我が家も模様替えしたいです＞＜＊
私も、外で関西弁の方が話しているのを聞くと、とても親近感が湧きます（笑）
そして、店員さんが冷たいと、関西に帰りたくなります（笑）
@@tomo.
私靴と服がいっぱいで着ない服履かなかった靴など思いきって捨てました。靴今はお気に入りのスニーカー3足になって使い回してます(笑)
返信ありがとう😊
今はコロナで大変やけど体調に気を付けてくださいね🌸
2020 has been the best and the worst year for me emotionally
Worst part: I suffered a traumatic heartbreak , and when I couldn't breath , your videos helped me through.
Best part : I found your channel
now I truly believe that nothing is without purpose, because I never would have appreciated these calm healing videos had I not suffered that trauma and I probably wouldn't switch up my channel to a more peaceful space.
I am indeed grateful for all that happened because it led me here to a journey of self healing, accepting myself and seeing the beauty in my rural life even more ☀🌿
今年の大掃除まだ始めてないです！明日やりましょう！
今日の動画も癒されました～ありがとうございます。
明日ですか！＾＾＊
素晴らしい行動力ですね😭✨
応援しております＾＾＊
靴を見て分る・・あなたは繊細で素敵な奥さんだね、ご夫君が羨ましい。分かってるかな？拙奥様はあなたと正反対、大きい、多い、粗雑、オラオラどけどけ！片付けと掃除・・・ヘェーあれで本人はやった積りなんだ！
こんばんは♪
私も捨て活しました。
色々捨ててみて気に入った物が残りました。
洋服も台所もいる物だけにしたら片付けやすくなりました。
気に入った物は大切に使うしたくさんなくても全然大丈夫って感じてます。
最後のチロルさんが重力に任せて床に倒れて甘える姿が可愛かった！それからの攻撃的な遊びw我が家には乾燥機はありませんが大抵乾くので変えは一つだけ残して捨てました。(ノロウィルス等になった際使うだろうとのことで)
寒い日もチロルさんのうるうるの瞳で癒されます。年末年始仕事が大変なのですががんばります(ほどほどに
tomooさん、頑張っていますね。
体調に気を付けて無理なさらぬようご自愛下さい
5日前我が家の最愛の猫が亡くなりました
悲しい、辛いを通り越して、心が痛いです。泣き続けています。
子どものいない私には、あの子が全てでしたが、どれだけ癒やしてくれ、どれだけ私を見つめていてくれたか、今は感謝しかありません
tomoさん御夫婦とチロルさんの健康と幸せを心から願っています
tomoさんと旦那様のやりとりが微笑ましくて和みました😊☺️
tomoさんとチロルさんの見つめ合ってるシーンも素敵でした🥰💕
tomoさんの動画を見て影響を受けて私も自分の部屋をだいぶスッキリさせる事が出来ました🤗🎶
まだ今までの全ての動画は見れてないのですが、いつか全部制覇したいと思ってます😆✨
チロルさんは、コップを倒す瞬間やその場に居座る時など、私が困る時は必ずこちらを見ています（笑）
恐らく、楽しんでいます（笑）
動画、全て制覇してくださるとの事で😭💦
いつの間にか凄い数になってしまいましたので、とっても大変だと思います😭💦
とっても有難いです；v；💦✨
返信ありがとうございます🙇♀️🙏🙏
めちゃくちゃ嬉しいです😭😭
チロルさんのtomoさんを見つめるあの何とも言えない眼差しが可愛くて愛おしくていつもたまらなくなります😍（笑）
動画は半分ぐらいは見れてると思うのであともうちょっとだと思います😆🎶
個人的にtomoさんの声が好きでナレーションやられてる動画も楽しみだったのですが、もう撮られないのでしょうか⁉️🤔
たまにでも良いのでtomoさんの声が聞けると嬉しいです🥰💓（←なんか変態ちっくなコメントですね…笑）
私も少しずつ掃除から入っている所です。
物はまだ捨てられておらず...です💦
チロルさんがいると片付け頑張れそうですね✨
まだまだ寒い日々は続いていますので
体調にはお気をつけて下さいね。
tomoさん、こんばんは♪
捨て活、大事ですよね！
定期的に見直さないと、物って何故か増えますよね？
tomoさんの動画を見ると、やる気が出るので助かってます♪
寒さが厳しくなってきましたね。
風邪など引かないようご自愛ください♪
見守り隊たいのチロルさん…可愛い💕
カリメロさん、こんばんは＾＾＊
いつの間にかモノって増えますよね＾＾；
今回も見覚えのない物が多くて驚きました（笑）＾＾；
最近本当に寒くなりましたので、カリメロさんもどうかお身体ご自愛くださいませ✨
捨てる時いつもお金を捨てている気分になり悲しくなるので
買わなくなった‥‥そしたら
足りない物も出て来て、
買えずにいます💦チロちゃん
かわいいネ💕
足りないものはぜひご購入を；v；✨
ミニマリズムの考え方は、手放す事で人生を豊かにする思想だと思います＊
生活に必要な物や生活を豊にしてくれる物は、お金の無駄にはならないと思います＊
@@tomo.
特にミニマルを考えてるわけではなく、掃除がしやすい環境と
我が家は終活をしたので、
現在賃貸なため収納が無いのです💦無くても困らない＝代わりになるなら買わない選択、
お金を大切にしたいなぁと
物も大切にしたいなぁと。
食器とか見ると欲しくなるので
見ないようにしてます😂
使わない物を置いとくのは、物置負債と何かで見ました🤣沢山あります。家も。洋服、CD.マンガ、ゲーム全部売りたい🤣
私の夫は、多趣味で物人間😵とりあえず自分の部屋にある分には、許容範囲にしてます。
私も飲まない紅茶を、捨てなくちゃ💦やる気スイッチ💪🏻入りました。ありがとうございました。
多趣味で物人間・・・過去の私です（笑）TvT；
なんでもやってみたい、あれもこれも！と、引きこもりの癖に家に弾けないギターや投げないダーツなどが散乱していました（苦笑）
飲まないコーヒーや紅茶の処分、とても勿体なく感じてつい取って置いてしまいますよね＾＾；
私が飲もうと挑戦しましたが、胃酸過多で死亡フラグが立ち泣く泣く
処分せざる得なくなりました・・・トホホ・・・苦笑
tomoさん､捨て活お疲れ様です😊忙しいといつの間にか不要なものがたまっていきますよね😣うちの主人は買って満足派なので使っていないものがあちこちに｡そして捨てられないタイプです😵わが家もそろそろ片付けに取り組まないとです｡主人の説得がなかなかハードル高いんですけどね😅頑張ります❗
買って満足・・・過去の私です（笑）
そして捨てられないタイプ・・・これもまた過去の私です（笑）
家族の説得が一番大変ですよね；v；＊
とても共感します（笑）；v；＊
応援しております；v；＊
@@tomo. tomoさん､応援ありがとうございます♥️
男性はアイテムにこだわるので値段の高いものは特に手離し難いようです😵交渉上手にならなくては～😁
チロルさん可愛い〜！
猫さんの姿が本当に可愛いですね。🌼🌼⚘
ありがとうございます😭✨
整頓やお掃除しているねのを観て、自分もお掃除したような気分になり気持ち良く観ていました✨✨✨
チロルさんが可愛いです❤️
断捨離、今年はだいぶしました。子供たちの洋服はサイズアウトすると直ぐにあげるか処分します。今年は、私の服も断捨離しましたがまだまだありそうです(^-^;大掃除は、時間をかけて少しずつやりました。チロルさんを気長に待ってるtomoさんが優しくて素敵です😇なんだかこちらまで癒されます🎵
こんばんは🌝
我が家も今月に入り少しずつ大掃除をはじめました💦
今日は玄関の掃除をして体がバキバキです（笑）
tomoさんのようにテキパキ動ける主婦になりたいです😭
分かりみが深すぎます（笑）TvT；
私はお掃除で背中がバッキバキになるタイプです・・・苦笑
戻るのにとても長い日数かかります（笑）
@@tomo.
背中のバキバキ分かります（笑）
今日は床の拭き掃除とトイレ2つを天井から床まで一通り掃除をしたので明日の疲労が恐ろしいです😭
ですが、以前からtomoさんがプロテインをはじめとした栄養摂取についての動画や概要欄に掲載されていた文献を拝読し数ヶ月前から手探りで実践していたおかげなのか、
疲労度ややる気度合いが良い方向に変わってきたように思います😍
待ってました！tomoさんのお片付け、断捨離の動画大好きです♡
旦那さま、コーヒー注文し過ぎです(笑)🤣
でも送料無料だからと買ってしまう気持ちわかりますけど…
ありすぎです(笑)☕️
今晩は☺️いつも楽しく動画拝見しております。
私がtomo さんくらいの年はもっと持ち物に囲まれてて、大変でしたが50歳も過ぎれば色々感じてただいま断捨離中😁
旦那さんのコーヒースゴい量❗️2年位かかりそうですね✨飲むのに😅
引越しして物を減らしたかったのに、夫が増やす一方。
子どもが産まれて私はパートを辞めたのに、お金を出産前と同じように使ってる。
ステンレスＸ型物干しとか、オイルヒーターとか、私に相談してきてもOKとは言わないのに、買ってくる。
物干しはサイズが思っていたより大きいし、値段も思っていたより高くて何故買ったのか不思議。
愚痴失礼致しました。
皆さん年末の大掃除はするけど、捨て活はしませんよね😅tomoさんの旦那様に対する捨て活、厳しいー！旦那様タジタジです😆ちなみに、tomoさんは関西人?関西弁が出てますね😄
年末の捨て活、我が家では恒例なのですが、普通じゃしないのですね（笑）；v；
はい、私も主人も関西人です（笑）＾＾
主人は関東が長いので標準語になりつつあるのですが、私は引きこもりが長いせいか、全然解散弁が抜けずです＾＾；苦笑
主人に対する捨て活、厳しいですよね・・・（笑）
絶対に使わないしいらない、と言いながらずっと置いているタイプなんです（笑）
@@tomo. スパルタ教育も時には必要ですね😉私も関西(大阪）なので親近感が持てます🤗
おはようございます(*^^*)！
動画、あげてくださりありがとうございます🙏
私の家の場合はほぼ母の物(買い物依存症)が多いです💦
何度言っても対応しても動かないために、なかなか難しいところです😅
でもせめて私自身の服等は断捨離するようにしています🙋
色々と見たら、１０年以上も着ていた服もあったりと見つめ直す機会になっています(´ω｀)
何気にtomoさんの言葉が胸に響きます。
いつか手放せる日がきます、と
言うフレーズに何だか泣けてきま
した。
特に今、思い詰めてる訳では
なかったんですけどどこかで
張りつめていたり虚勢はってた
のかもしれません。
そしてスイッチが入れば捨て活
出来るんですけど大事なものまで
捨ててしまうんですよね😖💦
いつも動画楽しく観てます🎵
有難う(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
tomoさん😚😚😚
コメントありがとうございます＾＾＊
キッチンのところもdiyされたのですか？😳✨
うちの旦那も、まとめ買いが安いからと
犬さんのおやつを大量買いします...😅
たまに収納に困るからやめてくれと言いたくなります...😇
消耗品を大量買いしたくなる気持ちは分かります＾＾；
主人のコーヒーの件ばかり挙げていますが、私は私で、チロルさんの爪とぎをまとめ買いしたりしてます（笑）
人の事言えないなと思います（笑）TvT；
チロルさんの現場監督は、いつ見ても圧がすごいな
ごちょごちょ言い訳してるご主人に自分が重なる
見なかったことにする派の私と泣きながら掃除する派のtomo さんとは、同じ掃除嫌いでも違う人種なんだろーなー
主人は捨てない理由を見つける名人だと思ってます（笑）
今でも、弾いているところを一度も見た事がない１０年以上前のギターをお引越しの度に運んでいますTvT；
そして私も元々は全く手放せない人間だったので、その性格が根強く、アクセサリーを作るキットやビーズなど、使っていなくても自分の好きな物は手放せずに保管してあります（笑）
今回も収納ボックスから出てきましたが、見ないフリをしました（笑）
とってもスッキリしましたね✨
シューズボックス、クリアボックス、中身が見えて凄く良いですね！
整頓もしやすそう(*´ω｀*)
ゴロリンチロルさん可愛いです🐱💕
無印のクリアボックス、とっても便利です♪
クリアボックスの中は本当はもう少しモノを減らしたいのですが、季節物などもありなかなか減らせずにいます＾＾；
チロルさん、最近甘えんぼが加速しています（笑）
私も昔飼っていた雄ねこに追いかけられました(笑)
諸説ありますがなんでもくるぶしにじゃれているらしいです♪
朝一番に襲われていたのでめちゃめちゃ目が覚めました(笑)
かわいいから痛くても許しちゃうね✨
くるぶしですか！😂
それは初耳です（笑）
とても痛いですし傷だらけですが、可愛いので満たされてます（笑）
tomoさんの動画見てると背筋が伸びるというか…日頃からもっとしっかり考えて人生送らないとなって思います。
tomoさんの旦那さん問い詰める所可愛い（笑）
また好きな曲使ってくれて嬉しいー！
最初使った時の動画は音楽のタイミングと動画の終わり方が本当に素晴らしかったです！
しかし私は、まだまだ物が多く、元々の捨てられない性格が根強く残っている感じです＾＾；
勿体無い勿体無いと、とても罪悪感も感じます＾＾；
編集についてお褒めいただき、ありがとうございます；v；＊
頑張っている事を褒めていただけると、凄く嬉しいです；v；＊
トモチャン見習って大掃除しなきゃ🧹🧼🧽
少ない物で暮らすを目指しても
家族が多いとあっという間に増えています💦
…と、家族のせいにしておいて、私も密かに捨て活していこう🙂
私にもチロルさんがそばにいてくれたら楽しく片付けできるのにな〜といつも動画を見ながら思っています♪
tomoさん、おからだ大切に✨
布団などを圧縮するの欲しいのですが、圧縮機と、袋は別売り？他の動画でも、出てたけどAmazonで見つけられず。教えて下さい(^^)
楽天に売ってますよ＾＾＊
a.r10.to/hyk9DX
袋とのセットもあります♪
a.r10.to/hVg275
我が家はロボット掃除機なので、布団圧縮機がないと圧縮袋が使えないので重宝してます＾＾＊
片付けのビデオ見るとよく猫が出てくる気がする。猫好きの人は片付けがうまいのか？
tomoさん、こんばんは〜〜。寒さが一気に増しましたね、、⛄️ tomoさんは、物を綺麗に整理整頓するのが上手ですね！ 掃除も溜まった汚れが綺麗になって行くのを見ていて、気持ち良かったです。(*^▽^*) ブーツ👢とても大事になさっていたのですね。まだ、綺麗な状態なのに手放すのが勿体無いですね😥 次使う人にも、大切にして頂けると良いですね。最後のごろにゃ〜チロルさん、可愛いかったです、、(*☻-☻*)
段ボール📦の中のチロルちゃん可愛い過ぎる💕
tomoちゃんの掃除🧹してる姿を見て、あ〜うちも少しずつ始めなきゃだわ😅頑張ろっ！
もっといい美顔器買います。に痺れました！
お疲れ様でした、自分はまだまだ物が増える一方で・・・
見習います！！では次回の動画も楽しみにしてますご安全に！
あ、見つめあってた、ｔｏｍｏかｈんとちろるさんの図が良かったですね！！
私も趣味の物などは全く手放せずで、未だにいつか使うかも・・・と思い持ってます（笑）
しかし、持たないと言う選択をする事で挑戦もできなくなるのは勿体無いので、所持する事でなにか得られるものがあるなら手放さない選択も全然有りだと思ってます＾＾＊
最近急激に寒くなってきましたので、だいんさんもお身体ご自愛ください＊
返信有難うございます、お二人もご自愛くださいね。
tomoさんの動画を観て やっと重い腰をあげることにしました！
やる気スイッチ押してくれてありがとうございます！
tomoさんを見て、家の中が物であふれていることに恐怖を覚えました((((；ﾟДﾟ)))))))
少しずつではありますが、片付けをしています。まだ納得できていない所もあるので、また時間をみて片付けをしていきたいと思います。
あと、チロルさんに癒されました♪
足の甲はリアルに痛いからマジで逃げるやつ。
私だけ？動画写ってない
タイムラグが発生しているかもしれません＞＜
@@tomo.
コメントありがとうございます😊
後から見れました。
名前が変わりましたが…サプリの事で質問した者です。相変わらずiHerbのサプリを愛用してます。
うむ～～🙌 わたしもtomoさん見習って〈大掃除と捨て活〉だなぁ😃
今日もチロルさんに癒されました♥️
後2週間もないので大掃除やりたいと思います。去年は捨て活が出来なかったので物を全部出してやりたいと思います。
tomoさんの動画を見ていると頑張れそうです(｀・д・´)
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ネコのつめとぎ ＜
＞ またたび付き 20入り ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
捨てる片付けるは必要ですが、思い出に成るモノを捨てる必要があるんですかね？
今手放したら２度と見付からないだろうな～というモノとか･･･😓
ケントさんがもふもふ毛布新しくしましたけど、前のは捨てたんですか？
賞味期限過ぎの食品(；´д⊂)やっちまった～
チーズにカビはあかんのだろうか？
カビカビチーズも、はい捨てます。
字幕が薄くて見ずらいの私だけかな？
字幕、次回から見直します；v；💦
私の携帯古いからかも😰tomoさん😣💦⤵️
普通に見やすいです！