Richtig Seilspringen lernen (7TSC Tag #01)
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- Abonnieren === / @paulkliksnacktgutauss... ===
Tausche dich mit hunderten Väter aus, die genauso wie du keinen Bock mehr haben, ständig allein gegen die Wampe und den inneren Schweinehund zu kämpfen.
Hier der Link zur FitDaddy Innercircle Gruppe:
www.skool.com/...
(0:20) Start Teil 1 - Grundlagen des Seilspringens und größte Anfänger Fehler
(6:47) Start Teil 2 - Einleitung/Erklärung Springseil Workout
(8:42) Start des Workouts
Das ist die erste Challengeaufgabe und das erste Challengeworkout mit dem Springseil im Rahmen der 7-Tage Springseil Challenge.
Hier findest du weitere Trainingspläne: • Workouts zum nachmachen
PS: QUIK9 Workouts werden keinerlei Effekt auf dein äußerliches haben, solange du dich nicht täglich darum kümmerst, was du isst.
Um am besten aus den QUIK9 Trainings zu profitieren empfehle ich dir täglich eins der zahlreichen QUIK9 Trainings zu absolvieren. Sie werden dir höchstwahrscheinlich nicht deinen Traumkörper schenken, jedoch wirst du zwei wichtige lernen und in deinen Alltag Step by Step einbauen:
Regelmäßigkeit und Kontinuität!
Sobald du täglich ein kurzes Workout zuhause, outdoor oder im Fitnessstudio bestreitest, werden dir viele andere Dinge im Alltag, unter anderem auch deine Ernährung viel einfacher fallen, auch darauf ein Auge zu werfen.
Fühle dich frei QUIK9 Workouts in dein bestehendes Training mit einzubauen.
In diesem Sinne: Fit werden, fit bleiben! Letsgo!
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
Hey Paul ,
ich habe vor einiger Zeit die 63 Tage chalenge von Dir angenommen und zieh das seit 1,5Jahren durch jeden Tag 3×3min und jeden zweiten Tag 12×3min aber schön das du wieder ein Beginnerguiding gestartet hast .....
Grüße aus Dresden
Ralph
Wie geil ist das bitte, Ralph. Bist du zufällig in der aktuellen Springseil Challenge Gruppe?
@@PaulKliksNACKTGUTAUSSEHEN
Nein in dieser Gruppe bin ich nicht , ich habe nur mit wohlwollen deinen Kanal verfolgt und mal deinen neuen Beginnerguide geschaut um über Neuerungen im Bilde zu sein.....
Fazit :du hast es wahrlich geschafft mich fürs Seil zu begeistern auch wenn es mir nach all der Zeit immer noch schwer fällt.
Ich tue es gern und mein wirklich stabiler Kreislauf dankt es dir.......
PS : Ab und Zu habe ich noch ein paar Tage in denen der Schweinehund größer ist als die Motivation aber eben ab und zu .....
Danke und bitte weiter so
Gruß Ralph
Richtig geil! Danke mit deinen Tips kann ich jetzt ohne doppelhops Seilspringen🤟🏼
Mega 😘
...wie ein SCHMETTERLING... danke für das video !!!
Sehr geiles Video Paul!💯🙏
Vielen Dank, darf ich fragen, welcher Tipp dir am meisten geholfen hat?
@@PaulKliksNACKTGUTAUSSEHEN ich fand den Tipp, das Springseil auf den Boden zu schlagen sehr geil
Hallo Paul, finde es super wie du erklärst! Ich sehe manche Dinge etwas anders, aber bals Experte findet man immer was. haha
Wenn ihr nochmal ne Profimeinung braucht, freu ich mich dir und deiner Community weiter zu helfen. Ganz liebe Grüße, Mira :)
Hey Mira, ganz lieben DAnk für deine Nachricht. Lass uns mal gern auf Insta oder FAcebook Live gehen. Hast du Lust??
Super 👍
Wo kann ich das Springseil kaufen, das du verwendest? Ein super Video....
Lieber Paul. Bin am start und mache mit. 1.Video erfolgreich done. Danke für Deine Motivation. Leider werde ich bei der FB-GRuppe nicht freigeschaltet. Schade and please heeeelp
Ich habe es durchgezogen
Ahhhh, wie cool. Willkommen an Deck. Morgen direkt Tag2? 🚀🚀
Ich danke Dir vom Herzen 🍀🙏🏼
Sehr gerne, hast du die Challenge durchgezogen?
Fehler von Anfängern : Doppelsprünge !!
und da ich gerade angefangen habe mir mal ein paar Videos anzuschauen ... naja .. in einem anderen Video macht die 4-fache Meisterin im Rome Skipping genau diese Doppelsprünge zu Anfang ;)
Warum wird auf diese Aussage nicht geantwortet?!
@@CartoonChannelBBC Ich glaub, weil der Kanal einfach tot ist. Und Doppelsprünge sind definitiv kein Fehler, sondern einfach eine andere Sprungart.
Ja mein Fehler waren die Doppelsprünge nach 30 Sprüngen hatte ich sofort schmerzen in den Waden so das ich nicht mehr als 20-30 Sprünge machen konnte 😅
Ist jetzt besser oder brauchst du noch Unterstützung?
Gutes Video, an manchen Stellen echt lustig 😅
Gibt es eine Möglichkeit das das Seil so gut wie nie unten reißt ohne irgendwelche komischen Matten zu verwenden?
Außer das man da fett ne Klebeband Schicht drumwickelt fällt mir weiter nix ein, habt ihr ein Tipp? :)
Moin Paul springe regelmäßig seit eon paar Jahren beom boxtraining seil wir benutzen dort Stahlseile was empfiehlat du denn für das das Seilspringen lg David
Hallo mein bester….
ich bin langsam am verzweifeln….
Ich bleibe immer nach 20 mal nach 8 mal oder sogar nach 2 Sprüngen immer hängen….
Habe das Seil mal kürzer und mal länger gemacht…😡
Hast du einen Tipp für mich was ich noch nicht beachtet habe ?
Mit freundlichen Grüßen 🙏
🙂
Ein instruktives Video, aber irgendwie klappt es bei mir nach vielen Übungen nicht. Es ist schwer, niedrig zu springen, ohne gegen das Seil zu springen und sich darin zu verheddern.
Bist du schon bei der Springseil Challenge dabei? Da geh ich auf genau das ein, wie du das übst und verbesserst?
@@PaulKliksNACKTGUTAUSSEHEN danke Dir für die Antwort. Ja...bin ich. Aber irgendwie klappt es bei mir nicht. Vielleicht muss ich auch mal mehr üben. Brauche es für das Boxtraining und übe das etwa alle 4 Wochen mal. Vielleicht ist das zu wenig.
Gruß Harald
Wie ist es mittlerweile, falls du erzählen möchtest? Ich bin Anfänger und übe täglich trotz Verzweiflung ^^