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비타민D 어떻게 챙기고 계세요?
낮 외출 많이 하기(햇빛 적당히 노출 시 비타민d 피부흡수 원활)
매번 수치가 낮아서 디카테오 처방해주시는데 도무지 개선이 안되네요. 주사로 맞으라는데 그건 너무 비싸고...
남향 베란다에서 창문열고 햇빛받기 (안나감) + 칼마디 영양제 (건기식)
여름엔 광합성이 주를 이루고(에어콘 바람 안에서 창가쪽으로)겨울엔 비타민 보충제로 하루 권장 섭취량을 지키고..
대통령도 2천, 비타민 D도 2천... 잊어먹지는 않것네유~
대통령은 천공 아닌가요
@@ENFP-Tㅋㅋㅋㅋㅋ 천공도 2천도 천 되게 좋아하네요 ㅋㅋㅋ
아니 5,000 UI를 매일 먹는데도 6개월에 한번씩 가는 검진때마다 혈중 비타민 D가 부족하다고 맨날 한소리 듣습니다. 근데 이거보다 고용량으로 먹는건 살짝 좀 무섭고…어찌합니까?
혹시 다이어트 하신다고 지방질을 극단적으로 피하시면 비타민D는 지용성이라서 지방질 섭취가 없으면 흡수가 잘 안됩니다. 정말 극단적으로 부족하다면 연질캅셀로 나오는 활성 비타민D인 알파칼시돌(원알파-일성, 아시돌-알피바이오, 알파롤-중외)이 일반으로 나와있으니 그걸 드셔보시는 것도 좋습니다.
그리고 경구흡수가 불량이면 주사로 맞는 방법도 있는데 엉덩이주사로 분기마다 한대씩 맞습니다. 다만 근육 내에 약물층을 형성(데포주사라고 하죠)하는 특성 상 많이 아플 수 있습니다.
고용량으로 먹는데도 혈중 비타민 d가 부족하다면 단기간 2개월에서 3개월 두배 용량인 10,000ui 를 매일 섭취하고 피검사후 정상으로 돌아오면 그때 2000 으로 낮춰서 매일 먹는거 추천합니다. 그리고 정기적으로 피검사로 수치 확인하시면 되겠습니다.
아 그리고 비타민 d는 지용성 비타민이라서 아침이나 점심 먹은후에 섭취하는걸 권장해요 빈속에 먹을었을때랑 흡수량이 차이가 많이 날거에요
진짜 좋은 채널
와 언제 한번 알덕이들 더빙한거 변조 없는 원본으로 올려주시면 앙대용??
나 아토피 환자인데 이 영상 보고 비타민 두박스 시켰다
저진짜 아토피심한데 진짜 이런거 좀 많이 알려주세요....
와! 비타민 d
알레르기 약들도 해주세요!
다른 염증성 피부질환에도 도움이 되나요? 여름만 되면 손에 습진나고 갈라지고 난리인데…
다짜고짜 이상한 질문이긴 하지만 외로운 사람한텐 진통제가 완화??에 도움이 된다던데사실인가요?
약사님 비타민D가 불면증에도 도움이되나요?!
텐텐에 비타민d있짜나여😮😮😮
비타민D로 효과 볼 수 있으면 콜레칼시페롤 제제 먹어도 효과 볼 수 있어 형?
콜레칼시페롤이 비타민D3야 브라더긁지 않는 하루 보내길 바라 (찡긋)
약사님 제가 질병이 있옸는데 pcr/배양/소변/혈액 검사후 모두 정상이거든요 근데 증상만있어서 항생제랑 약을 받았는데 의사가 주실때 증상이 있으니 약은 드리는데 반드시 먹을 필요는 없습니다. 라고 하셨으면 제가 자의적으로 끊어도 괜찮나요? 속이 너무 안좋아서요
아토피에 대해 이런 정보 너무 감사합니다 사랑해요... 남자친구 자리 비나요?
이미 여친 있으십니다 ㅋㅋㅋ
@@프링글스-e2v 여친말고 남친 자리 묻잖아
바이톼민 디~~
한포진엔 어떤 영양제를 먹어야할까요ㅠㅠ
아토피때문에 흰 티셔츠를 못사요 ㅠㅠ
피부에 괜찮은 영양제 알려주세요..
지금 뭐라도 달아야 베댓될텐데..
![[스페셜] 가정이 무너지든 말든 하고 싶은 거 다 한다? 품위 유지를 목숨 걸고 하는 '경제관념 없는' 아내들 #1| 이혼숙려캠프 | JTBC 241212 방송](/img/1.gif)
비타민D 어떻게 챙기고 계세요?
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남향 베란다에서 창문열고 햇빛받기 (안나감) + 칼마디 영양제 (건기식)
여름엔 광합성이 주를 이루고(에어콘 바람 안에서 창가쪽으로)
겨울엔 비타민 보충제로 하루 권장 섭취량을 지키고..
대통령도 2천, 비타민 D도 2천... 잊어먹지는 않것네유~
대통령은 천공 아닌가요
@@ENFP-Tㅋㅋㅋㅋㅋ 천공도 2천도 천 되게 좋아하네요 ㅋㅋㅋ
아니 5,000 UI를 매일 먹는데도 6개월에 한번씩 가는 검진때마다 혈중 비타민 D가 부족하다고 맨날 한소리 듣습니다. 근데 이거보다 고용량으로 먹는건 살짝 좀 무섭고…어찌합니까?
혹시 다이어트 하신다고 지방질을 극단적으로 피하시면 비타민D는 지용성이라서 지방질 섭취가 없으면 흡수가 잘 안됩니다. 정말 극단적으로 부족하다면 연질캅셀로 나오는 활성 비타민D인 알파칼시돌(원알파-일성, 아시돌-알피바이오, 알파롤-중외)이 일반으로 나와있으니 그걸 드셔보시는 것도 좋습니다.
그리고 경구흡수가 불량이면 주사로 맞는 방법도 있는데 엉덩이주사로 분기마다 한대씩 맞습니다. 다만 근육 내에 약물층을 형성(데포주사라고 하죠)하는 특성 상 많이 아플 수 있습니다.
고용량으로 먹는데도 혈중 비타민 d가 부족하다면 단기간 2개월에서 3개월 두배 용량인 10,000ui 를 매일 섭취하고 피검사후 정상으로 돌아오면 그때 2000 으로 낮춰서 매일 먹는거 추천합니다. 그리고 정기적으로 피검사로 수치 확인하시면 되겠습니다.
아 그리고 비타민 d는 지용성 비타민이라서 아침이나 점심 먹은후에 섭취하는걸 권장해요 빈속에 먹을었을때랑 흡수량이 차이가 많이 날거에요
진짜 좋은 채널
와 언제 한번 알덕이들 더빙한거 변조 없는 원본으로 올려주시면 앙대용??
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와! 비타민 d
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사실인가요?
약사님 비타민D가 불면증에도 도움이되나요?!
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비타민D로 효과 볼 수 있으면 콜레칼시페롤 제제 먹어도 효과 볼 수 있어 형?
콜레칼시페롤이 비타민D3야 브라더
긁지 않는 하루 보내길 바라 (찡긋)
약사님 제가 질병이 있옸는데 pcr/배양/소변/혈액 검사후 모두 정상이거든요 근데 증상만있어서 항생제랑 약을 받았는데 의사가 주실때 증상이 있으니 약은 드리는데 반드시 먹을 필요는 없습니다. 라고 하셨으면 제가 자의적으로 끊어도 괜찮나요? 속이 너무 안좋아서요
아토피에 대해 이런 정보 너무 감사합니다 사랑해요... 남자친구 자리 비나요?
이미 여친 있으십니다 ㅋㅋㅋ
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바이톼민 디~~
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아토피때문에 흰 티셔츠를 못사요 ㅠㅠ
피부에 괜찮은 영양제 알려주세요..
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