フルマラソンベスト3時間3分の男がケガ明け実力試しに10km走しました
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- 本日はフルマラソンベスト3時間3分の男がケガ明け実力試しに10km走しましたというタイトルでお話させていただきました。
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＃マラソン ＃フルマラソン ＃サブ3
本日も動画を見ていただきありがとうございます。
市民ランナーの皆様、シーズンに向けた調整は順調ですか？
色々あるけどお互い頑張りましょうね✨
いつも拝見してます！
僕も同じ体重、同じフルのベスト付近のものです。
垂水さんは強いです。僕も投げ出したくなるときもありますが、お互いに腐らず楽しくベストを更新できたら良いですね😃
頑張るというか楽しみつつ無理の無い範囲内でやっていきましょう♪
そのペースでお話ししながら走れることが凄いです🤣
ナイスランでした✨
平均心拍的にも結構余裕ありそうですね😆
だいぶ戻ってきてるたるみずさんの福知山マラソン楽しみです😆
お互い福知山マラソン頑張りましょうね🔥
急にお勧めに出てきたのでコメントさせていただきます笑
自分はアラフォーで昨年かからジョギングし始めの大会未経験ですが、無理矢理サブ３相当の練習を動画漁って積み重ねてます笑
先日キロ3:55の10キロまで到達できました、が大会に出る度胸がまだありません。。
ハーフ距離をキロ4:00のペースでできるようになったらまずサブ４を達成したく出ようと思ってます！
弱ってる部分をアップしてる姿に漢気を感じまして陰ながら応援しております！
ありがとうございます！
参考までに申しますと僕の初10kmは44分で、その力で出場した初フルは3時間41分でした！
その感じだと距離耐性さえあれば今でもサブ4は余裕だと思いますよ、お互い頑張りましょう✨
@@美容師ランナーたるみず ありがとうございます！２０K３０Kで距離耐性つけてまずはサブ４クリア目指します！
故障明けの10kmのペース走、お疲れ様です。🙇 １人で走ってこのタイムは、凄いです。👀‼️
思うように走れずに不安になる気持ち分かります。🥺
私事ですが、神戸マラソンにむけて１ヶ月前にハーフマラソンに参加して現状の把握と弾みになればと思いましたが、まさかのリタイアで神戸マラソンに不安を感じています。
お互いにフルマラソン納得出来るように頑張りましょうね。✊‼️
サブ4目指してますがサブ3となるとやはりとんでもない速さなんですね。
話は変わりますが、たるみずさんのレース動画など拝見させて頂いて初めてジンガーの上下購入しました。
希望なのですが、最新のたるみずさんのレースウェアやシューズ、ジェル、時計などご紹介頂けたたら参考にしたいです。
すぐじゃなくてもいつかよろしくお願い致します。
怪我明けの福知山、タイムは追わずに感覚で走って出し切るイメージがいいと思います！今回はタイムじゃなく、自分をコントロールしながら出し切る！精神的にも納得できると思います！僕も走ります！頑張りましょう！
ナイスランです！
私も先月末に区民体育祭に出てからイマイチ調子が出ず＋仕事も忙しくでランニングへのモチベーションも低かったんですが
今週に入りやっとペース戻ってきました😊
私はラン友さんがいないのでボッチで練習してますが
垂水さんはじめ、ランチューバーさん達とお知り合い的な身近な感じで一緒に頑張っている感があり本当に大切な存在です！
いつもありがとうございます😭
色々不安もあるかと思いますが、福知山応援してます😊
ナイスランです！
なんかいつもよりイケメンに
見えました。
ありがとうございます！
走力と同じくイケメンレベルも上げていけるように頑張りますね😆
いつも動画拝見しています！
私もいつもぼっちで走っているので、調子が悪い時は落ち込む事が多いですが、たるみずさんの動画を見ると本音で語られているのが共感できたりこういう事もあるよねと思って何だかホッとします(^^)
私はサブ315まで順調にきたもののここ2年くらい315〜320で停滞したままで、マラソンを嫌いになることもあるしやめてしまおうかと思うことも多々ありますが、たるみずさん仰るように今できること頑張ります。
福知山マラソン頑張ってくださいね。応援してます(๑•̀ㅂ•́)و✧
お疲れ様です。
計画的なリタイアや調子を見ての捨てレースかと思ってましたが意外に気にされていたのですね。(失礼だったらすいません)
レース動画で後半に"今やること頑張ろう"って仰るのが自分もそうでありたいと思ってます。
福知山M頑張ってください。
あと10日ぐらいであれば、もうレースペースに体合わせる、辛い息遣いできるように、1kmインターバル×5。1km3’50、レストは3分を1日置きにやって行き、体に疲労を残さず、心肺機能を高めておくだけにした方が良いと思います。精神的にもあの辛いペースに耐えたという安心感も出来て良いかと思います。よかったらお試しください。
勝手ながら応援してます。
お疲れ様です！ナイスランでした！今回のシューズは何を履いていたのでしょうか？
この日は去年のレースシューズで、今年は練習用に降格させたメタスピードスカイだったハズです！
来年の大阪ハーフに初出場します！
キロ5.5が絶望的に早く、足切られそうです😱
そんなに早く走れて羨ましいです😢
1人で走って4分台で押せることがすごいです
垂水さん、こんばんわ。これ、夜の何時ごろ走ってるんですか？？
え、ブラックな仕事終えてからなのでたぶん23時とかだと思います😅
年明け2月から3月初頃のレースに照準を合わせて仕上げて行くのが正解かな？焦らず調子を上げてください。