Frågor om oro och ångest med Krys psykolog Dag Härdfeldt i Doktorn Svarar

Under detta delavsnitt av “Doktorn svarar” får vi träffa Dag Härdfeldt som besvarar tittarnas frågor om oro och ångest. Dag Härdfeldt är chefspsykolog på Kry med erfarenhet inom många olika områdena inom psykologi.
Under programmet kommer Dag bland annat svara på dessa frågor om oro och ångest:
- Vad ska jag göra för att sluta tänka på, och oroa mig, för allt som händer i världen just nu?
- Hur ska jag prata med mitt barn om kriget och andra oroligheter som händer i världen? Ska de få titta på nyheterna?
- Finns det några konkreta tips på hur jag kan hantera min oro och ångest?
- Jag vill inte ta medicin för mitt psykiska mående och vill inte besöka läkare. Vad kan jag göra själv för att må bättre?
- Jag känner mig negativ hela tiden. Vad kan jag göra för att sluta vara så negativ?
___________
Kort om ångest och oro
Ångest och oro är en naturlig reaktion som uppstår när du uppfattar något som hotfullt. Känslan av obehag är påtaglig, ihållande och kan ge såväl fysiska som psykiska besvär. Vid ångest kan du få hjärtklappning, andas snabbare, bli darrig och känna dig spänd.
Ångest går över av sig själv, men om du har besvär som påverkar din livskvalitet kan du behöva hjälp att hantera din ångest. Läkemedel kan lindra symptomen, men i första hand rekommenderas kognitiv beteendeterapi.
Läs mer om ångest och oro samt sök vård hos Kry: bit.ly/3MXlny8
___________
Om programmet
Detta program spelades in live i samarbete med Expressen och Hälsoliv den 10 maj 2022. Det innebär att du som tittar inte kan få svar på dina frågor direkt i chatten på RUclips av våra experter. Men du kan alltid läsa mer om olika symptom, söka vård och mycket mer på kry.se: bit.ly/3lLlKjD
Om Kry
Kry är Sveriges tredje största vårdgivare. Hos Kry får du trygg och säker vård digitalt via Kry-appen dygnet runt 365 dagar om året, eller på en av våra vårdcentraler och BVC:er runt om i landet.
Läs mer om Kry och sök vård på kry.se.