［函館市民スケート場］スケート靴のはきかた

［函館市民スケート場］
スケートは、正しくひもを結んで靴を履くことがとても大切です！靴を正しく履けていないとケガをしやすくなり、上達しない原因にもなりかねません。
正しい履き方で、今年もスケートを楽しみましょう！
【ポイント】
1.ひもをつま先までゆるめ、ベロを引っ張り出す
2.足を入れたら、かかとで床をトントンとたたき、靴にかかとをあわせる
3.つま先から順に、ひもがゆるまないよう足首まで丁寧に締める
4.ホックにかける前にひもをクロスさせてから、下からホックをかけてクロスさせる
5.1番上までホックにかけたら、ひもがゆるまないよう気をつけて、ちょう結びをする
内側・外側に倒れず、まっすぐ立てるか確認しましょう。
滑っているうちにひもが緩んでくるので、はいた時は少しきついくらいにしっかりと結びましょう。
※ひもが余ったときは足首にぐるぐる巻きつけないでください！ホックにもう一度かけるなどして調節しましょう。
★スケート場ではひもの結び方をスタッフが指導しますので、お気軽に事務室まで声をかけてくださいね！
函館市民スケート場
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