成年人最疗愈的练琴方法| 练琴3个坑越早知道越好| 没时间练琴怎么办？
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- Опубликовано: 3 фев 2025
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你很想学会弹钢琴，但是每次练不了一会就停了。你知道练琴对于弹好钢琴是 最重要的硬性指标。但是每天早上你睁眼就忙到闭眼，真的是没有任何的时间来练琴。这种状态下，你感觉弹出来的作品没变化，弹琴对你的生活也没有任何变化。
如果你对你练琴这方面很有压力和困惑，看一看你是否犯了95%人会犯的三个错误，如果说你能避开这个坑，相信你能在2024年，钢琴技能一定会突飞猛进，甚至可以用钢琴改变人生状态，甩掉99%的钢琴爱好者。
Hello 同学们好！我是Phoebe 老师。把十几年的教学经验专门用来致力于于让每个有钢琴梦想的成年人，无论你多大年纪， 都能拥有弹钢琴这一技之长，无论是流行、古典、赞美诗，拿出谱来你就能弹，而且让你的音乐感动人心！
今天我分享的这三个错误，都是在我面谈很多正在学习钢琴的朋友都曾困扰的一个问题，如果说你能避免这些错误，你一定能爱上练琴，真的在每天的练习中体验到成就感和快乐。不夸张的说，我所有的弹得特别好的学生，不论是成年人未成年人，线下课还是线上课，他们都有着雷打不动的好的练琴习惯
一个错误，也是最多人犯的就是，没有正视自己对弹钢琴的热爱和欲望。我们对于自己不重视的事是永远会拖延到底，很容易弹一会，在网络上找个曲子练练，然后滑手机一个小时，最后弹了十分钟。
大家看到我的频道里也经常发我学生们的弹的一些作品，他们说比赛就狂练比赛的曲子，说考级就考级，平时基本功训练之后，我都会给他们安排自己喜欢的曲子，为什么孩子们容易弹的特别棒？因为他们的家长有正视这个梦醒。督促他能每天来练琴。练着练着也就成了每天的习惯，越弹基本功越扎实，学的曲子越好听，这样就正向循环，也就越喜欢练琴。
成年的我们，必须有这个自驱力才行。我自己也是一样，我有两个孩子，一群学生要上课，同时我还要剪辑视频，辅导很多线上的学生。还要照样买菜做饭，做家务。如果我没有列出今天的练琴计划，基本上就不会练了。所以早上第一件事就是想一想今天最重要的几件事，可以早上列一个计划。给大家分享我日常的一个To do List。你可能会吃惊，什么叫打开琴盖？
这个故事还要从风靡至今的“原子习惯”这本书，每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，
如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！
对于练琴来说，最小最小的改变是什么呢？我能想到的就是，每天把琴盖打开。因为我们的大脑是超级懒惰的，如果你写练琴一小时，你看吧 你绝对会一直拖延下去，因为周围的电视、电脑、短视频，哪一个不是超级诱惑着我们的时间，但如果我写打开琴盖，我接下来就会开始练琴，不知不觉半小时就过去了。然后充满自豪的划掉清单上的那一条。
即使你觉得练的很少，或者近期要出差和家人一起去独家，也千万不要担心和自责，自责这种负面的情绪看似伤害不大，但无形中会让你对会对弹钢琴有抵抗。最重要的是你知道你练的时候 你不是在浪费时间瞎弹，而是按着老师要求每天都在进步中。没有琴的时候，该工作就工作，该玩就尽兴，毕竟这是少数的日子，当我们回到家里，就可以再一次出发，坚持练习，交作业，改作业，再练习。不断的正向循环。
很多人犯的第二大错误就是我可以练琴，但我只弹曲子。
我非常理解我们学钢琴不就是为了弹一些自己耳熟能详的曲子嘛！你让我弹那些生硬的练习曲，我也不想学啊！如果你也是这么想的，你就基本上在坑里了。也就是说你的思维被专业的钢琴练习曲禁锢住了，吓住了。我一再的强调多大的能力挑多重的担子，没有基本功你就没有能力，就好像superman就没有了superpower，你的曲子，即使练熟，也感觉如同嚼蜡，节奏不稳，手性奇怪，音色干枯，甚至有错音自己也不知道。你的技能不会因为你每天的练习而进步，进展会非常的慢。这样下去，你就会厌烦弹钢琴，没有成就感的事就变为苦差。你只能看到在朋友圈会议Instagram 发的那样，在洒满阳光的房间里，陶醉的演奏着一首流畅又感人的曲子，充满美好，而你只能在好听的曲子望洋生叹。什么时候我也能弹成这样。所以一定要学一些基本功再弹曲子。就好像日常饮食粗粮你再不喜欢，为了营养还是要每天吃一点。
在我和我学生之间有一个小默契，别人是听不懂的。老师我的甜点新鲜出炉了，请品尝。我就知道他完成了一首曲子，让我来指导一下。
最后一个错误，真的是百分之99.9的人都会犯。
就是你好不容易完成一个作品之后是，雁过不留痕，风起无踪影，没有任何的心得和感悟，啥也不记得，更没有分享的欲望。这个错误就是永远是被动输入，没有主动的输出，在这里我说的主动输出是你一定对自己练习的东西有一个总结和归纳，根据我的经验，当你越来越有分享欲的时候，你去思考、去讨论 去把你的作品展示出来，去把音乐和你的故事联系在一起，哪怕寥寥几个音，当你引起其他人的共鸣，你会超级开心。我觉的最好的输出就是，你有同样爱弹钢琴的小伙伴，你可以加入学员群，在茫茫人海中遇到同样喜欢钢琴的人，那是何等的快乐。在你弹了一个练习或者曲子，你可以写一下自己的心得，体会，你是怎么练的，哪里遇到的问题，如何克服的，甚至可以把有关这首曲子你个人的理解也写出来。不用太长，但是你发现这个过程是及其的疗愈的，我们成年人太多的事情要做了，一会工作上的要出差，要么厨房漏水了，孩子生病了，等等 我们一直被外在的事情所牵着鼻子走，时间长就会烦躁、甚至抑郁。问题就出现在我们很少向内求，看自己的内心。找到自己的心流。
「心流」是指我们在做某些事时，那种全神贯注、投入忘我的状态--这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，这种事情完成之后我们会有一种充满正能量并且自我满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流。
对于钢琴爱好者来说，没什么事情比练琴更能找到这股心流。如果你再多走一步，那就是分享出来你的感悟 体会。相信我你会发现它竟让你的睡眠变好，会让你更有力量去面对其他的事。当你因为创作音乐而打开心灵的大门时，练琴就不是苦差，它的疗愈感、成就感让你欲罢不能，
如果你从没想过还可以这样弹琴，那一定要试试看。咱每天就进步一点点，试试看一年下来是不是非常厉害！
如果你从今天开始正视自己的梦想，点开视频下面的链接，2024电子书 “成年人钢琴必成秘籍” 也可以加我微信或whats App ，限时免费与我一对一咨询，你的学琴问题将得到专业的指导和解答。
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
菲比老师说的真好，好的微习惯可以取得巨大的成绩。
😊🌹
万幸这三个毛病我都没有。不免增强了一点点自信😊
菲比老师讲得非常好！谢谢老师再次出新视频！🙏🙏🙏👍👍👍🌷🌷🌷
谢谢 Danny 你的练琴方法就非常好，看到你在朋友圈上传作品。你的分享其实能够促使你努力练习，因为每一个小小的成就感都会让你越来越喜欢弹琴。现在你的作品也越来越成熟了，我经常拿来视频素材。🙂未来你也可以开通微信视频号，让更多的人可以欣赏你的作品。加油！
@@phoebepiano 谢谢老师的鼓励！🙏🙏🌷🌷❤️❤️
太謝謝老師了❤
😊❤️
讲的太好了，好多地方就像是针对我说的😊
哈哈哈 我记得你要出去度假，感觉好担心啊! 怕回来钢琴忘了。你是有识谱视奏的基本功的，回来能很容易的捡起来，再说，有老师一步步的指导你，你一点问题都没有！
讲的非常好，我具备两个错误，没有第三个是因为还没到那个阶段。的确影响我学琴和学任何东西，都是因为网络，早上起来就喝咖啡顺便看一点油管，结果一上午就过去了，吃点东西，再看一会，一个白天就过去了。然后就是晚上又过去了。
网络给我们带来好处，也带来很多坏处。
是的！找来找去，时间都浪费掉了！
还没找到和我一样的喜欢钢琴的人。退休5年了，学琴10年。
这里的每一个订阅的人都是喜欢钢琴的人，你不孤单的。😊
真实的，迈出第一步，万事开头难
是的，有行动就有结果
第一次看見老師的視頻 非常喜歡 希望能跟著老師學習謝謝！想買老師的琴譜不知怎麼聯絡？
😊我免费的给你，加我微信phoebepiano100
老師你的話很對，我73歲，學了5年鋼琴，學來學去都是初學一樣，一點兒都沒進步，好氣餒。
不要气馁，弹钢琴是一定要有老师指导的，要不然根本不知道自己弹的对不对，也没有目标，很容易放弃！去看我的网站www.phoebepiano.com 一定会给您信心的。加油！
7
糟了，我连琴盖都懒得打开，哈哈。
😂那就每天从打开琴盖开始！
家长督促 练着练着就练废了 8岁开始天天家长逼着练两小时 不练就打 那还能剩下什么热爱 - 别问我怎么知道 现在38了 想想要是不是被逼那么紧被练废了 也不会现在五线谱都不认识了 最近突然心血来潮想要把自己重新养育一遍 从重新学习钢琴开始 重新找到热爱
心疼一分钟。对 再把自己重新养一遍！
我有手痛.
你是说当你练琴的时候手腕或手指会酸痛是吗？那是因为没有学会放松的方法，建议一定要慢练，每个乐句要用上手腕去带的弹，而不是僵硬着练。
@@phoebepiano 是手指
老师 你好、我是维娜、我要学弹钢琴、怎么加你的微信？ 谢谢
已经加上你了😊🌹