Najbolje vreme za trening
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- U ovom videu pricao sam o tome kada je najbolje vreme za trening kada radimo na povecanju snage i misicne mase.
==================================================
Music is downloaded from the RUclips Audio Library and attribution is not required.
==================================================
e sta bih ja dao da imam caleta kao ti... a moj je pijanac koji me nikada u zivotu nije podrzao ni o cemu i nikada nije imao nikakvu viziju... ja bih bio presrecan kad bi mi cale trenirao pod prozor dok spavam spavao bih kao beba :)
Nemozes promjeniti nazalost to sta on nije trenirao ali mozes napraviti to da jednog dana ti svojem sinu treniras ispod prozora ✌️
Odličan kanal pre koji dan sam počeo gledati.Odlični klipovi svaka čast !
Hvala ti. Gledam i ja tvoje klipove. :) Drugarski pozdrav. Viktor
Ništa i drugi put.Hvala.Veliki pozdrav ! ;)
Armstrong U pravu si potpuno...i ja sam slucajno naleteo pre neki dan i covek me odusevio.
ne mogu da vjerujem da ovako kvalitetan i dobar kanal ima ovoliko malo pretplatnika...
Pozdrav Viktore
zavidim ti koliko ti znas o vezbanju hvala sto nas ucis da i mi znamo ove bitne stvari oko vezbanja svaka cast!
Znam samo po nesto, puno naucim i ja od vas. Hvala ti. Drugarski pozdrav. Viktor
Koji napredak u slici, svaka cast za ovu kameru, sad ce ovaj kanal jos brze rasti, drago mi veoma, zasluzeje. Uzgred, odlican klip. :)
Hvala ti puno. :) Kakvu kameru ti koristis? Ovo sto ja imam je Fuji S2950.
E pa to sto ja koristim je ustvari nekic Canon fotoaparat, ali ima dosta dobru sliku i odlican zvuk. Pozajmila mi devojka. :)
Nemam rijeci.Ovaj covjek govori mnogo vise o bitnim stvarima nego bilo koji na ovim prostorima.Veliko znanje dajes..Samo nastavi .Sve najbolje ..pozz
Hvala na podrsci, itekako mi znaci. Drugarski pozdrav. Viktor
Viktor i Baric najbolji youtuberi,ljudi s najvise znanja o bodybuildingu na ovim prostorima i to znanje nesebicno dijele.Iskreno,otkad ih pratim sve bolje napredujem.Kapa do poda i samo tako nastavite :)
Hvala puno mi znaci podrska. Drugarski pozdrav. Viktor
Svaka čast gospodine Viktore, samo naprijed!
Hvala vam za sve što nas učite!
Svaka čast na ideji za stativ
Svaka cast, takodje veliko hvala na tip za stisak sake!!!
Svaka cast Viktore, samo nastavite sa snimanjem, odlicna predavanja, odlicna skola bodibildinga...
Hvala ti, puno mi znace tvoje reci podrske. Drugarski pozdrav. Viktor
Odličan video, dosta edukativno :) Samo naprijed Viktore, lijep pozdrav, Željko.
Hvala ti puno Zeljko. Veliki pozdrav za tebe. Viktor
sjajno objasnjeno kao i uvek ! pozz
Hvala. :) Drugarski pozdrav. Viktor
uzivanje je gledati zaista.pozz viktore i da evo da vam se zahvalim na savijetima za ruke..mucio sam se da dodjem do cifre 50 cm..al ev uz vase savijete je preko 51 ..jos jednom hvala.
Hvala ti puno. Drago mi je sto to cujem. To je fantastican rezultat. ;) Drugarski pozdrav. Viktor
ma svaka vam cast na svakom videu ....
Odlican klip. Svaka cast :)
Hvala ti puno. Drugarski pozdrav. Viktor
To sam davno cuo jos kad sam trenirao karate,da nije vazno kada treniras nego je vazno da treniras redovno,pa makar to bilo i u ponoc.U starom Japanu shoguni su u svojim sobama drzali samuraje kao svoju vojsku i prema njima su se odnosili kao prema nekoj specijalnoj jedinici,a to je znacilo da su im non stop davali lazne uzbune i to narocito po noci kako bi odrzali njihovu budnost u cuvanju shoguna.Da bi im sto lakse pala ta iznenadna budjenja pk noci,karate treninzi su cesto bili odrzavani nocu i radjeni su do maximuma.
Odlican video!!
Hvala ti Milose. Drugarski pozdrav. Viktor
Ti si kralj
Sve najbolje Gdine.I samo naprijed
Hvala ti puno na podrsci. Drugarski pozdrav. Viktor
Svaka cast, odlican video!
Jel trenira i vas sin?
Meni nekako najvise odgovara uvece oko 20h da treniram. U sustini je bolje trenirati bilo kada, nego ne trenirati uopste.
Pozdrav :)
ja Fiko u 9h treniram nema to veze nikakve samo je bitno da jedes i dok treniraš da se dobro osjecas da nisi umoran :)
Hvala ti. Njega interesuju neke druge stvari, ali ponekad malo trenira. Drugarski pozdrav. Viktor
Одгледао сам велики број Ваших клипова. У свакоме сте одмерени, тихи, благи и максимално посвећени и сконцентрисани. У овом видео клипу конкретно, у првом делу, јасно се види да сте сналажљиви и практични, генијално сте направили целу справу за снимање. У другом делу, као и у већини клипова, може се видети знање, узећу за право да кажем огромно знање, из ове области, које на један пристојан и учтив начин преносите људима који гледају Ваше клипове. У трећем и последњем делу види се неизмерна очинска љубав и пажња према детету. Ваш канал је свакако један од најкориснијих и наједукативнијих на овом сајту. Научио сам много од Вас и радујем се новим клиповима. Капа доле, дубоки наклон, другарски и спортски поздрав. Урош.
Hvala ti Urose na ovim lepim recima, puno mi znace i motivisu me da nastavim dalje. Veliki pozdrav za tebe. Viktor
odlicno odrađeno..samo naprijed!!
Hvala ti Luka. Drugarski pozdrav. Viktor
Pozdrav viktore, odlican video i bas mi je drago sto sada imas bolju kameru, sa srecom se sluzi. Ja imam jedno pitanje Poceo sam da radim u nekoj firmi koja se bavi snadbevanje robe svih kioska u Srbiji. i moj posao je da odvajam robu i pakujem je na palete. Roba je razlicite tezine od 200 grama do 20kg-a. Radno vreme mi je od 9 do 4. s tim da mi treba sat ipo do posla i sat ipo do kuce. Stvarno se dosta umorim posle posla i nikako ne mogu da odradim trening kako treba, cesto se i desava da preskocim trening jel stvarno nemam snage vise...Jednostavno osecam umor u celom telu, i ne znam kako da se izborim sa ovim problemom ....
Admir Ibraimovic 1995 imao sam slican problem, resio sam ga na sledeci nacin. Tri dana sam trenirao pre posla, dakle rano ujutru, klopa i na posao. I jedan slobodan dan koji sam imao sam trenirao uvece.
Recimo ustaneš malo ranije pa treniraš ujutro, pa onda na posao
Potpuno te razumem. Pokusaj poslusati Davida i trenirati pre posla. Ako ti to ne odgovara a ti probaj kada dodjes s posla kvalitetno jesti, odmoriti, cak odspavati i onda treniraj kasno uvece. Drugarski pozdrav. Viktor
Svaka vam cast samo nastavite da snimate
Hvala ti puno na podrsci. Drugarski pozdrav. Viktor
Pozdrav Viktor!
Imam 12 godina,jako sam zainteresiran što se tiče bodybuildinga. Bodyweight sam već prošao. Da li da počnem trenirati u ovim godinama? Želio bih postići odlične rezultate i dati od sebe maximum,usput,odličan si!
Poceti se moze bilo kada - godine nisu vazne, ali znacajnije rezultate je moguce postici tek kada pocne znacajnije lucenje testosterona u telu - mislim na pubertet. Predlazem da pocnes, ali postepeno i uz strucan nadzor nekog iskusnog trenera koji ce spreciti da treniras predugo, precesto i koristis opterecenje vece od optimalnog, sto se cesto desava zbog nestrpljenja i prevelike zelje za uspehom kod mladih neiskusnih vezbaca i tada najcesce dolazi do pretreniranosti i povreda. Drugarski pozdrav. Viktor
Mnogo hvala.
Proteinski obroci pre ili posle treninga?I kada ugljenehidrate?Ja uvek pre treninga neku testeninu jedem,a posle treninga belo meso sa rizom,da li je to dobro?
Dobro je. :) Drugarski pozdrav. Viktor
ja sam tako pritiskao vagu pa se sjebala :D nepamtim kolko je bilo tocno mozda nekih 80-90kg imo sam 16 godina tada al se nesto smrdalo pa to neradim vise.. (: a sto se tice obroka prije treninga ja prakticiram jogurt i bananu sat vremena prije, dakle nema gladi ni slabosti a ni ne osjecate se kao da ste jeli, sto je kod mene idealno i preporucio bi svakome
Za one koji imaju obaveze i jedino vrijeme kada mogu da treniraju je ujutru i navece pa se pitaju koja je opcija je bolja,najbolja opcija je ujutru.Kao sto je i Viktor rekao navece smo umorni, tijelo se polako priprema za odmor i idemo na spavanje,sto je naravno po pravilu i tako bi trebalo da bude.U nasem tijelu se nalazi hormon melatonin koji obnavlja nase tijelo i podmladjuje nas,pocinje da se luci sa zalaskom Sunca,a najvise se luci u 2 sata iza ponoci.Postoji jedna izreka
Dakle nemojte da propustite svoju dozu melatonina,vjezbajte u jutru,a po noci odmarajte.
Inace video je super kao i ostali,svako dobro i samo naprijed.
POZDRAV
Hvala puno na komentaru i podrsci. :) Drugarski pozdrav. Viktor
Ako moze i video obrok prije i poslije treninga koji su to UH i pr. najbolji za najbolje rezultate
Potrudicu se u buducnosti da snimim i o tome. :) Drugarski pozdrav. Viktor
svaka cast samo napred !
Hvala ti puno. Drugarski pozdrav. Viktor
bravo
Hvala. Drugarski pozdrav. Viktor
zašto si tako utučen , razvedri se malo druže. INAČE ODLIČAN KLIP !!!
Hvala puno. :) Veliki pozdrav. Viktor
Veliki pozdrav Viktore pratim te stalno i stvarno se divim tebi i tvome znanju i tio bi te pitati dali postoji nacin mozda da se cujemo mailom ili viberom imao bih nekoliko pitanja zatebe.. Unaprijed ti se zahvaljujem..
Hvala na lepim recima podrske, jako mi to znaci. Naravno:
★ Email: viktorvrska1975@gmail.com
★ Facebook: facebook.com/viktorvrska1975
★ Skype: viktorvrska
Veliki pozdrav. Viktor
Brate poceo sam da ti gledam, vise si nego odlican, i odma sam pogledao ima li te na drustvene mreze (fb,instagram) i vidio sam da te nema. Preglazem ti da napravis profil na instagram i stranicu na fb, pa mozemo tamo da ti postavljamo pitanja i ti da pravis klipove sa odgovorima. Veliki pozdrav☺
Hvala ti. Pa, verovatno cu uskoro napraviti. ;) Drugarski pozdrav. Viktor
na jednom kanalu sam cuo da lik kaze da je kao najbolje trenirat oko 6 sati nakon buđenja,tj prvog obroka jer tada je razina testosterona jos uvijek velika a i uneseno je dovoljno nutrijenata do tada, kroz 2-3 obroka, toga mogu da se drze samo oni bez obaveza...
😆
Da li je dobar plan treninga push-pull-legs i vase cijenjeno misljenje ? poz :D
Dobar je. :) Drugarski pozdrav. Viktor
Hvala na odgovoru. :D
Brate kad ces LIVE??
POZDRAV NAJJACI SI
Hvala. Nisam jos planirao, ali mozda u buducnosti napravim... Drugarski pozdrav. Viktor
Extra!
Forza Ferrari!
Pozdrav!
Hvala ti. Drugarski pozdrav. Viktor
Sandi Imerovic preporucuje trening ujutro na prazan zeludac..nema sanse.ja bi se srusio
Veruj mi to je samo uobrazilja, mada nije loše poneti bananu ili nešto slično sa sobom pa pojesti ako baš zagusti
Tako sam ja ponekad radio - neke od najboljih treninga sam odradio na prazan stomak, samo sam vodu uzimao i zeleni/crni čaj
I veće ti je zadovoljstvo kada tek posle toga sedneš da doručkuješ kao čovek, bude ti najslađi obrok
Probaj pa vidi - možda ti baš bude odgovaralo
walachia81 naravno,svatko mora naci nacin koji njemu najbolje odgovara.probat cu u svakom slucaju ;)