بجرب شهر لو مشى معايه حكمل اكثر 💕 بالنسبة للكيتو نظام مرن جدًا للي حاب يبتعد عن الكربوهيدرات و يقدر يوفر لنفسه مثلًا اغراض بديلة لمصادر الكارب و اغراض احسها مهمه في نظام الكيتو و بكتبها لكم : شوكلاته داكنه بدون سكر حليب جوز الهند أو اللوز دقيق اللوز خليط الكيتو الجاهز زبدة ، سمن ، زيت زيتون فقط و من الفواكة ( الفراولة و التوتات فقط ) 🍓🫐 الابتعاد عن الكارب من مصادر الخضروات ( البطاطس ، الجزر ، البطاطا الحلوة ) المسموح ( كوسا ، خيار ، باذنجان ، زهرة ، بروكلي و كل الخضروات الباقية الورقيات ) قطع الخبز نهائيًا لا اسمر ولا ابيض ، و خبز الشعير سمعت انو مسموح مصادر بروتين مشبعه ( بيض ، تونه ، حلوم ، جبن فيتا ، قريش ، كل الأجبان مسموح ) القهوه مسموح بدون إضافة اي سكر و للقهوه الحليب فقط جوز الهند و حليب اللوز 💕 اتمنى كتبت كل الأشياء صح ✨ و اما بالنسبة للصيام المتقطع ما ترجعي بشراهه لان نظام الصيام بالتدريج اول اسبوع ١٢ ساعة ثاني اسبوع ١٤ ساعة و ثالث اسبوع ١٦ ساعة و الاسبوع الاخير و باقي الاسابيع من ١٨-٢٠ ساعة و على حسب كل جسم و مقدرته على الصيام انا متعوده على الصيام المتقطع من سنين لكن اضفت االكيتو لسرعة النتايج و اذا ما كنتي متعبة نظام غذائي مع الصيام لا تصومي ساعات طويلة و تبدين وجباتك باكل مو صحي لانه ابدًا غلط نظمي غذائك اول قبل تبدين اي دايت و الموضوع سهل جدًا اعتبري نفسك كأنك بشهر رمضان ماراح تزيد شراهة الاكل اذا كنتي تاخذي كفايتك من الماء و الكلام بثبته عشان الكل يقرأ ويستفيد💕
@@xamjaadيعطيج العافية على الكلام الطيب 🥰والفيديوهات الممتعه جد كان 💕الفيديو ممتع وكل واحد💐 أحلى من الثاني و ياريت يكون في فيديو تتكلمين فيه عن الدايت و شلون الإلتزام فيه عشان تبين النتيجه
أحلي نظام بالحياه سواء عايزة تخسي او تثبتي وزنك هو الصيام المتقطع و تاخدي بس وجبتين اكل و واحده سناك شرب مايه و رياضه وتاكلي كل حاااجه بس بكميه معتدله ده نظاام حياه تحفه و مريح ❤
متابعتك على الانستقرام وما اعرف عندك قناة يوتيوب طحت عليها بالصدفة يا الله شنو جمال الترتيب و الاناقة حسيتك قريبة لذوقي واهتماماتي 🤍 اخذت وصفات هوايه منك لأني راح ابدأ جم و حياة صحية ان شاء الله وحمستيني كُلش 💘
أتابعك من فترة قريبة وشفتلك كم مقطع تقريباً هذا الثالث أو الرابع.. أحب أشكرك على محتواكي المفيد والله يجزاك الخير، الترتيب والراحة النفسية وكلامك في المقطع بالشرح المبسط وانه مافيه موسيقى وبس أصوات الخلفية احس مقطعك مرتب 😂❤ لما أسمع أشياء زي كذا أقوم ويجيني إلهام أصحى بدري وأهتمّ بنفسي وأسوي لي أكل صحّي وحبيت اقول بس إنه شكرا انه فيه محتوى زي محتواكِ يعطيني هذي الإيجابية والأفكار اني احسِّن جودة حياتي وأيامي لنفسي🤍
في خضار المسقعه تقدري تحطي الخضار في القلايه الهوائية مع ملعقتين زيت زيتون بيطلع زي المقلي ولذيذ المسقعه بتطلع الذ لو ضفتي عليها صلصه طماطم مع الثوم يعني مسقعه بالطريقه المصريه😋😋
في طريقة للزهرة مرره طعمه و تنفع للكيتو ١-اول شي قطعي الزهرة بالطريقه اللي تناسبك ٢- في زبدية حطي بيضة و شويه بهارات و فلفل اسود و ملح و اي نكهة تحبيها و اي نوع دقيق مثلاً دقيق الشوفان او الحنطة السوداء او اللوز( الخليط يكون شوية تقيل مو سائل) ٣- حطي الزهرة على الخليط ٤- حطيها في القلاية الهوائية الين يحمر ( تقريباً ٢٠ دقيقه) و بالعافيه 💖💖
والله ياقلبي اقتراحكم حلو بس والله احنا ما نحبها كذا ولا نحب الطماطم و خصوصًا زوجي ما يحب ياكلها غير كذا سادة و كلنا نعرف نطبخ و نعرف الطريقة الصحيحة للطبخ بس حطوا ببالكم ان الطرق ماهي موحدة ولازم نتقيد فيها عادي لو غيرنا من المكونات طالما في احد ما يحب مكون فالطبخه👍🏻🤍
صح هذي الطريقه الصينيه و حلوة و مفيدة للهضم لكن ما تحرق الدهون😂 وانا اسوي صيام متقطع اصلًا اول ما اصحى احس اني خفيفة لان اكون قبل النوم مو ماكله ب٥ ساعات تقريبًا
انا ماشية على الكيتو وعاملة اله نظام حياة والي ثلاث سنين ماشية عليه كنظام حياة والحمدالله وزوجي مشاركني فيه كمان من ثلاث سنين وما بنفع الحليب الصناعي بسبب انه في نسبة سكر عالية استمري وجزالك الله خيرا
حليب جوز الهند سعراته قليلة جدًا و بدون سكر و باحثة عنه و اعرفه من زمان و ان شاء الله ما استخدمه كثير فقط مرة بالأسبوعين تقريبًا و مستحيللل حليب اللوز طعمه سيء جدًا الله يكرم النعمة
وانا احاول اطول الكتابة اكثر بس انا اتكلم مع لقطات الفيديو ولو زودت لقطات الفيديو و الكتابة عشان الكل يقرأ بتمعُن صدقيني راح يوصل المقطع ساعة ولو كنتي صاحبة محتوى و تمنتجي راح تفهمي المعاناة 😂😂
رووعة ماشاء الله ، مشان الحازوقة اذا لساها موجودة عندي طريقة مضمونه ان شاء الله بس صعب تنشرح كتابة بس رح حاول، بتجيبي كاسة مي وعبيها للآخر حطيها ع رف المطبخ وقفي انتي قبالها وحطي ايديكي الاتنين ورا ضهرك وبعدي حالك عن الرف بمسافة بسيطة وانزلي ع كاسة المي وحاولي تشربي من الجهة المقابلة الك "كأنك عم ترتشفي المي نقطة نقطة" وضلك عم تشربي لوقت مايكون الشرب صار صعب جدا ... وبترووح ان شاء الله
عندي طريقه سهله وبسيطه جدا حلي لذيذ للكيتو ذي الكاسترد او المهلبية بتحمصي معلقتين من دقيق الوز علي النار وتضعي عليه سكر دايت وكريمه طهي بيكون قوامه ناعم وكريمي ولذييييذ❤❤
مره شكرا ع الفلوق المحفززز ،، لي تجربه مع الكيتووو رائع بمعنى الكلمة ومريح جدا 😍والصراحه مخبصه لي اسبوع والفيديو رجع لي حماسي راح ارجع باذن الله هذا الاسبوع وافكار الوجبات اللي نزلتيها رووووعه إذا ماعليك امر سوي فيديو ثاني يخص الكيتو والوصفات مشكوره جدا.
بارك الله فيك ي أمجاد .. محتوى جميل .. حابة اشاركك معلومة افادتني كثير في الصحة بشكل عام، للاناث غير جيد لصحة الهرمونات الصوم اكثر من ١٤ ساعه في اليوم ويفضل ١٢،، ابحثي عن الموضوع اكثر في حال رغبتك في التأكد من صحة المعلومة .. موفقه ♥
المفروض تشجعك ع خساره الوزن بس اظن انها خايفه عليك لانو في ناس مرات بسببه يروحون المستشفى لانو يسوون شي غلط ما يناسب جسمهم حاولي تقنعيها ممكن تروحي للدكتور و تفحصي و يقول لك ايش تسوي افضل و امان لك ❤
احنا بالمدينه عندنا الحلقه تجمع لكل المواد الغذائيه بسعر رخيص ، فيه مطاحن تبيع دقيق اللوز ب الكيلو اشتريه من هناك اتوقع بنفس قيمة هذا الي فجعنا كلنا بالفيد😭 ماما كانت تشتريه ١٠ كيلو ، تاخذ الي تحتاج بعلبه و الباقي بالفريزر اذا احتاجت ترجع تاخذ وكذا حلو🙏🏻 + ستيفيا مسموح
للأبد اعشق فيديوهات مقاضي البيت وتنظيمها 💗.. والخبز عادي تقدري تفرزنيه مايخرب .. وصدق نظام الكيتو جربته اسبوعين بس وكان فرق كبير في صحتي وشهيتي وحياتي وخبصت وماعاد رجعت اتبعته شكلي برجع له مع عودة المدارس وتنظيم الحياة بإذن الله 👏🏻 الحليب ممنوع ف الكيتو لأنه فيه سكريات عاليه بس كريمة الطبخ اتوقع يعتبروها من الدهون ولابد مانكثر منها
انا جديده عندك يا امجاد وششش هالروااق يختي تكفين وحبيت الكركديه ابي اجربه وبسم الله عليك ربي يعطيك الصحه والعافيه حمستيني انا عندي قناة مع بنتي عمرها ١٣ وكل مرا نتشجع ننزل اشياء وناخذ وقت على ما ننزل ونتحمس انتي حمستيني مرا بس باقي بجيب الاستاند ناقصني جبت كذا واحد ما ضبط يختي جعل متابعينك يوصلون ملايين ياربي شي يشرح الصدر انا اتابع وودي اعيد واعيد من الرواق والجمال والنظافه والترتيب الله يبارك لك في وقتك وحياتك وكل ما تملكين 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨✨✨✨
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
امجاد لو سمحتى هتفضلى ماشيه على النظام الكيتو ده لحد امتى عاوزه اجربه مع الصيام المتقطع بس خايفه ارجع اكل بشراهه ❤❤😢
بجرب شهر لو مشى معايه حكمل اكثر 💕 بالنسبة للكيتو نظام مرن جدًا للي حاب يبتعد عن الكربوهيدرات و يقدر يوفر لنفسه مثلًا اغراض بديلة لمصادر الكارب و اغراض احسها مهمه في نظام الكيتو و بكتبها لكم :
شوكلاته داكنه بدون سكر
حليب جوز الهند أو اللوز
دقيق اللوز
خليط الكيتو الجاهز
زبدة ، سمن ، زيت زيتون فقط
و من الفواكة ( الفراولة و التوتات فقط ) 🍓🫐
الابتعاد عن الكارب من مصادر الخضروات ( البطاطس ، الجزر ، البطاطا الحلوة )
المسموح ( كوسا ، خيار ، باذنجان ، زهرة ، بروكلي و كل الخضروات الباقية الورقيات )
قطع الخبز نهائيًا لا اسمر ولا ابيض ، و خبز الشعير سمعت انو مسموح
مصادر بروتين مشبعه ( بيض ، تونه ، حلوم ، جبن فيتا ، قريش ، كل الأجبان مسموح )
القهوه مسموح بدون إضافة اي سكر
و للقهوه الحليب فقط جوز الهند و حليب اللوز 💕
اتمنى كتبت كل الأشياء صح ✨
و اما بالنسبة للصيام المتقطع ما ترجعي بشراهه لان نظام الصيام بالتدريج اول اسبوع ١٢ ساعة
ثاني اسبوع ١٤ ساعة
و ثالث اسبوع ١٦ ساعة
و الاسبوع الاخير و باقي الاسابيع من ١٨-٢٠ ساعة
و على حسب كل جسم و مقدرته على الصيام انا متعوده على الصيام المتقطع من سنين لكن اضفت االكيتو لسرعة النتايج
و اذا ما كنتي متعبة نظام غذائي مع الصيام لا تصومي ساعات طويلة و تبدين وجباتك باكل مو صحي لانه ابدًا غلط
نظمي غذائك اول قبل تبدين اي دايت
و الموضوع سهل جدًا اعتبري نفسك كأنك بشهر رمضان ماراح تزيد شراهة الاكل اذا كنتي تاخذي كفايتك من الماء
و الكلام بثبته عشان الكل يقرأ ويستفيد💕
@@xamjaad الله يسعدك دنيا واخره شكرا جزيلا لك 😍😍😍😍
لا تغسلين السلطة و الورقيات كده تخرب و تجمع باكتيريا أكثر اتركينها فالثلاجة و غسليها كل ما تجي تستعملينها
@nadinerin4908 لا ما ارتاح
@@xamjaadيعطيج العافية على الكلام الطيب 🥰والفيديوهات الممتعه جد كان 💕الفيديو ممتع وكل واحد💐 أحلى من الثاني و ياريت يكون في فيديو تتكلمين فيه عن الدايت و شلون الإلتزام فيه عشان تبين النتيجه
0:02 احلى شي ان البدايه بدون موسيقى اللّٰه يبارك فيك 🎀🌹💗
من اول ما شفت مقدمه الفيديو على طول سويت اشتراك التصوير والمونتاج رهيب والافضل انه بدون اغاني استمري🫶🏻
حبببتي قاطعي المنتجات الداعمة للكيان المحتل.. عشاننا وعشانهم ❤️
ماشاءالله لفتني بدون اغاااني الله يثبتك يااارب استمري💕
أحلي نظام بالحياه سواء عايزة تخسي او تثبتي وزنك هو الصيام المتقطع و تاخدي بس وجبتين اكل و واحده سناك شرب مايه و رياضه وتاكلي كل حاااجه بس بكميه معتدله ده نظاام حياه تحفه و مريح ❤
والله ياامجاد قناتك روقاان، روتينك وطريقة تصويرك والاضاءة واسلوبك بالمونتاج جد جد رايقه، اليوم طحت على قناتك بالصدفه ولقيتني خلصت اغلب المقاطع وانا مو حاسه بنفسي😭💕
اول فيد اشوفه لها ومرره حبيت الترتيب والنظافه والهدوء وكل شي حرفيا كميه راحه وانا اتابع 💗💗💗💗
ماشاءالله تبارك الله نظيفه ومرتبه وسنعه وكل شي محظوظ زوجك❤️
ما شاء اللّه ڤيديو مريح وهادي ❤️
بس أتمنى تقاطعي المنتجات الداعمة للكيان، أكيد بتعرفي الحاصل لإخواتنا ودا أقل شيئ نقدر نساعد بيه..
الفلوق حلو، بس رجاء لا تستعملي تايد لأنه ضد القضية، حاولي تلاقي بديل.
صج انج فاضيه
@@YasmeenM-m4dصراحةً الفاضي هو اللي يشتري اشياء تضر بأخوانه وهو عارف ومستمر وهو يشوفهم يتعذبون ومايتحرك له ساكن👍🏻
حبيبيتي طالعه عجوز تقول الله يعدمكم يز الدول العربيه وتبيني أقاطع ؟؟؟؟!!!!!!!
عساني ما قاطعت 🫶🏻
جالك الارف عمرك ما تقاطعي
هو في ناس كده بتشوف الاطفال بيموتوا وتتكلم كده دمك زفر @@YasmeenM-m4d
حبيت الاسلوب بقول وجهة النظر
متابعتك على الانستقرام وما اعرف عندك قناة يوتيوب طحت عليها بالصدفة يا الله شنو جمال الترتيب و الاناقة حسيتك قريبة لذوقي واهتماماتي 🤍 اخذت وصفات هوايه منك لأني راح ابدأ جم و حياة صحية ان شاء الله وحمستيني كُلش 💘
كلش احب فيديوهاتج هوايه واستمتع بيهن غير عن باقي الفلوكات
حبيبتي💕💕💕
ماشاءالله تبارك الله كل شي حلو والاحلى اني سمعت صوت القران عندك يجنن مريح حبيتك خلاص😔🌷✨🌸🩵🫧
ماشاءالله من جمال الفلوق ما حسيت بالوقت كمية هدوء💟
مقاطعك مريحة للعين من النظافة تبارك الله
حبيتت قناتك وأفضل شي بدون ولا موسيقى اندمجت معك استمريي 🥹💓💓💓💓
ماشاءالله اول مره أتابعك واستمتعت بالفلوق ومريح مررره مافيه ازعاج
اشتركت🤝🏻🫧
الحمدلله طحت على قناتك توقعت ادخل اشوف البدايه لكن كملته كله بدون اي سكيب❤❤❤❤
اول مرة احس براحة نفسية بفلوك على اليوتيوب بارك الله بيك استمري
اول فلوق اشوفه في القناة...مرهه مريح للعين وهادي✨✨🤍
يارب أعيش وحدي ويكون هيج بيت هادى❤
في القران ( وجعلنا الليل لباسا ، وجعلنا النهار معاشا )
القران منهج رباني لحياة افضل ❤
طحت على قناتك بالصدفة وأحلى صدفة
الله يبارك لك ما شاء الله 🩷🩷
فلوقاتك تجنن ومُلهمة 🥺🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ما شاء الله تبارك الله اول فديو اشوفه لها احس اكلها لذيذ والاصوات الطبيعة مريحه مره
أتابعك من فترة قريبة وشفتلك كم مقطع تقريباً هذا الثالث أو الرابع..
أحب أشكرك على محتواكي المفيد والله يجزاك الخير، الترتيب والراحة النفسية وكلامك في المقطع بالشرح المبسط وانه مافيه موسيقى وبس أصوات الخلفية احس مقطعك مرتب 😂❤
لما أسمع أشياء زي كذا أقوم ويجيني إلهام أصحى بدري وأهتمّ بنفسي وأسوي لي أكل صحّي وحبيت اقول بس إنه شكرا انه فيه محتوى زي محتواكِ يعطيني هذي الإيجابية والأفكار اني احسِّن جودة حياتي وأيامي لنفسي🤍
القناة ادماننننن ختمتهاااا ماشاءالله 💗
مقاطعك متعه ونظافه ما شاء الله احب كذا❤❤❤ بقولك طريقتي بالكركديه جربيها المرا الجايه كركديه وحبه سيزر توت وحبه ثانيه ليمون وحبه ايس تي توت بيطلع لذييذ واذا تبغين يصير حالي شويا حطي سيروب ستيفيا بس بيطلع كميه تقريبا دبل اللي سويتيها (اذا ما ينشرب عادي فرزنيه او سوي فيه ايسكريم)
👍🏻 تم
في خضار المسقعه تقدري تحطي الخضار في القلايه الهوائية مع ملعقتين زيت زيتون بيطلع زي المقلي ولذيذ المسقعه بتطلع الذ لو ضفتي عليها صلصه طماطم مع الثوم يعني مسقعه بالطريقه المصريه😋😋
صدفه شفت قناتج وكانت احلا صدفه والله انك تجننينن واستمري محتواك يجنن 🥺🤍🤍.
وابعلي لايك واشتراك 🥺😂😂🤍.
احبچ واحب فيديوهاتج كلش هواي
تره انتي مثلي الاعلى بالترتيب والنزاكه 💘🫶🏻
بعد قلبي💕💕💕
الله يسعدك يارب كثر ما فيديوهاتك تعطيني طاقه ايجابيه وتشجعني 🥹💕💕
اول فيديو يطلع لي من قناتك
يروووق دايم نزلي فلوق طويل 🤩👏🏻
ممكن تشوفي اول فلوق لي ❤
الفيديو يجنن وكلو روقان مره بس ياخي كمية منتجات للمقاطعه م طبيعيه ترا في كمية بدائل عجيبه 🤝🦦
المقطع مريححح الله يسعدك كنت معصبه والطاقه سلبيه الف بعد ماشفت فلوقك هديت ❤️❤️
ممكن تشوفي اول فلوق لي ❤
ماشاء الله انا وولد اختي نشوف الفلوق وهو مره مبسوطط بلون الكركديه وانا مره مبسوطه بالهدوء اللي بالفلوق ❤❤
في طريقة للزهرة مرره طعمه و تنفع للكيتو
١-اول شي قطعي الزهرة بالطريقه اللي تناسبك
٢- في زبدية حطي بيضة و شويه بهارات و فلفل اسود و ملح و اي نكهة تحبيها و اي نوع دقيق مثلاً دقيق الشوفان او الحنطة السوداء او اللوز( الخليط يكون شوية تقيل مو سائل)
٣- حطي الزهرة على الخليط
٤- حطيها في القلاية الهوائية الين يحمر ( تقريباً ٢٠ دقيقه)
و بالعافيه 💖💖
يمييي حجرب❤️🔥❤️💕💕
عندي اقتراح جربي تضيفي فوق لحمة المصقع طماطم مطحونه ومويا وحطيها في صينيه وخليها تتسبك كذا ساعه تجي مرررا لذيذه
والله ياقلبي اقتراحكم حلو بس والله احنا ما نحبها كذا ولا نحب الطماطم و خصوصًا زوجي ما يحب ياكلها غير كذا سادة
و كلنا نعرف نطبخ و نعرف الطريقة الصحيحة للطبخ بس حطوا ببالكم ان الطرق ماهي موحدة ولازم نتقيد فيها عادي لو غيرنا من المكونات طالما في احد ما يحب مكون فالطبخه👍🏻🤍
اخيراً فديو جميل من امجاد 🥹🤍
💕💕💕💕
غسالة الصحون لها عندي ١٠ سنوات ولا عمرها خربت ولا اشطف الصحون قبل تدخل يكفي تشيلي بقايا الاكل ، اذا بشطف اكمل غسيل افضل 😂♥️♥️
جربي اول ما تقومي تشربين مويه دافيه بتحسين بطنك خفيفة قبل الفطور و سمعت عنها فوائد بس ما تعمقت مرا في البحث 🫶💖
صح هذي الطريقه الصينيه و حلوة و مفيدة للهضم لكن ما تحرق الدهون😂
وانا اسوي صيام متقطع اصلًا اول ما اصحى احس اني خفيفة لان اكون قبل النوم مو ماكله ب٥ ساعات تقريبًا
اكثر قنات ع اليوتيوب جميله والجمل من كذا مافيه موسيقى ❤
انا ماشية على الكيتو وعاملة اله نظام حياة والي ثلاث سنين ماشية عليه كنظام حياة والحمدالله وزوجي مشاركني فيه كمان من ثلاث سنين وما بنفع الحليب الصناعي بسبب انه في نسبة سكر عالية استمري وجزالك الله خيرا
حبيت انك ماخذتيه نظام حياة صراحة تشجعت اسوي❤🎉
لا حبيبتي ما استخدم حليب صناعي ولا حيواني، استخدم حليب جوز الهند 💕
اه بس نصيحة حليب جوز الهند مليان كربوهيدرات وسعرات حرارية كثيير ويزيد في الوزن كنصيحة جوز اللوز افضل واستمري قناتك كثير حلوة لهدوء الاعصاب
حليب جوز الهند سعراته قليلة جدًا و بدون سكر و باحثة عنه و اعرفه من زمان و ان شاء الله ما استخدمه كثير فقط مرة بالأسبوعين تقريبًا و مستحيللل حليب اللوز طعمه سيء جدًا الله يكرم النعمة
@@xamjaad فعلا انه الناس اذواق انا سمنت كثير على حليب جوز الهند رغم اني كنت استخدمه نادرا ما زبط معي غير حليب اللوز وكل شخص اله نوع جسم مختلف 💜💜
تفتحين النفس تبارك الرحمن !!❤️❤️
الله يحفظك
فيدوهاتك جميله شفت قناتك بالصدفه واحلى صدفه والله 💖
في راحه وهدوء مو طبيعي في فيديوهاتك تجننن
استمري ✨😭😭
ملاحظه قبل اخلص الفديو خلي الكتابه بلون اسود وخليها تطول لاتشيلينها على طول طول ما اللقطه شغاله خلي العباره معاها 💙
وانا احاول اطول الكتابة اكثر بس انا اتكلم مع لقطات الفيديو
ولو زودت لقطات الفيديو و الكتابة عشان الكل يقرأ بتمعُن صدقيني راح يوصل المقطع ساعة ولو كنتي صاحبة محتوى و تمنتجي راح تفهمي المعاناة 😂😂
@@xamjaadتوني باديه محتوى الله يسهل مري علينا
@@xamjaad صادقة ، توي بادية ونزلت أول فلوق لي! شكراً مقدماً على الدعم 3
رووعة ماشاء الله ، مشان الحازوقة اذا لساها موجودة عندي طريقة مضمونه ان شاء الله بس صعب تنشرح كتابة بس رح حاول، بتجيبي كاسة مي وعبيها للآخر حطيها ع رف المطبخ وقفي انتي قبالها وحطي ايديكي الاتنين ورا ضهرك وبعدي حالك عن الرف بمسافة بسيطة وانزلي ع كاسة المي وحاولي تشربي من الجهة المقابلة الك "كأنك عم ترتشفي المي نقطة نقطة" وضلك عم تشربي لوقت مايكون الشرب صار صعب جدا ... وبترووح ان شاء الله
مدري ويني عن فديوهاتك ، رائعه 💕 وخصوصاً توني باديه كيتو استفدت مررره من الوصفات 🥹🤍
اول مقطع اشوفه لك وصراحه مررراا حبيييتتتتت شفت المقطع بهددووء ومرييح مررا الله يسعدك استمريي ماشاءالله 🥺🥺🥺❤️
الله ويني على القناة الحلوه🥹🥹🥹🥹 يبدو يخليك من ضمن المفضلين❤️🍒
فلوق جمييل ومريح ما فيه موسيقى
ربي يزيدك من فضله 💜
احلا شي صوت القرآن الكريم 🥺🤍
الفيديو مره حلو و الله يوفقك و يشهرك و يعطيك على قد تعبك يارب و افضل شيءٍ و أريح شيء ان مافيه موسيقى الله يجزاك خير 🌷
جربي تسوين الزهره بالقلايه الهوائية بس ملح وفلفل اسود ورشه زيت من ٨-١٠ دقايق درجه ٢٠٠ تطلع اللذذذ مره من المسلوقة
جربي تسلقين الزهرة لمدة ٣ دقائق وبعدها تحطينها بالقلاية الهوئية مع رشة ملح وفلفل او اي بهار تحبينة مع شوي زيت
الله يوفقج ويرزقج ويديم عليج الراحة ياعيوني انتِ حبيتج كُلششش❤.
وأخيرا فيد 🩷🩷🩷
الله حبييتتتت صراحه مبدعه🥹 بالله بسالك جاوبني اذا سمحتي تصورين ب ايش جوال اذا بجوال اي نوع ولا كاميره الجوده بطله
🥹🩶
يوتيوبر مرت من هنا 🥺🥺🌷🌷
يااه اكثر وحده ترجع لي شغف التصوير والفلوقات بدون صوت مرييييحة مرره 🥹 بس متعبه بالمونتاج صراحه 😂❤❤
ماشاء الله بيتك حنون ولطيف شكرا على الفلوق🤍🤍🤍
هاذي اول مرة ادخل قناتج وحسيت كمية الطاقة الإجابية الي موجودة بالفيديو لكن الصراحة حبيت الروتين و استمري 💗
عندي طريقه سهله وبسيطه جدا حلي لذيذ للكيتو ذي الكاسترد او المهلبية بتحمصي معلقتين من دقيق الوز علي النار وتضعي عليه سكر دايت وكريمه طهي بيكون قوامه ناعم وكريمي ولذييييذ❤❤
الفلوق هدوء وروااااق
مره شكرا ع الفلوق المحفززز ،، لي تجربه مع الكيتووو رائع بمعنى الكلمة ومريح جدا 😍والصراحه مخبصه لي اسبوع والفيديو رجع لي حماسي راح ارجع باذن الله هذا الاسبوع وافكار الوجبات اللي نزلتيها رووووعه إذا ماعليك امر سوي فيديو ثاني يخص الكيتو والوصفات مشكوره جدا.
تم أبشروا بإذن الله 💕💕
حبيت الفلوق بس ياليت تتكلمي بفلوق القادم عن كيف نستغل وقتنا بكتساب حرفه او هوايه
8:42
الكل مركز بالراحة النفسية والهدوء
فجأة .................................
🤣🤣🤣🤣🤣
للامانة نقزت (انخرعت)
استمري بحبك
تحية من فلسطين
هذي حركات جديدة شعرفكم 😂😭😭هههههههههههههههههههههههههههههههههه
فديوهاتك ادمانننن 🌷
توني كنت أشوف في فديوهاتك 🤍
احاول ان اعمل محتوي زيك 💗
احبك 🥀
نشاهد نفس شخص ههههه
@@noortv4715 هههه أحب هادي المحتوي الهادي
🥰🥰🥰🥰🥰
الله ااسممممك نفس اسمي وربي صدفه دخلت على الفيييد وكانت اججملل صدفههه❤🥹
الفلوق حلوا ودوقك بيرفكت👌❤️.
بارك الله فيك ي أمجاد .. محتوى جميل .. حابة اشاركك معلومة افادتني كثير في الصحة بشكل عام، للاناث غير جيد لصحة الهرمونات الصوم اكثر من ١٤ ساعه في اليوم ويفضل ١٢،، ابحثي عن الموضوع اكثر في حال رغبتك في التأكد من صحة المعلومة .. موفقه ♥
احنا بالعراق نغسل الگرگديه وبعدين نغليه ونصفي بالمصفاية وآخر شي نضيف سكر واذا حابين نخففه بالماء عشان الحموضة تخف
يممي اكيد حجربها بطريقتكم شكرًا لك🥰🥰🥰🥰❤️🔥
الله يسعدك حبيبتي ويحقق لك كل اللي تتمنين
ليش الي فيديوهاتهم حلوه مايتكلمو بس يكتبون اول فيديو اشوفه لك مرااا حبيت قناتك و حبيتك انتي بعد منتابعتك من الامارات باييي♥♥♥♥♥♥♥
ماشاء الله بيتكم فخمم ✨✨ انا الود ودي اني اسوي دايت الكيتو بس امي مهي براضيه تقول تعب عليك وانا وزني 82
المفروض تشجعك ع خساره الوزن بس اظن انها خايفه عليك لانو في ناس مرات بسببه يروحون المستشفى لانو يسوون شي غلط ما يناسب جسمهم حاولي تقنعيها ممكن تروحي للدكتور و تفحصي و يقول لك ايش تسوي افضل و امان لك ❤
و كذا امك تكون متطمنه❤️
@@Razaz28 انا الحين رحت لدكتور اعطاني جدول وصارلي اسبوع ملتزمه عليه والحمدالله نقصت ثلاثه كيلو وامارس الرياضه
ماشاءالله عليكي استمري🤍🎀
وقته ♥️♥️♥️
💕💕💕💕💕💕
ما شاء الله عليك واضح انك مهتمه و اي معلومه تخص الصحه نصيحه تابعي قناة فكر ثاني والله يغير حياتك من بعد الله
احبك امجاد مرررة دايما تعطينا طاقة ايجابية و تخليني اقوم و اصير نشطة بفضلك😭💞
الحمدلله ❤️❤️🙏🏻
شكرًا لك على كلامك الحلو🥺🥺
من اي دولة و مدينة انتي؟ ❤ متابعتك جديدة و كانت احلى صدفة انو لقيت حسابك ، راحه نفسيه🎀🤍✨
كثري من وصفات الكيتو لان الصراحه مره حبيت نظامك وشكلي ببتدي معاك💪🏽
الفلوق جميييل 😍 … حمستيني اجرب طريقتك بالكركديه 😍😍
احنا بالمدينه عندنا الحلقه تجمع لكل المواد الغذائيه بسعر رخيص ، فيه مطاحن تبيع دقيق اللوز ب الكيلو اشتريه من هناك اتوقع بنفس قيمة هذا الي فجعنا كلنا بالفيد😭 ماما كانت تشتريه ١٠ كيلو ، تاخذ الي تحتاج بعلبه و الباقي بالفريزر اذا احتاجت ترجع تاخذ وكذا حلو🙏🏻
+ ستيفيا مسموح
مستحيل اشتريه ب ٧٤ جنااااان وربي 😭😂😂
لقيت دقيق لوز في امازون ب ٣٧ و اخذته
@@xamjaad اتفققق
ابحثي عن الاسبغول مدري ايش فايدتها بس مهمه بالكيتو وماما كانت تستخدمها😭
تفيد بالمخبوزات
وكمان جبنة الموزريلا مره تفيد + احسن شي سويتيه بالفيد حطيتيها بعلبه
من وين تاخذو المواد الغذائية من اي محل ؟
سويت حق الكركديه .....لذيييذ و يجنن 😭💕...رحت ادور على كركديه و قلت لماما مو موجود و عطيتني نظرة لو قمت و لقيته ؟
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ماشا۽ الله بيتك حلوه ياناس ادعو لي ربي يرزقني ببيت مثله. 😢
الله يرزقك بيت احسن منه بعد💕
1:38 استودعتكم الله انتبهوا لنفسكم 🧍🏻♀️.
كيوتي🌟🤏🏼🤏🏼🤏🏼
@@Weeio1 اكيت 😵💫🫵🏻
الكركديه كمان لازم ينغسل عليه اتربه كثيره ترا 😅
اعشق فلوقاتك كثير🤩
و انا اعشقكم💕💕💕💕
امجاد عادي تسوين جوله ببيتك احسسه مرره حلو ماشاءالله 💕💕
للأبد اعشق فيديوهات مقاضي البيت وتنظيمها 💗.. والخبز عادي تقدري تفرزنيه مايخرب .. وصدق نظام الكيتو جربته اسبوعين بس وكان فرق كبير في صحتي وشهيتي وحياتي وخبصت وماعاد رجعت اتبعته شكلي برجع له مع عودة المدارس وتنظيم الحياة بإذن الله 👏🏻 الحليب ممنوع ف الكيتو لأنه فيه سكريات عاليه بس كريمة الطبخ اتوقع يعتبروها من الدهون ولابد مانكثر منها
ما استخدم حليب حيواني من قبل الكيتو اصلًا
حليب نباتي
احب الفديوات كذا 🥹🥹🥹❤️❤️
صراحة كل حلوووووة بس المقاطعة ❤❤😊يا حبيبتي
يوتيوبر جزائرية مرة من هنا
ما بقى شي على الف
دقيق اللوز هذا بديل للي عندهم حساسية القمح
وبعض المنتجات تكون غاليه عشان كذا الدولة الله يعزها تعطيهم دعم🤍
تحياتي ليكي يا أمجاد...فيديو رائع ونظامك جميل في كل شئ ❤❤
كنت متحمسه أشوفك تجربين المكرونه
توني امس شايفه اخر فيد واقول متى تنززل🥹
احس فيكم💕💕💕💕
فديوهاتك تجنن مشا الله 💗💗
ماشاءالله سنعه🤍
انا جديده عندك يا امجاد وششش هالروااق يختي تكفين وحبيت الكركديه ابي اجربه وبسم الله عليك ربي يعطيك الصحه والعافيه حمستيني انا عندي قناة مع بنتي عمرها ١٣ وكل مرا نتشجع ننزل اشياء وناخذ وقت على ما ننزل ونتحمس انتي حمستيني مرا بس باقي بجيب الاستاند ناقصني جبت كذا واحد ما ضبط يختي جعل متابعينك يوصلون ملايين ياربي شي يشرح الصدر انا اتابع وودي اعيد واعيد من الرواق والجمال والنظافه والترتيب الله يبارك لك في وقتك وحياتك وكل ما تملكين 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻✨✨✨✨