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ruclips.net/user/shortsH4OS-z8bRbM?feature=share
저러면 허리다쳐요 허리를 고정한 상태에서 덤블링을 할 수 있게 코어고정 훈련부터 해야합니다.
니가먼데
@@진라면-l4s 걱정한것 같은데 니가뭔데 이분한테 그렇게 말함
@@진라면-l4s그럼 넌 뭔데 히틀러 ?
저러면서 코어 성장시키면됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 허리가 종이쪼가린줄아세요? 초등학생애들도 코어훈련 없이 백덤블링 다 합니다. 이런 댓글에 공감 60개는 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 뭐라고 하면 카포에라 도장이라고 우기시면 됩니다😂
이거 비보이 동작중에 레인보우라는거 같은데이쁘게 하려면 시선은 무조건 하늘을 보면서 일자로 간다고 생각하면서 넘어가야되고 넘어갈때 천천히 넘어가면 더 이뻐여
그게정석이긴한데 만약 아크로바틱이처음이면 옆돌기식으로하면서차츰고쳐나가는게좋음 오히려 공포심에 더다칠수도있어서 안좋은습관이될수도있지만 보통 레인보우는 아크로바틱안해본분들이하는거라 일단 시작자세에서 사선으로 옆돌기하면서 글쓴이분말대로 시선>손 귀옆으로 대서 쭉돌리기>양다리 붙히고 돌기>이제 잘 돌아가게되면 넘어가서 다리가 12시됬을때 손깍지힘 코어힘으로 천천히 내려오기>이것마저되면 물구나무 유지후 본인스타일 무브정도 순으로하면 연습쉬워용~
진짜 중요한건 겁먹는거에요윈드밀이나 토마스나 에어트랙 나인틴.등등 겁먹고 하면 오히려 다치니까 겁 먹지 않고 하는게 제일 중요합니다.
팀 일루전도와줘요~
Wow done ❤Cool
유도 신생 방어기술 . . . .👀
브레이크댄스에 레인보우라고했던 동작이네요...25년전에 하던거라 지금시도하면 허리부러지겠죠?
옛날 방식으로 시키면 30분이면 누구나 다 가능함
시선 시선~~
레인보우
왼팔을 더 왼쪽뒤로 넘기면 어깨따라 몸도 넘어옴
경찰특공대 티셔츠 어디서 나셨나여
경찰 옷이나 다른 법 집행기관 옷 또는 장비 같은걸 일반인이 입거너 소지하면 경찰제복법 위반이라네요^^
팀 일루션으로 오시죠!! 레인보우가 기본이돨겁니다
레인보우...브레이크댄스...😊
심지어 경찰특공대 ㅋㅋㅋ
이쁘니까 ㄱㅊ
불편한 사람들이 많네.. 뭔옷을 입건 뭔상관임. 가족이나 친한사람중 경특 옷이 있어서 받고 운동할때 입기 편하니까 집히는거 입고 올수도 있지.. 그리고 해보려고 연습해서 하는건데 뭐 별것도 아닌데 왜올리냐 저건 나도 함은 뭐 누가 물어봤나?
불편한 사람이 있을수도있지 님이 그렇게 반박하는거 물어본사람도 없음 ㅋㅋㅋ 불편하면 댓글창을 열지마셈
@@user-cokkiri 불편한걸 굳이 영상올린사람을 폄하하면서 해야하나?? 그쪽 말대로 굳이면 그냥 혼자 생각하면 되는거 아님?
@@user-qt7cj9yu4b 님말이 맞네여 ㅋㅋㅋ ㅇㅈ
@@user-cokkiri ㅇㅇ 맞지
어깨탈골될뻔
공포는또다른 문제~
김천이에요?
경특 존경합니다
제목 잼있네ㅎㅎ
입체기동?
손목..조시무ㅠ
경특도 아닌데 티셔츠는 먼..
로카티입고 댕기는 여중고딩이랑 같은부류인듯
저여자분과 밥을먹겠습니다 좀만기둘
오또케오또케
잘보고갑니다
구하라인줄 하라는이래서
너네 보다 열심히 뭔가 노력하는 사람한태 방구석에 과자 처먹으면서 디룩디룩 살찐 손가락으로 악플좀 그만달아라 ㅉㅉ
예쁘다
겉멋유도ㅋㅋㅋㅋ
그 단어
돈하고시간 개아깝네
너무쫄아잇어요
마취된거같아 손오공~~
차라리 팔숩혀펴기 50번 하는거나 올리자..
그러니까 하라는 유도는안하고카포에라?하고 싶나?ㅋ
다리 왜케 짧?
저쉬운것을 못하네 나는 몸무게 96키로 나가는뎅 저건 쉽게 하겠다 ㅎㅎㅎ손 짚고 배와 허리를 뒤로 팅겨주면 쉽게 넘어가는 기술인뎅 ㅎㅎㅎ
골반미인이시네요
저건 나도함 별거 아님 저분이 좀 뻗뻗해서 잘 안되는거지 뒤로 돌때 한 손 짚는 순간 허리 튕기면서 양발로 차면 간지나게 돔
인증 영상 ㄱ
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저러면 허리다쳐요 허리를 고정한 상태에서 덤블링을 할 수 있게 코어고정 훈련부터 해야합니다.
니가먼데
@@진라면-l4s 걱정한것 같은데 니가뭔데 이분한테 그렇게 말함
@@진라면-l4s그럼 넌 뭔데 히틀러 ?
저러면서 코어 성장시키면됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 허리가 종이쪼가린줄아세요? 초등학생애들도 코어훈련 없이 백덤블링 다 합니다. 이런 댓글에 공감 60개는 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누가 뭐라고 하면 카포에라 도장이라고 우기시면 됩니다😂
이거 비보이 동작중에 레인보우라는거 같은데
이쁘게 하려면 시선은 무조건 하늘을 보면서 일자로 간다고 생각하면서 넘어가야되고 넘어갈때 천천히 넘어가면 더 이뻐여
그게정석이긴한데 만약 아크로바틱이처음이면 옆돌기식으로하면서차츰고쳐나가는게좋음 오히려 공포심에 더다칠수도있어서 안좋은습관이될수도있지만 보통 레인보우는 아크로바틱안해본분들이하는거라 일단 시작자세에서 사선으로 옆돌기하면서 글쓴이분말대로 시선>손 귀옆으로 대서 쭉돌리기>양다리 붙히고 돌기>이제 잘 돌아가게되면 넘어가서 다리가 12시됬을때 손깍지힘 코어힘으로 천천히 내려오기>이것마저되면 물구나무 유지후 본인스타일 무브정도 순으로하면 연습쉬워용~
진짜 중요한건 겁먹는거에요
윈드밀이나 토마스나 에어트랙 나인틴.등등 겁먹고 하면 오히려 다치니까 겁 먹지 않고 하는게 제일 중요합니다.
팀 일루전도와줘요~
Wow done ❤Cool
유도 신생 방어기술 . . . .👀
브레이크댄스에 레인보우라고했던 동작이네요...
25년전에 하던거라 지금시도하면 허리부러지겠죠?
옛날 방식으로 시키면 30분이면 누구나 다 가능함
시선 시선~~
레인보우
왼팔을 더 왼쪽뒤로 넘기면 어깨따라 몸도 넘어옴
경찰특공대 티셔츠 어디서 나셨나여
경찰 옷이나 다른 법 집행기관 옷 또는 장비 같은걸 일반인이 입거너 소지하면 경찰제복법 위반이라네요^^
팀 일루션으로 오시죠!! 레인보우가 기본이돨겁니다
레인보우...브레이크댄스...😊
심지어 경찰특공대 ㅋㅋㅋ
이쁘니까 ㄱㅊ
불편한 사람들이 많네.. 뭔옷을 입건 뭔상관임. 가족이나 친한사람중 경특 옷이 있어서 받고 운동할때 입기 편하니까 집히는거 입고 올수도 있지.. 그리고 해보려고 연습해서 하는건데 뭐 별것도 아닌데 왜올리냐 저건 나도 함은 뭐 누가 물어봤나?
불편한 사람이 있을수도있지 님이 그렇게 반박하는거 물어본사람도 없음 ㅋㅋㅋ 불편하면 댓글창을 열지마셈
@@user-cokkiri 불편한걸 굳이 영상올린사람을 폄하하면서 해야하나?? 그쪽 말대로 굳이면 그냥 혼자 생각하면 되는거 아님?
@@user-qt7cj9yu4b 님말이 맞네여 ㅋㅋㅋ ㅇㅈ
@@user-cokkiri ㅇㅇ 맞지
어깨탈골될뻔
공포는또다른 문제~
김천이에요?
경특 존경합니다
제목 잼있네ㅎㅎ
입체기동?
손목..조시무ㅠ
경특도 아닌데 티셔츠는 먼..
로카티입고 댕기는 여중고딩이랑 같은부류인듯
저여자분과 밥을먹겠습니다 좀만기둘
오또케오또케
잘보고갑니다
구하라인줄 하라는이래서
너네 보다 열심히 뭔가 노력하는 사람한태 방구석에 과자 처먹으면서 디룩디룩 살찐 손가락으로 악플좀 그만달아라 ㅉㅉ
예쁘다
겉멋유도ㅋㅋㅋㅋ
그 단어
돈하고시간 개아깝네
너무쫄아잇어요
마취된거같아 손오공~~
차라리 팔숩혀펴기 50번 하는거나 올리자..
그러니까
하라는 유도는
안하고
카포에라?
하고 싶나?
ㅋ
다리 왜케 짧?
저쉬운것을 못하네
나는 몸무게 96키로 나가는뎅
저건 쉽게 하겠다 ㅎㅎㅎ
손 짚고 배와 허리를 뒤로 팅겨주면 쉽게 넘어가는 기술인뎅 ㅎㅎㅎ
골반미인이시네요
저건 나도함 별거 아님 저분이 좀 뻗뻗해서 잘 안되는거지 뒤로 돌때 한 손 짚는 순간 허리 튕기면서 양발로 차면 간지나게 돔
인증 영상 ㄱ