Et concernant le nombre des séries et les répititions et le temps de repos
4 года назад+6
10 à 20 passages par exercice. Pour les deux exercices où tu contourne tu compte un tour comme une répétition. Le temps de repos c'est toi qui gère, il faut que tu mette suffisamment d'intensité, tu te repose quand tu en ressens le besoin
Tu pourrais faire des exercices pour travailler son pied feible stp
4 года назад+3
D'accord je vais y réfléchir mais en réalité tout exercice que tu fais de ton pied fort, tu peux les adapter de ton pied faible. J'avais fais une vidéo entraînement pied faible où je présentais un exemple de séance mais c'était en extérieur
Excellente vidéo, et j'aimerais savoir dans cette entraînement technique selon toi, quel serait les gestes techniques qui sont recommandé pour un défenseur central ?
4 года назад+1
Le double contact tout d'abord puis je dirais la feinte de corps, le râteau et le passement de jambe Ce sont des gestes simples mais très efficace
La technique peut être travailler tous les jours en faisant des sessions de moins d'une heure par exemple. Mais selon la possibilité au moins deux fois ça permet de bien progresser
Et concernant le nombre des séries et les répititions et le temps de repos
10 à 20 passages par exercice. Pour les deux exercices où tu contourne tu compte un tour comme une répétition. Le temps de repos c'est toi qui gère, il faut que tu mette suffisamment d'intensité, tu te repose quand tu en ressens le besoin
Merci bcp
Comme toujours vidéo au top👍🏼
Merci 💪⚽🔥
Merci ça nous aide vraiment 🔥⚽💪
Merci 💪
yees merci
💪🔥⚽
passement de jambe, double contact et râteau mes gestes préférés
👌👌
🏆
💪
Allons seulement ⚽💪
⚽💪
Go faire cette entraînement tout les jours !
💪⚽🔥
carré 👌
👌
Tu pourrais faire des exercices pour travailler son pied feible stp
D'accord je vais y réfléchir mais en réalité tout exercice que tu fais de ton pied fort, tu peux les adapter de ton pied faible. J'avais fais une vidéo entraînement pied faible où je présentais un exemple de séance mais c'était en extérieur
Excellente vidéo, et j'aimerais savoir dans cette entraînement technique selon toi, quel serait les gestes techniques qui sont recommandé pour un défenseur central ?
Le double contact tout d'abord puis je dirais la feinte de corps, le râteau et le passement de jambe
Ce sont des gestes simples mais très efficace
terrible
🔥
A oui et est ce que c'est grave si on le fait avec un ballon en mousse?
Non ça fait l'affaire 👌
Tu conseilles cela combien de fois par semaine?
La technique peut être travailler tous les jours en faisant des sessions de moins d'une heure par exemple. Mais selon la possibilité au moins deux fois ça permet de bien progresser
😂 😂 😂 😂 😂 😂