Gente vou deixar aqui minha experiência. Já estava acostumado a correr todos os dias, fazia 15 km em uma hora, um dia senti um desconforto no joelho direito e fui parar no ortopedista, logo ele me enviou para a fisioterapia, tudo isso porque eu não fazia o fortalecimento. Façam o fortalecimento para evitar passar por isso pois é muito ruim.
3 года назад+4
Show demais o conteúdo. Corrida perfeita sempre agregando positivamente com a galera da corrida.
Poderia fazer um depois , sem falar ! Porque aí iríamos no ritmo total do ciclo de exercícios.... Entendo a didática , mas nós próximos se puder fazer o ciclo sem precisar falar
Gente vou deixar aqui minha experiência. Já estava acostumado a correr todos os dias, fazia 15 km em uma hora, um dia senti um desconforto no joelho direito e fui parar no ortopedista, logo ele me enviou para a fisioterapia, tudo isso porque eu não fazia o fortalecimento. Façam o fortalecimento para evitar passar por isso pois é muito ruim.
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Show show parabéns
Mano esse era o vídeo que eu estava esperando. 💙
Muito útil para nós corredores. Gratidão.
Ótimo conteúdo 👏
Obrigado 👍
Poderia fazer um depois , sem falar ! Porque aí iríamos no ritmo total do ciclo de exercícios.... Entendo a didática , mas nós próximos se puder fazer o ciclo sem precisar falar