Тренирай Трудно

„Спортът е здраве“ - дали? Всъщност и в двете крайности на спектъра „обездвижване - претрениране“ намираме негативи. Истината, както често се оказва, е някъде по средата.
Но и не можем да спрем да се впечатляваме от ултра-постиженията на човешкото тяло и упоритостта, която води до тях.
Затова в това видео ще поговорим за професионалния спорт, спортното аматьорство, природните дадености и ролята на тренировките.
От видеото ще научите:
- Как се държат тялото и психиката ни при екстремни натоварвания?
- „Природните дадености“ или здравата работа са (по-)отговорни за спортния успех?
- Да почваме ли още днес или трябва да инвестираме време в подготовка, преди да тренираме?
- Кои са най-честите грешки, които трениращите допускат?
- Какви са предпоставките за бързо възстановяване при спортуване?
- Въобще, опасно нещо ли е спортът?
Ще погледнем към тренировките рационално със спортистите Силвия Рашкова и Христо Цветков и кинезитерапевта Георги Тодоров.

[@shokodeny]

Стандартният човек не е 80кг, по-скоро това е стандартният мъж.

[@ratiobg]

Така е! Средното тегло на човек в световен мащаб е около 62 кг (усреднено за жени и мъже). Разбира се, това доста варира в различните краища на света, като в индустриализираните държави е склонно да е по-високо, но за щастие доста далеч от 80 кг en.wikipedia.org/wiki/Human_body_weight