子育てが辛いと感じる人にお勧めしたいセルフケアの方法を解説します

[@NRF-cy5gp]

抜け殻になった状態でこちらの動画を拝見しました。
自分の時間を作っても突然無くなったり中断されたり。振り回されて絶望的な気持ちになっていました。安心して話せるカウンセリング、受けてみたいです。

[@tekutekutekku]

ホワイトボードに書いてあるのは全て理解してます👍大事だとすごく思います。が、難しいです😢それでずっと辛いです。
③は無理な状況で継続中。理解や協力は得られない。ワンオペ。周りに相談した時には逆に、我慢してやりなさい親でしょ？的な事を言われる。
④は支援先が頼れる質が無い（話を聞くだけで、支援がないとこばかり）、子育て（支援必要）で仕事をするのは難しい上、物価高もあるし自由に使えるお金が無い。
①と②は8年くらいやり続けてます😮‍💨誰かにわかってもらいたいし、助けてもらいたい🥺

[@ヨルン]

いつも先生の動画で勉強させていただいております。
ワンオペ育児、常に子供とべったりで、限界を感じていた時に、仕事後に飲みに行った夫に「１人の時間が羨ましい」と言ったら、「子供が欲しいって言ったくせに、そんなに子供が邪魔なの？」って言われてから、「１人になりたいと思う自分」=ダメな母親と、考えてしまって、ステップ2ができません😢
やりたいこと、子供と離れたいと思うこと自体が悪だから、そう思う自分がおかしいんだと、自己否定になり、カウンセリング通っています。
今回は母親向けですが、ぜひ、父親向けにも、育児はストレスがかかり、セルフケアが必要な事を発信していただきたいです！

[@かおり-h1b]

コメント読んでるとみんな大変な中子育てしてますね。
私も子どもを産むまでは子育てがこれほど過酷だとは思っていませんでした。
もちろん、かけがえのない経験もたくさんできて楽しい時もありますが。
私の場合、寝る前に15〜30分の読書をするとかなり癒やされます。
自分の時間、15〜30分しかないのか…とも思いますが😂
世の中の子育てするすべての人、お疲れ様！

[@hikari3445]

このお話、子育て始まる前💦妊娠中、出産前に聞きたかったです😭
子育て真っ最中は、本当の自分の気持ちわからない。子育て落ち着いた今になって振り返っています…。

[@あんどーなつ-b2e]

一人の時間が欲しいっていう思い、中々夫に理解されなかったな
まあ自分の事は自分でやってくれるしお世話は必要無いですが(むしろ上の子は夫に任せっぱなし)
ベビーシッターも高いしファミサポは大分前もって予約しないとだし物価も上がってるしね…

[@kiyo9311]

子供達が小学生になりようやく自分は何がしたいかなと考え始めました。子供に全振りしていたためか当初は何がしたいか分からなくなっていました。
母親として生きることに精一杯で、夫に対して『女性』を求められることが苦痛でどうしたら良いか分かりません。私を女として見ないでほしい、気持ち悪いのです😢

[@匿名匿名-d3g]

夫や両親や義父母などのサポート資源が得られない場合はどうすれば良いでしょうか。

[@mental.shinka]

身近な人からの支援が得られない場合もありますよね。その場合は、外部の公的支援やオンラインコミュニティに参加して悩みを共有するのもいいと思います。そして、自分でもメンタルセルフケアを心がけると楽になるかもしれませんね。

[@まみ-z2ed]

真美です❤
夫が単身赴任に娘が３歳から一人で
やって来ました😢
全部
母親が責任が重い
１番弱い人間に
責任が重い😢
でも
娘が２６歳になり
娘が
私の世話をしてくれる😮
娘が世話してくれるたびに
劣等感を😢
夫は仕事しか出来無い人ですから
夫の考えを変えるのはムリ😮
自分に優しくしよう😂

[@ym-sn9qv]

夫もお世話するのか...(笑)