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私も突然、不安が襲ってきます。原因が良くないです。よるになると不安があります。怖くなり過呼吸になっています。特に理由はないです。

親も毒親育ちなのは分かってるんですが、私はそれに気づいて心理を学んでいるのに、親は自覚なく連鎖を繰り返していることや、そもそも幸せでない人生だったのに私を産んだことにやるせなさを感じますね。

田所先生わかりやすい解説ありがとうございます。幼少期から対人緊張が強かったと思います。家族や親族といても緊張していました。いつイライラして怒られるかわからない状態だったからかもしれません。付き合いを続けて行く事がとても苦痛で自分から連絡や会いに行く事も辛くなり疎遠になってしまいました。 大人になったら対人恐怖を克服出来ると思い、色々試したのですが…治らず…😢 むしろ酷くなってしまったかもしれないです。 人を避けてしまい、深い関わりが苦手です。 『人と関わった後帰宅して1人になった時にどっと疲れて寝込む』タイプです😢 人との関わりに対して苦手意識があり、勉強不足や経験不足なのかな…と自己否定に行ってしまいます。 ただ、初めて会う方と雑談は大丈夫です。

仮面を被っていた期間が長すぎてありのままがわからない 特に会社では上下関係があるから、立場の違う相手に素を出して関係を築くのが難しくてつい八方美人になってしまう

一年ほど前から、田所先生の動画を古いものから順に見ています。特に心にとまったものはプレイリストにまとめて、家事や出勤の準備のときにラジオのように聞いています。 抑えられない怒りが湧いたときや理由のわからない焦燥感に襲われたとき、自分を責める気持ちが強くなったときなどに、ふと「自分の中のもう一人の幼い自分」（←これも田所先生のRUclipsから学びました）に目を向けるきっかけとして、見ることも多いです。 田所先生の動画にとても助けられています。ありがとうございます。 これからも、無理のない範囲でよろしくお願いします。 お身体くれぐれも大切にしてください🍀

痛いほど心に刺さりました。 ありのままに生きていこうと思います

しばらくパニック発作が起きていませんでしたが、最近運転中に右車線渋滞にはまり再発してしまいました。 それからは、同じ場所でパニックが起きそうになります。 行動すればよいとのことですが、車内では動くことも出来ないので、どうしたら良いのか分かりません…

これすごい大事な話ですね。 いつもいい話をありがとうございます！

自分の気持ちが乗らない時は、無理して人と会話しなくて良いと思う。 とくに、自分の話をただしたい人との会話は苦痛そのもの。 でも、「周りを笑顔にしたい」って思ってる人が相手だったら、自然に笑ったり楽しんだり出来るかな… 無理に自分が会話上手になろうとせずに、会話が得意な人に任せてれば良いと思う。 そして、自分が面白いと思ったら、笑うなり反応すれば良いんじゃないかなーって思いました。

こんにちは。現在通院中なのですが、院内カウンセラーさんに患者さんの話を聞く為の知識や経験があっても、診察で心理士の資格の無いお医者さんが、カウンセラーさんに受け止めてもらって築きかけた人への信頼感を壊すような言動を平気でされるので、なんだか徒労感がずっと消えません。色々悩んで次の診察で頑張ってお医者さんにされて困っている事を伝えても、なんだか外傷性逆転移に繋がっているような気がして、不機嫌に振り回されてしまいます。お医者さんも心理の勉強をされるかたが増えて欲しいと思います。

電話する時にだけ、どもりが発生します。 おそらく子どもの頃に親から言葉遣いが間違っているとか、話し方にさんざん言われたことがトラウマなのだと思います。 もう今は親から責められているわけではないのに、どもりが現れます。 どう向き合っていけば良いかアドバイスいただけますか？

生理前の情緒不安定もあり、聞いていて泣けてきました😢 今年も宜しくお願い致します。

ありがとうございます😂 苦しい気持ちに寄り添ってくれて、助けてもらいました 年末年始は体調不良で寝正月だったのですが、そりゃリズムもくるちゃうよね！って自分を労ろうと思いました

私の今年の目標も「自分で自分を救う」です。それは大人の自分がインナーチャイルド(心の中の子供の自分)を救うということです。自分を苦しめる信念は子供の頃に、そうせざるおえない環境の中で作ってしまったもの。当時はそれが親との関係性において必要だった。しかし、大人になった今では必要ではない。どころか逆に自分を苦しめている。それを少しでも緩めていきたいと思っています。田所先生の動画では今までもたくさんの気づきをいただきました。今年も動画を拝見して、よりいっそう自分を救っていきます。今年もよろしくお願いいたします。🙇

自分を大事にする、今年の目標にしたいです。

分かりやすい動画をありがとうございます。 私もいま現在、自己理解や自己受容を進めている最中です。頭では理解していても気持ちが追いつかないと感じる時もありますし、自分を大切にするという感覚がまだ慣れません。 自分の気持ちに耳を傾けて本当はどうしたいのか、自分が大切にしたいことってなんだろう？という価値観を模索しながら、少しずつやって行きたいです😊

人生49年目、そろそろ楽しくなりたいなあ〜😂

人間の目は美しい物を見るために、口は楽しく会話する為、耳は楽しい🎶事を聞くため、体は人様のお役に立てる為に働きます。毎日感謝して人が、見てない所で陰徳を心がけます。私は、うつ病で薬を飲んでいる人と働いてます。精いっぱいの笑顔で挨拶してます。先生のお話とても勉強になりました。有難うございます。

過去に大きなトラウマとか酷い毒親とかでなくても、マジメとか長男長女とか元々の気質ややくある家庭環境でフレーム作って陥ることもあるのかな〜

9連休後の5連勤からのこの3連休、ツブれてました😢　この動画でまた明日からなんとかやっていきます😑ありがとう

頑張らない生き方に変えていきたいですね!自分を慈しみ大切にしたいと思います!頑張らない1年にしたいと先生の動画視聴して思いました!いつもありがとうございます✨

奥さん綺麗で羨ましいなぁ 今度会いに行ってみます

いつもありがとうございます💕 つらい気持ちが 少し楽になり救われています。 明るく元気で、私らしく笑顔で過ごせたら幸せです。

何時も私達の味方でいてくれて有難うございます。自分をねぎらい、ゆっくり自分を大切にします。先を心配してしまいますが、今を大切にします。本当に田所先生の動画は元気付けられます

ありがとうございます。本当にこれ。なんかモヤモヤした事を具現化して下さりありがとうございます！

恋人を作ればいいんじゃない！？

絶対にくるお別れで凹んでます。1人じゃ生きられない

分かっているようで分かってない分野だと思います🥹 よく理解できました🙏🙏 何度も見返します🥹 有難うございます🙇

マイクの音良い。言葉が聞き取りやすい。心理学の奥深い所を包み隠さず話されるのがありがたい。もっともっと知りたくなる。

いつもとても有益な講義をありがとうございます。 このチャンネルのおかげで生きづらさが少しずつ解消してきている気がします。 これからも応援しております。

自分の心の中を言い当てられた気がしました。

本当の自分が分からない

年を重ねるごとに年々自分を出せなくなってきています。 母親が病気で今ならわかるのですが、体調が悪かったのか機嫌が悪かった気がします。父親は私が病気になったりすると、お前が悪いんだ、面倒くせーなと1番弱い時に辛い言葉をかけてきます。クリスマス等、本当はいてほしい時に父はパチンコ等いっていました。父親に学校でいじめられた事を少し話してみると、うるせーなと一喝されました。母親は、お父さんが子どもがほしいって言ったから作っただけでお母さんは特にほしいとは思わなかったと言われました。 中学の時に、容姿についてのイジメがありました。世の中不平等なんだ、可愛い子はいいな、 どうして私はこんなにブサイクに産まれたんだと自分の事、周りの事、親の事をかなり憎みました。ここから心が完全におかしくなったと思います。社会人になっても容姿差別みたいな物があったり、軽く見られて詐欺にあったりしました。 もっと父と母に話を聞いてほしかった、そして可愛く産んでほしかったです。 とてもとても生きづらいです。

心は弱いものと分かっているのに奮い立たせていました。自然にに触れたり運動実践します。黄色信号赤信号を行ったり来たりしていますが、やってみます　ありがとうございます

本当につらいとき、自分自身を何の価値もない肉の塊だと思い過ごしていました。心の中で自分を罵倒しながら、切り刻みながら。でも、そういう追い詰められ感がある種自分を救ってもいたのです。謙虚だと言われもしたけど、同時に、ここまでしないと自分は息もできないのかと絶望の気持ちでした。ここまで自分を落とさないといけないのか？どうして生まれてしまったのか。なぜ自分は普通に生きられないのか。そう思いながら、でも自分を大切に考えてる人は自然と周りもその人を大事にするし、自分を蔑ろにしてると周りもその人の価値を低く見積もり、何しても文句を言わないやつだとやりたい放題になる現象も確認しました。人間は自分の意思があるようで、実際は風に吹かれる草のように元々持っているものに外部の影響を受け反応を起こしているのだと思っていて、それはみんなそうで仕方のないことなのだと思います。でもナイーヴさや恐怖心から自己欺瞞をして、周りから有害な怪物を見るような目で見られる思いはもうしたくないので、なるべくシビアに冷静に自分を見つめながらも、自分の味方をするようにしたいと思います。どうしても、自分以外が許されていて正しい生き物として肯定されていて、自分だけは許されてない怪物だと周りを羨む思いが拭えませんが、一般的な幸福を与えられても受け取る受容体を持っていないため、諦めの気持ちもあります。それでも一度自分の思いを受け止めてあげたり、些細なできたことをひとつひとつ褒めてあげたりしながら、「自分」という小さなひとつの国のような存在を治めていく努力をもう少し続けたいと思います。

不安と悲しいにでくるしいです。 先々考え怖い。親がいなくなると一人 每日每日が不安です 助けてほしい

うつ病についての配信を拝見させていただきありがとうございました。先生のおっしゃる通り、生真面目、細かい性格、変な拘りで自分で自分を苦しめていたように思います。鬱はギフト！！を心の支えにしたいと思います。 どうしても復職を焦る自分がありますが、焦らず自分を見つめ直してゆきます。 本当にありがとう。

過重な勤務による適応障害で休職中です。 「休職中は会社で周りの人が働いていると言うことを決して忘れないように考えて、行動をする事」と総務の衛生管理者から言われているのでなかなか動けません。 外出時も気をつけていますし、元気になりたいのに元気でいれません。 外で社員と会ったとして元気じゃないかと言われるのが怖いです。 会社がもう嫌になってしまいました。同僚や他部署と仲は良いのですがもうこの会社の体質が嫌で戻れません…今まで会社のために必死に働いて社畜してきたのにどうしてこうなってしまったのか…苦しいです。 まもなく休職期限が来ます。怖いです。 会社に関わらなければ少し良くて家事や散歩は最近できていますが…復職は…どうでしょうかね。難しいかなって思っています。

やりたい事、思い出せました！ワクワクする気持ちも思い出せました！ 先生ありがとう😊

先生の表情の穏やかさ、声のトーンも優しさから、ちゃんと聴かせてもらいたくなります🍀 発信、毎日で無い事が有り難いです✨ 毎日だと聞きたくなっても自分の中の着いてくスピードが足りてなく頑張って聴かなくてはとなるのは自分を急がせるみたいな、辛くなるので私には丁度よいペースで感謝です🍀 今後も心の安定を得たいので先生のお話を楽しみにしています🌱

初めて視聴しました。音声だけではわかりづらくテロップがあればと思いました

いつも動画を拝見させていただいております。優しいお声で癒されます。これからも有益な情報を楽しみにしています！！

アダルトチルドレンだと思っていたのですが、最近、境界性かｃPTSDではないかと思うに至り、見させてもらいました。良くなるんでしょうか？どうしたらいいのでしょう？絶望してしまいます

スキップしないで聴いてました♪ 全く別の人に憧れそれになりたいと思ってましたが、苦しさと虚しさで苦痛でした。ワクワクすること、自分に関連付けながら探してみようっと思いますm(__)m☆

この先、生きていく気持ちに大きく励まされました✨ ありがとうございます😊 チャンネル登録させて頂きました。

昔に読んでた本のワンフレーズに「言葉は言霊」…ってのってて。悪態をつく言葉は、そのままそれが自分自身のことのようにあたなの脳は錯覚しますよ！って助言してくれてる部分だったんだけれど、コツコツ実践していく中で、よくよく考えてみたら、自分のあるがままの感情を打ち消す行為まで及んでしまっていたのかもしれません。。😂 この動画に出逢えて救われました🤗 まずは、どんな自分であれ大切にする。やる前までは、本気で自分なんて大事にする意味や価値なんてあるのかな？って思ってたんですが、やるとならないとじゃ、全然違います これからも、定期的に見返しながら自分を大切にする原点に振り返っていきたいと思います 感謝します(*^^*)永久保存版です

金銭的に給料が満額がなくなるので焦るなってのが無理だし医者に仕事しながら通院じゃダメかと渋ったけど強めに勧められ休職なりました。 仕事単体で悩んでるわけではないんで休んだら色々考えて逆効果に感じてます

ちょっとずつ練習ですね🤗遅いことなんとないですよね、希望も持てました＼(^^)／やってみます♪

分かりやすく、深いお話で人生の知恵になりました😊✨

パートですが、二人体制の為入って一週間でとんでもないシフト組まれても断れませんでした。試用期間あるし、何言われるか、怖くて。相手優先して家の家族が迷惑被るのもありえないですよね。私の家優先します。もう、嫌われても結構。