Anxiety Tak Boleh Tidur?

Sedikit perkongsian berkenaan anxiety daripada aku yang bukan seorang doktor tapi berpengalaman dan telah sembuh dari anxiety. Kali ini berkenaan anxiety atau panic attack berkaitan tak boleh tidur sebab takut tak bangun terus.
Video ini adalah siri dari beberapa siri video berkaitan anxiety dalam channel aku. Mohon subscribe channel dan support. TQ.
follow aku di facebook: www.iamrejim.com
Follow channel aku ‪@iamrejim‬
Playlist Siri Anxiety:
• Siri Sembuh Anxiety & ...

[@achikjamal9642]

Sedang melalui jalan ujian yg pernah dilaluimu sebelum² nim... Yup,, berat jari jemari nk meluahkan bgaimana seronoknya terpilih lalui jalan ni... Selamat sepertiga malam sobat² yg susah nk tidur Malam =]
Allahumma solli Ala Sayyidina Muhammad.

[@heryhussin2818]

Saya pernah kena tp bkn takut nak tidur. Cuma sll bila tjrgaa mengejut msti jd sesak nafas. Sini saya bg tips harap berguna. Korang kalau terkena sesak nafas tu kan. Okay kalau baring tu bantal tu biar tinggi. And ambil plastik tekup kt muka cuba bernafas pakai plastik. Sedut hembus nafas pelan2. One most important tlg jgn panik. Jgn panik tu kunci utama jantung degup normal balik.

[@Yed0487]

sy dh selalu kena. sampai satu tahap sy dh x kisah dah. panik pun xde. lame2 dia hilang sndiri

[@muhamadfadhilsuhaimi2963]

mcm saya...bru nk telelap jd terkejut knapa eh...

[@azwanwan2729]

Hahahaha bermain dgn mental sendiri...aku sampai maki diri sendiri...aku benci dgn perasaan....aku pernah kena kuat dulu smpai keluar rumah pon takut...bila keluar msti nak balik awal.....dan sampai skrang aku tak ambik tahu langsung pasal sakit nie...syukur aku rase bertenang jea skrang nie....nak mati bila2 mase bole mati.....

[@iamrejim]

Itu paling awesome! bila tenang dan redha, memang kita jadi lebih ceria dan akhirnya sembuh. Mohon bantu kengkawan lain dengan sharekan link anxiety.iamrejim.com ni ye.

[@paripari9484]

Da nak masuk 2 bulan payah nk dpt tdo awal.. badan skg mengigil tapi masih tahan. Fikirkan sorang2. Xnak jumpe org. Bila borak dengan kawan2.semua pon takut.malam sakit kepala. Setiap kali lepak pon nk rasa tenang.bila lepak ngn membe semua ramai serabut . Yg paling perit bila lepak mcm xde respon dkt org.

[@iamrejim]

Ko dah teruk ni melayan sewel. Cuba tengok semua video aku susun kat anxiety.iamrejim.com dan belajar. Kalau ko tak belajar elok2, bleh jahanam hidup ko ni sebab melayan sewel.

[@fary8uk177]

Sy aktif bersukan .Skrg umur dah 34. Kalau esk ada pertandingan mesti malam nye tak boleh tidur. Rasa mcm excited tk sbr tunggu esok. ( adrenaline rush). Kalau hari biasa elok je tidur nya. Baru kena lagi mcm ni dan sy baru dpt masalah gerd/ angin hujung 2022. Mslh ni betul betul ganggu hidup skrg. 😢. Rasa nk give up bersukan. Dr zmn sekolah jd atlet tak pernah kena pun.

[@jpjkoperasi9126]

Emak saya berumur 63 tahun,,,Emak saya mengalami Anxiety sudah 3 tahun, psy dah buat tapi mak saya taknak buat appoinment, perubatan macam2 dah buat, tapi masih sama..Emak saya mengalami sukar tido malam, tidak bertenang, menganggu orang lain, agresif, suka mengasak orang, solat pon kejap ok kejap tak ok, suka bercerita keburukan anak2 dia kepada orang lain, keluar tanpa izin...jika tidak bertenang, emak saya akan gosok2 tangan dan kupik kupik bibir...macam mana kami hendak menyembuhkan emak saya ni...

[@iamrejim]

Itu dah mental disorder tu. Bukan anxiety biasa tu. Elok junpa pakar

[@jpjkoperasi9126]

@@iamrejim terima kasih apply mesej saya...itu hari sudah jumpa pakar, pakar bagi ubat, sampai rumah emak saya taknak makan ubat tu...bila tak makan jadi teruk jadinya, so bawa hospital tahan wad...seminggu dalam wad, elok emak saya makan ubat, bila keluar wad dia taknak makan ubat...susah kami disitu untuk memberi ubat kepada emak saya... sampai kena paksa mkn ubat...ubat2 semua dia buangkan..emak saya taknak membantu dirinya...

[@iamrejim]

@@jpjkoperasi9126 ya faham. Cuba bagi dia tgk video saya di link anxiety.iamrejim.com tengok dia nak follow tak.. kalau dia terbuka nak follow, mungkin saya boleh nasihat dia.

[@izwanjamil141]

Kalau mcm saya bang saya tk boleh tido sorang ii mesti nk kne ada org teman atau pon saya tahu ada org tk tido lgi ke baru saya boleh tido

[@ainulaaamar1887]

betul bang , tak berani nak tido setiap malam . sebab takut nak tidoo tak bangun dah , takut sangat 😭

[@iamrejim]

Jangan macam tu. tidurlah. Tahukan bahawa tak tido tu adalah punca badan rosak dan boleh membawa kematian? Itu memang confirm secara saintifik.
Yang kita duk takut ni benda yang tak pasti hahahah.. so jgn takut. Tido lah. Rehat. Bila badan rehat, dia akan sihat dan minda akan sihat. insya-Allah sembuh.

[@younhee5058]

Hmm sama dengan saya. Bila nak tido malam je terasa takut. Takut bila dah tido tak bangun lagi 😢
Macam2 dekat kepala, fikiran bercelaru 😓

[@iamrejim]

@@younhee5058 kalau sedar kita ni sebenarnya sihat dan kita masih ada masalah mental mcm tu. kena beritahu diri kita balik depan cermin bahawa kita sihat dan gembira. cakap setiap hari dan banyak kali.

[@aisyahzahra7993]

Saya pun ada masalah susah tidur. Sebelum ni anxiety saya makan obat anti depresant. Boleh tidur. Dah seminggu ini try putus obat, mula2 ok boleh tidur. Sampai lah malam ke-7 8 saya susah tidur. Terlelap juga kot pkl 2-3 pagi, pukul 5 terbangun. Tidur lg bangun pkl 6.30. Sekarang kepala berat sikit.
Sebelum tidur jantung sedikit berdebar. Dah buat latihan pernafasan tapi tak menjadi. Padahal saya tak fikir apa2 dan tak takut apa2. Selama ni pun rajin jogging, exercise hampir hari2.

[@aisyahzahra7993]

Malam ni kalau tak boleh tidur lg saya makan obat kot.. frust betul

[@iamrejim]

Apa punca tak boleh tido ye? Banyak berfikir ke?

[@aisyahzahra7993]

@@iamrejim tak juga.. awalnya memang anxiety attack masa bulan 3. Dah pegi klinik dokter bagi ubat dah sebulan. Tapi obat tu saya tak makan hari2, cuma kalau dah pukul 11-12 tak blh tdr baru saya makan. Obat anti depressant. Saya rasa anxiety saya dah ok, saya tak risau dan cemas apa2, tak fikir apa2 pun masa tidur saya try zikir. Kadang menjadi, zikir2 terus tidur. Malam tadi teruk, lepas solat hajat solat taubat tak boleh lena, kejap2 terbangun

[@aisyahzahra7993]

Saya nak putus obat sbb kalau malam makan obat, esok pagi bangun badan saya letih, kepala belakang berat. Tu kalau boleh nak berhenti makan obat

[@iamrejim]

Ko ada GERD tak? Sebu2 perut. Peduh ulu hati?

[@ar-lg1qs]

Saya xda rasa mcm tu pikir tido xda smpai trus mati. Saya cuma pikir esok nk kja kalau xtido mesti mata bengkak nak sngt tido risau xboleh tido smpai xley tido lngsung di sebab kn takut xley tido smpai Last xley tido Hadoi.

[@mohamadhaszeri4181]

Nk tnya perut saya selalu jdi x selesa lepas tu dia menyucuk di sebelah dada. Lepas tu hidung jadi ketat susah nk nafas. Dia mula jadi duduk x senang. Tangan jadi kebas mcm pitam. Tapak kaki berpeluh. Hari2 jdi x senang dduk

[@atiqahanuar24]

Hi. Mak saya ada masalah tidur since july dia kerap bangun dan lama kelamaan tidur dia tidak kurang dari 1 jam. Lepastu dia pejam mata dan tidak boleh tidur. Bermacam surah buka untuk bagi tidur dan buka lagu yang menenangkan macam laut atau bunyi angin tapi sama juga. Macam hari ni sama juga tak boleh nak tidur dari malam sampai ke pagi. Dia dah paksa diri pejam masih sama juga

[@iamrejim]

Dah jumpa doktor?

[@belakambing4109]

sama macam saya..

[@SxZy5]

mcm mne skrg

[@eyjanseven7681]

saya anxiety teruk sampai jumpa psikatary sbb gerd klau tkleh tido. ak amek satu cara. ak 24jam berjaga esk nya .ak betul2 pnt ak tido pkul 9 😁

[@iamrejim]

Bahaya buat gitu. Nanti dpt sakit lain pulak kang.

[@puterinatrahannestasia3648]

Saya overthinking sampai rasa takut dan cemas effect tido juga ade solusi x

[@iamrejim]

Memang ada saya ajar pasal ni dalam video video yang saya dah susun di anxiety.iamrejim.com cuba tengok dulu semua.

[@adamatikah7218]

Aku plak dia hilang anxiaty dtang gerd..

[@ismamohamad3593]

Macam ni la yg saya hadapi skrang bang..x boleh tido takut mati...pikir bukan2...semua x tentu arah....Allah seksanya

[@iamrejim]

Dah jumpa punca?

[@ismamohamad3593]

@@iamrejim sy pom x pasti lgi bang tngok simptom2 tu sama....senak ulu hati kt tekak mcm kahak x hilang2..fikiran bercelaru...hri tu check darah check jntung dokter ckp ok...hari2 fikiran mati ni mghantui...lgi.

[@ivy2475]

@@ismamohamad3593 skrg cmne?

[@ismamohamad3593]

@@ivy2475 alhamdullilah dah ok sikit...

[@iamrejim]

Buat la benda2 saya ajar tu.

[@nooorain7728]

Sy nk tnya Sy TD tdo...tgh2 tdo tiba2 rasa mengeletar Bdn..rasa sesak nafas.. bdn rasa berat...rasa mmg dah nk mati je Masa tu....

[@iamrejim]

Pelik tu. sebaiknya pergi cek dengan doktor dulu kenapa jadi gitu. Apa apa problem mesti clear dengan medical dulu. Kalau takde apa apa baru kita pergi pada tgk mental health.

[@syaifulnizam-d1z]

sama la.. tapi bila axienty attack je rasa nye.. sbb sy kalau tido masa x kene panic attck tu elok je...

[@nordiananordin1385]

saya pon kena mcm ni , stress otak ni abg , tak cukup tido smpai bdan ni letih .. abg tumpang tanya , kalau kita terbangun jantung berdebar2 laju sgt sampai mngigil ... lima minit dia okey ... mcm mana tu abg ?

[@iamrejim]

Ohh tu biasa tu. cuma dah pernah jumpa doktor? Cek jantung?

[@addybinti]

Saya ada sakit gastrik gerd dan anixity tekak pun sakit mcm tercekik apa ubat dia ya

[@iamrejim]

kena tengok semua video saya dah susun kat anxiety.iamrejim.com baru la faham pasal penyakit kita ni. jangan skip ya.

[@rolandmalais9534]

Nak tanya bang pegalaman abang tidur normal kembali berapa lama sbb sya skrg ni tidur tidak normal tidak macam sebelum pgi malam boleh megantuk

[@iamrejim]

Dia kena ajar badan ni tidur dengan cara baring, diam dan pejam je mata. Walaupun tak lena, diam dan pejam mata, pastikan bilik 100% gelap. Nanti badan akan belajar balik untuk tidur. Walaupun tak lena, kena pastikan badan rehat dengan diam dan baring dan berhenti buat apa apa walaupun tak mengantuk.

[@rolandmalais9534]

@@iamrejim terima kasih bagi tips

[@qiyoung7212]

Kalau baru nak terlelap rasa mcm tersentak lemas takde nafas anxiety juga ke bang

[@iamrejim]

Anxiety tu ketakutan melampau

[@qiyoung7212]

@@iamrejim maksud nya bukan dari simptom gerd anxiety ke bang

[@mohdharis3635]

saya takut bang

[@mohdharis3635]

saya takut tak bole tdr bang terus badan saya terasa panas , ketika saya tdr jam 11 ttdr jam 12 stngh , dan tebangun jam 4 ttdr balik jam 4 44 , lepas tu saya tebangun jam 9 terus kepala saya sakit bang

[@iamrejim]

Ya saya faham. Tapi yang pasti sekarang kalau awak tak boleh jaga tidor awak, pasti badan akan rosak dan boleh jadi sakit. Jadi kena cari cara untuk pastikan boleh tidur dengan baik.
Untuk saya, saya pakai essential oil lavender.. rasa tenang, mudah tidur.

[@mohdharis3635]

@@iamrejim saya takut bang

[@mohdharis3635]

@@iamrejim masih kecik dpt penyakit begini

[@iamrejim]

Sekarang umur berapa?

[@loly_michelle2592]

Haah saya bukan tak boleh tidok tapi sayo yang tak mau tidok

[@latuka8648]

Betul tu