「マスターズに聞く🎤」③東京女子体育大学新体操部➰「できない時は、まず正す」【第2話】

「できない技は練習をひたすら重ねるのではなく、まず整える」
身体や筋肉の“間違い”を正してから、一番良いポジションで練習することが効率の良い練習につながっている、と秋山先生。
“必需品”とパワープレートの上でのコンディショニングから毎回スタートするという東女体新体操部。2024年パリオリンピックに出場する選手にもご活用いただいています。
体感がある。パフォーマンスでの効果実感がある。
マシンを使用し続けていただく上で重要なポイントです☝
より負荷をかけるための体幹トレーニングなど、しなやかな身体づくりのためのパワープレート活用方法をぜひ動画でご覧ください👀 部員さんが登場する第3弾もぜひお見逃しなく！
Special Thanks to✨
東京女子体育大学新体操競技部
公式RUclips ＠ch-yt8gw
秋山エリカ先生
公式RUclips @erikaakiyama4303
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