ПРОГРАМАТА ЗА СЛЕД РАЖДАНЕ: seeme-collecti... МОЯ БРАНД: seeme-collecti... ПРОГРАМА ЗА БРЕМЕННИ: seeme-collecti... Instagram: / ladyygala Код за отстъпка за GYMBEAM - GALA5
2 породени момченца, изключително кърмени, качени 15 кг и с двете бременности(секцио) и свалени на 2-3 месец от раждането 16кг с калориен дефицит и тренировки 3 пъти седмично. Ям и паста и ориз и сладко(в малки количества), задължително започвам деня си с протеин(шейк, скир, яйца), и задължително на всяко ядене имам поне 20-30гр. протеин и де чувствам изключително добре.
Да, беше много полезно ☺️ Убедих се, че правя правилното и просто ще се придържам. Хубаво е от време, на време да си напомняме как се случват нещата. ☺️
❤Чудесна си! Благодаря за споделената информация!
2 породени момченца, изключително кърмени, качени 15 кг и с двете бременности(секцио) и свалени на 2-3 месец от раждането 16кг с калориен дефицит и тренировки 3 пъти седмично. Ям и паста и ориз и сладко(в малки количества), задължително започвам деня си с протеин(шейк, скир, яйца), и задължително на всяко ядене имам поне 20-30гр. протеин и де чувствам изключително добре.
Да, беше много полезно ☺️ Убедих се, че правя правилното и просто ще се придържам. Хубаво е от време, на време да си напомняме как се случват нещата. ☺️
Много полезно видео! Страхотна си! Можеш ли да дадеш примерни менюта през един твой ден сега и по време на бременността?
Благодаря за полезното видео!
Много полезно видео! Били дала пример за хубави приложения ?
Страхотна си