Dacă mănânci dieta Ketogenică ( cetogenică ) sănătoasă ( "Healthy Keto" ) totul se reglează : colesterol, ficat gras, rinichi, alergii, inimă, diabet, gută, cancer, epilepsie, dureri de cap, artrită, reumatism, etc, etc, etc. De exemplu cancerul se hrănește și se mărește rapid și foarte bine cu carbohidrate rapide și rafinate. Nu mai mâncați ca purceii pâine și niciun produs din făină de orice fel de cereale, mălai de porumb, paste, nu mâncați orez, cartofi, fructe de niciun fel, zaharuri de niciun fel, gemuri, miere, sucuri, etc deci nu mai mâncați carbohidrate "rapide" și rafinate pentru că astea vă dau boli și cancere. Mâncați numai salate de vegetale bogate și ne-dulci, așa cum vreți să vi le faceți, dar folosiți în ele oțet natural și crud ( "raw" în limba engleză ) de mere, ulei de măsline, de nuci de cocos sau de palmier ( în general uleiuri MCT = Medium Chain Triglyceride adică Trigliceride-grăsimi de Legătură chimică Medie ) cât mai mult adică din belșug, un avocado, unt de masă natural, fără chimicale, folosiți sare de Mare ( iodizată ), zeamă de lămâie naturală, roșii, castraveți, ceapă, usturoi, ridichi, mărar, pătrunjel, etc, etc. Mâncați ouă de găină câte vreți deoarece sunt foarte sănătoase dar fiți siguri că v-ați dezintoxicat ficatul mai întâi prin o dietă ketogenică de circa 1-2 săptămâni dacă aveți probleme cu ficatul. ( 3-4 ouă pe zi făcute omletă, fierte, etc, sunt sănătoase dar numai când ficatul este normalizat și nu este bolnav adică gras ; și copiii dar și adolescenții și adulții pot avea ficat gras adică bolnav, hepatic, etc, chiar dacă sunt slabi ca greutate corporală. De obicei durerile de cap vin de la ficat și de la fiere. ) Mâncați carne moderat, între circa 100 grame și 180 de grame la o masă în funcție de greutatea corpului vostru și este bine să mâncați carnea cu propria ei grăsime sau dacă este foarte slabă puteți adăuga numai unt natural, nu cu chimicale, etc. Asta este dieta Ketogenică care ne vindecă de orice boală. Mâncați numai două mese de dietă ketogenică sănătoasă pe zi ( cu multe grăsimi sănătoase și fără carbohidrate deloc adică singurele carbohidrate să fie numai salatele de vegetale și legume ). Dacă puteți, mâncați numai o singură masă pe zi ( dacă puteți ). Mâncați numai când vă este foame și nu mai mâncați la ore fixe. Grăsimea sănătoasă mâncată din belșug vă dă energie și nu provoacă foamea ( nu mărește producția de insulină care de fapt ne provoacă foame ). Dieta ketogenică sănătoasă constă la fiecare masă din circa 75% grăsimi sănătoase de mai sus ( ulei de măsline, de nucă de cocos, de palmier, MCT, unt natural, grăsimea naturală a cărnii, avocado ), circa 20% proteină animală ( orice carne cu sau fără grăsimea sa naturală, între 100 de grame și 180 de grame în funcție de greutatea corporală ) și circa 5% carbohidrate numai din salatele vegetale, din vegetale și legume care nu sunt dulci. ( PROCENTELE se referă la CALORII ; ca VOLUM de mâncare cea mai mare este SALATA de VEGETALE dar ca NUMĂR de CALORII este GRĂSIMEA Sănătoasă, ULEIURILE sănătoase ). Nu numărați caloriile. Nu este necesar în dieta ketogenică sănătoasă. Beți numai apă cu lămâie sau apă simplă curată sau filtrată și apă minerală simplă sau cu lămâie. Nu beți sucuri de fructe sau de legume dulci ( de exemplu de morcovi din cauza conținutului mare de zahăr din morcovi, etc, adică mâncați un morcov, doi, la masă dar nu beți suc de morcovi, etc ). Nu beți alcool. Luați câte o multivitamină pe zi sau din două în două zile. Dacă mâncați câte două mese pe zi sau chiar una de dietă ketogenică sănătoasă ( cu multă grăsime sănătoasă ) veți face Post intermitent ( IF=intermittent Fasting în engleză ) ceea ce este foarte sănătos pentru corp, care se dezintoxifică foarte rapid în acest fel. Nu e absolut nevoie să faceți sport dar mișcarea, simpla plimbare pe jos în lumina soarelui este necesară, plimbare în timpul căreia să vă expuneți cât mai mult din pielea corpului la soare, umeri, mâini, picioare, etc dar atenție, NU CAPUL care TREBUIE ACOPERIT împotriva insolației. Dacă cumva faceți sport la vârstă matură, nu faceți mai mult de 30 de minute pe zi din cauză că efortul fizic ridicat crește prea mult hormonul de stres numit cortizol, care crește glicemia și insulina. Eu mi-am corectat toate bolile, alergiile și supragreutatea corporală de la circa 105 kilograme la 78 de kilograme în circa doi ani de când țin dieta ketogenică sănătoasă ( "Healthy Keto" ) fără să fac sport deloc. Priviți pe RUclips "Dr. Eric Berg" despre dieta ketogenică. Are peste 2500 de materiale video pe RUclips, majoritatea despre dieta ketogenică sănătoasă. Alegeți ce vă place. El este american, vorbește o engleză americană simplă și clară ( are și "closed caption" adică "reproducere scrisă automată a vorbirii" și cu această ocazie mai învățați și ceva engleză, etc ). Uitați aici un link la "Dr Eric Berg" de pe RUclips, faceți click pe el : ruclips.net/video/vMZfyEy_jpI/видео.html Nu uitați să vă luați Zilnic - DOZE DUBLE ! - vitaminele D3, K2 prin pastile și împreună, vitamina C în consumul mare de VARZĂ MURATĂ și NU în forma de pastile ( varză murată cu ciolan, cu cârnați, etc ; varza murată are conținut foarte, foarte mare de vitamina C ), din sucul natural de lămâie, nepasteurizat, din lămâie stoarsă ; vitaminele D și A din ulei de cod ( de pește, care are și vitamina A ). Vitamina E se găsește în nuci, semințe de floarea-soarelui, în unt de masă natural, fără chimicale, etc. Vitaminele A, D, E, K ( ADEK ) sunt absorbite numai în prezența grăsimilor deci mâncați zilnic mâncarea cu mult ulei de măsline sau de nucă de cocos sau un avocado sau unt de masă natural sau carnea cu grăsimea ei proprie oricare ar fi aceasta. De asemenea luați Zinc și Selenium care ajută sistemul imunitar. Toate acestea - existente și în dieta ketogenică - ajută enorm sistemul imunitar și apără împotriva virușilor ( virusurilor ) inclusiv a virușilor de tip corona. Dacă urmați corect și strict dieta ketogenică ( sau cetogenică ) sănătoasă și luați zilnic vitaminele A, D, E, K, plus Zinc și Seleniu veți face extrem de rar gripă sau absolut niciodată !
Draga Maruta, te rog sa-l intrebi pe invitatul tau ce parere are despre Dr. Mozzi si studiile acestuia referitoare la dieta pe baza grupei sanguine ! Multumesc frumos!
Clipul vostru intradevar este fictiune. Eu, de exemplu am A2 si am observat ca atunci cand am tinut aceasta dieta, am fost suuper bine. Cand mancam carne eram vraiste. Deci... fratiilor, daca nu faceam experiment, va credeam
Cd esti BAZAT, INTELIGENT SI BUN PROFESIONAL...AI CURAJ... e BARBAT ADEVARAT .Normal ca toate concernurile FARMACEUTICE care sunt o MAFIE .. si care vor doar BANI..nu le pasa de efectul lor nociv.. de cumplitele efecte secundare..sunt ff deranjati...de teama ca le scad veniturile uluitor si nesimtit de mari..
Ce imi place doctorul ăsta, la nebunie! Are dreptate. Atâta manipulare în ultimii 20-30 de ani vizavi de toate frământările și disperarile unor persoane stresate doar de imagine.. și de ce spun altii.. iar asta bazat foarte mult pe faptul că odată cu internetul informația circula cu o viteză incredibilă.. Atâția escroci care se îmbogățesc pe subiectul slăbit. Mâncati mai puțin, faceți mișcare mai multă si nu așteptați nici o minune..
pe cd o emisiune despre Operatii de botox, pus silicoane..si ..micsorare de stomac..unghii false..care presupun polizarea unghiei naturale..aplicarea de gel...care duce la tot felul de dermatoze
Deci el e doctor sau nutriționist? Pentru că emite idei despre nutriționism, deși nu e nutriționist. Să ne spună despre Veganism, dacă tot se crede și nutriționist.
Ioana Destro .. ..Cum le știi tu. ....! 😃😃😃 De exemplu, dacă îți faci analize de sânge și medicul sau asistenta medicala Îți spune că ai colesterolul mare. ...și nu trebuie să mai mănânci mult un anumit aliment. ...tu nu îi crezi. ..nici pe medic nici pe asistenta pt că ei NU sunt nutriționişti. ....?
@@romulusbuta9318 Exact! Doctorii NU studiază NUTRIȚIE la facultate, decât ceva foarte depășit și superficial într-un curs în anul 2 parcă. Este IRELEVANT și INUTIL atunci când studenții mediciniști sunt ÎNDOCTRINAȚI ZILNIC de sistemul farmaceutic să creadă că dietele sunt o porcărie și doar cu medicamente ne putem trata.
In sfârșit și cineva care spune lucrurilor pe nume și poate ajuta și lumea ce se uita la acesta emisiune
Dacă mănânci dieta Ketogenică ( cetogenică ) sănătoasă ( "Healthy Keto" ) totul se reglează : colesterol, ficat gras, rinichi, alergii, inimă, diabet, gută, cancer, epilepsie, dureri de cap, artrită, reumatism, etc, etc, etc.
De exemplu cancerul se hrănește și se mărește rapid și foarte bine cu carbohidrate rapide și rafinate.
Nu mai mâncați ca purceii pâine și niciun produs din făină de orice fel de cereale, mălai de porumb, paste, nu mâncați orez, cartofi, fructe de niciun fel, zaharuri de niciun fel, gemuri, miere, sucuri, etc deci nu mai mâncați carbohidrate "rapide" și rafinate pentru că astea vă dau boli și cancere.
Mâncați numai salate de vegetale bogate și ne-dulci, așa cum vreți să vi le faceți, dar folosiți în ele oțet natural și crud ( "raw" în limba engleză ) de mere, ulei de măsline, de nuci de cocos sau de palmier ( în general uleiuri MCT = Medium Chain Triglyceride adică Trigliceride-grăsimi de Legătură chimică Medie ) cât mai mult adică din belșug, un avocado, unt de masă natural, fără chimicale, folosiți sare de Mare ( iodizată ), zeamă de lămâie naturală, roșii, castraveți, ceapă, usturoi, ridichi, mărar, pătrunjel, etc, etc.
Mâncați ouă de găină câte vreți deoarece sunt foarte sănătoase dar fiți siguri că v-ați dezintoxicat ficatul mai întâi prin o dietă ketogenică de circa 1-2 săptămâni dacă aveți probleme cu ficatul. ( 3-4 ouă pe zi făcute omletă, fierte, etc, sunt sănătoase dar numai când ficatul este normalizat și nu este bolnav adică gras ; și copiii dar și adolescenții și adulții pot avea ficat gras adică bolnav, hepatic, etc, chiar dacă sunt slabi ca greutate corporală. De obicei durerile de cap vin de la ficat și de la fiere. )
Mâncați carne moderat, între circa 100 grame și 180 de grame la o masă în funcție de greutatea corpului vostru și este bine să mâncați carnea cu propria ei grăsime sau dacă este foarte slabă puteți adăuga numai unt natural, nu cu chimicale, etc.
Asta este dieta Ketogenică care ne vindecă de orice boală.
Mâncați numai două mese de dietă ketogenică sănătoasă pe zi ( cu multe grăsimi sănătoase și fără carbohidrate deloc adică singurele carbohidrate să fie numai salatele de vegetale și legume ).
Dacă puteți, mâncați numai o singură masă pe zi ( dacă puteți ).
Mâncați numai când vă este foame și nu mai mâncați la ore fixe.
Grăsimea sănătoasă mâncată din belșug vă dă energie și nu provoacă foamea ( nu mărește producția de insulină care de fapt ne provoacă foame ).
Dieta ketogenică sănătoasă constă la fiecare masă din circa 75% grăsimi sănătoase de mai sus ( ulei de măsline, de nucă de cocos, de palmier, MCT, unt natural, grăsimea naturală a cărnii, avocado ), circa 20% proteină animală ( orice carne cu sau fără grăsimea sa naturală, între 100 de grame și 180 de grame în funcție de greutatea corporală ) și circa 5% carbohidrate numai din salatele vegetale, din vegetale și legume care nu sunt dulci. ( PROCENTELE se referă la CALORII ; ca VOLUM de mâncare cea mai mare este SALATA de VEGETALE dar ca NUMĂR de CALORII este GRĂSIMEA Sănătoasă, ULEIURILE sănătoase ).
Nu numărați caloriile. Nu este necesar în dieta ketogenică sănătoasă.
Beți numai apă cu lămâie sau apă simplă curată sau filtrată și apă minerală simplă sau cu lămâie. Nu beți sucuri de fructe sau de legume dulci ( de exemplu de morcovi din cauza conținutului mare de zahăr din morcovi, etc, adică mâncați un morcov, doi, la masă dar nu beți suc de morcovi, etc ). Nu beți alcool.
Luați câte o multivitamină pe zi sau din două în două zile.
Dacă mâncați câte două mese pe zi sau chiar una de dietă ketogenică sănătoasă ( cu multă grăsime sănătoasă ) veți face Post intermitent ( IF=intermittent Fasting în engleză ) ceea ce este foarte sănătos pentru corp, care se dezintoxifică foarte rapid în acest fel.
Nu e absolut nevoie să faceți sport dar mișcarea, simpla plimbare pe jos în lumina soarelui este necesară, plimbare în timpul căreia să vă expuneți cât mai mult din pielea corpului la soare, umeri, mâini, picioare, etc dar atenție, NU CAPUL care TREBUIE ACOPERIT împotriva insolației.
Dacă cumva faceți sport la vârstă matură, nu faceți mai mult de 30 de minute pe zi din cauză că efortul fizic ridicat crește prea mult hormonul de stres numit cortizol, care crește glicemia și insulina.
Eu mi-am corectat toate bolile, alergiile și supragreutatea corporală de la circa 105 kilograme la 78 de kilograme în circa doi ani de când țin dieta ketogenică sănătoasă ( "Healthy Keto" ) fără să fac sport deloc.
Priviți pe RUclips "Dr. Eric Berg" despre dieta ketogenică. Are peste 2500 de materiale video pe RUclips, majoritatea despre dieta ketogenică sănătoasă. Alegeți ce vă place. El este american, vorbește o engleză americană simplă și clară ( are și "closed caption" adică "reproducere scrisă automată a vorbirii" și cu această ocazie mai învățați și ceva engleză, etc ).
Uitați aici un link la "Dr Eric Berg" de pe RUclips, faceți click pe el :
ruclips.net/video/vMZfyEy_jpI/видео.html
Nu uitați să vă luați Zilnic - DOZE DUBLE ! - vitaminele D3, K2 prin pastile și împreună, vitamina C în consumul mare de VARZĂ MURATĂ și NU în forma de pastile ( varză murată cu ciolan, cu cârnați, etc ; varza murată are conținut foarte, foarte mare de vitamina C ), din sucul natural de lămâie, nepasteurizat, din lămâie stoarsă ; vitaminele D și A din ulei de cod ( de pește, care are și vitamina A ). Vitamina E se găsește în nuci, semințe de floarea-soarelui, în unt de masă natural, fără chimicale, etc.
Vitaminele A, D, E, K ( ADEK ) sunt absorbite numai în prezența grăsimilor deci mâncați zilnic mâncarea cu mult ulei de măsline sau de nucă de cocos sau un avocado sau unt de masă natural sau carnea cu grăsimea ei proprie oricare ar fi aceasta.
De asemenea luați Zinc și Selenium care ajută sistemul imunitar.
Toate acestea - existente și în dieta ketogenică - ajută enorm sistemul imunitar și apără împotriva virușilor ( virusurilor ) inclusiv a virușilor de tip corona. Dacă urmați corect și strict dieta ketogenică ( sau cetogenică ) sănătoasă și luați zilnic vitaminele A, D, E, K, plus Zinc și Seleniu veți face extrem de rar gripă sau absolut niciodată !
Bravo domnule! Multumesc pentru informatii! ..mai multe chiar decat in video-ul de mai sus.
robert / Cu plăcere!
Multă sănătate îți doresc!
D-le doctor "jos palaria" 😆e bine ca le spuneti pe nume !
Draga Maruta, te rog sa-l intrebi pe invitatul tau ce parere are despre Dr. Mozzi si studiile acestuia referitoare la dieta pe baza grupei sanguine ! Multumesc frumos!
Clipul vostru intradevar este fictiune. Eu, de exemplu am A2 si am observat ca atunci cand am tinut aceasta dieta, am fost suuper bine. Cand mancam carne eram vraiste. Deci... fratiilor, daca nu faceam experiment, va credeam
Cred ca Dr are dreptate totala cu excepție despre colagen poate totuși lucra
Maruta vorbesti mult peste om,lasa'l sa vb daca tot a venit in emisiune
Daca nu fac mindrele asrea observatii , nu sunt sanatoase ,chiar n ai rusine ?Dle Maruta sunteti un cult si om deosebit ,va felicit !
Cd esti BAZAT, INTELIGENT SI BUN PROFESIONAL...AI CURAJ... e BARBAT ADEVARAT .Normal ca toate concernurile FARMACEUTICE care sunt o MAFIE .. si care vor doar BANI..nu le pasa de efectul lor nociv.. de cumplitele efecte secundare..sunt ff deranjati...de teama ca le scad veniturile uluitor si nesimtit de mari..
Cred tare în această metodă de întinerire,și Cătălin Botezatu o folosește de ani de zile, și deja arată ca Dracula 😂
Ce parere aveti despre terapia Bawn?
Màrutà, lasà-l sà vorbescà !
Ce imi place doctorul ăsta, la nebunie! Are dreptate.
Atâta manipulare în ultimii 20-30 de ani vizavi de toate frământările și disperarile unor persoane stresate doar de imagine.. și de ce spun altii.. iar asta bazat foarte mult pe faptul că odată cu internetul informația circula cu o viteză incredibilă..
Atâția escroci care se îmbogățesc pe subiectul slăbit.
Mâncati mai puțin, faceți mișcare mai multă si nu așteptați nici o minune..
Da,Măruta, e un artist în tot ce spune și face.
Mai, si eu am tinut un regim pt grupa mea de sange si m-am simtit foarte bine. Acum nu stiu ce sa zic…
pe cd o emisiune despre Operatii de botox, pus silicoane..si ..micsorare de stomac..unghii false..care presupun polizarea unghiei naturale..aplicarea de gel...care duce la tot felul de dermatoze
Ce doctor frumos....foc !
👏👌👍
Deci el e doctor sau nutriționist? Pentru că emite idei despre nutriționism, deși nu e nutriționist.
Să ne spună despre Veganism, dacă tot se crede și nutriționist.
Ioana Destro .. ..Cum le știi tu. ....! 😃😃😃 De exemplu, dacă îți faci analize de sânge și medicul sau asistenta medicala Îți spune că ai colesterolul mare. ...și nu trebuie să mai mănânci mult un anumit aliment. ...tu nu îi crezi. ..nici pe medic nici pe asistenta pt că ei NU sunt nutriționişti. ....?
@@romulusbuta9318 Exact! Doctorii NU studiază NUTRIȚIE la facultate, decât ceva foarte depășit și superficial într-un curs în anul 2 parcă. Este IRELEVANT și INUTIL atunci când studenții mediciniști sunt ÎNDOCTRINAȚI ZILNIC de sistemul farmaceutic să creadă că dietele sunt o porcărie și doar cu medicamente ne putem trata.
Ioana Destro ......Ascultă -ți corpul. ....ce-i place și ce nu-i place. ....ce-i face bine. ......! Lasă poțiunile magice !!!!!
Măruță îl tot întrerupe, greu îl poti urmări pe doctor. E de-a dreptul enervant.
Cred ca aceasta prostie cu dieta dupa grupa saguina numai in Rominia, zice bine doctorul
Nu,numai in Romania sant destui sarlatani peste tot in lumea asta crede ma
Să știi la luni misiunea lui Măruță bucurii și fericire întotdeauna să știi la Pro TV și pentru cei care pe pe tube
Mihai leo Mihai Ce naiba scrii boule ???
Maruta, vorbeste mai putin, lasa doctorul sa vorbeasca, el este autorizat sa spuna sfaturi medicale. Il intrerupi cand informatia este mai importanta.
@@ortansaurzica902 Asa este!!!! Oare il putem suna in direct sa-i spunem?!!!