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이게 얼마만이에요!!!! 알림 뜨자마자 선댓글 후감상
이름님 항상 감사합니다!!
체지방이 낮아도 호르몬수치 낮게나옵니다. 제일 건강한 몸 상태는 약간 과체중 상태가 가장 건강하고 오래산다는 컬럼을 본적있습니다.
오호! 요즘은 체지방이 조금 오르긴 했습니다...(속닥속닥)
지방섭취적어도 남성호르몬떨어져요호르몬재료가 콜레스테롤이고 지방에서 섭취가능
마지막에 살짝 실망하는 표정이 역력해서 짠하네 ㅜㅜ
생각보다 낮아서 아쉬웠지만 오히려 좋게 생각하려구요ㅎㅎ
긍정부부 케미 좋다
긍정쀼!
? 왜😂😂 하셨지 충분히 남자다우십니다.
인간이멋있고 건강해보이시눈데 ㅎㅎ 그게중요하나요
정력왕멸치보단 조루그뉵남이거늘.
우오!!
솔까 100퍼 내추럴이라고 단정은 못하지만 진짜 공룡유전자는 이런 외모를 가져야됨ㅋㅋ 매미킴이라던지 격투기나 힘쌘사람들 보면 다 이런류의 외모. 요즘 공룡유전자라고 곱상한 인간들 다 페이크임
안녕하세요..외람된 질문이지만쩜눈님 영상보고 불백 주문 해놓은 아재입니다.다이어트 위주로 운동 루틴좀 짜고 싶은데 감히 안잡히네요.. 매일 무분할로 어떻게 운동하면 득을 좀 볼수 있을까요..
안녕하세요! 다이어트 위주로 매일 무분할이면 전신운동루틴으로 스쿼트, 오버헤드프레스, 로우, 스핀, 스내치 이렇게 하시면 좋을 것 같습니다! 너무 무리하지마시고 천천히 하나씩 해보십쇼ㅎㅎ 자세는 "모두의불백" 유튜브 검색하시면 됩니다!
@@jjumnoon 감사합니다. 번창하십시요!!^^
쓸데없이 남성호르몬이 높으면 다혈질만 더 심할뿐
오호!!
형님 사랑합니다.!
사랑합니다!
쩜눈이님 제가 어깨 와순 위쪽이 찢어진 슬랩입니다. 조금 손상이 있다고 병원에서 그러는데 유튜브 보다가 수술하시게된걸 알게되어서 글을 남겨봅니다 ㅠㅠ 혹시 수술하시고 나서 100프로 가동범위 확보되는데 까지 재활기간이 얼마나 걸리셨는지 궁금합니다 ㅠㅠ 또 어깨에 불안정한 느낌은 없으신지요 ㅠㅠ
안녕하세요! 가동범위 확보의 기준이 다르겠지만 저는 6개월 정도 걸린 것 같아요. 그리고 근력운동은 가속재활을 통해 3개월부터 시작한 걸로 기억합니다! 불안정한 느낌은 없습니다ㅎㅎ
@@jjumnoon 감사합니다! 근데 수술하면 가동범위가 수술전처럼 100프로가 나오지않는다고 하거라구요 쩜눈이님은 지금 현재 수술전과 똑같이 100이나오시나요 의사쌤이 90프로정도 박에 안나올거다 하셔서 걱정이네요 ㅠㅠ
Awesome 💪👍👏
:-)
요새 뭐하고 지내세요! 워크샵 또 열어주세요
안녕하세요ㅎㅎ 다양한 곳에서 일하며 지냅니다! 조만간 워크샵 기획해볼게요~!
점눈핑 롱폼도 자주 올리라고
알겠습니다요^0^
기죽지마세요 몸은 이미 정점인걸요
정말 기분 좋네요! 감사합니다 ㅎㅎ
엘리트체육인의 근육
모든 엘리트체육인은 아니고 저의 근육..!
4.94면 양호합니다.. 저는 오전에 측정했는데도 2.7이 나와버렸습니다
안녕하세요 긴벌레님! 항상 관심있게 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ 2.7이시군요 같이 올려보시죠..!이번 토요일은 일정이 있어서 런닝에 참가 못하지만 다음에 일정맞으면 꼭 합류하겠습니다!
왜 이제와...
ㅠㅠ 자주 올게요!
엥진짜 오랜만
히히 죄송합니다..!
자주 근황 알려주세요!
네엡!!!!
![[희극인의 삶] 개그맨 정진하](http://i.ytimg.com/vi/mtPOtdLHcrs/mqdefault.jpg)
![[희극인의 삶] 개그맨 정진하](/img/tr.png)
![[짧은 리포트 돈₩터치부부] 빚내서 해외여행을 간다? 아내 소비습관에 폭발한 남편ㅣ오은영리포트 결혼지옥](http://i.ytimg.com/vi/jITcSViz1M8/mqdefault.jpg)
이게 얼마만이에요!!!! 알림 뜨자마자 선댓글 후감상
이름님 항상 감사합니다!!
체지방이 낮아도 호르몬수치 낮게나옵니다. 제일 건강한 몸 상태는 약간 과체중 상태가 가장 건강하고 오래산다는 컬럼을 본적있습니다.
오호! 요즘은 체지방이 조금 오르긴 했습니다...(속닥속닥)
지방섭취적어도 남성호르몬떨어져요
호르몬재료가 콜레스테롤이고 지방에서 섭취가능
마지막에 살짝 실망하는 표정이 역력해서 짠하네 ㅜㅜ
생각보다 낮아서 아쉬웠지만 오히려 좋게 생각하려구요ㅎㅎ
긍정부부 케미 좋다
긍정쀼!
? 왜😂😂 하셨지 충분히 남자다우십니다.
인간이멋있고 건강해보이시눈데 ㅎㅎ 그게중요하나요
정력왕멸치보단 조루그뉵남이거늘.
우오!!
솔까 100퍼 내추럴이라고 단정은 못하지만 진짜 공룡유전자는 이런 외모를 가져야됨ㅋㅋ 매미킴이라던지 격투기나 힘쌘사람들 보면 다 이런류의 외모. 요즘 공룡유전자라고 곱상한 인간들 다 페이크임
안녕하세요..
외람된 질문이지만
쩜눈님 영상보고 불백 주문 해놓은 아재입니다.
다이어트 위주로 운동 루틴좀 짜고 싶은데 감히 안잡히네요.. 매일 무분할로 어떻게 운동하면 득을 좀 볼수 있을까요..
안녕하세요! 다이어트 위주로 매일 무분할이면 전신운동루틴으로 스쿼트, 오버헤드프레스, 로우, 스핀, 스내치 이렇게 하시면 좋을 것 같습니다! 너무 무리하지마시고 천천히 하나씩 해보십쇼ㅎㅎ 자세는 "모두의불백" 유튜브 검색하시면 됩니다!
@@jjumnoon 감사합니다. 번창하십시요!!^^
쓸데없이 남성호르몬이 높으면 다혈질만 더 심할뿐
오호!!
형님 사랑합니다.!
사랑합니다!
쩜눈이님 제가 어깨 와순 위쪽이 찢어진 슬랩입니다. 조금 손상이 있다고 병원에서 그러는데 유튜브 보다가 수술하시게된걸 알게되어서 글을 남겨봅니다 ㅠㅠ 혹시 수술하시고 나서 100프로 가동범위 확보되는데 까지 재활기간이 얼마나 걸리셨는지 궁금합니다 ㅠㅠ 또 어깨에 불안정한 느낌은 없으신지요 ㅠㅠ
안녕하세요! 가동범위 확보의 기준이 다르겠지만 저는 6개월 정도 걸린 것 같아요. 그리고 근력운동은 가속재활을 통해 3개월부터 시작한 걸로 기억합니다! 불안정한 느낌은 없습니다ㅎㅎ
@@jjumnoon 감사합니다! 근데 수술하면 가동범위가 수술전처럼 100프로가 나오지않는다고 하거라구요 쩜눈이님은 지금 현재 수술전과 똑같이 100이나오시나요 의사쌤이 90프로정도 박에 안나올거다 하셔서 걱정이네요 ㅠㅠ
Awesome 💪👍👏
:-)
요새 뭐하고 지내세요! 워크샵 또 열어주세요
안녕하세요ㅎㅎ 다양한 곳에서 일하며 지냅니다! 조만간 워크샵 기획해볼게요~!
점눈핑 롱폼도 자주 올리라고
알겠습니다요^0^
기죽지마세요 몸은 이미 정점인걸요
정말 기분 좋네요! 감사합니다 ㅎㅎ
엘리트체육인의 근육
모든 엘리트체육인은 아니고 저의 근육..!
4.94면 양호합니다.. 저는 오전에 측정했는데도 2.7이 나와버렸습니다
안녕하세요 긴벌레님! 항상 관심있게 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ
2.7이시군요 같이 올려보시죠..!
이번 토요일은 일정이 있어서 런닝에 참가 못하지만 다음에 일정맞으면 꼭 합류하겠습니다!
왜 이제와...
ㅠㅠ 자주 올게요!
엥진짜 오랜만
히히 죄송합니다..!
자주 근황 알려주세요!
네엡!!!!