兩小時燃燒1000卡路里｜挑戰失敗？成功？｜feat. Lisa & Christine

[@王品馨]

Lisa整個正到發光欸，平常看ig還沒有這麼強烈的感覺....看完更喜歡妳們了😍😍😍

[@wunnqii]

Candice 說的真好！「那些身材很好的女生，背後付出的努力是我們看不到的」

[@alfonsh6453]

這個影片真的非常有意義～～～
感謝三位願意如此辛苦實行給大家看！最後真的消耗1000卡真的意志力驚人！
完美詮釋在減脂來說飲食控制比運動更重要這件事
當然重訓增加肌肉增加代謝也很重要，
只是在卡路里的層面上，吃的增加卡路里永遠比用運動消耗快太多

[@tsainilee]

這影片好養眼!!!! 三位的身材跟皮膚都好好~~

[@ytchen1121]

好佩服妳們三個，這真的要非常非常用力才有辦法完成，突然覺得動力來了！！

[@lydia1017]

最後全員大衝刺 太帥了😍

[@ic1739]

我發現你們用的運動手錶不太一樣！之後能有關於怎麼選擇運動手錶的相關影片嗎？

[@俞晏晏]

這集好好看，喜歡這種過程，好勵志👍👍👍👍

[@uiko8605]

Candice 可以拍運動手錶推介影片嗎？

[@mengmeng332]

好棒！这样的题材就是比啥吃够一万卡之类的有意义多了，赞👍

[@AlbeeLindesign]

喜歡這種真實的主題!!!棒棒der~1000卡

[@tracychang2695]

原本刚刚中午的时候还在想要不要吃了些东西再上健身房。虽然吃了早餐但是潜意识里还是觉得饿😂 看了影片立马刹车去健身房报道！感觉很好，没有浪费卡路里！

[@asamismyname]

有lisa就按讚~!!

[@welsontzeng2596]

這集超好看 感謝糖果絲！

[@謝巧柔-l4i]

身為女生的我佩服的五體投地 美到不像話

[@rk_guo]

天啊 Lisa怎麼可以那麼正😂

[@mingya3176]

超佩服🤍🤍🤍

[@解子一]

好棒！期待這個影片很久！

[@pancoolshow]

真的要消耗1000卡好難哦!!!!!
你們好棒~~~
想知道Lisa的手套哪裡買~~~

[@aaaaaaaaa321]

看完你們的影片，我去找爬山的資料，原來我平時跟的老人團爬半天山都有消耗3000大卡以上，所以各種運動都可以嘗試看看

[@勻日]

Lisa~Lisa~Lisa~Lisa~~~

[@hoiancheong4004]

好勵志 好喜歡

[@a0958511216]

很棒很用心的影片👍👍👍

[@angelahsiehtemp]

建議做一集先消耗1000卡再吃回來，應該會輕鬆很多哦！個人經驗是空腹比較有耐力跟爆發力耶！要吃飽飽再做這麼累的運動我不行🙅

[@chch6121]

糖果絲的背超美！！！！恭喜妳們哈哈哈哈

[@fionayip123]

超喜歡！求推薦運動手錶

[@aaaaaaaaa321]

我最近也在看，目前看上了這一支
www.samsung.com/tw/news/product/galaxy-watch-blogger-ahui3c/

[@謝武蓁]

Lisa~~~~~~

[@無意思-f8x]

恭喜。還是完成了一千卡。

[@俊輝-i2c]

希望有續集ㄚ~（=^&^=）

[@珮珮-g5p]

好實用的影片🥰

[@lv152]

Crazy day…（厲害）

[@ytchen1121]

希望妳們可以常常一起合作拍片

[@richardjr.3333]

10:49 是mp的黃金搖搖杯欸

[@獅子兔-s1b]

請問如果想知道自己燃燒多少熱量，是要買你那種手錶嗎..

[@黃建彬-e1p]

大愛Lisa❤️

[@a0955856650]

太厲害了👍🏻

[@何詩慧-g5f]

三個人我都愛❤️

[@leebruce4831]

Lisa好漂亮

[@filipgrkovic5671]

两小时内燃烧一千卡路里是可行的。首先进行约40分钟的跑步锻炼，随后进行力量训练。
进行战神体式和雪橇推车训练能够消耗大量卡路里。
身体健康第一。

[@ashleykuo311]

吃永遠來不及動，本日金句。 妳們好猛喔!!

[@29785291]

郭倍毓 沒錯 運動的速度趕不上吃的速度...

[@fanyu4781]

我也不太喜歡有氧🙈可能也跟我膝蓋不好有關，但沒有配合有氧或間歇運動減脂相對又比較慢一點😭

[@naomizhuo9763]

感覺好恐怖喔😱，太厲害了

[@vivienw394]

非常有意义的挑战

[@29785291]

可以拍一集介紹運動手錶嗎

[@zimaini]

三位我都愛~~~

[@LC-ho2nj]

有運動家精神

[@jojojauwjauw]

很有體育精神

[@susu2010]

好棒！

[@Fen-e4x]

超強！！！

[@愛綠色]

你們太棒了

[@laurencekuo748]

有 Lisa 耶👍

[@canyon_fitlife]

好想一起挑戰 哈哈哈

[@汪传]

白衣服的不错👍

[@Kaila_starangel]

另外兩位也有自己的頻道嘛？

[@hoongonfoodtour3581]

有趣哦！

[@doriswei5706]

邊緣人都只能自己練😢
也想要有一群捧油一起練

[@laurencekuo748]

練到懷疑人生了🤣

[@kenntaron]

請教一下手錶的型號！謝謝！

[@hjwu5378]

我也想問 謝謝!!

[@darkblue0822]

重量用太輕，所以消耗熱量不高，試試看8RM大重量練腿，保證你熱量用噴的

[@kyleliu9954]

重訓的女生真的正

[@advchung]

這個挑戰算容易😂

[@LISAYOYO125]

好辛苦喔~而且你們好像都穿低強度的運動內衣跑步(汗....)

[@豐-l5i]

有朋友一起練真好....

[@chung517]

燃燒1000卡到底要怎麼算出來

[@jameslkk1973]

😍👍effort

[@cabyhu877]

👍

[@shuyuzhu3478]

囤積的熱量真的很難消耗嗚嗚嗚嗚

[@miss_0000Z]

好棒 所以乱吃前请谨慎🤣

[@Kkk-fl1iy]

第一個!!

[@mera1076]

已訂閱🥰🥰🥰🥰

[@HITHERE-wq6kf]

@grace life

[@俊輝-i2c]

omG～omG～om肌~（@^&^@）

[@wuuuuu727]

請問是什麼手錶有算卡路里

[@hiphop312225]

老夫只愛lisa

[@wangkidd5]

妳知道我一個小時就可以消耗600-700cal
妳的觀念是不是該加強一點

[@wangkidd5]

WeEE QUIE
Ok我想說的是kcal，這點我承認打錯。
但是標題是打卡路里。被誤導了。
網紅們的觀念真的要好好加強一下

[@還珠格格-k3n]

現代人太閒去舉石輪，以前都是去田裡背穀子

[@winnieslife8988]

👍🎉

[@ethan6395]

Nordic的媽~

[@brighton6409]

2小時燒1000卡其實很簡單，我打籃球2小時燒了1300卡，不過第2天肌肉痛😆

[@hencchen]

這個標題好
一堆youtuber標題爆光光

[@23ghghg]

大卡

[@ic1739]

你們好漂亮

[@ionkei]

我游泳100分鐘差不多就一千卡了，游泳也沒那麼累

[@TerranZerg]

2小时1000卡？太容易了，一個小時有氧都800了

[@sleepycassie622]

Andrew Zhang 那是快樂表吧

[@TerranZerg]

@@sleepycassie622 以橢圓機為例，最高阻力25，妳調個19-21，選interval,一個小時850左右太正常了

[@sleepycassie622]

您也是帶心跳帶&手錶嗎？因為機器上面消耗的大多數不準，而我想糖果絲應該是想多做一些不同的訓練（重訓能消耗多少、有氧能消耗多少）

[@TerranZerg]

@@sleepycassie622 我用的是garmin fenix 5x,就像視頻裡其中一個女孩也用心跳帶，但其實和手錶或者機器相差不遠。

[@陳皮-m3q]

騎腳踏車均速25-30二個小時隨便也1200卡