호흡이 안트였으면 필수로 봐야하는 영상!(호흡꿀팁, 울트라브리드)
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- Опубликовано: 24 май 2024
- 할로 진조입니다!
오늘은 수영인의 영원한 숙제 수영 호흡법입니다.
아직도 호흡이 안트인 분들이 너무 많아서 또 좋은 꿀팁 가지고 왔습니다!
6월 11일까지 진조와 짐브로 같이 하고있으니 좋은 제품 좋은가격에 겟하세요!!( gymbro.kr/product/list.html?c... )
오늘도 행복수영 하셨으면 좋겠습니다!! 행수!^^ 
Спорт
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/Ay0uWD-fKYY/mqdefault.jpg)
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울트라브리드가 저기 사이트에서 안보입니다?
초보3개월인데요영상보닌까도임이 많이됩니다
진짜 간절하던때 딱 맞게
업로드 된 영상ㅠㅠ 감샤합니당~!!
설명도 너무 잘 해주시네. 역시 진조샘 최고다 👍 😍 😊
울트라브리드 구매완료! ㅎ
진조쌤 꿀팁 언제나 감사해효~♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 선생님 너무 재밌으세요!!!!👍오늘도 배꼽 빠지는 줄🤣
늘 잘 보고 있습니다! 도움 많이 받고 있어요. 무엇보다 강의하시는 열정에 박수를 ~~~호흡법 오늘 가서 잘 해볼게요
이분은 화난것같은 말투가 포인트 ㅋㅋ 근데 쏙쏙들어와요 ㅋㅋ
좋은 도구 소개 감사합니다. 행수~!
호흡할 때 항상 답답한 마음인데 이 영상으로 연습해볼게요!😀😀
독학 수영 6주차
방금 우연히 호흡 방법을 터득하게 되었네요
처음엔..
내가 물에 빠졌을때를 상상해서 어떻게 살것인가..생각하니..
이런 연습을 스스로 알게 되었네요..
난 연습 천재인가봐요..ㅋㅋ
골프도 ㅋㅋ
발을 수면에서 떼고...
양손으로 박자를 느끼면서
양손바닥으로 물의 장력을 느끼면서
두번 파닥 거리면서 수면 밖으로 나옵니다.
그 후에 음 파 하고...
다시 들어가면,,,
손으로 다시 박자 맞추어서 하나 두울..
음파...
다시 들어가고..
박자를 느끼면...와우~!
여기서 하나 더 붙일것은..
어느 정도 숙달이 되면,,
왼손 오른손 번갈아 가면서..
오른손을 젖잏때.. 수면 밖으로 나온다 생각하면서 하니..
와~우~!
물의 장력 ? 을 느낌...
반드시 발을 수면에서 떨어져야 함..
누을 필요 없음...무릅만 구부리고 물에 떠있는 느낌만..있으면,
오늘 처음으로 기판 없이 단 한번의 호흡을 했네요~!
스스로 뿌듯함~!
내일은 2번까지만,,,
와~우..
항상 설명감사드립니다 ❤
저는 수영한지 14개월차 수린인데요. 10개월쯤 됐을때 울트라브리드를 알게되 사용해본 사람 입니다
너무 필요한 영상..ㅜㅜ
진조님 덕분에 초급반 탈출했습니다
🎉
우와~~ 이거다!
감사감사감사해요
자유형 속도 올리는 영상도 한번 부탁드려요~😊
수영 1일차.. 숨들이키는게 접니다.. ㅋㅋ 잘보고 배워갑니다
입을 가볍게 열어야 됩니다. 크게 벌리면 깊은 숨을 못 쉬고 한방에 훅 다 들어와서 호흡이 힘들어 집니다. 자연스레 조금만 벌려야 깊게 마실 수 있어요. 특히 입모양이 오~ 하고 숨 쉬는 분들이 길게 못 하죠. 차라리 헤~ 가 나아요^^
맞음
호흡은 들어마시는 것보다 내 쉬는게 중요하죠
근데 초보부들은 숨쉬기 방법보다 중요한게 몸에 힘 빼는것 우선해야 호흡 조절이 되져
암튼 머리쳐박고 뺑뺑이 돌다보면 언제 호흡이 터였지? 이게 몸에 힘 빠지는거임 ㅎ
입은 왜 그럐에서 빵 터짐😂
코로만으로도 숨쉴수있던데 이정도하면 호흡이 안정되서 그런거겠죠?
자유형 호흡 내쉴때 어느정도 내쉬어야 하나요??😂
저는 거의 90프로 다 내쉬는데 그러다보니 금방 숨이차네요…
90프로 내쉬어서 숨이 차는게 아니라 숨내쉬고 들이마실 시간이 없으셔서 그런듯요. 얼굴 돌렸을 때 몸이 가라앉는거 같으니 마음이 조급해지고 그러다보니 완전히 들이마시지 못하고 다시 얼굴 숙이는거죠
골드 갑시다.!!!
안녕하세요?
저는 천식환자고 폐기능이 30%밖에 안되서 폐활양 늘리기 위해서 수영을 시작했는데 역시나 호흡이 무척 힘드네요. 모든길에 왕도는 없다지만 그래도 도움이 될만한 호흡 연습방법이 있을까요?
저도..천식이 있어요.
천식 있는줄 모르고 다른사람보다 숨차 미치는겠는데 왜그럴까? 고민하다 샘이 운동 부족이라는데 아니였음.천식이라 폐활량이 보통사람보다 훨씬 안좋음.
그래도 꾸준히 연습해보게요.
안돼요 힘들어요 ㅋㅋ
아직 킥판 없이 자유옇 못하는데용..ㅠㅠ
킥판빼고해봤는데 음 - 하고 고개돌리고 파- 뱉기 전에 손이 바닥으로 가라앉아서 입을 벌려보지도 못하고 꼬로록 가라앉아용 흑..
저두그래요 ㅜㅜ 강사님은 일단 고개가 나오고 2초기다리면 위로 올라올거니까 그때 파 하래요
근데 저는 계속 고개 돌리자마자 계속 입을 여니까 물들어가서 멈추게돼요ㅠ
감사합니다.
근데 참고로 차 안에서는 비추 이야기하고싶어욤
진짜 호흡때문에 죽을것같아여 100미터를 5분에 가는데도 3분이상 가뿝숨을 몰아쉬어야 다음 수영이가능해요...
군대에서조차 오래달리기를 완주해본적이없는 최약체리서 그러겠죠
호흡이 안트이셔서 그런듯요. 저는 달리기 3분도 못하는 사람인데 1000미터는 기본으로 수영해요
그 일정하게하는게 어렵다고요. ㅜㅜ
호흡이 ~반 😅
제일 어려운 부분이예요 ㅜㅠ
열정이그립다
ㅜ.ㅜ 안돼요....팁 알려줘도.
킥판놓는 방법도 알려주세요ㅠㅠㅠ 킥판 놓으려고하니까 너무 가라앉고 허우적거려요유
자유형 측면 호흡에서 마실때 충분히 마시고 싶은데 자꾸 마시는 도중에 물이 입으로 들어와 호흡을 충분히 못하고 있어서 50미터도 못가는 실력이에요. 고개를 천정 방향으로 보면 호흡은 되는데 자세가 망가지고 옆으로 쳐다보면 입에 물이 들어오고...
입으로 물이 들어오면 물속에서 뱉도록 해보세요. 그러면 호흡이 훨씬 편해지실꺼예요~물뱉고 멈추었다가 호흡하러나가면서 코로숨내시고 다시 마시고 들어오는방식으로..두번 내뱉어보세요~
속도가 나지않으면 옆으로 숨쉬면 물먹게됩니다. 팔힘이 어느정도 올라오시기 전까지는 천장보면서 하시는게 좋을 것 같아요
입이 수면위로 올라올때쯤 킥도움 받으세요
공간이 생김니다
저도 그랬고 지금도 아직도 그래요. ㅎ 걍 물 입안에 넣고 뱉고 또 숨쉬고 ㅋ. 하다보니 점점 적게먹어져요. 실력이 늘거든요.
영상보고 울트라 브리드 샀는디.. 확실히 제가 폐까지 호흡하지 않나봐요! 아무리 들이마셔도 폐까지 안가는 느낌이고.. 하다보니까 어지럽더라고요.. 수영장에서도 마찬가지라서 꾸준히 연습해야할 것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ
연습 화이팅!!!💪🏻💪🏻
천천히 마시세요!😊😊
🎉🎉
호흡 땜에 애태우시는 분들 꼭 사용 해 보시길 강력 추천요!!!
사용법대로 매일 아침 호흡연습하고가면 진짜 도움되구요.
2주이상 사용 하고나면 훨씬 호흡이 편해지더라구요
깨비깨비인가..? 아기도깨비?? 좀 닮으셨어요😅
진조님 안녕하세요 호흡의 기본이 복식호흡을 하던 흉식호흡읗 하던, 일정하게 숨을 마시는게 중요한건가요??
흉식호흡이여야합니다!😊😊
@@Goodnightzinjo 답변 정말 감사합니다..제가 노래를 배우느라 복식 호흡으로 수영을 하고 있어서 흉식을 사용하는게 익숙치가 않았던 거군요 감사합니다!!
😊😊😊😊
호흡은 쉽게 배웠는데요
물속에 들어갈때 음 할때 방울방울 나온다는 느낌으로 조금 내뱉고 좀 참았다가 올라오면서 마지막 호흡내뱉으면서 올라오고 "하흡" 하면서 마시면 되는뎅...전 쉽게 배웠어용
이것도 편히 잘 떠있을때 가능한거죵ㅎㅎ
마지막 호흡을 세게 다 뱉나요??
음할때 코로방울방울
좀 참다가
올라올때 푸느낌으로
마지막남은것 뱉으면서
하 하면서 들이마셔요~
음 ~ 푸~ 하
필라테스를 1대1로 오래배웠는데 수영호흡과 정 반대에요ㅠㅠ 코로들이쉬고 입으로 길~게 뱉고... 그랬더니 수영에서 이 반대호흡이 너무 어려워요ㅠㅠ 그리고 이제겨우
내쉬는거 까지는 하는데 얼굴이 올라올때까지 코로 내뱉기가 안돼요ㅠㅠ 올라오자마자 들이쉬기를 해버리니 매번 물을 먹네요ㅠㅠ 연습밖에는 답이없는거죠?
😮😮😮
소식좤ㅋㅋㅋㅋㅋ
강사한테 이걸 들었다는 사람을 본적이 없는데 다들 당연해서 설명을 안하는 건가요?
물속에서 날숨을 하고 물위로 올라오면 당연히 이제 들숨이라고 생각하는데 그 변환시기에 본능적으로 숨을 잠구거든요 그게 바로 들숨으로 이어지지 않는 원인이던데요.
압력차 때문인지 물들어갈까봐 하는 방어작용인지 뭔지는 몰라도 암튼 들숨 직전에 '읏흡' 이런식으로 바로 '흡~' 하는게 아니더라구요..
암튼 물속에서 날숨하고 물밖에 나와도 날숨이 이어져야 하잖아요? 그래야 바로 밖에서 숨쉬듯 들숨이 되는거고.
이게 핵심인데 이건 다 아는거라 강사분들이 설명을 안해주는건가요? 진짜 몰라서 궁금합니다.
제 주변 초보들은 물밖에 나오자 마자 들숨을 할려고 하니까 물속에서 아주 잠깐 잠궜던 날숨을 다시 뱉어내고(읏) 들숨(흡)을 하려니 시간도 안되고 코로 물들어가고 늦어서 물먹고 난리를 치더라구요;;
이거 설명하는데 미치는 줄 알았는데 제 친구들만 그런거에요?? 애초에 내가 그거 아니고 물밖에서도 계속 숨을 코로 뱉으라고 제자리에서 연습을 시키면 도대체 이걸 왜 하나 의문을 품거든요.. 그러다가 아! 이제 이해했어 이러던데..
😅
자유형 할때 숨을 입으로 뱉어요? 저 제품은 폐활량 늘리기위한 도구인데 수영호흡법이랑 관계가 있나요?
지금 마지막에 영상에 수경이멀까요😂
엑스블루 보니토입니다!!😊
숨을 참고 연습하다가. 두통이 가끔 생깁니다.
안 녕하세요. 저는. 왕초보 물공포증 있는 햇병아리 50대입니ㄷㅏ. 또 추가로 중복장애있음으로 불구하고 허리 재활치료땜에 재활으로 물입수한지가 두달 가까히됩니다.
배우고 싶것 많지만 호흡이 재대로 이어가는것이 어려워 숨을 참거나 중간중간마다 밖으로 내수어 실수로 코로 입으로 물을 먹은적 있어호흡ㅇ. 잊고 산 왕쪼짜였어요.
ㅋㅋㅋ 내모습