腕を太くしたい方は必見！！バーベルカールはこうしてみると効きやすくなる！【ジュラトレ上腕二頭筋／②種目目】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 【ジュラトレ】ガチ腕トレ
上腕二頭筋／3種目
上腕三頭筋／4種目
お楽しみに！！
ジュラシック木澤のジム（愛知県名古屋市）
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ジュラシック木澤インスタグラム
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腕をおとなしくやりすぎってめちゃめちゃ刺さった笑
「バルクつけないとピークも何もない」
真理すぎる(笑)
BGMとか無駄な効果音なくて静かでいい
この人が本物や。このチャンネルがホンマもん。めちゃくちゃ価値がある。
何回もみたわそのコメント
お前は偽もん
本物とか価値だの、これ言ってる自分に酔ってるだけ、浅すぎるわ。
@@user-gn3or8cu7y何が浅いん？こんなトップ選手のトレーニングを本人の解説付きで学べる動画は本物だし価値があるやろ。
年齢聞かれた時と同じくらい早いレスポンスで
「あぁ、今70です」
やっぱ木澤さん
とんでもないな。
トレーニングを見て美しいと思ったのは始めてです。二頭筋はストリクトにやることに意識しすぎて重量を求めていなかった事を反省します。
山本先生の理論も解る
けど私は絶対に木澤派
徹底的に追い込むようになって明らかに体が変わった
私は山本派
山本寛斎先生派なんだね😊
山本さんもセット数少ないだけで基本潰れるまで追い込んでるよ 今は追い込まないトレーニングが流行ってるのに
筋肥大が確認されてるのと、筋肥大するのは全くもって違う。
理論的であることも大事だけど、「このやり方で俺は大きくなった」っていうのを共有するのも凄く大事というか、悩んでる人にとっては有難いと思う。
動画の話じゃなくてコメント欄の話ね。
動作中の二頭の盛り上がりがすごい
「みなさん・・腕を・・大人しくやり過ぎ！」ー痛い、痛い、痛い、耳が痛い。。。
とはいえ、木澤さんのワークアアウトは、よくよく観察すると本当に難しいです。
というのも、例えば、今回の「上からの」アームカールは、筋張力のみならず腱張力をも意図的にコントロールしているかのようです。
本来、腱張力を意図的にコントロールすることなど、極めて困難もしくは不可能であるはずです。
ところが、木澤さんはそれを行っているかのように見えるから、本当に不思議なのです。
これを勘違いして、安易に木澤さんの真似をすると、大抵の場合、腱や接合部が障害を起こしたり、最悪の場合筋断裂するおそれがあったりするでしょう。
結局、このような技術を可能にしているのは、生来的に腱部が強靭である可能性がある、長年の飽くなき試行錯誤の結果であると同時に、あの脚部ワークアウトの超ハードさがもたらした体幹の強靭さに基づくものなのだろうと思います。
つまり、木澤さんほどではなくとも、現状を遥かに超えるハードな腕トレをやりたければ、ますは脚トレをハードにやり込め！ということなのだと思います。
話が変わってしまいますが、ボディビルに相当詳しいようなので、聞きたいことがあります。木澤大佑選手が2017年、2018年の日本選手権でフリーポーズで使用した曲の題名について知りたいのですが、わかれば教えてもらえませんか。
自分の場合、下で伸ばしきっちゃうと追い込む前に挙げれなくなっちゃうんで自然と同じフォームに落ち着きました。
バーベルカール…一番好きな種目です♫
重量ははるかに及びませんけどね(笑)
こんな価値あるRUclipsありがとうございます
チーティングすれば重いものが挙げられる反動なしで丁寧なフォームだと低重量
これまた難しい
まずはバルクつけないとピークも何もない
おっしゃるとおりです
二頭が全くこんにちはしてこないので
明日の腕の日からさっそく収縮系の種目は上から方式を取り入れます
今電車の中で観てますがフォームの確認したところ上からの方が発達しそうな感じでした
？
バーベルカールは収縮狙いじゃなくて、ネガティブを狙ってやっているってことじゃないの？
収縮はマシンでって解説の中で言ってますね
今一番伸びていただきたいチャンネル
今一番伸びるチャンネルはカップルチャンネルと動物ですよ。
@@user-jq7ld9jo3d 草
@@user-jq7ld9jo3d 動物みたいなもんだろ
@彰晃 麻原
皆で低評価押しに行くね😊🎵
@@user-jq7ld9jo3d こちゃにカップル
JBBFトップボディビルダーのトレーニング動画がRUclipsで誰でも見れる時代になったなんて。一昔前では考えられないです。
その手のコメント聞き飽きた。一昔前はどうのこうのすぐ言いたがる。古参アピールうぜぇ。
@@user-il8gf7wu4b 逆にそういうコメントするあなたがウザイよ。
@@user-il8gf7wu4b 聞き飽きたならスルーすれば
こんなコメして誰に何をアピールしたいんや？
ビデオ1万で売られてたからなあ。
それどころかオリンピアまでみれてしまうんだぜぇぇ～
このぶん回し二頭トレがめっちゃきついんだよね。
木澤さんレベルにまで上から目線でコメントしてる人達は何者ですか？
ある意味化け物です
いや、小物だろ。
勘違い馬鹿野郎です
言いたいことはわかりますが「上から目線」という表現は幼稚で気持ち悪い。
凄く薄っぺらい言葉だと思いますよ。
■テレビの影響が大きいと思う
大分昔から気になっていた言葉に「目線」というのがあります。
カメラマンがモデルに向かって「目線こっちにくださいね～」とか、
放送局のスタジオにて、ADさんが「目線はよこさないように」って
使っていたと思うのですが、最近は皆さんが使いますよね？
「それは『視線』というのでは？』と思っていました。
最近、テレビニュースで聞いた言葉に『見える化』というのもありました。
単に「『可視化』で良いじゃない？、「化」にくっつけるのなら『見える』じゃなくて『可視』でしょうに」と思いました。
（『すぐやる課』がハシリなんでしょうか・・・・）
『万人にわかりやすくしてやったんだよ、文句あるの？』って言われそうです。
言葉ばっかり簡単にわかりやすくして、実は曖昧になり、
正確に中身を把握するのが難しくなっているような気がします。
せっかく漢字を組み合わせ一目でパッとわかるような熟語をたくさん作り出してきたのに、
なんだか逆行しているようです。
■「こじらせる」と「上から目線」と「見える化」
blogos.com/article/112266/
「上から目線」≒「高飛車」
この「上から目線」についても、最近ほんとーによく聞く。
誰かに誰かが言及するときに、その仕方がエラソーである様を表すときに使われる言葉だ。
けれど、これも以前からある「高飛車」という言葉で置き換え可能ではないか。
■目線ってなんだよ
shocho.net/ss007.html
本来は「視線」が正しい日本語である。そんな事は百も承知だ。
しかし、舞台や撮影の現場で遠くから指示するのに
「シセン」では、摩擦音の「シ」と「セ」 が重なり、
さらに「ン」と続いては、発音しづらいし、また聞き取りにくい。
そこで破裂音の「メ」に「セン」と言えば、分かりやすいので、
そういう言わば 「造語」を作ったのである。
繰り返すが「視線」が正しい日本語だという事は、
承知して使っていたのである。芸界だけで使う言葉なんだから･･･。
ところが、この「目線」が一人歩きを始めた。
今や「視線」にとって代わってしまった感さえある。
一般新聞の大見出し（おおみだし）を飾った時には、さすがに怒りを覚えた。
「常に弱者の目線で行政を･･･」
「ユーザーの目線で製品づくりを･･･」
「子供と同じ目線の高さで物を見る･･･」だと！
「何をぬかしやがる！」と、叫んでしまった。
せめて新聞社くらいは、正しい日本語を使ってくれよ、と言いたくなる。
上記はすべて「視線」でなくてはいけないのだ。
へ理屈をつけるなら「目の線って、なんだよ？」って言ってやろう。
「プライバシー保護のため」とかなんとか言って、
目の部分に黒い線を入れている写真がある。
あれこそが「目線」じゃないか？だって「目の線」だもの。
@@user-nn6wq7je4r 笑
たしかにカトちゃんさんも二頭デカくてなで肩だ…
また一つ勉強になった
この前木澤さんのパーソナルで腕やってきて1種目目でこれやったら今まで脚トレでもかいたことない汗かいたし、二頭、三頭の90分パーソナルで計7種目やって5日間筋肉痛治らなかった😂
自分はトップの方々の真似をしてチートカールをして腰を痛めたことがありますが、トップの方々はトップポジションで顎を引いて腹筋を意識して腰椎の過伸展から守ってるように見えました。
Jbbfのトップ選手はチートカール上手すぎる
二頭痛いから軽めのトレーニングするって言ってませんでしたっけ？
105キロ6回www
他もそうだけど腕に関しては特にレベルが違いすぎて逆にモチベーションが奪われる
奪われるのなんか分かりますw
昔にEZバー105kg6レップは凄すぎる
重量がバケモンすぎる
これって筋肉博士の動画でいう、やってはいけないバーベルカールのアンダーグリップハイクリーンですか？
あんな自称筋肉博士のトレーニングについてなんか気にするな
サムネの腕凄すぎ。鉄雄が暴走した時みたいになってる。
あれトラウマやからやめてくれ
木澤さんの二頭は日本トップ
腕に富士山乗っかってるからね。
いつも参考にさせて見させていただいてます！
気になることが、木澤さんが使ってるベルトってオリジナルですか？？教えてもらえれば幸いです！
@@PC-bl1mm どこのメーカーで、現在も類似商品を販売されているかご存知ですか？
どこにでもあるレバーアクションのベルトですがデザインがジュラシックアカデミーオリジナルですね
めちゃくちゃカッケエ
いつも動画みて勉強させていただいてます！トップビルダーの木澤さんクラスですと腕周りは、何センチくらいありますか？自分は、パンプして43センチなのですがまだまだ細く見えてます。
トップ選手だとどのくらいあるのか気になります！
トップ選手は絞って42〜45くらいはあります
鈴木さんや横川くんは大会こんでしょんで46〜48はあると思う
上からやるって技もあるんですね！今度やってみます！
二頭の血管すごい
タンクトップのマッチョと同じ形で草
昔105kg×6repはもう意味がわからん^_^
明日はEZバー順番待ちです。
降ろした時の肘の角度！
学びました。
誰や、腕は低重量とか言った奴
鵜呑みにしてやってても発達せんかったやんけ
最近高重量でやり始めたらみるみる太なっとるわ
漸進性過負荷の原則
二頭おにぎりかっこ良すぎる
バーベルカール105キロはえぐい笑
75kって言ってますよ。
一番大きいプレートは15kプレートだと思います。
@@user-pw1lt1me8n この動画での重量の事じゃないですよ
@@user-pw1lt1me8n 動画観ろや
@@user-pw1lt1me8n アホ発見
お前ら脳内カタボってる。そんな言う必要はない
日本一マシンガンが似合う男
サムネの二頭が破裂してエイリアンが飛び出してきそう
上からスタートするためには下からスタートしないと出来なくないか？
そういうことではない。効かせるポイントをあげる時ときはなくて、下ろすときにするっていう意味だと自分は理解した。
二頭尖りすぎて草
ジムでバーベルカールする人増えそう
結局チーティングもうまく使えば効果あるんだね
そりゃそうだ
効果ないならしません。
あの重さでカールする(@_@)
ストレートバーとEZバーどっちがいんですか？
手首の柔軟性に問題なければストレートの方が最後外旋かけられるんでいいと思います。ただ手首痛かったらezでも全然問題ないです。
どっちがいいとかじゃなくてどっちもやっていいんですよ
筋肉に同じ刺激を与えないことが大事です
二頭が雄っぱいやん
サムネの腕Gカップぐらいありますよねw
二頭筋にダチョウの卵が付いてますよ？
ジムのEZバー、ロッカーに隠しとこwwwwwww
二頭やべー
バーベルカール105キロ！？w
2.5kgプレート錆びた色合いからして相当使い込まれてるな
夕飯のおかずがいつもだいたい２、３品 後の一品は
ジュラさんの動画‼ってどうなの😂😂😂
ルーティン…😒😅
シュワを超えた二頭。
重量化け物！！
野獣先輩に似てる
似てねーよ泣かすぞガキ
@@user-zg4kn1qq2b ごめんね
草
サムネの二頭わけわからん
MMJオンラインで昔の木澤さんとハルク下田さんの合トレ腕トレ動画が無料で公開されてます！
過去の動画も2000円とゆう破格の値段で販売されてるのでトレーニーの方は是非！
三頭より二頭の方がでかく見えるんだけど、そんな人おる？おらんで普通。
全然いるで！二頭やれば腕太くなると思ってるガリくんたちは二頭ばっかやってるから
なで肩･･････
言われてみれば、そうかも知れません。
自分にとって都合の悪いコメントを消すのはやめましょう木澤さん
たくさんの人から通報とかされたらコメントって消えちゃうのかなぁ🤔？
まっつん分かる？(｡-ω-)
二頭がチョモランマ
ほう、二種目にバーベルとは意外だな。まぁ動画だから特別に見せてくれてるんだろうな。にしても、やはりフリーがよく似合う。次インクラインどうすんだろ？やるのかな。やらないなら収縮やって終わりか
ほう、さすが木澤さん。
２セットしかやらないのなら、この後インクラインもやると予想しますがどうでしょう…
@@user-sh6ou8mh3h 多分普段ならインクラインの所を、今回だけ動画でバーベルカールを見せてくれてるんだと思います。私も今日木澤のマネして二頭をしっかりやって来ましたよ(笑)
@@user-ud3uc6kx4h
筋トレ好きさんの二頭もチョモランマと予想します😎
@@user-sh6ou8mh3h いえいえ、全く大きくなりませんよ、いかんせん。アソコは頑張ればチョモランマに出来ますけど(笑)
キドっち見てるか？
🙁😁🙁😁
超ハードコアトレーニング動画。