토깽님 꼭 읽어주세요 ❤❤❤ 현 중1 여 입니다. 166cm 우선 저희 부모님 두분 다 160대이십니다. 저는 초4-140대 초5-150대 초6-158이었습니다. 그래서 저는 초6때 키가 158에서 멈출 줄 알았습니다. ❤현재 제 키는 166으로 멈출 줄 알았던 키가 초6부터 현재까지 8cm 큰 비법 알려드릴게요. ❤ 1.잠 푹자기 키가 갑자기 클 때는 졸릴때 무조건 자세요. 그래야 키가 큽니다. 2.스트레스 받지 않기 학원 스트레스를 받지 않으니 키가 크더라고요 ;;; 3.많이 먹기 유튜브를 보면 다양한 음식을 먹으라고 써있는데 그거보단,무조건 많이 먹으면 살도 찌고 키는 무조건 클겁니다 ❤ 진짜 잠을 많이 자는게 중요해요 낮잠을 자면 키가 많이 큽니다. 지금까지 제 실화 였습니다. 도움을 받으셨다면 기쁩니다.😊
나린아 키 많이 컸당! 나린이 지금 완전 폭풍성장중이구나! 나린아 키 더 많이 크자~! 키크는 방법 1.일찍 자고 일찍 일어나기 2.줄넘기하기 3.스트레칭 아침에 하기 4.골고루 먹기 제가 적은 것들은 다 거희 기본적으로 아실 것 같은데 혹시 도움이 될까봐 적어봐용ㅎㅎ 그리고 지금 일찍 자고 일찍 일어나는게 좋아용! 중학교 가면 숙제가 초등학교 때보다 많아지니깐 지금보다 늦게 자기때문에 지금 일찍자고 일찍 일어나는게 좋을 것 같아요! 저는 지금 중1인데 숙제가 많은 편은 아니지만 학교마다 다르니깐 참고해주시면 감사하겠습니당❤
무릎부터 발끝까지 마사지를 하면 자극되서 잘 커요 한 하루에10분~20분 정도하면 한달에 적어도1~2센티는 기본. 그리고 무엇보다 잘먹어야해요. 우유는 하루에 기본컵으로 한컵 스트레칭 꾸준히 하고 수영도 도움이 많이 돼요!!!!다 제 경험담입니다.이걸 다 실천하면서 그냥 누워있는데도 다리가 아프면 근육통일수도 있는데 성장기에는 거의 성장통이에요.저는 그때 너무 아파서 울기까지 .....아이가 아파하면 다리를 주물러줘야해요. 보통 종아리나 발바닥 가운데를 많이 했어요. 이 과정을 모두 하신다면 일년에 적어도 5~8센티 정도 클거에요. 저는 제일 많이 컸을때가 일년에 11센티 지금 5학년 여자고 키는 158센티랍니다. 초경전 5~6학년에서 키가 급속도로 많이크니 때를 놓치지마세요!! 개인차가 있을수 있으니 너무 믿지는 말고 보장하세요!!
오늘 영상도 잘 봤어요! 저는 밥 많이 먹고 운동 하고 스트레칭도 하고 일찍 자고 늦게 일어나고 낮잠도 많이 잤더니 한달에 2cm정도 컸어요! 진짜 성장 많이 했네요!! 나린이도 다린이 만큼 150넘기를 기도할게요! 그리고 그 영상이 올라오기를 기다리고 있겠습니다! 나린이 키 크기 프로젝트 화이팅! 다린이도 앞으로도 성장 많이 하길 화이팅! 늘 건강관리 잘 챙기시구요! 늘 행복한 일만 가득하시길 바랄게요! 늘 영상 보고 많이 힘내서 가요! 오늘도 행복하고 즐거운 주말 보내세요! 항상 늘 영원한 토린이로 영원히 토깽이네를 응원하고 토린이 자리를 지킬게요! 항상 늘 토깽이네를 영원히 응원하고 영원히 애정하고 사랑하는 토린이정원이가🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
오늘영상도 재미있게 봤습니다 ㅎㅎ 그렇게요 이제 진짜 나린이 다린이 키 차이가 별로안나네요ㅎㅎ 진짜 시간이 너무 빨리가는거 같아요 ㅎㅎ 사실 저도 동생이랑 키 차이가 많이나요 ㅠㅠ 동생은 160정도 되는데 저는한 150정도 이거든요 ㅠㅠ 그래서 예전에는 제가 동생인줄 많이들 착각 하더라고요 ㅠㅠ 지금도 동생이랑 키차이가 많이나요 저는 운동을 싫어하고요 동생은 운동을 조금 좋아해서 그런가봐요 ㅎㅎ 운동이 키 크는데 도움 됩니다 ㅎㅎ 나린아 언니는 성장판이 다처서 이제는 안되지만 나린이는 아직 성장판이 열러 있기때문에 가능할꺼야 앞으로 남은기간동안 할수 있을꺼야 응원할께 ㅎㅎ 토깽님 오늘도 즐거운 주말되세요 저는 오늘도 즐거운 주말은 아니네요 ㅠㅠㅠ 오늘도 밤 10시40분에 끝나요ㅠㅠ 그럼 토깽님 즐거운 하루되시고 미리 오늘 하루도 수고하셨습니다❤❤❤❤ 그럼 다음영상에서 뵙겠습니다 ❤❤❤
전 나다린 키 공개 영상 때마다 나린이랑 키가 똑같았어요,, 나이도 똑같구 몸무게도 거의 비슷하더라구요 ㅋㅋ 생리를 했는지는 모르겠지만 보통 생리하기 전에 급성장 하거나 하고나서 급성장을 한데요 !! 나린이도 아직 클 날이 많이 남았을꺼에요❕🤭 키크는 운동하고, 우유 많이 마시고, 많이 먹으면 꼭 마니 클거에요💓💓 항상 나린이랑 키가 똑같아서 신기하면서도 뭔가 나랑 같은 사람이 있구나 하는 마음에 기분이 좋기두 햇어요 ㅋㅋ 같이 꼭 마니 커봐요 !!
와..나린이 진짜 많이 컸네요 따라잡을수 있을거 같은데용?!! 다린이도 많이 컸어요 150이라니.. 저도 여자인데 지금은 중3이지만... 초6에서 중1 올라갈때 6개월만에 9cm가 컸어요!! 키 많이 크는 방법은... 1.수시로 줄넘기 하기 2.매일 식사에 돼지고기 or 소고기 한번씩 먹기(소고기가 좋긴해요) 3.물 마시고 싶을때 우유 마시기 4.적어도 10시~2시는 푹 잘 수 있게 하기 (이건 이미 잘하고 있을 것 같아서..) 5.음식 골고루 많이 먹기 이 5가지만 꾸준히 지켜도 다린이 넘을 수 있을거 같아요!! 나린이 화이팅~~~♡
6학년 당시 전 150cm 였습니다. 6학년 당시까지만 해도 밥 잘 못먹고 잘 안 먹었는데 중학교 입학할 무렵 뒤돌아서면 배가 고파 밥을 먹게 되다 보니 3학년 땐 159cm 정도 컸습니다. 잘 안먹다 뒤늦게 먹어서 그런지 고교 올라간 뒤로는 2cm 더 크고 닫혔어요. 키는 선천적인 부모님 유전과 후천적인 노력으로 크는 거니까 잘 크려면 골고루 잘 먹고 일찍 숙면을 취하는 습관을 들여야 합니다. 늦잠과 키 크는데 도움을 주는 호르몬(?)이 가장 많이 나오는 시간대에 안 자고 핸드폰을 한다면 시력 저하도 오고 키도 잘 안 큽니다. 제 친구도 사정 상 성장기 때 충분한 숙면을 못 취해 키 클 때를 놓쳤다고 말하더군요. 약물 섭취나 운동으로도 크는 주변인도 봤지만 중요한 건 평소 생활 습관입니다. 좋은 약 챙겨먹고 운동해도 생활 습관 관리가 안된다면 클 수 있는 키도 안 커요. 잘 관리 한다면 나린이도 클 수 있다고 생각합니다. 사람마다 개인 차는 있지만 중1,2학년 때는 조금이나마 크기는 하고 중학교 3학년 올라가면 거의 안 큰다고 보시면 됩니다. (p.s 얼마나 클 지 예상 키가 궁금하시다면 현재 성장판 닫힘 정도 여부를 알아보시는 것을 추천 드립니다. 중1 때 전 70%가 닫혔다 들었었습니다.)
나린이 언니 괜찮아 힘내 나는 5학년인데 다린이 같은 나이야 나 1년 전 영상에 방금 전에 댓글 달고 왔는데 언니가 너무 예쁘고 그리고 다린이 언니도 예쁘게 해서 너무 멋있고 너무 예뻤어 언니 화이팅 그리고 키는 언제나 클 수 있을 거야 언니는 나도 키도 작은데 그래도 친구들하고 같이 재미있게 생활하고 있어 괜찮아 키 작으면 중학교 때 키가 쇼크에서 괜찮아 나도 지금 열심히 깨끗하고 우유를 먹으려고 했는데 우유를 나 먹으면 배가 아파 가지고 먹지는 못 해 유유 하지만 언니는 맛있게 먹어 그리고 멸치 먹으면 키에 도움이 된대 블루베리는 눈에 좋으니까 많이 먹어 치즈도 괜찮으면 먹어도 돼 치즈도 엄청 맛있고 그리고 키도 크는데 좀 도움이 되는 거 같기도 하더라고
성장판 자극에 도움이 되는 음식 칼슘 우유, 멸치, 시금치, 오렌지, 브롤콜리, 견과루 그리고 키성장에 중요한 핵심 운동 운동을 30분 1시간을 해주시면 좋습니다 키성장에 방해하는 음식 라면, 햄버거, 피자, 등등 그리고 하루에 스트레칭을 많이 해주세요 또 중요한 거 하나 스마트폰 요즘에 스마트폰 너무 많이 하면 거북목이 될수 있습니다 휴대폰 사용시간 1~2시간 추천드려요 사춘기가 시작하면 키도 큽니다 사춘기가 끝난 시기는 키가 클수 있어요. 키가 크기 위해서는 영양(음식), 운동, 수면(성장호르몬 분비) 삼박자가 맞아야 해요. 이들이 성장판을 적절하게 자극하도록 하면 일반적으로 성인이 될때까지는 키가 성장할 수 잇어요 영양(음식)은 아침, 점심, 저녁식사를 편식하지 않고 골고루 갖춰 제때, 적정량을 잘 드셔야 성장판을 자극하여 성장하게 할 수 있어요. 따라서 영양이 결핍되면 키가 잘 안자라요. 즉, 아빠, 엄마의 키가 작더라도, 유전적인 것이라도, 영양(음식)을 아침, 점심, 저녁 식사때 제도로 하게 되면 키가 아빠, 엄마 키보다 더 커지는 것이 일반적이에요. 잠은 밤 10시에는 자야해요. 왜냐하면 그때에 성장호르몬이 가장 많이 나오기 시작해요 실천해 보세요 키가 쭉쭉 큽니다
![[100문 100답 Q&A] 토깽이네 나린이 다린이를 아시나요? (나다린의 키, 몸무게, 발 사이즈, 폰기종, 요즘 고민까지 모두 공개합니다) 마이린 TV](/img/1.gif)
작은 키였는데 갑자기 키가 많이 큰 분 계신가요?
댓글로 나린이에게 희망을 주세요❤
넵
저는 겨울방학 3달동안 7cm 컸어요❤
줄넘기 학원 다니세요!! 1년에 10cm 커요!
진짜 진짜 강추!!!!!!!
저는 지금 3학년인데 142cm정도 되거든요.저는 우유도 싫어해서 어릴 때 빼고는 먹은 적이 별로 없어요.제가 키가 큰(?) 비결은 밥을 많이 먹어서 큰 편이에요.😂
음...그래서 음식 많이 먹는 걸 추천해요!
오늘도 영상 올려주셔서 감사합니다! 재밌게보고갈께요! 오늘도 토깽이네 영상을 볼수있어서 행복해요! 오늘도 토깽이네 사랑해요❤❤화이팅🥰🥰
키크는 방법은
일단은 운동,식사,영양제보충,수면 등이
가장 대표적으로 키크는방법과 연관된 사항이라 볼 수 있습니다.
이 중 부족한 것이 무엇인지 체크해보신 후
그 방법 중 실천을 하나씩 메꾸어 보시면
도움이 될 수 있을겁니다.
59초전
나린이 키 쑥쑥 크길 바래요!! 즐거운 일요일 잘 마무리해요❤
토깽이네를 보면 정말 맘이 편해져용❤❤ 나다린키가 쑥쑥 크면 좋겠네요 😊 나린이 키큰영상이 올라오길 기다리고 있을게용🥰🥰
즐거운 일요일 되세요!❤❤
우유 많이먹기,일찍자기,줄넘기 많이하기,스트레칭 하기
즐거운 하루 보내세요!!
나린 다린 키 쑥쑥 잘크길😊😊❤
토깽님 꼭 읽어주세요 ❤❤❤
현 중1 여 입니다. 166cm
우선 저희 부모님 두분 다 160대이십니다.
저는 초4-140대
초5-150대
초6-158이었습니다.
그래서 저는 초6때 키가 158에서 멈출 줄 알았습니다.
❤현재 제 키는 166으로 멈출 줄 알았던 키가 초6부터 현재까지 8cm 큰 비법 알려드릴게요.
❤ 1.잠 푹자기
키가 갑자기 클 때는 졸릴때 무조건 자세요. 그래야 키가 큽니다.
2.스트레스 받지 않기
학원 스트레스를 받지 않으니 키가 크더라고요 ;;;
3.많이 먹기
유튜브를 보면 다양한 음식을 먹으라고 써있는데 그거보단,무조건 많이 먹으면 살도 찌고 키는 무조건 클겁니다 ❤
진짜 잠을 많이 자는게 중요해요
낮잠을 자면 키가 많이 큽니다.
지금까지 제 실화 였습니다.
도움을 받으셨다면 기쁩니다.😊
오늘토갱 영생재밌네요❤❤❤❤
즐거운 주말 보내세요 👍👍👍👍
영상 재밌게 잘봤습니다 오늘도 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니다 사랑해요 💜 즐거운 주말 보내세요~~
토깽이네님 오늘도 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다 수고하셨습니다 좋은 하루 되세요 🧡 💛 💙 계속볼때마다 재미있어요^-^♡
대한민국 만세님 안녕하세요? 재미있게 잘 보고 가세요!😊❤
@@uagvajagaigwha 감사합니다
나린이 키 쑥쑥 크길 빌어여! 저도 예전에 키작았는데 줄넘기하고 한달에 2센치 컸답니당!❤❤
오늘영상 너무재미있어요❤❤❤ 좋은하루 보내세요!❤❤😊😊
나린아 키 많이 컸당! 나린이 지금 완전 폭풍성장중이구나! 나린아 키 더 많이 크자~!
키크는 방법
1.일찍 자고 일찍 일어나기
2.줄넘기하기
3.스트레칭 아침에 하기
4.골고루 먹기
제가 적은 것들은 다 거희 기본적으로 아실 것 같은데 혹시 도움이 될까봐 적어봐용ㅎㅎ 그리고 지금 일찍 자고 일찍 일어나는게 좋아용! 중학교 가면 숙제가 초등학교 때보다 많아지니깐 지금보다 늦게 자기때문에 지금 일찍자고 일찍 일어나는게 좋을 것 같아요! 저는 지금 중1인데 숙제가 많은 편은 아니지만 학교마다 다르니깐 참고해주시면 감사하겠습니당❤
오늘도 재미있는 영상 올려 주셔서 감사해요!
토깽이네1000만 가자~❤
항상 재밌는 영상 업로드 해주셔서 감사합니다!❤🎉
토깽이네님! 오늘도 재밌는 영상 올려주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤😊😊
즐거운 하루 되세요!! 사랑해여!!❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊
오늘도 토깽이네 영상너무 감사합니다 ❤❤ 좋은하루보내세요 즐거운 일요일이되세요^^♡♡
벌써 또 구독자 1만 늘었네요❤
축하드려요🎉
항상 계속 찾아봐요😊
나린언니 완전 많이 성장했네요😮
부러워요😅
키크는방법은우유,음식골고루먹기, 운동열심히하기등이있습니다
@@혜주김-v2m 저도 작진않아요
ㅎㅎ그래도 감사
아이들이랑즐거운시간보네세요😊
즐거운 휴일 보내시기 바랍니다
넹!! 님도 좋은 주말 보내세요 😊❤
@@uagvajagaigwha고맙습니다❤
님도요
언제나 재미있는영상 올려주셔서 감사해요
토깽이네 ❤❤
토깽이네 항상응원하고 영상 꼼꼼히 재밋게 보고있습니다~❤❤
즐거운 주말 보내세요!!❤❤❤😊😊😊
신나는일요일 보내세요❤❤❤❤
2분전!일찍왔다
넘재밌고,웃기네욤ㅋㅋ💚
좋은하루돼세여💗
오늘도 재밌네요 오늘 영상도 올려주셔서 감시합니다. 좋은 주말되세요❤
무릎부터 발끝까지 마사지를 하면 자극되서 잘 커요 한 하루에10분~20분 정도하면 한달에 적어도1~2센티는 기본. 그리고 무엇보다 잘먹어야해요. 우유는 하루에 기본컵으로 한컵 스트레칭 꾸준히 하고 수영도 도움이 많이 돼요!!!!다 제 경험담입니다.이걸 다 실천하면서 그냥 누워있는데도 다리가 아프면 근육통일수도 있는데 성장기에는 거의 성장통이에요.저는 그때 너무 아파서 울기까지 .....아이가 아파하면 다리를 주물러줘야해요.
보통 종아리나 발바닥 가운데를 많이 했어요.
이 과정을 모두 하신다면 일년에 적어도 5~8센티 정도 클거에요. 저는 제일 많이 컸을때가 일년에 11센티 지금 5학년 여자고 키는 158센티랍니다. 초경전 5~6학년에서 키가 급속도로 많이크니 때를 놓치지마세요!!
개인차가 있을수 있으니 너무 믿지는 말고 보장하세요!!
오늘영상도 감사합니다 다음에도 좋은영상 올려주세요 나린아 키크기 화이팅!✨️❤️🐰
토깽이네는 엄마 앞에서 자신있게 볼 수 있는 유튜버인 듯♥️♥️
인정이에요❤
인지옹😊
ㅇㅈ
ㅇㅈ
ㅇㅈ
영상 재밌게 볼게요❤❤❤
3빠축😢😂🎉
9:22 꽃보다 토깽.나린 모녀🌸
이쁘고 귀여움
일단 잘먹는게 가장 중요한거 같아요 ! 그라고😊 점프를 좀 많이 하면 클수있는 가능성이 높아진다하더라고요 ! ❤
나린이 언니 키 많이 컸네요^^ 근데 토깽님은 너무 말랐어요.....ㅜㅜ 오늘 영상도 재미있게 보고가요!!!! ❤❤
아침에 일어나자마자 기지개 펴😊고 인나는것도 조앙용
너무 팬이에요!❤❤❤
좋은 하루보내세요!
즐거운 주말 하루 되세요
즐거운 일요일되세요~
재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다
그리고 건강하세요
너무너무 재밌게 봤어요😂😂😂😂😂 ㅋㅋㅋ 아프지말고 힘내세요 ❤❤❤❤❤❤❤🎉
오늘 영상 감사합니다❤
1빠축🎉
@@Keepgoinghappys 고마워요
❤
땡큐
오늘 영상도 잘 봤어요! 저는 밥 많이 먹고
운동 하고 스트레칭도 하고 일찍 자고 늦게
일어나고 낮잠도 많이 잤더니 한달에 2cm정도 컸어요! 진짜 성장 많이 했네요!!
나린이도 다린이 만큼 150넘기를 기도할게요! 그리고 그 영상이 올라오기를 기다리고 있겠습니다! 나린이 키 크기 프로젝트 화이팅! 다린이도 앞으로도 성장 많이 하길 화이팅! 늘 건강관리 잘 챙기시구요! 늘 행복한 일만 가득하시길 바랄게요! 늘 영상 보고
많이 힘내서 가요! 오늘도 행복하고 즐거운 주말 보내세요! 항상 늘 영원한 토린이로
영원히 토깽이네를 응원하고 토린이 자리를 지킬게요! 항상 늘 토깽이네를 영원히 응원하고 영원히 애정하고 사랑하는 토린이정원이가🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
나린이 다린이 따라잡을 수 있다!
화이팅!!!
토깽이님 몸무게 엄청 날신하네욥!!!🫢
나린 운동 열심히 하고 키 쑥쑥 크길 바랄게 ❤❤ 다린이도 키 쑥쑥 크길 바랄게❤❤
토깽이네 본지 벌써4년정도 된것같네요❤
오늘도 즐겁게 보고갑니당❤❤
아! 그리고 2:11에 오타가 생겼나보내요ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우십니당ㅋㅋㅋ😂❤
오늘도 재미있는 영상 감사합니다!!...ㅎ오늘도 좋은 하루 보내세요..!!!ㅎㅎ❤❤❤😊😊
오늘영상도 재미있게 봤습니다 ㅎㅎ 그렇게요 이제 진짜 나린이 다린이 키 차이가 별로안나네요ㅎㅎ 진짜 시간이 너무 빨리가는거 같아요 ㅎㅎ 사실 저도 동생이랑 키 차이가 많이나요 ㅠㅠ 동생은 160정도 되는데 저는한 150정도 이거든요 ㅠㅠ 그래서 예전에는 제가 동생인줄 많이들 착각 하더라고요 ㅠㅠ 지금도 동생이랑 키차이가 많이나요 저는 운동을 싫어하고요 동생은 운동을 조금 좋아해서 그런가봐요 ㅎㅎ 운동이 키 크는데 도움 됩니다 ㅎㅎ 나린아 언니는 성장판이 다처서 이제는 안되지만 나린이는 아직 성장판이 열러 있기때문에 가능할꺼야 앞으로 남은기간동안 할수 있을꺼야 응원할께 ㅎㅎ 토깽님 오늘도 즐거운 주말되세요 저는 오늘도 즐거운 주말은 아니네요 ㅠㅠㅠ 오늘도 밤 10시40분에 끝나요ㅠㅠ 그럼 토깽님 즐거운 하루되시고 미리 오늘 하루도 수고하셨습니다❤❤❤❤ 그럼 다음영상에서 뵙겠습니다 ❤❤❤
오랜만에 나다린
키 재기 올려주셔서
감사합니다 사랑해요
나린 엄청 많이 컸어요
화이팅🎉🎉🎉🎉
항상 재밌는 영상 올려주셔서 너무 감사합니다
토깽님 오늘영상올려주셔서 감사합니다 즐거운 주말보네시구요
영상 감사 합니다❤😊 늘 건강하고 행복하게 지네세요❤
크키는방법은
1.콩나물을많이먹어야되요!
오늘 영상 너무 감사합니다
즐거운 일요일 되세요!!❤❤
그리고 키 클려면 우선 많이 먹고 운동하는게… 사람마다 성장 속도가 달라서 이제 나린이 언니가 좀 많이 클거예요아마도!!😊
즐거운 주말 보내세요
나는 토깽이네가족 하고 같이 재밌게 놀러 가면 좋겠어 언니는 항상 밝고 그리고 또 항상 긍정적이고 불평 불만이 없어서 참 좋은 것 같아
나린이 언니! 키 많이 컸다! 나도 언니 처럼 키크고 싶어♡ 홧팅!!🎉🎉❤
잠을 자기 바로 전에 10분씩 여러가지 스트레칭 많이 많이 해주시면 좋아용!!!
토깽이네 사랑해요❤
일단 우유를 많이 마셔야하고 잠을 9시반 쯤에 자야되고 운동도 많이 해야되요
쟈밌는 영상 감사해용❤
물을 마시는 것도 나쁘지 않는 것 같아요
제가 우리반에서 키 가장 큰 친구한테
어떻게 해서 키크냐고 했더니 물을 많이 마셔서 그런거래요ㅎㅎ❤❤😊😊
오늘도재미있는영상감사합니다 다음영상도기대할께요 나린이너무귀여워요 다린이도귀여워요 나다린사랑해
옛날에 나린이가 다린이보다 키가 작았던게 안쓰러웠는데, 다행이네요!😊
토깽이네 항상 재미있는 영상 올려주셔서 감사합니다 ❤❤❤❤❤❤❤ 나린이 키 146cm 다린이는 150cm 축하행 나린아 너도 150 갈수 있엉 화팅 나린이 포니테일에 안경 귀여워용 다린이도영
너무너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ ❤
토깽이네즐거운일요일되세요😊❤
우유 많이 마시구🎉🎉치즈 많이 먹구❤❤잠 일찍 자면 키가 쏙쏙 클걸요?응원할게요😊🎉
1번 일찍잔다 2번 밥싹다 2그륵먹3번 나린이 간편식을 안하년데4번스테리칭잘하기
화이팅해 ❤❤❤❤❤❤❤사랑해 언니 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
다리찢기하면 전 다음날에 성장통이 와요!
좀 오래 5분? 쯤 유지해야해요
오늘영상감사합니당~!❤
전 나다린 키 공개 영상 때마다 나린이랑 키가 똑같았어요,, 나이도 똑같구 몸무게도 거의 비슷하더라구요 ㅋㅋ 생리를 했는지는 모르겠지만 보통 생리하기 전에 급성장 하거나 하고나서 급성장을 한데요 !! 나린이도 아직 클 날이 많이 남았을꺼에요❕🤭 키크는 운동하고, 우유 많이 마시고, 많이 먹으면 꼭 마니 클거에요💓💓 항상 나린이랑 키가 똑같아서 신기하면서도 뭔가 나랑 같은 사람이 있구나 하는 마음에 기분이 좋기두 햇어요 ㅋㅋ 같이 꼭 마니 커봐요 !!
유튜브중에서는 토깽이네가 재일 재밌음
토깽이네는 너무 볼수록 매력이 있어요❤❤❤
밥 골고루먹고,일찍자고 일찍 일어나고, 우유먹고,줄넘기같은 운동 하면 되요옹❤️🔥
토깽이 나다린이 너무 착하고 공부도 잘하고 머리도 똑똑해 가지고 나린이 님 나린이 언니는 금방 클 수 있을 거니까 걱정 말고 무럭무럭 건강하게 잘 커 달라고 말해 주세요
좋은하루되세요
❤
1시간전이다 우와 오늘도 재밌는영상 감사합니다
와..나린이 진짜 많이 컸네요
따라잡을수 있을거 같은데용?!!
다린이도 많이 컸어요 150이라니..
저도 여자인데 지금은 중3이지만...
초6에서 중1 올라갈때 6개월만에
9cm가 컸어요!!
키 많이 크는 방법은...
1.수시로 줄넘기 하기
2.매일 식사에 돼지고기 or 소고기 한번씩 먹기(소고기가 좋긴해요)
3.물 마시고 싶을때 우유 마시기
4.적어도 10시~2시는 푹 잘 수 있게 하기 (이건 이미 잘하고 있을 것 같아서..)
5.음식 골고루 많이 먹기
이 5가지만 꾸준히 지켜도
다린이 넘을 수 있을거 같아요!!
나린이 화이팅~~~♡
저도 나린이처럼 키가 작은 편인데 나인이도 키 쑥쑥 크길 바래요 ❤️ 그리고 줄넘기 하거나 영상에 나온 스트레칭으로 다리가 조금 땡긴다는 느낌 있는 정도로 하면 될거 같아용 ! 오늘도 즐거운 하루 보내세요❤️🔥
줄넘기를 많이하면 키가 빨리큰데요! 그 이외에도 점프하는 운동을 많이 해주래요
근데 다린이가 이 영상을 보지 않을까요..? ^^ 뭐 어찌되었든 저도 키가 많이 작지만 나린아 힘내서 키 쑥쑥 크길 바랄게 화이팅!!❤
나린이 진짜 많이 컸네요 !! 앞으로 더 많이 클 수 있어요 !! 다린이랑 나린이 둘다 홧팅 !! 오늘도 영상 올려주셔서 감사합니당
6학년 당시 전 150cm 였습니다. 6학년 당시까지만 해도 밥 잘 못먹고 잘 안 먹었는데 중학교 입학할 무렵 뒤돌아서면 배가 고파 밥을 먹게 되다 보니 3학년 땐 159cm 정도 컸습니다. 잘 안먹다 뒤늦게 먹어서 그런지 고교 올라간 뒤로는 2cm 더 크고 닫혔어요. 키는 선천적인 부모님 유전과 후천적인 노력으로 크는 거니까 잘 크려면 골고루 잘 먹고 일찍 숙면을 취하는 습관을 들여야 합니다. 늦잠과 키 크는데 도움을 주는 호르몬(?)이 가장 많이 나오는 시간대에 안 자고 핸드폰을 한다면 시력 저하도 오고 키도 잘 안 큽니다. 제 친구도 사정 상 성장기 때 충분한 숙면을 못 취해 키 클 때를 놓쳤다고 말하더군요. 약물 섭취나 운동으로도 크는 주변인도 봤지만 중요한 건 평소 생활 습관입니다. 좋은 약 챙겨먹고 운동해도 생활 습관 관리가 안된다면 클 수 있는 키도 안 커요. 잘 관리 한다면 나린이도 클 수 있다고 생각합니다. 사람마다 개인 차는 있지만 중1,2학년 때는 조금이나마 크기는 하고 중학교 3학년 올라가면 거의 안 큰다고 보시면 됩니다. (p.s 얼마나 클 지 예상 키가 궁금하시다면 현재 성장판 닫힘 정도 여부를 알아보시는 것을 추천 드립니다. 중1 때 전 70%가 닫혔다 들었었습니다.)
항상 애기들이랑 같이 보는데 늘 저까지 넋놓고 보게되어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대박❤❤❤❤❤❤❤
나린이 언니 괜찮아 힘내 나는 5학년인데 다린이 같은 나이야 나 1년 전 영상에 방금 전에 댓글 달고 왔는데 언니가 너무 예쁘고 그리고 다린이 언니도 예쁘게 해서 너무 멋있고 너무 예뻤어 언니 화이팅 그리고 키는 언제나 클 수 있을 거야 언니는 나도 키도 작은데 그래도 친구들하고 같이 재미있게 생활하고 있어 괜찮아 키 작으면 중학교 때 키가 쇼크에서 괜찮아 나도 지금 열심히 깨끗하고 우유를 먹으려고 했는데 우유를 나 먹으면 배가 아파 가지고 먹지는 못 해 유유 하지만 언니는 맛있게 먹어 그리고 멸치 먹으면 키에 도움이 된대 블루베리는 눈에 좋으니까 많이 먹어 치즈도 괜찮으면 먹어도 돼 치즈도 엄청 맛있고 그리고 키도 크는데 좀 도움이 되는 거 같기도 하더라고
어.....!키크는체조,키크는스트레칭,키크는운동,등 있어요!그리고 우유먹기, 까지 저는알아요! 나린이언니응원할게요! 영상올려주셔서 감사합니다.!!
토깽이네 최고!!
영상 잘봤어요❤️❤️❤️❤️❤️
잠은 일찍자는것보단 깊은잠을 오래잘 수 있는게 중요하다네용!
키크는 방법!
1.일찍 자고 일찍 일어난다.
2.골고로 먹는다.
3.운동을 많이한다.
저도 이 3개만 지켜서 4센티 컸어요! 꼭! 지켜봐요❤😊
오 대단하시내용
성장판 자극에 도움이 되는 음식 칼슘
우유, 멸치, 시금치, 오렌지, 브롤콜리, 견과루
그리고 키성장에 중요한 핵심 운동
운동을 30분 1시간을 해주시면 좋습니다
키성장에 방해하는 음식 라면, 햄버거, 피자, 등등
그리고 하루에 스트레칭을 많이 해주세요 또 중요한 거 하나
스마트폰 요즘에 스마트폰 너무 많이
하면 거북목이 될수 있습니다 휴대폰
사용시간 1~2시간 추천드려요
사춘기가 시작하면 키도 큽니다
사춘기가 끝난 시기는 키가 클수 있어요.
키가 크기 위해서는 영양(음식), 운동, 수면(성장호르몬 분비) 삼박자가 맞아야 해요. 이들이 성장판을 적절하게 자극하도록 하면 일반적으로 성인이 될때까지는 키가 성장할 수 잇어요
영양(음식)은 아침, 점심, 저녁식사를 편식하지 않고 골고루 갖춰 제때, 적정량을 잘 드셔야 성장판을 자극하여 성장하게 할 수 있어요. 따라서 영양이 결핍되면 키가 잘 안자라요. 즉, 아빠, 엄마의 키가 작더라도, 유전적인 것이라도, 영양(음식)을 아침, 점심, 저녁 식사때 제도로 하게 되면 키가 아빠, 엄마 키보다 더 커지는 것이 일반적이에요.
잠은 밤 10시에는 자야해요. 왜냐하면 그때에 성장호르몬이 가장 많이 나오기 시작해요
실천해 보세요 키가 쭉쭉 큽니다
줄넘기를 하고 우유 마시고 저녁에 일찍자고 운동을 많이하면 키 커져요 또 키 크는 우유 있는데 키가 천천히 커져요 근데 마시다가 맛 없을 수 있어요 그리고 나린이 화이팅!!!!! 토깽이네 건강하세요!!
오늘 토깽이네 영상도 역시 재밌네요^^
다음 토깽이네 영상도 역시 기대되네요^^
다음 토토부부 영상도 역시 기대되네요 ^^
다음 나다린tv 영상도 역시 기대되네요 ^^
즐거운 하루되세요^^
잘먹고 잘자고 밖에 없어요 ㅎㅎ;;; 근데 키재기 전에 골반치면 안되요 일시적으로 올라가는거예요;; 오늘도 재미있게 보고갑니다~♥
토깽이네사랑해요
2빠축🎉😂