8 hábitos que están afectando el cerebro; 1) la pereza mental 2) la adicción digital 3) la falta de descanso 4) la vida sedentaria 5) el exceso de azúcar (y comidas procesadas) 6) la falta de hidratación (agua) 7) la soledad funcional (no socializar físicamente) 8) el multitask (realizar múltiples tareas a la vez )
Mi problema es la soledad funcional. Si bien hablo con mis padres cara a cara, al día de hoy ya no tengo amigos para conversar en persona. Años atrás los tenía pero todo cambió por distintas circunstancias y prioridades que tomaron. A veces muchas de esas prioridades también son excusas para que no los visite o no me visiten . Y yo no ruego a nadie. Además las redes "sociales " también han llevado a un aislamiento de las personas que impide el contacto humano. Es una hipocresía decir que es una Red "social" cuando de social no tiene nada. Yo la llamaría "red antisocial" porque impide el contacto físico humano en persona.
Si es cierto, cada vez siento que soy más deficiente y es que tengo todos estos malos hábitos desarrollados. Tomaré en cuenta toda esta excelente información para aplicarlo en mi día a día ya que si quiero mejorar, lo veo ahora mismo como una necesidad. Espero que funcione 🙏
Con respecto a los azúcares, la verdad es que sí, aparte de darme dolores de cabeza también me suele dar mucha pereza, y también falta de motivación después de comer azúcar
Gratuito pero si es cierto que puedes entrar ilimitadas veces sin un cargo adicional prácticamente de lo cual si bien no es gratis tiene un costo bastante bajo en comparación a lo que valdría hacer un montón de cursos o asistir a estas charlas que deberías de tener un vehículo o perder más tiempo que solo 10m
En lo personal aveces si me siento desmotivado y asi pero es normal de vez en cuando no muy seguido pero diria que una buena manera de ocupar el tiempo es leyendo, resaltando y anotando en lo personal leo libros de auto ayuda. Mis malos habitos eran dormir tarde e intoxicación digital. por lo personal me veo motivado por la calistenia no soy obeso pero estoy un poco pasado de peso pero eso si mi alimentación no es mala. Querer es poder, todo se puede en la vida no hay excusa, cuerpo sano mente sana todos podemos brahs. si llegaron hasta aqui muchas gracias por leerme en verdad lo aprecio :'D
Hace 5 años elimine Facebook y no saben qué alivio, sin darte cuenta te quita todo el Tiempo libre que tienes en el día, opté por empezar a leer y ya llevo 43 libros leídos.
Yo solo lo eliminé esa app de mi cell, lo primero q hacia al levantarme era ver facebook, por eso lo borré y ahora ya estoy mejor sin ansiedad de revisarlo. Facebook solo en computadora xd, creo que me va mejor
no soy de comentar videos ni de hacerme notar... pero doy gracias a la gente que creo este canal y que le pone el empeño que le pone para los videos que hacen porque ya me vi cuatro videos seguidos y me encantan las perspectivas que tienen, siento que me identifican exquisitamente y son un gran apoyo para personas que no nos conformamos con pocas cosas y que intentamos o buscamos salir de la zona en la que nos encontramos o dicho de otra manera de los parámetros con los que fuimos criados y romper paradigmas y limitaciones para alcanzar nuestros objetivos y deshacernos de costumbres o comportamientos que no son "productivos" por así decirlo, o mejor dicho dañinos. desde lo profundo de mi ser les digo... Gracias!!! hermoso es el contenido que hacen y les deseo las mejores de las vibras para que sigan desarrollando contenido de este nivel.
Es muy cierto lo que dice este campeón 🏃voy a tratar de dejar estos hábitos que la verdad me están danando , después de. Estar en el teléfono por las noche , tengo sueno pero me cuesta dormir , es bueno la información ❤
Gracias por colaborar y aportar tan increíble información, me gusta escucharlos para reflexionar y cambiar mis pensamientos, trabajo día a día para ese cambio. No es tan sencillo, pero sigo persistiendo. ✨🙏✨🙋🏽♀️ Admiro este canal, los sigo y los veo, Gracias a todos... ✨🌈✨❤️✨😘
Este video es oro, vida y verdad. Muchas gracias, muy acertado en cada palabra. Los que aplicamos tus consejos percibimos esa mejora significativa, gracias nuevamente.
Tiene razón Desde este momento voy a cuidar más mi Preciado cerebro también lo voy a alimentar porque sí que lo he tenido muy descuidado Y tal vez por eso no es salido de esta depresión qué constantemente me atormenta gracias por tan grande información bendiciones para todos los seguidores este canal tan hermoso
Gracias, muchas gracias por un video más lleno de interesante y muy útil información. Personalmente me gusta compartir sus videos con mi familia (hijos y esposo). Sigan adelante con su misión!!
LOS 8 HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO: 1) La pereza mental Enfrenta situaciones desafiantes(salir de nuestra zona de confort mental) como: -explorar un nuevo lenguaje -empezar un libro que rete nuestra perspectiva -Armar un rompecabezas 2) La adicción digital Evalúa el tiempo que pasas frente a una pantalla e intenta reducirlo conscientemente. 3) La falta de descanso Las personas que no duermen bien no logran descargar exitosamente las moléculas basura. -Buenas noches de sueño 4) La vida sedentaria -moverse de forma dinámica y frecuente (mover el cuerpo) > caminando o estirarnos cada cierto tiempo 5) El exceso de azúcar -Busca construir hábitos alimenticios -Preferir alternativas más saludables 6) Falta de hidratación -Tomar agua regularmente -Poner notas que te recuerden tomar agua o alarmas cada 45 min 7) La soledad funcional -Busca conexiones con personas de tu alrededor (directamente) 8) El continuo multitasking (hacer varias cosas al mismo tiempo) 8.1. Planea, centrándote en tus prioridades 8.2. Ejecuta, enfócate sin distracciones al realizar tu plan de acción 8.3. Revisa, evalúa tus resultados y considerar tu desempeño 8.4. Cambia, realiza los ajustes necesarios para seguir mejorando.
Referente a la mención del sueño, no todos los organismos necesitan 8 horas de sueño, solo por asumir que estas son de descanso real, ídem el ayuno intermitente (mi caso) Referente a la hidratación, debes mencionar que son LOS LÍQUIDOS del dia no, 3 litros de agua + los líquidos del diario (café, jugo, licuado, sopa, etc.) Ojo poner a trabar doble a los riñones. La soledad se confunde asi como la libertad es al libertinaje 🙏❤ Sean ustedes mismos, ahi, no habrá duda, desde La Paz BCS, México.
Los 8 hábitos que DAÑAN EL CEREBRO SON 1) la TV 2) los políticos 3) el regatón 4)comer comida chatarra/ basura 5) drogarse 6)tener una novia tóxica 7) no llegar a fin de mes y por último 8) estar todo el día en internet
El multi tasking es algo inevitable para mí, trabajo en un restaurante familiar, hay momentos en los que preparo órdenes, luego paso a tomar pedidos, doy el cambio, o hago domicilios y entro a hacer cualquier otra cosa en la que se necesite ayuda de las ya mencionadas, ésto es más frecuente los fines de semana 😵😬
Pues trato de llevártela tranquilo si ya tienes más de 3 años tienes que buscarte otro trabajo porque es demasiada carga que le estás dando a tu cerebro Y si sabes hacer comida puedes empezar en tu casa haciendo comida para vender y venderla por internet en tu propia casa y créeme que sí deja dinero pero tienes que hacer algo al respecto no puede seguir así con Tanto estrés Cuídate Hasta pronto
Te entiendo, yo soy mesero en un restaurante de comida familiar y el multitasking es inevitable en un trabajo asi, ya que siempre hay que hacer mas de una cosa por que si no, eres inservible, necesito otro trabajo por que el estres es mi pan de cada dia y en especial los sabados y domingos 😔
Mi primo trabajaba en un casino y hacía varias cosas a la vez. Y un día enfermó y el médico le dijo que a los 30 tenia que buscarse otro trabajo pq a partir de esa edad el cerebro envejece y te vuelves mas lento. Y que se iba a enfermar mas seguido.
El cerebro, el sistema nervioso. Lo es todo... No el corazón, no quiero decir que los demás sistemas del cuerpo no sean importantes sino que dependen del cerebro.
Esto lo diré bajo mi experiencia. Son tips La pereza cerebral solo se cura con actividades. Para ello, necesitarás reflexionar y darle un rumbo a tu vida. Lo mismo con la adicción gitital: no puedes reducir el tiempo con tu celular si no sabes qué actividades harás después de dejqr tu celular. Eso todos sabemos que debemos dormir bien, pero no lo hacemos. Un niño necesita mínimo 8 a 10 horas de descanso y un qdulto 6 a 9 de descanso. Pero tu habitación debe ser un dormitorio, no una oficina, ya que no ver tareas pendientes aumenta la eficiencia dek sueño. El exceso de azúcar se cuea utilizando miel (que también es azúcar pero es mucho más sano) y stevia o yerba dulce, para los que les encanta el mate dulce. Para la falta de hidratación, les recomiendo tener una botella en ek lugar donde más se quedan, en mi caso es mi habitación. Créanme, yo tomo más agua con la botella cerca que yendo a la cocina. De nada.
Llevo desde el año 2020 reduciendo el alcoholismo y tabaquismo, poco a poco he ido desquitándome con té y música relajante (el método ha seguir fue sin la utilización del vaper) pues he aquí he ido comiendo frutas hasta tomar un equilibrio
El problema no es esta modificada tecnologia Todo depende de Cada uno, como lo utilizamos, y que cantidad es una exelente Fuentes de informacion y aprendizaje ..es relativo no quiere decir que dejes de chismear, o lo que sea, vivimos en una sociedad del cambio SE entiende pero no hay que exajerar Todo con medida nada con exeso. Todo SE puede, decia caliman ..solin...serenidad. Paciencia.....👍😄🗣️🗣️🗣️🤗🇲🇽👋🧠🧠💪
Mi trabajo es de Helpdesk y constantemente tengo que estar en pantallas y estar sentado frente a ellas aparte de que los usuarios me escriben por Whatsapp y también me dedico a promocionar mi negocio de música en redes sociales vivo mucho estrés a veces le piden cosas cuando ya finaliza la jornada y realmente ya no puedo estar con las pantallas, con las computadoras, me molesta el ruido pero debo escuchar música para tomar referencias y tomar una semana de vacaciones no es suficiente como para liberar el estrés
JAJAJA no justifiques tu adicción, es como decirle a un alcoholico que necesita litros de alcohol diario que solo se tome 2 cervezas, al tomarse esas 2 cervezas va a querer masss y mass
Este vídeo me apareció en el medio y lo abrí y es demasiado real lo que dice, también estoy torturando mi cerebro, soy un miembro más de este fantabuloso video, saludos
Desinstalé las redes sociales como : tik tok, Instagram, también webtoon(aunque este es para cómics) a excepción de pinterest y RUclips. Aunque los shorts de RUclips me cuesta salir de esos videos, alguna recomendación??
Ahora es la oportunidad! Sinceramente mi mayor motor y temor es la dulce magia de las mujeres!, pues acepto tener timidez cuando se trata de acercarse y conocerla .. pero, debo confesar que ellas juegan muy bien, lo siento y lo comprendo; siento la necesidad de querer compartir con ella y comprendo cuando acepta hacerlo ella conmigo... pero, existe una barrera que impide romper ese dichoso hielo, pienso que ninguna manera de hacerlo es optima y termino no diciendo nada... mis acciones demuestran interés, que a la final conecta con el interés de la otra persona La pregunta es, ahora es la oportunidad?
Amigos a parte de mi papá yo soy la única persona que conozco que estamos sobrios de redes sociales desde hace 10 años, no hace falta de verdad es muchísimo el tiempo que ganarán.
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Banda yo deje todas las redes sociales los invito a ustedes ya llevo 3 meses y me está ayudando y no tengo la necesidad de descargarlas de nuevo.
Yo dejé Facebook, Twitter e Instagram. Pero no he podido soltar TikTok. Espero lograrlo.
Excelente amigo felicidades espero lograrlo tambien
Sí se siente genial , no dependes de eso para divertirte o entretenerte
Pero si necesito las redes para mí trabajo que pasa ya rompo ahí mi meta que es no entrar a redes sociales gracias
@@alejandroestradavelasco3953 en ese caso si son necesaria de hecho yo pienso usarlas para impulsar mi negocio también
8 hábitos que están afectando el cerebro;
1) la pereza mental
2) la adicción digital
3) la falta de descanso
4) la vida sedentaria
5) el exceso de azúcar (y comidas procesadas)
6) la falta de hidratación (agua)
7) la soledad funcional (no socializar físicamente)
8) el multitask (realizar múltiples tareas a la vez )
Gracias por darnos el resumen, Wilson Fernando Bobadilla.
Osea q el final es algo similar a la neurosiversidad? Y personas neurodivergentes dañan su cerebro a propósito?
Gracias amigo
Las peores de toda esa lista son ver pornogragia ymasturbarse esa es una combinacion letal para dañar tu cerebro nunca lo hagan porque acabaran mal
Chale , yo estuve asiendo casi todo de esa lista 😅
Mi problema es la soledad funcional. Si bien hablo con mis padres cara a cara, al día de hoy ya no tengo amigos para conversar en persona. Años atrás los tenía pero todo cambió por distintas circunstancias y prioridades que tomaron. A veces muchas de esas prioridades también son excusas para que no los visite o no me visiten . Y yo no ruego a nadie. Además las redes "sociales " también han llevado a un aislamiento de las personas que impide el contacto humano. Es una hipocresía decir que es una Red "social" cuando de social no tiene nada. Yo la llamaría "red antisocial" porque impide el contacto físico humano en persona.
Totalmente. La gente mas se aisla
Mira macho todos tenemos problemas y no andamos dejando una biblia en un lugar donde nada de solución vas a encontrar
@@randomx948😅😅😂😂🤏🤫😉
Si es cierto, cada vez siento que soy más deficiente y es que tengo todos estos malos hábitos desarrollados. Tomaré en cuenta toda esta excelente información para aplicarlo en mi día a día ya que si quiero mejorar, lo veo ahora mismo como una necesidad. Espero que funcione 🙏
Con respecto a los azúcares, la verdad es que sí, aparte de darme dolores de cabeza también me suele dar mucha pereza, y también falta de motivación después de comer azúcar
Mi cerebro está echo para pensar, resolver problemas, solucionar conflictos y encontrar alternativas. ;)
Que contenido asi sea gratis me hace ver que la humanidad avanza a pasos agigantados, muchas gracias y saludos desde Mexico😁
Nada es gratis mi querido amigo, si le estamos pagando, aunque indirectamente
Gratuito pero si es cierto que puedes entrar ilimitadas veces sin un cargo adicional prácticamente de lo cual si bien no es gratis tiene un costo bastante bajo en comparación a lo que valdría hacer un montón de cursos o asistir a estas charlas que deberías de tener un vehículo o perder más tiempo que solo 10m
Y conciendo chozas únicamente es obvio pensar asi
Coincido en lo mismo. Si, estos son otros tiempos ya, saludos desde Argentina🇦🇷
Hacia donde avanza?
En lo personal aveces si me siento desmotivado y asi pero es normal de vez en cuando no muy seguido pero diria que una buena manera de ocupar el tiempo es leyendo, resaltando y anotando en lo personal leo libros de auto ayuda. Mis malos habitos eran dormir tarde e intoxicación digital. por lo personal me veo motivado por la calistenia no soy obeso pero estoy un poco pasado de peso pero eso si mi alimentación no es mala. Querer es poder, todo se puede en la vida no hay excusa, cuerpo sano mente sana todos podemos brahs. si llegaron hasta aqui muchas gracias por leerme en verdad lo aprecio :'D
Al amor a todo lo que existe, arboles, personas, etc. No conviene dejarlo de lado.
1 año sin redes sociales
Y la realidad es que ni las necesito.
Ahora vivo la vida real
Hace 5 años elimine Facebook y no saben qué alivio, sin darte cuenta te quita todo el
Tiempo libre que tienes en el día, opté por empezar a leer y ya llevo 43 libros leídos.
Yo solo lo eliminé esa app de mi cell, lo primero q hacia al levantarme era ver facebook, por eso lo borré y ahora ya estoy mejor sin ansiedad de revisarlo. Facebook solo en computadora xd, creo que me va mejor
no soy de comentar videos ni de hacerme notar... pero doy gracias a la gente que creo este canal y que le pone el empeño que le pone para los videos que hacen porque ya me vi cuatro videos seguidos y me encantan las perspectivas que tienen, siento que me identifican exquisitamente y son un gran apoyo para personas que no nos conformamos con pocas cosas y que intentamos o buscamos salir de la zona en la que nos encontramos o dicho de otra manera de los parámetros con los que fuimos criados y romper paradigmas y limitaciones para alcanzar nuestros objetivos y deshacernos de costumbres o comportamientos que no son "productivos" por así decirlo, o mejor dicho dañinos. desde lo profundo de mi ser les digo... Gracias!!! hermoso es el contenido que hacen y les deseo las mejores de las vibras para que sigan desarrollando contenido de este nivel.
Es muy cierto lo que dice este campeón 🏃voy a tratar de dejar estos hábitos que la verdad me están danando , después de. Estar en el teléfono por las noche , tengo sueno pero me cuesta dormir , es bueno la información ❤
Gracias por colaborar y aportar tan increíble información, me gusta escucharlos para reflexionar y cambiar mis pensamientos, trabajo día a día para ese cambio. No es tan sencillo, pero sigo persistiendo. ✨🙏✨🙋🏽♀️ Admiro este canal, los sigo y los veo, Gracias a todos... ✨🌈✨❤️✨😘
Este video es oro, vida y verdad. Muchas gracias, muy acertado en cada palabra. Los que aplicamos tus consejos percibimos esa mejora significativa, gracias nuevamente.
Tiene razón Desde este momento voy a cuidar más mi Preciado cerebro también lo voy a alimentar porque sí que lo he tenido muy descuidado Y tal vez por eso no es salido de esta depresión qué constantemente me atormenta gracias por tan grande información bendiciones para todos los seguidores este canal tan hermoso
Gracias, muchas gracias por un video más lleno de interesante y muy útil información. Personalmente me gusta compartir sus videos con mi familia (hijos y esposo). Sigan adelante con su misión!!
Gracias poderoso mensaje de armonía para un continuo estado mental rico y saludable ❤
Muy cierto! 😉 yo enseñó autoprotección, prevención y resiliencia y la gente ignora siempre al cerebro 🧠 Gracias!
LOS 8 HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO:
1) La pereza mental
Enfrenta situaciones desafiantes(salir de nuestra zona de confort mental) como:
-explorar un nuevo lenguaje
-empezar un libro que rete nuestra perspectiva
-Armar un rompecabezas
2) La adicción digital
Evalúa el tiempo que pasas frente a una pantalla e intenta reducirlo conscientemente.
3) La falta de descanso
Las personas que no duermen bien no logran descargar exitosamente las moléculas basura.
-Buenas noches de sueño
4) La vida sedentaria
-moverse de forma dinámica y frecuente (mover el cuerpo) > caminando o estirarnos cada cierto tiempo
5) El exceso de azúcar
-Busca construir hábitos alimenticios
-Preferir alternativas más saludables
6) Falta de hidratación
-Tomar agua regularmente
-Poner notas que te recuerden tomar agua o alarmas cada 45 min
7) La soledad funcional
-Busca conexiones con personas de tu alrededor (directamente)
8) El continuo multitasking (hacer varias cosas al mismo tiempo)
8.1. Planea, centrándote en tus prioridades
8.2. Ejecuta, enfócate sin distracciones al realizar tu plan de acción
8.3. Revisa, evalúa tus resultados y considerar tu desempeño
8.4. Cambia, realiza los ajustes necesarios para seguir mejorando.
Gracias a gente como tú la sociedad avanza
@@nicolassan3872 *tú
@@thepurpledude6262 Gracias corregido, por gente como tú avanza la gramática.
Gracias, bibremos alto!🤘💀❤
Referente a la mención del sueño, no todos los organismos necesitan 8 horas de sueño, solo por asumir que estas son de descanso real, ídem el ayuno intermitente (mi caso)
Referente a la hidratación, debes mencionar que son LOS LÍQUIDOS del dia no,
3 litros de agua + los líquidos del diario (café, jugo, licuado, sopa, etc.)
Ojo poner a trabar doble a los riñones.
La soledad se confunde asi como la libertad es al libertinaje 🙏❤
Sean ustedes mismos, ahi, no habrá duda, desde La Paz BCS, México.
DOy mi honor de hombre que seguiré sus consejos veré más vídeos que me ayude cuidar mi mente.
Muchas gracias, interesante tema, muy amable gracias.
Los 8 hábitos que DAÑAN EL CEREBRO SON 1) la TV 2) los políticos 3) el regatón 4)comer comida chatarra/ basura 5) drogarse 6)tener una novia tóxica 7) no llegar a fin de mes y por último 8) estar todo el día en internet
Que Gran información, gracias infinitas 👏🏻🎊🎉🎉🙏🏻
Gracias, gracias, son excelentes !
Buen video. Me falta controlar los azúcares. En lo demás, nítido.
magnifico canal
Yerds mi salvador mereces bien quiero qud te vaya bien salgas de esos conflictos y creo que tu mksmo puedes animos bro y gracias estaras en mi corazon
Que buen contenido hay en este canal, es realmente sustancioso y útil✨
AMO sus videos, gracias de todo corazon.
Muy edificante, ciertisimo, recomendable y eficiente. 😎🖐🏾
Gracias gracias , nuestro cerebro es un órgano no un robot infinitas gracias
Gracias eres excelente.
Gracias maestro sabio por su video, muy bueno
Eso es cierto, muy bueno
Gracias 🙏!!!!!!!
Gracias, por tanto
Gracias !!
El multi tasking es algo inevitable para mí, trabajo en un restaurante familiar, hay momentos en los que preparo órdenes, luego paso a tomar pedidos, doy el cambio, o hago domicilios y entro a hacer cualquier otra cosa en la que se necesite ayuda de las ya mencionadas, ésto es más frecuente los fines de semana 😵😬
Pues trato de llevártela tranquilo si ya tienes más de 3 años tienes que buscarte otro trabajo porque es demasiada carga que le estás dando a tu cerebro Y si sabes hacer comida puedes empezar en tu casa haciendo comida para vender y venderla por internet en tu propia casa y créeme que sí deja dinero pero tienes que hacer algo al respecto no puede seguir así con Tanto estrés Cuídate Hasta pronto
Pero si no te estresas no pasa nada
Te entiendo, yo soy mesero en un restaurante de comida familiar y el multitasking es inevitable en un trabajo asi, ya que siempre hay que hacer mas de una cosa por que si no, eres inservible, necesito otro trabajo por que el estres es mi pan de cada dia y en especial los sabados y domingos 😔
Mi primo trabajaba en un casino y hacía varias cosas a la vez. Y un día enfermó y el médico le dijo que a los 30 tenia que buscarse otro trabajo pq a partir de esa edad el cerebro envejece y te vuelves mas lento. Y que se iba a enfermar mas seguido.
Gracias por este contenidooo . Saludos desde arg 🇦🇷
me gustan los cambios estéticos en los videos, gracias por el contenido
Creo que muchas, personas necesitamos urgentemente ver videos como este.
Muchísimas gracias. ❤
Muchísimas gracias
Gracias 👍🏼
Esto es lo máximo amo este contenido
Me gusto mucho su enseñanza maestro y me gustaria mucho poder alimentar mi cerebro para desarrollarlo al maximo y tenerlo completamente sano:)
Excelente video Gracias 😊
Yo soy miembro y desd Cuba les mando felicitaciones por el genial contenido
Cada video de este canal me ayuda a seguir mejorando mi persona
Realmente mil gracias
Gracias te amo 😘
simplemente Genial!! Gracias 🌈
Gracias
Excelente documental. Felicidades!!!
El cerebro, el sistema nervioso. Lo es todo... No el corazón, no quiero decir que los demás sistemas del cuerpo no sean importantes sino que dependen del cerebro.
Gracias! ❤
Aprender ingles siempre lo dejo al inicio voy a por ello, empezare a leer libros y ejercitarme ya estuvo suave de llevar una vida asi
1:24 definitivamente si para eso está diseñado, debemos ejercitarlo más para realizar estas actividades.
Muy muy bueno
Exelente información!
Me ha deprimido durante 47 años mi trabajo de oficina, sobre todo por mis jefes más que por estar sentado, aunque también.
salga de ahí don
Excelente vídeo ♥️
Excelente video
Esto lo diré bajo mi experiencia. Son tips
La pereza cerebral solo se cura con actividades. Para ello, necesitarás reflexionar y darle un rumbo a tu vida.
Lo mismo con la adicción gitital: no puedes reducir el tiempo con tu celular si no sabes qué actividades harás después de dejqr tu celular.
Eso todos sabemos que debemos dormir bien, pero no lo hacemos. Un niño necesita mínimo 8 a 10 horas de descanso y un qdulto 6 a 9 de descanso. Pero tu habitación debe ser un dormitorio, no una oficina, ya que no ver tareas pendientes aumenta la eficiencia dek sueño.
El exceso de azúcar se cuea utilizando miel (que también es azúcar pero es mucho más sano) y stevia o yerba dulce, para los que les encanta el mate dulce.
Para la falta de hidratación, les recomiendo tener una botella en ek lugar donde más se quedan, en mi caso es mi habitación. Créanme, yo tomo más agua con la botella cerca que yendo a la cocina.
De nada.
Muchas graciiiias me han ayudado muchísimo 🥺🥰✨
Upppps! Fallo en la soledad funcional 😬 soy mala con las redes sociales, amo la soledad 💜
no entiendo como no estoy muerto, hago todo eso desde hace 5 años, yo creo que por eso la pandemia no me pegó como a muchos conocidos
Pude eliminar la adicción al teléfono y a las redes sociales pero hace unos meses estoy tremendamente adicto a youtube lpm
Yo borre las app de redes sociales de mi cell xd y me va mejor. Excepto RUclips pero está bien
Que información tan valiosa
Verificar de la forma mas esceptica posible si la información a la que me expongo es verdadera
esto videos estan perfect para educarnos
Excelente video.
Creo que ya es hora de cambiar mi vida, de dejar de tener esa motivasion pasajera y conservarla siempre
La motivación puede ir y venir, pero si siembras en ti la voluntad, nadie te va a detener.
Recordatorio para los que ya vieron el video
a). 1:10
b). 2:17
c). 3:32
d). 4:27
e). 5:47
f). 7:12
g). 8:10
h). 9:20
Gracias así pude anotarlo inmediatamente ✔️
Excelente excelente vídeo
Estoy por hacer un trabajo de investigación sobre este tema, me puede compartir las fuentes de esta información?
Llevo desde el año 2020 reduciendo el alcoholismo y tabaquismo, poco a poco he ido desquitándome con té y música relajante (el método ha seguir fue sin la utilización del vaper) pues he aquí he ido comiendo frutas hasta tomar un equilibrio
PD: Ahora solo paso los apuntes de clase por vía Libre Office, no obstante me tomo una hora en el ático/azotea de mi casa entrenamiento fortalizado
Regulo un litro de agua
El problema no es esta modificada tecnologia Todo depende de Cada uno, como lo utilizamos, y que cantidad es una exelente Fuentes de informacion y aprendizaje ..es relativo no quiere decir que dejes de chismear, o lo que sea, vivimos en una sociedad del cambio SE entiende pero no hay que exajerar Todo con medida nada con exeso. Todo SE puede, decia caliman ..solin...serenidad. Paciencia.....👍😄🗣️🗣️🗣️🤗🇲🇽👋🧠🧠💪
Mi trabajo es de Helpdesk y constantemente tengo que estar en pantallas y estar sentado frente a ellas aparte de que los usuarios me escriben por Whatsapp y también me dedico a promocionar mi negocio de música en redes sociales vivo mucho estrés a veces le piden cosas cuando ya finaliza la jornada y realmente ya no puedo estar con las pantallas, con las computadoras, me molesta el ruido pero debo escuchar música para tomar referencias y tomar una semana de vacaciones no es suficiente como para liberar el estrés
Buenos consejos
3/08/2022
Voy a empezar a estudiar.Volvere luego a contar como me fue :3
Tengo todas
Mi reto cognitivo: reanudar la lectura que deje hace dos semanas antes de vacaciones.
Muy bueno
No es necesario que dejes las apps qué te gustan; Tienes que mantener un horario no tan adictivo
JAJAJA no justifiques tu adicción, es como decirle a un alcoholico que necesita litros de alcohol diario que solo se tome 2 cervezas, al tomarse esas 2 cervezas va a querer masss y mass
@@mariogallardo9267 Mario... JAJAJAJJA
@@mariogallardo9267son cosas muy distintas
Este vídeo me apareció en el medio y lo abrí y es demasiado real lo que dice, también estoy torturando mi cerebro, soy un miembro más de este fantabuloso video, saludos
Desinstalé las redes sociales como : tik tok, Instagram, también webtoon(aunque este es para cómics) a excepción de pinterest y RUclips. Aunque los shorts de RUclips me cuesta salir de esos videos, alguna recomendación??
He soltado TikTok, he eliminado Instagram, Facebook suelo utilizar 1 hora programada, Twitter 30 minutos, WhatsApp sólo 20 minutos.
Primerooo , Gracias crack
Azúcar o edulcorante para el caso es lo mismo no??
Uno de mis canales Favoritos, por favor agregar las ligas a los estudios mencionados en el video.
Cordial Saludo lector🍷
Mi reto es aprender a programar
Yo puedo dejar muchas redes por el ocio, pero siendo que tengo emprendimientos que necesitan de ellas, en algún momento tendré que manifestarme ahí.
Faltó incluir en la lista el dormir poco … eso definitivamente hace daño.
Mmm si lo dijo....
3) falta de descanso
Quq tiene de malo dormir 2 horas xd ayuda tenguo insomnio diario nunca puedo dormir y no no es que sea adicto a las redes sociales
Parece que alguien esta comiendo mucha azucar xdddddd
El mejor video
Gracias por el video Full Perception!!
Amo a mi cerebro y él me a ma a mí y a él...
debemos de cuidarnos de estos malos habitos 😇😇😇😇
Ahora es la oportunidad!
Sinceramente mi mayor motor y temor es la dulce magia de las mujeres!, pues acepto tener timidez cuando se trata de acercarse y conocerla .. pero, debo confesar que ellas juegan muy bien, lo siento y lo comprendo; siento la necesidad de querer compartir con ella y comprendo cuando acepta hacerlo ella conmigo... pero, existe una barrera que impide romper ese dichoso hielo, pienso que ninguna manera de hacerlo es optima y termino no diciendo nada... mis acciones demuestran interés, que a la final conecta con el interés de la otra persona
La pregunta es, ahora es la oportunidad?
Yo entreno mi cerebro con Ajedrez 🙌
Nunca mas volvere dañar mi cerebro.
Amigos a parte de mi papá yo soy la única persona que conozco que estamos sobrios de redes sociales desde hace 10 años, no hace falta de verdad es muchísimo el tiempo que ganarán.