Камент от дяди 45 лет. Два года работаю в зале. Не впахиваю- 2-3 тренировки в неделю, 50/50 кардио и средние веса. Периодически сдаю кровь на тесто- верхний предел нормы. С постельными делами порядок. Но в 36-38 с пузиком, жратвой перед сном и регулярным пивком все было гораздо хуже. Мое мнение- движение жизнь, лег на диван после 40- через пару лет готовься жрать таблетосы лопатой. Всем здоровья😘
Поддерживаю. 42 года, занимаюсь уже много лет. В молодости тягал веса, сейчас за весами не гонюсь, занимаюсь для здоровья.. Чувствую себя прекрасно в отличии от многих своих сверстников и коллег, ведущих пассивный образ жизни.. Всем рекомендую..
@@vitaliy7389 наверное, каждому разное количество. Ну и по вкусу. Про сахар поддержу - лишний он, включая разрекламированную пользу меда, хотя, зараза, вкусный. Понимал бы в детстве, чего только стоит зубы ремонтировать, не лопал бы конфеты дурацкие, а родители этот момент спустили.
Андрей,спасибо.Мне 60, подписываюсь под каждым твоим словом.Все в порядке штангу таскаю до сих пор два раза в неделю, велосипед, ходьба, летом пляжный волейбол.
Миллионы лет работали физически, охотились, воевали , ебашили в полях - ясный перец что генетика и организм человека теперь в шоке от кока колы и сидением перед ТВ и пк круглыми сутками - все болезни и отклонения это сигналы что мы ведем не тот образ жизни и не то едим.
@@AlexNikOne, для меня ответ на этот вопрос заключается в правиле " пища должна быть лекарством". Т.е. каждый раз когда я покупаю продукты или готовлю я задают себе вопрос - эта еда делает меня здоровье сильнее энергичнее заряжается меня, какие последствия если я буду это есть будут через 1-2-3 года?
Антон Шумилкин эффект страуса..проснись. мясо-гормоны. молочка-отрава, фрукты-овощи, крупы-пестициды. пора проснуться. можно из отравы выбрать отраву поменьше-здесь я с тобой согласен. но назвать это лекарством может только лунатик.
Естественно. Это же не совпадение, что те кто активно живёт обычно чувствуют себя лучше, выглядят моложе и вообще получают удовольствие от жизни. Без здоровья вообще трудно получать удовольствие от жизни, вспомните своё состояние когда болит зуб или даже обычная простуда, прежнего удовольствия уже ничего не приносит, ни любимая пища, ни секс, ничего. Хочется только выздороветь. А представьте какую-то бабку, у неё постоянные болячки, она с трудом ходит, прыгнуть не может, пробежаться не может. Конечно она скорее будет ненавидеть весь окружающий мир и жалеть, что всю жизнь деградировала. Но её время уже упущено
@@user-yz7ht6hd8f а можно движение заменить силовыми тренировками несколько раз в неделю? Так вот чтобы не ходить никуда блин под этот ветер ледяной... Ненавижу просто все это хождение особенно с утра на работу. А в зал наоборот с удовольствием
Алекс Ленинградский любая дозированная физ нагрузка будет несомненным плюсом) Ходьба либо езда на велосипеде, любое низкоинтенсивное монотонное движение тут скорее речь идет о заботе сердечно сосудистой системы(80% мужчин в нашей стране умирают вследствие проблем с сердечно сосудистой системы)... в идеале физ-нагрузка + кардио) Можно делать на беговой дорожке смотря сериал какой нибудь)) тогда время летит быстрее
Насчет тестостерона не скажу, но как только НЕМНОГО привел свой "распорядок жизни" в порядок(отказ от пережора, чутка физухи, минима 6 часов сна и пр.) - самочувствие кардинально улучшилось. В 44 это оказывается капец как важно))) P.S. Спасибо за вашу работу - обязательно нужно фтыкать сияющий факел знаний в немытую ж... невежества!
Молодец! Доступно рассказал, что нужно вести активный образ жизни. Надо было про еду добавить, если ходить целый день и хомячить, то толку не будет. Я так считаю, что можно все в меру. Иначе жизнь будет скучной. Всем добра, активности и мужской силы.
Уважаемый врач Андрей Егоров, один маленький совет, просто к сведению. Вы ведь серьезный врач, рассказывает о серьезных вещах, и может быть стоит в этом случае, избавиться от таких слов как, "почитываю" "пролистываю", "статейка". Употребление оных снижает серьезность всего материала.
Нормальная информация, грамотно как обычно) в группу семейную кинул ссылку, родственники взрослые уважаемые врачи говорят, что грамотно стелит молодой врач, далекооооо пойдет 🤔
А может и обратная связь быть: когда высокий тест, тогда и спортом больше заниматься тянет людей и не толстеют они. А может эти оба фактора зависят от чего-то третьего. Нужно различать статистику и причинно-следственную связь, а не выдавать одно за другое. Статистику можно использовать для локализации области изучения, но причинно-следственную связь только по статистике построить нельзя.
Оно в обе стороны работает и дело не в статистике, а в личном опыте и примере других людей. Лежишь на диване, жрешь дрянь всякую, пивасик, жиреешь - тест падает, а эстрогены растут, организм дряблеет. В итоге твое желание спортом заниматься пропадает. Ведешь активный образ жизни, "смотришь в тарелку", минус вредные привычки - гомоны ближе к норме и вот уже и в зал тянет и трава зеленая и бабы не дуры ). Третий фактор - желание и воля. Самому 45 лет, 4-5 раз в неделю хожу в тренажерку, кардио регулярно, ем много но не обжираюсь. К 35 имел кучу проблем со здоровьем, давление под 200 бывало, начальная стадия артроза, головные боли, отдышка и т.д. Пойти в зал? Да вы что, я и так то еле двигался ))), но это лишь отговорки. Начать трудно, но другой путь - это врачи, больницы, жизнь боль, а там и некролог не за горами - выбирайте )
@@user-bb1hw3dl5e дружище, если у тебя становится всё в порядке со здоровьем, то бабы дурами не перестают оставаться))) Бывшей жене очень не нравилось, что я после 45 пошёл в зал, стал внешне сильно отличаться от неё, перестал выпивать, жрать как все... Итог - развод. Причина - ты меня не уважаешь, не поддерживаешь общепринятые ценности)))))
@@amigovlz Не стоит все воспринимать так буквально)). Разумеется ни дураки, ни дуры умнее не станут, но что бы стало понятнее поясню, твое внимание к женщинам будет нацелено не на их "умище", но лично за тебя я рад. Теперь ты найдешь нормальную бабу, которая будет тебя понимать, а может и не одну)). И по моему, супруги, которые считают что можно выглядеть отвратительно, по сути не уважают друг друга.
Здравствуйте. Док. Егоров скажите пожалуйста, если мужчина в 30 лет начал лысеть это тоже что то не ладное с гормональной системой в организме? Спасибо заранее зм ответ.
Спасибо за ролик. Док, вопрос. Лучше каждый день пробегать 2км или раз в четыре дня 8км? Интуиция говорит лучше первый вариант, но из за работы приходится использовать второй вариант.
Здравствуйте, Андрей! 😊 Посмотрел ролик, с удовольствием и вот, что - можете меня добавить в ВАШУ коллекцию мужчин - Тест был ниже плинтуса, при весе 135 кг. Теперь, при весе 97 кг. и регулярном Силовом Фитнесе - на 50% выше "нормы", для моего возраста! 👍😊 А мне, как я уже говорил 50 годиков, 18-го марта будет! 😁 Хорошего Дня, Док! ❤️😊
Док, почему при приёме сармс легондрол через 3дня кружется голова, сонливость, но силовые на тренинге есть дозировка согласно инструкции, как вы думаете ?
День добрый Андрей, я тут не по теме, но у меня нету соц. сетей и хочу задать вопрос как врачу. Мне 47, занимаюсь уже пять лет, все ОК, но у меня хроническое воспаление лимфы(лимфостаз) вопрос: можно мне делать приседания? За весами не гонюсь рабочий вес от 85- 100 кг. Мой рост 168, вес 72. Говорят что приседать нельзя, интересно твое мнение
Вам нужно привести в порядок лимфу, воспаление из-за чего? Значит недолеченый воспалительный процесс. Попробуйте перейти на чистое веганское питание и посещайте баню 2 раза в неделю
Активность+здоровый образ жизни +правильное питание +соблюдение режима. Ваше качество жизни зависит от вашего здоровья и это факт,не пью алкоголь уже 4 год и раньше пил редко только по праздникам,но результаты намного лучше стали.
У меня сексуальная жизнь сейчас активнее , в 53 года , чем в 38 . Наверна барахлят надпочечники . А , да , потенция повышается после пампинговых тренировок , у меня по крайней мере . Я доволен .
Эмм, все очень интересно и познавательно, смотреть Вас начал недавно, но ни разу не заметил роликов про проблемы в интимной сфере по моему это довольно актуально включая довольно серьезные типа ВИЧ, сифилис и вообще болезни в интимной сфере. Ведь мало кто-то признается и вовремя пойдет в больницу, в общем косноязычие, но надеюсь вы меня поняли...
полностью согласен. особенно сфера IT, ооочень много молодых парней с ожирением по женскому типу. Жрут всякую дрань, почти не двигаются, если лифт занят то готовы стоять 15мин чтобы подняться на нем на 2й этаж)) это мрак. в целом уровень тестостерона ооочень упал у мужчин за последние 50 лет, это связано как раз с малой подвижностью я считаю.
Здравствуйте! Подписан на канал. Темы в большинстве интересные, но ... пожалуйста делайте ролики короче, более 50% длительности видео "вода". Уважаемый Док, постарайтесь понять, люди тратят самое дорогое, своё личное время. Давайте подписчикам более "плотную информацию". Спасибо за ваш труд! Успехов!
@@SonyckRU хороший пример Джеф Кавалльер. Коротко по сути на 5-7 минут. Ну а про других, кто на 30-40 минут, мне вообще не интересно. Мне интересен этот канал.
Есть другое исследование в котором показано что если с возрастом у мужчин не падает уровень тестостерона, то такие мужчины живут меньше, чем те у которых уровень тестостерона умеренно снижен.
Но всё-таки тестостерон зависит от возраста.... Тут уж ничего не попишешь, а вот уровень его-это уже дело сугубо индивидуальное. Как и здоровье, в первую очередь, зависит от образа жизни.... (один из вопросов школьной олимпиады по физкультуре.... Про здоровье)
Здравствуйте. Мне 36 лет. Получил анализ на общий Тестостерон. Вы немогли бы разъяснить ответ пожалуйста. 9,54. ng/ml. Интервал референса (2.3-9.8) Заранее Спасибо.
Андрей, извините за совет ... Но рекомендую ролики длинной 7-8 минут ... Если выкинуть слова-паразиты и лишние (по теме ролика) фразы так оно и выйдет ... Не обижайтесь ... С уважением PS В крайнем случае можно делать темы на 2-3 ролика ... Так будет удобоваримее ...
Спорный вопрос а падает ли тест с возрастом? А мне кажется все индивидуально. На собственном опыте мне 36 лет, сдавал кровь на гормоны, все в норме, а тестостерон в середине референсных значений- 21.59 н\моль. А есть более молодые парни, на спорт-форумах пишут в разделе здоровья, и жалуются на упадок сил и низкий тест в 9-12 н\моль и это в 20-30 лет. Так что тут все с возрастом не так однозначно. Ну, правда я 3-4 раза в неделю занимаюсь на турнике и брусьях, не качек, но выгляжу относительно спортивно, пуза нет и мышечная масса преобладает над жировой. И кстати курю и пиво пью иногда. Вес \рост 85-86\181
Привет Андрей! Вопрос такой вес был 125 кг рост 186 см,скинул 10 кг(еда,движение)а потом снижение веса остановилось((( ЧТО ДЕЛАТЬ???!!!! Заранее спасибо и большой Привет из СПб!!!
Я себе прокалываю тест пропионат сейчас не много.. 70 г через день. Раньше жёстко химичил, а сейчас это на гзт больше похоже, но чуть выше нормы у меня тест выходит
А причина и следствие не могут быть перепутаны? У них высокий уровень гормонов - поэтому они активные. Или они активные - поэтому у них высокий уровень гормонов?
верно! Только по мимо активности еще ключевым фактором является психология, отношение к жизни. Если человека чмырить, то у него тестостерон будет низкий. Если у человека высокое положение в обществе, у него много маленьких и больших побед в жизни, то уровень андрогенов будет высокий.
Проверь все сам да док как студент. лохам впаривает кто совсем тумные, какие то истины. типа меньше жира лучше )) я бы в пример привел двоих своих знакомых с огромным избитком веса но насколько же они всегда на позитиве и вообще бодряком. обоим под 40. загнал палкой год назад тест сдать все там отлично. но нет никакого спорта и еда как хотят. психология всему голова, но про нее мало кто говорит. а спорт и питание тут мозгов не надо.. но куча примеров как спорти в жини унылое говно амебное
Проверь все сам! у меня нет пуза и не было никогда . с мышечной массой тоже порблем не было никогда. мастер спорта по плаванию. потенцией тоже даже намека плохой никогда не испытывал. сдаю периодически гормоны последние лет 12 и тест всегда в районе 12-15? и чего показатель такого низкого теста? причем на разных этапах были и стрессы ( когда бизнес прогорал и были огромные долги ) и наоборот гонял по миру и кайфовал но тест плюс минус один. кстати одно из приятелей я посадил на диету заставил заказывать еду себе итолько ее хавать из набора ПП посмотрим когда скинет как тест будет он вроде сам уже загорелся
@@dantistos Главное - спокойствие, Карлсон дал совет. Жить нужно в удовольствие, и не будет бед. Надо жить безбедно, жить и не тужить, Что вкусно, то не вредно, А вредно грустным быть
не оспариваю твой вывод , но ,мне кажется, все равно выборка не совсем корректная. если мы говорим о том влияет ли возраст на уровень теста , то корректно сравнивать не людей друг с другом ( потому что тестостерон от природы у одних выше , а у других ниже ) , а уровень теста у одного человека относительно себя самого в разный возрастной период. вот ты говоришь у такого то пациента уровень теста высокий в зрелом возрасте , но это не значит , что он у него в возрастом не снизился относительно себя самого в более молодом возрасте. просто в молодости он был очень высокий выше референтов , а с врзрастом упал до нормадьных значений. а у другого, например , природный уровень теста невысокий и с возрастом вообще ниже нормы упадет. получается у одного тест выше чем у другого , но при этом тест и у того и у другого снизился просто он изначально у одного он был выше чем у второго
А вот х.з... Два месяца занимаюсь в зале. 4 тренировки в неделю. Не особо впахиваю, но утомляюсь... Силовые нагрузки. Работа - физическая. Есть избыточный вес правда. Желание блин пропало ! Дисфункции нет, но и желания - тоже не особо ! Усталость дикая , делать ничего не хочу. А говорят - нагрузки тест до небес задирают !!! Вес то у меня всегда был, класса с третьего. Но и желание было всегда. А вот теперь - пропадает ! Нагрузки точно тест поднимают ?
А может наоборот, у кого генетически заложенный уровень теста выше, тот ведет активный образ жизни, ибо тест так действует, а у кого он генетически низкий, пока молодой то еще держится норм, ну а в зрелом возрасте уже не тянет?))))
Не стоит слишком много списывать на генетику. Все эти "генетические" жиробасы в большинстве случаев жирные из-за того, что жрут по 5-6 тысяч килокалорий в день. Нужно самому нести ответственность за свою жизнь, а не списывать всё на генетику, правительство и турецкие снегопады.
Спасибо за познавательный ролик. Вопрос к вам, как к специалисту: мне 36 лет, рост 180, вес 85. Три года занимаюсь в тренажерном зале, хочу попробовать ААС, хотя бы лёгкий курс того же туринабола. Так вот скажите, восстановится ли у меня после курса тестостерон? И за какое, примерно, время? Спасибо.
@Konstantin' Diete да у меня с тестостероном все в порядке. Просто созрел для тёмной стороны бодибилдинга, и мне интересно сможет ли в моём возрасте после курса ААС тестостерон вернуться в прежнее значение, которое было до курса.
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
Камент от дяди 45 лет. Два года работаю в зале. Не впахиваю- 2-3 тренировки в неделю, 50/50 кардио и средние веса. Периодически сдаю кровь на тесто- верхний предел нормы. С постельными делами порядок. Но в 36-38 с пузиком, жратвой перед сном и регулярным пивком все было гораздо хуже. Мое мнение- движение жизнь, лег на диван после 40- через пару лет готовься жрать таблетосы лопатой. Всем здоровья😘
Поддерживаю. 42 года, занимаюсь уже много лет. В молодости тягал веса, сейчас за весами не гонюсь, занимаюсь для здоровья.. Чувствую себя прекрасно в отличии от многих своих сверстников и коллег, ведущих пассивный образ жизни.. Всем рекомендую..
А какие у Вас показатели анализов?
ну да, конечно, если тебе 45 то можно и не впахивать)) Тв 65 попробуй в постели впахивать и в зале))).
Док. Егоров , поясни за избыток Сахара и Соли в Организме ! Поддержите лайком 🙏🙏🙏
Сразу могу сказать, что сахар не нужен. А соль важна. Дальше сами. Безсолевые диеты это смерть, скажу сразу
поддержу. Сахар не употребляю. Но сколько той соли нужно?
@@vitaliy7389 наверное, каждому разное количество. Ну и по вкусу. Про сахар поддержу - лишний он, включая разрекламированную пользу меда, хотя, зараза, вкусный. Понимал бы в детстве, чего только стоит зубы ремонтировать, не лопал бы конфеты дурацкие, а родители этот момент спустили.
@@vitaliy7389 примерно 5-6 гр в сутки( чайная ложка)
@@zurkin2332 мед хуже сахара
А была уже шутка о том, что пока Док пилит видосы, а за дверью образуется километровая очередь?
Почти под каждым видео)
Мне кажется он в файе стоит, за ним дверь в кабинет) Вот там наверное его пациент ждёт) Он вышел на пару минут) видос записать)
Да, там старушки умирают.
Ночью пишет.. народ не шныряет.
😁😂
Андрей,спасибо.Мне 60, подписываюсь под каждым твоим словом.Все в порядке штангу таскаю до сих пор два раза в неделю, велосипед, ходьба, летом пляжный волейбол.
А с бабами-то, с бабами-то как ?
А как с тёлочками ?
@@alexs2744 да хер с ними....лучше математикой заняться чем на эту херь время нервы и деньги терять...
Первое здоровый сон , второе натуральная пища (мясо ,овощи и фрукты) , третье активность и всё это без гнева.
Миллионы лет работали физически, охотились, воевали , ебашили в полях - ясный перец что генетика и организм человека теперь в шоке от кока колы и сидением перед ТВ и пк круглыми сутками - все болезни и отклонения это сигналы что мы ведем не тот образ жизни и не то едим.
а что надо есть тогда?
@@AlexNikOne, для меня ответ на этот вопрос заключается в правиле " пища должна быть лекарством". Т.е. каждый раз когда я покупаю продукты или готовлю я задают себе вопрос - эта еда делает меня здоровье сильнее энергичнее заряжается меня, какие последствия если я буду это есть будут через 1-2-3 года?
ну и какая пища сегодня -лекарство, если она самим не выращена?
@@user-un9ig3sx9w практически любой рационально собранный набор продуктов из супермаркета будет "лекарством".
Антон Шумилкин эффект страуса..проснись. мясо-гормоны. молочка-отрава, фрукты-овощи, крупы-пестициды. пора проснуться. можно из отравы выбрать отраву поменьше-здесь я с тобой согласен. но назвать это лекарством может только лунатик.
Это стал моим из любимейших каналов. Очень приятно и полезно слушать молодого, и что самое главное, ГРАМОТНОГО специалиста) Док, спасибо!)
У меня Дед в 70 лет 15 раз мог подтянуться и 10 раз подъем с переворотом! Без лишнего веса всю жизнь.
А у меня старый друг признался , что ему уже ничего... В 45 лет!)
держи в курсе!
Твой дед автарик, а кто сосет пивко на диване вечерами тот после 40 уже старый лох
Естественно. Это же не совпадение, что те кто активно живёт обычно чувствуют себя лучше, выглядят моложе и вообще получают удовольствие от жизни.
Без здоровья вообще трудно получать удовольствие от жизни, вспомните своё состояние когда болит зуб или даже обычная простуда, прежнего удовольствия уже ничего не приносит, ни любимая пища, ни секс, ничего. Хочется только выздороветь. А представьте какую-то бабку, у неё постоянные болячки, она с трудом ходит, прыгнуть не может, пробежаться не может. Конечно она скорее будет ненавидеть весь окружающий мир и жалеть, что всю жизнь деградировала. Но её время уже упущено
Угу, залазишь на девченку с больным зубом и оба стонете - она от удовольствия, ты - от боли )).
Вы сегодня мотивуруете как никогда
Короче, мужики. Меньше едим и больше двигаемся... спасибо, Док! 😁
olezhstrazh 👌
меньше дерьма надо жрать и в день проходить от 3 км) ....
@@user-yz7ht6hd8f от 20 хотяп
@@user-yz7ht6hd8f а можно движение заменить силовыми тренировками несколько раз в неделю? Так вот чтобы не ходить никуда блин под этот ветер ледяной... Ненавижу просто все это хождение особенно с утра на работу. А в зал наоборот с удовольствием
Алекс Ленинградский любая дозированная физ нагрузка будет несомненным плюсом) Ходьба либо езда на велосипеде, любое низкоинтенсивное монотонное движение тут скорее речь идет о заботе сердечно сосудистой системы(80% мужчин в нашей стране умирают вследствие проблем с сердечно сосудистой системы)... в идеале физ-нагрузка + кардио) Можно делать на беговой дорожке смотря сериал какой нибудь)) тогда время летит быстрее
Насчет тестостерона не скажу, но как только НЕМНОГО привел свой "распорядок жизни" в порядок(отказ от пережора, чутка физухи, минима 6 часов сна и пр.) - самочувствие кардинально улучшилось. В 44 это оказывается капец как важно))) P.S. Спасибо за вашу работу - обязательно нужно фтыкать сияющий факел знаний в немытую ж... невежества!
Молодец Андрей что такой канал ведёшь.все просто и понятно объясняешь без понтов.видно что взрослый адекватный человек.
Спасибо, Док! Отличный ролик!
очень неожиданный выпуск с такими же выводами,большое вам спасибо
Интересный выпуск, давно хотел чтобы разобрали этот вопрос
Ахренеть, амбал. Что ни посмотрю в последнее время на Андрея Егорова, сразу приходят слова врач-кач💪👍
Давно смотрю твои ролики Спасибо Андрей за советы 👍👍👍
Блин я посмотрел этот видос уже после того как закинулся пирожными, а мог нормально поесть, теперь сижу грустный. Спасибо док за вдохновение! :)
Спасибо, док, за хорошие новости)
Спасибо Андрей, за всю твою полезную информацию которой ты делишься с нами!😉💪
Лайкос,Вы правильный доктор!)
Док сегодня торопился,в 10 минут уложился))) Лайк;)
Прям взбодрил, я думал по другому, спасибо дал больше стимула для здорового образа жизни! 👍
ДОК,СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
Спасибо! Очень интересно послушать )
Спасибо давно были мысли на эту тему 👍
Большое спасибо за то что вы делаете
Ставлю палец вверх док)))
Отличная мысль об этом . Спасибо за видео
Все мои мысли озвучил, браво Док!
спасибо за видео, очень интересно
Отличная тема док! Молодец!
Спасибо большое за полезную информацию!
Спасибо док, за просвещение👌👍👍👍👍🤔
Порадовал. Спасибо!
Пожалуйста сними ролик о кломифене как замене ас и поднятии уровня тестостерона
Молодец! Доступно рассказал, что нужно вести активный образ жизни. Надо было про еду добавить, если ходить целый день и хомячить, то толку не будет. Я так считаю, что можно все в меру. Иначе жизнь будет скучной.
Всем добра, активности и мужской силы.
Док спасибо за просвещение)))
как же он хорош! спасибо огромное !ощущение будто сходить в клинику за 5000000$
привет Доктор,все четко и по делу
Спасибо за видосы.
Спасибо, доктор )
спасибо. Я сейчас собираюсь в зал)
Приятная новость, репост!
Уважаемый врач Андрей Егоров, один маленький совет, просто к сведению. Вы ведь серьезный врач, рассказывает о серьезных вещах, и может быть стоит в этом случае, избавиться от таких слов как, "почитываю" "пролистываю", "статейка". Употребление оных снижает серьезность всего материала.
Да правильно, можно было с таким же успехом сказать, чтоб быть здоровым, нужно быть здоровым😊😊😊
Нормальная информация, грамотно как обычно) в группу семейную кинул ссылку, родственники взрослые уважаемые врачи говорят, что грамотно стелит молодой врач, далекооооо пойдет 🤔
Спасибо, доктор за ценнейшую информацию! 👍 👍 👍 👏 Подписка.
А Вы какую специализацию выбрали? Я, так понимаю, все молодые врачи продолжают учится на специалистов. Не хотели стать андрологом или как там его?
Есть еще такой нюанс, с возрастом сильно повышается ГСПГ и толку от того что общий тест высокий не никакого.Док запилил бы ты ролик на ету тему
Спорт, питание и меньше вредных привычек. Спасибо, будем иметь ввиду
В том плане если завысить уровень тестостерона препаратами типа ТЕСТОГЕНОН получится ли понизить уровень жира в организме?
Евгений Гильманов да
интересно. Хотелось бы перевод статьи
Спасибо за инфу. Лайк
А может и обратная связь быть: когда высокий тест, тогда и спортом больше заниматься тянет людей и не толстеют они. А может эти оба фактора зависят от чего-то третьего. Нужно различать статистику и причинно-следственную связь, а не выдавать одно за другое. Статистику можно использовать для локализации области изучения, но причинно-следственную связь только по статистике построить нельзя.
Евгений П поддерживаю. Чего то маловато бодрых дядек после 45 . Самородки не в счёт.
Оно в обе стороны работает и дело не в статистике, а в личном опыте и примере других людей. Лежишь на диване, жрешь дрянь всякую, пивасик, жиреешь - тест падает, а эстрогены растут, организм дряблеет. В итоге твое желание спортом заниматься пропадает. Ведешь активный образ жизни, "смотришь в тарелку", минус вредные привычки - гомоны ближе к норме и вот уже и в зал тянет и трава зеленая и бабы не дуры ). Третий фактор - желание и воля. Самому 45 лет, 4-5 раз в неделю хожу в тренажерку, кардио регулярно, ем много но не обжираюсь. К 35 имел кучу проблем со здоровьем, давление под 200 бывало, начальная стадия артроза, головные боли, отдышка и т.д. Пойти в зал? Да вы что, я и так то еле двигался ))), но это лишь отговорки. Начать трудно, но другой путь - это врачи, больницы, жизнь боль, а там и некролог не за горами - выбирайте )
@@user-bb1hw3dl5e дружище, если у тебя становится всё в порядке со здоровьем, то бабы дурами не перестают оставаться))) Бывшей жене очень не нравилось, что я после 45 пошёл в зал, стал внешне сильно отличаться от неё, перестал выпивать, жрать как все... Итог - развод. Причина - ты меня не уважаешь, не поддерживаешь общепринятые ценности)))))
@@amigovlz Не стоит все воспринимать так буквально)). Разумеется ни дураки, ни дуры умнее не станут, но что бы стало понятнее поясню, твое внимание к женщинам будет нацелено не на их "умище", но лично за тебя я рад. Теперь ты найдешь нормальную бабу, которая будет тебя понимать, а может и не одну)). И по моему, супруги, которые считают что можно выглядеть отвратительно, по сути не уважают друг друга.
если на гзт то да тянет тренить
Здравствуйте. Док. Егоров скажите пожалуйста, если мужчина в 30 лет начал лысеть это тоже что то не ладное с гормональной системой в организме? Спасибо заранее зм ответ.
Спасибо за ролик. Док, вопрос. Лучше каждый день пробегать 2км или раз в четыре дня 8км? Интуиция говорит лучше первый вариант, но из за работы приходится использовать второй вариант.
Попробуйте месяц пожить в режиме "чуть устал" не нужно убивать себя кардио каждый день, бегайте 2 раза в 2 дня по 4 км. Я уверен, вы себя жалеете
Здравствуйте, Андрей! 😊 Посмотрел ролик, с удовольствием и вот, что - можете меня добавить в ВАШУ коллекцию мужчин - Тест был ниже плинтуса, при весе 135 кг. Теперь, при весе 97 кг. и регулярном Силовом Фитнесе - на 50% выше "нормы", для моего возраста! 👍😊 А мне, как я уже говорил 50 годиков, 18-го марта будет! 😁 Хорошего Дня, Док! ❤️😊
Поделитесь программой тренировок, пожалуйста
Это точно у меня куча знакомых чуть за 30 у них как говорят зеркальная болезнь
@@user-chipolino ха-ха . да
1000000%!!!Ни дать, не взять!
Док, почему при приёме сармс легондрол через 3дня кружется голова, сонливость, но силовые на тренинге есть дозировка согласно инструкции, как вы думаете ?
Подписался после видео Никулина!
Не плохой видео ✌
День добрый Андрей, я тут не по теме, но у меня нету соц. сетей и хочу задать вопрос как врачу. Мне 47, занимаюсь уже пять лет, все ОК, но у меня хроническое воспаление лимфы(лимфостаз) вопрос: можно мне делать приседания? За весами не гонюсь рабочий вес от 85- 100 кг. Мой рост 168, вес 72. Говорят что приседать нельзя, интересно твое мнение
Вам нужно привести в порядок лимфу, воспаление из-за чего? Значит недолеченый воспалительный процесс. Попробуйте перейти на чистое веганское питание и посещайте баню 2 раза в неделю
добрый день! Подскажите у вас есть видео о вреде предтренировочных комплексов.
Активность+здоровый образ жизни +правильное питание +соблюдение режима. Ваше качество жизни зависит от вашего здоровья и это факт,не пью алкоголь уже 4 год и раньше пил редко только по праздникам,но результаты намного лучше стали.
Цель ролика понятна и актуальна, но говорить 10 минут !!! о том, что можно донести за две !
Воды много.
У меня сексуальная жизнь сейчас активнее , в 53 года , чем в 38 . Наверна барахлят надпочечники . А , да , потенция повышается после пампинговых тренировок , у меня по крайней мере . Я доволен .
Никита Ветер садитесь на гзт вам пора. кубик суста в 14 дней
Эмм, все очень интересно и познавательно, смотреть Вас начал недавно, но ни разу не заметил роликов про проблемы в интимной сфере по моему это довольно актуально включая довольно серьезные типа ВИЧ, сифилис и вообще болезни в интимной сфере. Ведь мало кто-то признается и вовремя пойдет в больницу, в общем косноязычие, но надеюсь вы меня поняли...
полностью согласен. особенно сфера IT, ооочень много молодых парней с ожирением по женскому типу. Жрут всякую дрань, почти не двигаются, если лифт занят то готовы стоять 15мин чтобы подняться на нем на 2й этаж)) это мрак. в целом уровень тестостерона ооочень упал у мужчин за последние 50 лет, это связано как раз с малой подвижностью я считаю.
О похожем говорил Линдовер. Был эксперимент, где людей в возрасте заставляли заниматься спортом, и уровень тестостерона возрастал)
Romanus007 на сколько % ??
Здравствуйте!
Подписан на канал. Темы в большинстве интересные, но ... пожалуйста делайте ролики короче, более 50% длительности видео "вода". Уважаемый Док, постарайтесь понять, люди тратят самое дорогое, своё личное время. Давайте подписчикам более "плотную информацию".
Спасибо за ваш труд!
Успехов!
@@SonyckRU хороший пример Джеф Кавалльер. Коротко по сути на 5-7 минут. Ну а про других, кто на 30-40 минут, мне вообще не интересно. Мне интересен этот канал.
Скорость воспроизведения на 1,5-1,7 и нормуль
@@murattuyakov6954 сарказма в сети хватает, хочется качественного и сухого материала. Так то Док молодец))
А я скорость воспроизведения до комфортной увеличиваю.
ДЕНчика Борисова для профилактики послушайте. Вот уж кто умеет десять слов распылить в полтора часа пустого гона))
Полностью согласен.
Есть другое исследование в котором показано что если с возрастом у мужчин не падает уровень тестостерона, то такие мужчины живут меньше, чем те у которых уровень тестостерона умеренно снижен.
Влияет ли уровень тестостерона на уровень жира в мужском организме?
Но всё-таки тестостерон зависит от возраста.... Тут уж ничего не попишешь, а вот уровень его-это уже дело сугубо индивидуальное. Как и здоровье, в первую очередь, зависит от образа жизни.... (один из вопросов школьной олимпиады по физкультуре.... Про здоровье)
Здравствуйте. Мне 36 лет. Получил анализ на общий Тестостерон. Вы немогли бы разъяснить ответ пожалуйста. 9,54. ng/ml. Интервал референса (2.3-9.8) Заранее Спасибо.
Не мало важный фактор, это окружающая среда, загазованность пыль электромагнитное излучение, организму очень тяжело восстанавливаться после нагрузок.
Андрей, извините за совет ... Но рекомендую ролики длинной 7-8 минут ... Если выкинуть слова-паразиты и лишние (по теме ролика) фразы так оно и выйдет ...
Не обижайтесь ...
С уважением
PS
В крайнем случае можно делать темы на 2-3 ролика ... Так будет удобоваримее ...
Это маразм - убираться в 5 минут, оттого что кому-то не получается сосредоточиться. Вы лекции то как слушали?
Док молодец!!
Спорный вопрос а падает ли тест с возрастом? А мне кажется все индивидуально. На собственном опыте мне 36 лет, сдавал кровь на гормоны, все в норме, а тестостерон в середине референсных значений- 21.59 н\моль. А есть более молодые парни, на спорт-форумах пишут в разделе здоровья, и жалуются на упадок сил и низкий тест в 9-12 н\моль и это в 20-30 лет. Так что тут все с возрастом не так однозначно. Ну, правда я 3-4 раза в неделю занимаюсь на турнике и брусьях, не качек, но выгляжу относительно спортивно, пуза нет и мышечная масса преобладает над жировой. И кстати курю и пиво пью иногда. Вес \рост 85-86\181
Привет Андрей! Вопрос такой вес был 125 кг рост 186 см,скинул 10 кг(еда,движение)а потом снижение веса остановилось((( ЧТО ДЕЛАТЬ???!!!! Заранее спасибо и большой Привет из СПб!!!
Круто спасибо
Всё правильно сказал!!!)))
у меня от джинтропина постоянно спать хочу от него. аппетита нет ... сил нет. в чем дело?
Я себе прокалываю тест пропионат сейчас не много.. 70 г через день. Раньше жёстко химичил, а сейчас это на гзт больше похоже, но чуть выше нормы у меня тест выходит
А причина и следствие не могут быть перепутаны?
У них высокий уровень гормонов - поэтому они активные.
Или они активные - поэтому у них высокий уровень гормонов?
верно! Только по мимо активности еще ключевым фактором является психология, отношение к жизни. Если человека чмырить, то у него тестостерон будет низкий. Если у человека высокое положение в обществе, у него много маленьких и больших побед в жизни, то уровень андрогенов будет высокий.
согласен. Достижения целей в жизни очень сильно влияют на уровень тестостерона. На себе постоянно чувствую.
Проверь все сам да док как студент. лохам впаривает кто совсем тумные, какие то истины. типа меньше жира лучше )) я бы в пример привел двоих своих знакомых с огромным избитком веса но насколько же они всегда на позитиве и вообще бодряком. обоим под 40. загнал палкой год назад тест сдать все там отлично. но нет никакого спорта и еда как хотят. психология всему голова, но про нее мало кто говорит. а спорт и питание тут мозгов не надо.. но куча примеров как спорти в жини унылое говно амебное
@@dantistos а не было бы пуза - тестостерон был бы еще выше!
Проверь все сам! у меня нет пуза и не было никогда . с мышечной массой тоже порблем не было никогда. мастер спорта по плаванию. потенцией тоже даже намека плохой никогда не испытывал. сдаю периодически гормоны последние лет 12 и тест всегда в районе 12-15? и чего показатель такого низкого теста? причем на разных этапах были и стрессы ( когда бизнес прогорал и были огромные долги ) и наоборот гонял по миру и кайфовал но тест плюс минус один. кстати одно из приятелей я посадил на диету заставил заказывать еду себе итолько ее хавать из набора ПП посмотрим когда скинет как тест будет он вроде сам уже загорелся
@@dantistos Главное - спокойствие,
Карлсон дал совет.
Жить нужно в удовольствие,
и не будет бед.
Надо жить безбедно, жить и не тужить,
Что вкусно, то не вредно,
А вредно грустным быть
Док, сделай видео о ноотропах
Док, 20-22% жира в организме много? И какой процент оптимален?
14-18 для мужчин
Самая сильная мотивация к фитнесу это здоровье.
А есть ли связь между активным образом жизни и женским климаксом.
не оспариваю твой вывод , но ,мне кажется, все равно выборка не совсем корректная. если мы говорим о том влияет ли возраст на уровень теста , то корректно сравнивать не людей друг с другом ( потому что тестостерон от природы у одних выше , а у других ниже ) , а уровень теста у одного человека относительно себя самого в разный возрастной период. вот ты говоришь у такого то пациента уровень теста высокий в зрелом возрасте , но это не значит , что он у него в возрастом не снизился относительно себя самого в более молодом возрасте. просто в молодости он был очень высокий выше референтов , а с врзрастом упал до нормадьных значений. а у другого, например , природный уровень теста невысокий и с возрастом вообще ниже нормы упадет. получается у одного тест выше чем у другого , но при этом тест и у того и у другого снизился просто он изначально у одного он был выше чем у второго
Сколько многословия,конкретные показания уровней гормонов по возрастам у контрольной группы,у группы которая тренируется.
Хотел прочесть результаты исследования, но ничего не получилось. В английском не силен. А так за видео лайк. Хороший контент.
Полностью согласен когда тебе за 45 нужно постоянно работать над собой , результат отличное самочувствие, хорошая форма и в сексе не бывает осечек
А вот х.з... Два месяца занимаюсь в зале. 4 тренировки в неделю. Не особо впахиваю, но утомляюсь... Силовые нагрузки. Работа - физическая.
Есть избыточный вес правда.
Желание блин пропало ! Дисфункции нет, но и желания - тоже не особо ! Усталость дикая , делать ничего не хочу.
А говорят - нагрузки тест до небес задирают !!!
Вес то у меня всегда был, класса с третьего. Но и желание было всегда. А вот теперь - пропадает ! Нагрузки точно тест поднимают ?
А может наоборот, у кого генетически заложенный уровень теста выше, тот ведет активный образ жизни, ибо тест так действует, а у кого он генетически низкий, пока молодой то еще держится норм, ну а в зрелом возрасте уже не тянет?))))
Не стоит слишком много списывать на генетику. Все эти "генетические" жиробасы в большинстве случаев жирные из-за того, что жрут по 5-6 тысяч килокалорий в день. Нужно самому нести ответственность за свою жизнь, а не списывать всё на генетику, правительство и турецкие снегопады.
Вот, сразу видно, что человек сразу копает на нужную глубину. Генетика определяет все. Это база. Дальше уже как получится.
Спасибо за познавательный ролик. Вопрос к вам, как к специалисту: мне 36 лет, рост 180, вес 85. Три года занимаюсь в тренажерном зале, хочу попробовать ААС, хотя бы лёгкий курс того же туринабола. Так вот скажите, восстановится ли у меня после курса тестостерон? И за какое, примерно, время? Спасибо.
@Konstantin' Diete да у меня с тестостероном все в порядке. Просто созрел для тёмной стороны бодибилдинга, и мне интересно сможет ли в моём возрасте после курса ААС тестостерон вернуться в прежнее значение, которое было до курса.
Ernesto Guevara там сложное Пкт. В ю тубе лик без есть . Но лучше найти врача - качка такого же возраста.. и договорится за денюжку чтоб проследил .
@@user-gl4ud5cq7c спасибо за совет
@@ernestoguevara5117 попробовали?