แข่งลด VS เพิ่มน้ำหนัก! ภายใน 24 ชม.

แข่งลด VS เพิ่มน้ำหนัก! ภายใน 24 ชม.
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : / namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : / ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : www.facebook.c....
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : / thuchyhandso. .
Contact Work:
Email: [e-mail]
Line: @OppaThuchyManager

[@Manfah4]

ตอนทำโยคะคือขำพี่ทัชชี่ไม่ไหว เอ็นดูมากกกก ซนสุดๆแล้วคือเก่งด้วยไง😆😆
ปกติไม่ค่อยขำ เจอแต่ละท่าของพี่ทัชคือหลุดเลยยย

[@NihamidahNihae]

บูบี้พี่เข้า😂😂

[@Pream117]

❤❤

[@p4nampun._]

พี่น้ำหนึ่งไม่ได้อ้วนเลยนะ พี่น้ำหนึ่งตัวเท่าเดิมเลยค่ะ แต่เพียงเพราะพี่น้ำหนึ่งตัวเล็กเท่านั้นเอง ไม่ต้องเครียดเรื่องน้ำหนักนะคะ สู้ๆนะคะ 💞

[@suriphonpralom3743]

คนแรกค่ะ ชอบพี่อาจุม่ากับพี่ทัชมากดูช่องนี้ มีความสุขตลอดเลย❤

[@yodiaboonyakosol]

เหมือนพี่น้ำหนึ่งกำลังกดดันตัวเองนะคะ พี่ไม่อ้วนเลยนะ ผอมมากๆไปก็ใช่ว่าจะดี ค่อยทำๆหมั่นออกกำลังกายประจำ ทำให้มีความสุขนะคะพี่ ทำไปเครียดไปกดดันตัวเองไป ทำได้ไม่นานค่ะ สู้ๆนะคะ

[@อยากพิมพ์อะไรก็เชิญ]

หนูเป็นกำลังใจให้นะคะพี่ๆ😇😇😊😊

[@foxcqs_]

พี่น้ำหนึ่งไม่อ้วนเลยค่า แต่แค่พี่ทัชตัวเล็กลงเลยทำให้พี่น้ำหนึ่งดูตัวใหญ่ขึ้นแต่รวมๆคือหุ่นดีมากค่ะ ทั้งพี่ทัชด้วย🎉 4ล้านซับไวๆงับบ❤❤🎉🎉

[@N_arm]

จริงแล้วถ้าจะลดน้ำหนักต้องดื่มน้ำเยอะตามเกณฑ์ค่ะและที่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะเกิดจากการบวมน้ำจึงควรดื่มน้ำเยอะค่ะ❤(โยคะ FLy ดูเป็นสวรรค์ของพี่ทัชชี่มากอ่ะ😂😂)

[@justinaxie2301]

ค่อยๆลดสิค่า เป็นห่วงน้าา❤🎉

[@จิราพรบัวผัน-ข2จ]

อยากให้ทำอีกค่ะ สนุกมากๆๆ❤

[@brightz4308]

ชอบคอนเทนต์นี้มากเลยครับ สนุกดีๆ 55555

[@gay8767]

มีคบิปแนวแข่งกันลดนน.ทีไร พี่ทัชจะ75++ทุกที แต่คลิปนีั52 กก. พี่ทัชลงไปเยอะมากกก หล่อมากฮะ❤

[@aom_sin_11]

เมื่อก่อนพี่ทัชนํ้าหนักแค่ 68 เองนะคะ

[@ห้ะ-ฐ3ห]

9:40ชอบมากอยากให้ทำอีก55😂

[@gift99gift]

กินไข่ต้มตอนเช้า 1-2ฟอง ข้าวไม่ขัดสี 1ทัพพี กาแฟดำ รอ30นาทีหรือ 1 ชมค่อยออกกำลังกายออก1-2 ชม(ถ้าออกก่อนแล้วมาทานจะทำให้ทานมากเพราะความหิวและเหนื่อยแนะนำทานเช้าก่อนค่อยออกกำลังกาย)แล้วพอเที่ยง กินกล้วยห่ามๆไม่สุกมากกล้วยน้ำหว้า 1 ลูกกินไข่ต้ม1ฟอง น้ำชาไม่ใส่น้ำตาลหรือนมจืด1กล่อง ช่วงบ่ายแก่ๆ 3โมงถ้าหิวทานฝรั่งครึ่งลูก หรือกล้วยห่ามๆไม่สุกมาก 1ลูก พอตอนเย็น ทานผักหลายๆชนิดนำมานึ่งหรือต้มกินกับน้ำพริกปลาทูหรือน้ำพริกที่ชอบ ถ้ามีเวลาออกกำลังกายเบาๆ30นาทีหรือ1 ชม. ก่อนนอนตอนกลางคืนถ้าหิวดื่มน้ำเปล่าทีละนิดไปเรื่อยๆจนหลับ

[@feifei7762]

มาแล้วว ไม่ได้ดูนานเลออ

[@Rattanamanee0]

เป็นกําลังใจให้ทั้งสองคนนะคะ

[@สมควรคําอธิษฐาน-ฎ2น]

คนแรกค่ารักพีาอาจุมม่า และพี่ทัชชี่มากๆ❤

[@ampornraua-srijan29]

12:20 น้อนทุชชีระบำกลับหัว

[@WuttinunJenprakhon]

รักช่องนี้มากค่ะ😊

[@หนีห่าวหนาว]

อย่าหักโหมนะคะ😢❤❤❤

[@koyphone2948]

หักโหมคือ

[@nichakunpringtrakul1212]

​@@koyphone2948 ตอบแทนครับ:อย่าหักโหมคืออย่าฝืนเพราะว่าถ้าฝืนมากๆจ่ะไม่ดีก็คืออย่าเล่นหนักถ้ารู้ว่าไม่ไหวอะไรประมาณนี้ครับ

[@WuttinunJenprakhon]

ใช่ค่ะ😊

[@หวาน-ฏ4ฮ]

😮😮😮😅😅freddy video bender wish

[@kuk6383]

ดูพี่น้ำหนึ่ง+กินข้าว=ข้าวอร่อย

[@asja8808]

เราดูตลอดอะ😂

[@Koya-xc5du]

บางครั้งพี่ทัชพูดตลกข้าวเกือบติดคอ

[@Koya-xc5du]

😂😂

[@parisasenikama]

พี่อาจูม่าทำไมทำไม่ได้อ่ะ ง่ายมากๆเลยนะคะ หัดทำนะคะ😊

[@popsicle1218]

อยากรู้ว่าพี่ทัชชี่ทำอะไรถึงผอมลงได้ขนาดนี้ อยากให้มาแบ่งปันหน่อยครับ ส่วนตัวเองก็อยากลดน้ำหนักเหมือนกัน บอกเป็นแนวทางให้หร่อยครับ🙏

[@judysus942]

ตามค่ะ

[@ปอป่านอุดมสิน]

555+😂😂โครตชอบฉากนี้เลยค่ะ!! 5:41

[@ใบเตยสอนทําขนม]

หนูรอพี่ลดนน.มานานมากเบยย

[@Probably-kun]

❤❤❤หนูมาคนแรก🎉🎉🎉

[@parisasenikama]

พี่ทัชชี่เก่งมากๆๆๆเลยค่ะ หนูก็ทำได้ค่ะ

[@sunisakeekhuntod8327]

พี่น้ำหนึ่งเหมือน ราพันเซลเลย ตอนนี้ โยคะ❤

[@โลกสดใส-ฃ5พ]

พี่ทัชชี่ ทำยังไงให้ผอมขนาดนี้คะ อยากรู้วิธี🥺🥺 จากที่หนัก75+ตอนนี้เหลือแค่52เองสุดยอดมากกก

[@MinradaMuanpotong]

Me shake ค่ะ เเละ ก็น่าคุมอาหารด้วย

[@charif9994]

คอมเมนท์ที่1ครับ❤️😍❤️

[@minivlog_tk]

มาแล้ว น่าจะเป็นสววรค์ของพี่ทัชชี่เลยที่เดียว 😂❤

[@noynachannel1656]

มาแล้วค่าาาสนุกมากกกกกก❤❤

[@0.pink.066]

คริปนี้พี่ทัชดูดุ๊กดิ๊กมากค่ะ55

[@NatthiyaKhunna-gw1iq]

ขออนุญาตถามนะคะ เดปาสเป็นหมาพันธุ์อะไรหรอคะ

[@บ้านรวย-ล3ญ]

เป็นคริปที่สนุกมากกกกกกกกก

[@pimyada8620]

ทันน23วิิ ชอบดูมากเลยยย❤

[@Kanthidathongpool-tl1dv]

8:29 หน้าะทัชเหมืเนลิงเลยอ่ะ😊😅😂

[@น้องหมิว-ษ9ฝ]

สนุกมากๆเลยคะ

[@วดใแวด]

ครูขำไม่หยุด ส่วนพี่อาจุมม่ากลัว😂 ส่วนพี่ทัชชี่ชิวมาก 😂😅

[@Mike-zt6kv]

มาล่ะ4 ล้านซัพ ไวๆนะคะพี่นํ้าหนึ่ง🎉🎉🎉🎉

[@xwkk1681]

สงสารครู มาก

[@Pandanleaf000]

ที่น้ำหนักเพิ่มแต่เราออกกำลังกาย มันคือกล้ามเนื้อค่ะ กล้ามเนื้อ เส้นเหลือด เหลือด กระดูก และอื่นๆในร่างกายรวมกันมีน้ำหนักพี่น้ำหนึ่งออกกำลังกายแต่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็นเพราะกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นตอนออกกำลังกายค่ะッ

[@uraiwansutthibut1405]

มาปุ๊ปกดดูปั๊ปเลยยยยย.❤❤

[@Plo_12395]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากคลิปนี้😊

[@Ismine.p]

เด้งปุ๊ปมาปั้บเลยค่ะ55

[@ෆN.huda4_2ෆ]

พี่ออกกำลังกายทุกวันก็ลดนะค่ะ ไม่ต้องทำขนาดนั้นก็ได้

[@chantharakonnonnok7117]

พี่ทัชผอมลงมากจริงๆ พี่นํ้าหนึ่งต้องสู้ค่ะผอมแข่งพีี่ทัชเลยย 😂

[@ชรินทร์ทิพย์บัวอินทร์-ท7ฟ]

ขอให้ถึง4ล้านซับไวๆนะค่า

[@MarisaNirattisai-fy8su]

อยากเจอพี่น้ำหนึ่งตัวจริงมากแต่ไม่มีโอกาสเลยอยากเจอคนดังที่ฟิตเนสพ่อแบบเพื่อนบ่างอะ(เอ้าออกนอกเรื่องแล้วเรา😅)
พี่น้ำหนึ่งไม่ได้อ้วนเลยค่ะถือว่าหุ่นดีมากเลยค่ะ ทั้งสวย ทั้งหุ่นดี ทั้งสูง สู้ๆนะคะ😊

[@เอิ่มมมมมมมมม-ธ4ญ]

อยากให้พี่จุมม่าทำคริปแบบ ชวนพี่ทัชไปออกกำลังกายแบบต่างๆด้วยกัน3วันอ่ะค่ะ ออกกำลังกายด้วยกันน่าจะมีกำลังใจมากกว่า❤

[@คัมภีรพรรณจ้อยม่วง]

หนูชอบวิดิโอนี้มากก็เลยมาดูอีก1รอบ

[@wawatataplarin4106]

อยู่ที่ไหนหรอ? คะ

[@nxmkhing_ng]

ผมว่าพี่คงยังไม่ลืมเอสเมอร์​ใช่ใหมครับ​(นี่อาจจะนอกเรื่องที่พวกพี่ทำและมันนานมาแล้วแต่พี่คงยังไม่ลืมใช่ไหมครับ)​😞

[@bus-h3g]

อยากให้พี่เเข่งทำอาหารมากค่ะดันๆ

[@kspa7704]

พี่น้ำหนึ่ง น้ำหนักพอดีเลยนะคะ ไม่อ้วนเลย ถ้าจะลดพี่น้ำหนึ่งก็ทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก5หมู่ เนื้ออะไรก็ได้ที่มีประโยชน์

[@TtTt-ki9sv]

4ล้านซับเร็วๆนะค่าา

[@jammelove4955]

มาแล้วค่ะ

[@Rakkimsensei]

9:04 จะรั่ว55555

[@mongkoltangmannaikit7278]

อยากลองเรียนโยคะลอยฟ้าบ้างอ่ะ เห็นพี่ทัชชี่(น้องทุชชี่)ทำแล้วสวย อยากให้พี่ทัชชี่แต่เป็นน้องทุชชี่ไปเรียน😂

[@กูกะงงมึงกะงง]

สนุกมากเลย

[@Jariphitchaya]

ใดๆคือคอนเท้นท์น่าสนใจฝุดๆ 4Mไวๆนะคร้าบบบ❤

[@Narisara__Min]

มาแล้วค่าาา ( ทันนน )🥰

[@LoveCat12340]

หนูเคยฝันถึงพี่ด้วยนะคะ❤

[@ภาคคินไกลสยาม]

ตอนหมุนวงล้อล็อคไมครับ

[@ศุภิสราโปร่งกมล]

ทำไมช่วงนี้พี่ลงคลิปช้าจัง
นุต้องดูคลิปเก่า

[@หมี่เกี๊ยวแชลแนล]

มาแล้วค่าา🎉

[@pashareejantaleate9802]

มาแล้วฮ้าบ😊

[@PkPk-qz6ev]

มาแล้ววว

[@cherry_bmn]

ลดอะยากเพิ่มนะง่ายๆ😭 Content สนุกมากเลยค่ะ4Mไวๆนะคะ

[@kemikathaisong7713]

แย้ๆพึ่งตื่นเลย

[@KeanuWs]

พี่ทัชชี่สุดยอดมาก ผม1ปีขึ้น3.5โลเอง😅
จริงๆผมเป็นคนดื่มน้ำน้อย ออกกำลังกายบ่อยน่ะ😅

[@น.ส.ปราณีราชอินทอง]

โยคะลอยฟ้าอาจุมม่าไปที่ไหนของ ถามนะคะถ้าเสียมารยาทก็ขอโทษด้วย☺

[@เลิฟพี่ญดาา]

มาล่ะ 4ล้านนน🎉ดีใจด้วยน้าค้า

[@thephone7355]

เย่ๆๆคริปมาแล้ว15วินาทีค่ะ

[@เตือนใจอู่ทิพย์]

พี่ทัชคือช๊อตฟิวเวอร์🙉

[@Boss_5274]

มาแย้ว🙏สวัสดีคะ

[@toonnn587]

ในขณะพี่น้ำหนึ่งกลัวอยู่ พี่ทัชอย่างชิว555

[@fictae-kookv8941]

อาจจะเพราะระบบเผาผลาญของพี่ทัชมากกว่ามั้ยคะ พี่ทัชลดลงง่ายมาก และเพิ่มขึ้นง่ายมาก

[@funny4626]

พี่ทัชชี่และพี่อาจุมาผอมลง😂

[@oho5842]

มมาแล้วค่า❤❤

[@Ilvejk]

คนแรกค้าบบ 🎉❤🫶🏻

[@kanokwansingboonma8123]

ตอนเล่นโยคะ พี่ทัชดูชิวมากค่ะ555

[@Praew-17]

คนแรกงับพี่น้ำหนึ่ง

[@น้ําขิงน้ําขิง-ส5ธ]

ตอนทำโยคะคือขำพี่ทัชหนักมากค่ะ😂

[@NEK-s9i]

มาเเล้ว

[@บิ๊กซี-ฮ1ด]

สู้ๆนะคะ👯

[@tvack-on5bh]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากเลยคะ

[@manapornsungwai7483]

มาแล้วววว❤🎉

[@nopponphimtong2938]

ท้าพี่อยากผอมพี่ก็ต้องห้ามกินผักและผลไม้ที่หนูพูดคือลำไย เงาะ มะม่วงสุกและดิบ ทุเรียน ขะนุน ค่ะ❤❤❤

[@Aomam2555aomam]

ชอบสุดๆๆๆ

[@Mr_BOB-u3g]

เบาหวานเต็มร้อยครับ

[@BamBamTY-yr1jr]

พี่ทัตแบบ ดูเชี่ยวชาญมาก แล้วพี่ทัตแบบเล่นทุกอย่างแล้วตอนนี้พี่น้ำหนึ่ง กรี๊ดอย่างเดียว อย่างเดียว😂😂😂

[@lunyada_kao9824]

พี่ทัชค่าาา

[@sksksssa6985]

ขอให้4ล้านซับไวไวนะคะ

[@cheervv-pe5nq]

น่าร้ากก

[@วริศรา-ต9ร]

มาทันอยู่🎉

[@ครั้งรักOPPAAJMMA]

เคยทำเเล้วค่าา

[@tvman_7837]

หวัดดีน้องน้ำชี่😂😂😂

[@ชื่อกรีนค่ะ]

ตอนที่พี่ทัชกินหนูอิ่มแทนเลยค่ะ😂

[@pravitt7248]

ทำคลิปกับเดปาสหน่อยค่าา😮😅❤❤ไม่ได้เจอน้องนานมากกคิดถึง
น้องไปไหน
หนูเริ่มเสียใจแล้วน้ามันคาใจหนูอะทำคลิปเดปาสเถอะ one day with depas ก็ได้😭🙏😭😔😭🙏😔😭❤

[@ปทุมมาพานทอง]

➕➕ อยากเห็นน้องเหมือนกัน

[@pravitt7248]

@@ปทุมมาพานทอง เหมือนกัน

[@mxxc919]

อยากให้พี่น้ำหนึ่งทำคริป กินแต่ของที่มีสีม่วงคะ🤍🤍🤍

[@hih-uj5sh]

สนุกกกมากกเลยคะ