กินแต่สีฟ้าตาม (สูตรคนญี่ปุ่น) 3 วัน! น้ำหนักลด 3 โลจริง?

กินแต่สีฟ้าตาม (สูตรคนญี่ปุ่น) 3 วัน! น้ำหนักลด 3 โลจริง?
Reference:
today.line.me/th/v2/article/3...
www.marumura.com/japan-blue-d...
*********************************
You can see me at!
Ajumma
ʕᴥ• ʔ Instagram : / namnung.p
ʕᴥ• ʔ Fanpage : / ajummanammy
ʕᴥ• ʔ Facebook : profile.php?...
Oppa
ʕ•̮͡•ʔ Instagram : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Fanpage : / oppathuchy
ʕ•̮͡•ʔ Facebook : / thuchyhandso. .
Contact Work:
Email: [e-mail]
Line: @OppaThuchyManager

[@AjummaNammy]

ครั้งหน้าอยากให้กินแต่อะไร 1 วันไหมคะ????? บอกมาจะทำให้ 😂

[@pukkychannel1710]

กินแต่ของเปรี้ยวบ้างได้มั้ยฮ่ะ

[@user-ji1su3cj6m]

น่ารักจังเยย

[@user-se5le4ms1c]

กินเเต่อะไรที่มีสีเเดงค่ะ

[@proud_4353]

กินแต่อาหารสีเขียว 💚🍏🍐🍈🌱♻🌴 🌿 (เอาใจพี่นํ้าหนึ่ง สามารถกินชาเขียวได้ สายชอบชาเขียว อิอิ)

[@gacozee6715]

กินเเต่ของเปรี้ยวครับ

[@proud_4353]

ขอให้ถึง 4 ล้านซับ ช่องพี่นํ้าหนึ่ง และพี่ทัช ไวๆนะครับ💓
แต่ละคอนเทนต์สนุกสนาน เพลิดเพลินมากๆค้าป💕

[@patty_pitch4466]

วิธีนี้ พี่จะทำเมื่อไหร่ก็ได้เมื่อพี่พร้อมนะคะ การลดแบบคีโตแม่หนูก็เคยลองมาแล้วค่ะจากน้ำหนัก90ตอนนี้เหลือแค่ประมาณ 55 ค่ะ แต่หนูคิดว่าถ้าพี่ตั้งใจจริงนะ 😂 คือวิธีนี้นะคะ มันค่อนข้างที่จะดังในต่างประเทศหลายๆประเทศเลยค่ะในไทยก็ประมาณนึงเลย วิธีนี้ก็ต้องใช้เวลานานหน่อยนะคะ อย่าง2-3เดือนขึ้นไปค่ะ ถ้าไม่อยากให้โยโย่ ส่วนใหญ่ๆเลยนะคะ ถ้าเคร่งจิงๆเนี่ย เดือนแรก จะเป็นเดือนที่น้ำหนักลดเยอะที่สุด อาจะได้ถึง10โลเลยค่ะ ช่วง3เดือนแรกห้ามออกกำลังกายด้วยนะคะ เพราะร่างกายจะคิดว่าอยู่ในภาวะร่างกายขาดสารอาหาร เลยกักตุนไขมันและน้ำเอาไว้ และจะทำให้ร่างกายบวมน้ำและน้ำหนักไม่ลดค่ะ ส่วนการกินนะคะ คือ ห้ามกิน แป้ง(ยกเว้น แป้งอัลม่อน) น้ำตาล ผงชูรส ค่ะ นี้ก็เป็นแค่ข้อมูลเบื้องต้นนะคะ สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้จากยูทูปและกูเกิ้ลนะ แล้วสิ่งนี้ยังทำให้แม่หนูขายของอาหารเกี่ยวกับคีโตด้วยค่ะ อร่อยม้ากก 😂ขายเก่ง🥰🤟🤟🤟

[@mameow_1604]

โหพิมเยอะเกิ๊นนนน

[@nkkk34]

พิมยาวจัง ขี้เกียดอ่านเลย

[@taohuyii2412]

ลดเยอะมากเลยค่าาาาา

[@ploy_mirai6]

ต้องกินแบบเบาหวานแบบนี้ก็คล้ายๆกันนะแต่ไม่กินแป้งนเำตาลของหวานตินั้นเราน้ำหนัก45ใกล้46แล้วก็เลยกินตามคนเป็นเบาหวานดูเลยเหลือ43เลยค่ะ

[@user-dm7jz6ve8l]

พิมพ์เยอะเกิ๊นนนนนนนนนนน

[@anatotommy5334]

😊 อยากให้พี่กินสี รุ้ง งับ อิอิ😋😋น่ากินมากกกกกกเลยค่ะ🦄🦄. พี่น้ำหนึ่งน่ารักมากเลยค่ะ

[@pnp_plays4578]

รอคลิปลดน้ำหนักนานมากกกก ในที่สุดก็มาเเย้ววว 💖💖

[@Min-td3pq]

มาเเล้ววว เอาตรงๆคลิปช่องพี่ทัชชี่พี่น้ำหนึ่ง คอนเทนต์ไม่ซ้ำกันเลยดูทีไรสนุกมากกกก ชอบดูมากค่ะ☺️💖

[@Khhhh_chunkul]

พี่น้ำหนึ่งสวยขึ้นอ่ะ
พี่ทัชก็หล่อขึ้น
=น่ารักทั้งคู่อ้าาา❤️

[@pie2534]

แนะนำนะคะพี่น้ำหนึ่ง ถ้าอย่าลดน้ำหนักจริงๆ ให้ลดแบบที่ถูกต้องนะคะถึงจะเหนื่อย แล้วใช้เวลานาน ก็ผลลับก็ดีกว่านะคะ ❤

[@higmahmungmantam3011]

นึกว่าจะไม่ลงคริปสะแล้ว
ชอบดูคริปพี่ๆทั้งสองมากๆ
น่ารักทั้งคู่ทำคริปสนุกมากๆ

[@Comespun-2779]

มาแล้วค่าพี่น้ำหนึ่ง💖 พี่น้ำหนึ่งกับพี่ทัชน่ารักรักมากค่ะ ขอให้พี่ 4 ล้านซับไวๆน้าาาาาา รอติดตามพี่ทั้ง 2 คนทุกวันเลยค่ะ😊💖

[@user-gc4gp4ci4x]

มาดูอีกค่ะสนุกดี😂

[@user-yg8jv8gs8w]

ขอให้4ล้านไวๆค้าบ>3

[@Mook908]

พี่ทำน่ากิน​ทุกอย่างเบยยย😍😍😍

[@user-gz6qo7lm6t]

อาหารเเต่ละอย่างมี่พี่อาจุมม่ากินหนะ น่ากินมากเลยค่ะ ติดตามอยู่น้าาา😄😄😄

[@anatotommy5334]

ขอให้ 5 ล้านซับ ไหวๆน่ะค่ะ🙂

[@nongk9987]

ดูคลิปพี่อปป้า,อาจุมม่า ตั้งเเต่ม2ตอนนี้เข้าปี1เเล้ว ก็ยังดูอยู่เลย เลิฟพี่ๆๆ

[@kanyarat2919]

4ล้านซับ/5ล้านซับ ไวๆ ค๊า❤️
EPหน้า ขอสีพาสเทล ค๊าา💖🤏🏻

[@user-rx7iy5si9d]

ใช่ EP. หน้าขอสีพาสเทล 1 วัน

[@sompornrujiset8809]

ใช่แล้ว

[@mikekekeelol8348]

ต้องเป็นอาหารสีส้มเท่านั้น😤

[@kanyarat2919]

@@mikekekeelol8348 ก็แล้วแต่พี่น้ำหนึ่งจะตัดสินใจ☺️ค๊า

[@user-mb2fd1lb3p]

กินอะไรที่เป็นเหล็ก

[@four971]

มาแล้วค่าาพี่อาจุมม่า ดูทีไรไม่เบื่อเลยค่ะ ชอบคลิปทุกคลิปของพี่มากค่ะ ขอให้ถึง 4 ล้านซับไวๆนะคร้าาาาา💗💖💗💖💗

[@user-cr1gi8yw6h]

ชอบพี่นํ้าหนึงดูทุกคริปอยากเจอมาก

[@MutitaTipsook-vf8mk]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักและสวยมากเลยค่ะ

[@user-bb1gm1tq5p]

หนูชอบตอนที่พี่นํ้าหนึ่งทำอาหารมากๆ~ทำได้น่ากินมากกจนหนูหิวอะ^_^

[@user-fy1qi1yb9s]

มาแล้ว~~น่ากินมาก
อยากให้พี่กินแต่ของสีเขียว1วัน💚
ขอให้5ล้านซับไวไว🤗✌💖

[@user-bv6ln3zn9t]

ใช่เอาสีเชียว

[@achirayapeawnuan6601]

ดันนน

[@user-fq4zv4mh9x]

ใช่

[@user-vl3vf3rx5g]

ใช้ค่ะ💚💚💚💚

[@-vxnnie-8395]

ใช่ๆๆ🍵💚🥝🍏

[@ZeRo-rs3lm]

สนุกมากเลยค่ะ😍

[@user-hu3vp6gm5l]

น่ากินไปหมดเลยน้าาาา

[@laddawanakiba3797]

ชอบดูเวลาพี่อาจุมม่าทำแต่คลิปกิน ดูแล้วหิวตาม

[@user-qd7vy4qh6m]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักอีกแน้ววว🎀❤

[@minnie_enjoyhahaha]

5ล้านซับไวๆนะคะ😅✌️

[@user-hj8sg9dl6n]

อยากให้พี่อาจุมม่ากินอาหารสีรุ้ง 1 วัน

[@pulinmei9328]

4ล้านซับไวๆนะค้า 🐰
รักช่องนี้มาก:)

[@Pannarat_]

พี่อาจุม่าน่ารักทุกคริปเลย🤟🏻😻

[@user-zu8wx3mr9f]

ช่าย

[@user-bl5th6bp9x]

อยากให้พี่น้ำหนึ่งกินเเต่ของอีสาน 1 วันค่าาา☺️💗

[@user-ln2so6qm8r]

พี่ทัชชี่ใส่แว่นแล้วน่ารักจุงเบย~~🥰🥰

[@walisakoedtalod2852]

อยากให้ทำคอนเท้นท์ ทานขนมไทย1 วันค่าาาา

[@user-np3or4if1z]

พี่น้ำหนึ่งน่ารักมั้กๆเลยคร่าา☺️💕
ขอให้ 4 ล้านซับไวๆนะคะ💅 16:14 พี่ทัชอย่าเเย่งอาหารของลุงคนนึงสิ😲

[@pooh-4.0tv68]

.....

[@sincere_xz]

@@pooh-4.0tv68 ..... อะไรหรอคะ

[@user-hl6nq1mi9k]

ลุง... ใช่มั้ยคะ

[@user-fz9ev4lo8p]

ๆ

[@user-np3or4if1z]

@@user-hl6nq1mi9k ถูกต้องค้าาา

[@uthaimongsri1778]

4ล้านซับไวๆๆๆๆน้าาค่าา
(ขอเป็นของกลมๆน้าา)

[@user-zi5xn9qj8h]

จะไปลองทำดูนะค่ะ😍

[@mochanel1900]

รักช่องนี้มากอะสนุกสุดๆ โครตชอบช่องพี่น้ำหนึ่งเลย 4ล้านซับไวๆนะคะ❤️✨

[@BLINK-my6tg]

ใช่

[@No-qc3bt]

อยากให้พี่อาจุมม่า ไปกินแล้วก็ทำอาหาร จังเลยค่ะ แล้วก็ขอให้พี่โอปป้ากับพี่อาจุมม่า ถึง 5 ล้านซับ ไวไวนะคะหนูอยากเห็นพี่อาจุมม่าแต่งตัวเซ็กซี่

[@user-ct7gk5dg3i]

สนุกมาก🎀💟

[@ilysm729]

คั้งหน้าขอสีที่พี่น้ำหนึ่งชอบ(น่าจะสีชมพูนะ5555)

[@Nene._Arthicha]

มาเเล้วค่าพี่น้ำหนึ่งงง
อยากให้พี่น้ำหนึ่งทำคอนเทนต์ ตามติดชีวิตพี่น้ำหนึ่ง1วัน
ขอให้ถึง4ล้านซับไวๆนะค่าาา❤️❤️
Love Ajuma Nammy

[@morakonboontam9880]

แกอีกแล้ว

[@maneevonekeomano1082]

แกอีกแล้ว😡

[@bfth9994]

@@morakonboontam9880 เค้ามาแล้วหนักหัวคุณหรอ

[@bfth9994]

@@maneevonekeomano1082 เค้ามาแล้วหนักหัวคุณหรอ

[@Ravin_forgotten.z0]

มาแล้วว คอนเทนต์สนุกมากค่ะ><
5ล้าน ซับเร็วๆนะคะ^^
(สีฟ้า น่ากินมากกกก^^💙🔵)

[@muhammadrozomahileh1196]

อยากให้กินอาหารสีเหลืองค่ะ น่าจะมีเยอะ💛

[@sirin.p]

อยากให้ลองทำอาหารด้วยสีดำ สีเหลืองหรือ สีน้ำตาล งับบ ❤️🙏🏻

[@n.c.chutikan6873]

อยากให้พี่อาจุมม่า ทำเมนู ทังซูยุก(หมูเปรี้ยวหวานแบบเกาหลี)ค่าาา

[@user-ee5ti9dz4i]

ดัน

[@Kimbub_.mxxukj]

ดันๆๆๆๆๆ~~~~~

[@user-rx6yf6rs3k]

ใช้

[@Sunsannychannel]

ดัน

[@bfth9994]

**ใช่**

[@johnsonsbabyoil]

ชอบครัวอาจุมม่ามากๆ อยากให้ทำอาหารบ่อยๆ ค่ะ 😊

[@MrPhuphakdee]

ครัวอิหนึ่งไม่ใช่เหรอ😂

[@ttgridch5265]

@@MrPhuphakdee ผ่าม พ่าม!!😂😂

[@proud_4353]

@@MrPhuphakdee ทำอร่อยครัวอาจุมม่า ไม่อร่อยครัวอิหนึ่ง

[@Blox_glof.097]

@@MrPhuphakdee อันที่พี่ทัชชี้เรียกพี่เรียกว่า อีอาจุมม่าหรืออิหรึ่งริ

[@user-np3or4if1z]

@@Blox_glof.097 ครัว อิหนึ่งค่าา

[@user-cz5js6fe8b]

ขอให้ถึง 4 ล้านซับไวไวนะครับ

[@kanyaphatcharoensabmanee189]

อยากให้พี่ของสีม่วง1วันค่ะ
มันดูน่าอร่อยอะ🤣🤣

[@pianoonni9452]

พี่ทัชชี่ผู้กินอะไรก็อร่อย🤣🤣

[@user-gy2xd8jr4m]

ขอให้ครบ 4 ล้านซับ ไวๆ พี่น้ำหนึ่ง น่ารักมากเลยค่ะ สวยด้วย

[@user-yp4kd7kq8v]

ใช่ใช่ใช่

[@sarawudtabs6303]

+1

[@pk22pkth80]

~เอาจริงเลยนะ~
โคตรชอบความตลกเฮฮาของพี่ทัชชี่
ขำจนน้ำตาไหลเลยอ่ะ

[@user-uj3fk2tz2b]

อุ๋ยสีฟ้าน่ากินมากเลยอะ🍔💙💋🤤🙌

[@CH-db6pg]

อยากให้พี่กินแต่อาหารสีดำค่ะ🖤
.
.
อยากดูเชฟสะอิดสะเอียน VS ครัวอาจุมม่าค่ะ ทำให้ดูหน่อยนะคะ🥺

[@pamornratinthamattayakul1269]

อยาก​ให้​พี่​อาจ​ุม่า​กิน​อาหาร​สี💛🍌🍋🥭🍍🍟🧀

[@cmoscmos1140]

ใช่ค่ะ

[@user-iq5dm3ur3g]

อยากให้พี่กินสีรุ้งดันๆๆๆ

[@user-jp4fz8fz3z]

เสียงตากล้องน่ารักมากเลยค่ะ

[@bolikoo8087]

กินของสีฟ้าดูเป็นไปได้นะคะเพราะมันดูไม่หน้ากินทำให้ ไม่อยากกินอาหาร5555 เอาพี่ทัชไปลดน้ำหนักด้วยน่าาาา!💓💓🌷🕊✨

[@user-en6ls2iw3z]

อยากให้พี่อาจุมม่ากินของสีส้มคร้า มีสิ่งเดียวคือส้ม กับต้มยำ555

[@user-bu5tl2oq7u]

น้ำส้ม มาม่าเผ็ด55

[@MONSTER-br6ys]

น่ากินทุกอันเลย🤤🤤👀

[@user-gq1lk2yk8b]

อยากให้ทำครัวอาจุมม่าได้มุ้ยยย❤💖

[@higmahmungmantam3011]

ขอให้ถึง5ล้านซับไวๆนะคะทั้งสองช่องเลย

[@nampung2564]

.......

[@Porkeaw.]

บ้านพี่สวยหรูมากเลยย🛒✨

[@user-zk3oj5gh6z]

เห็นแล้วหิวชอบสีฟ้าอยากกินๆๆๆ

[@saisuneecharoensee5166]

1

[@haneesa.marasa434]

2

[@user-yh2dk7le6k]

2มั่ง

[@user-bb1wn7xf5k]

เราคนแรก😚

[@user-bb1wn7xf5k]

@@haneesa.marasa434 เรรคนแรกกก🎀

[@user-rt8ws7nr8y]

1

[@night._.132n]

อยากให้พี่จุมม่ากินสีเขียวคับ
คือหนูอยากให้พี่จุมม่านํ้าหนักลดลง
อ่ะแล้วก็ขอให้พี่จุมม่า1.9ล้านซับไวๆนะค้าบ

[@palm1580]

อยากให้พี่น้ำหนึ่งกินของสีพาสเทล
บ้างจุง:>

[@user-zn6nm1hf6h]

อยากให้พี่นำ้หนึ่งทำคลิปQ&Aค่ะ

[@user-ju2xt1si3x]

ขอให้พี่น้ำหนึ่ง4ล้านสับไวๆนะค่ะ

[@user-ej1bw3yc8n]

สีม่วงครับ💜💜

[@user-qq9uf9qc8i]

สีม่วงค่ะ เป็นสีที่หนูชอบมากๆๆๆๆๆเลย(ขอให้ถึง 4ล้านซับไวๆนะคะพี่สุดสวยของหนูละทุกๆคน)🥰🤗

[@ruedeemasprompetch9759]

เห็นแล้วหิวข้าวค่ะ

[@PpPp-ru5gz]

อยากให้พี่กินแต่สีชมพู💗

[@user-hq2fl8nd9l]

อยากให้กินอาหารสีชมพูบ้างครับ

[@user-ne3nh9wx4h]

อยากให้กินแต่อาหารสีเขียวค่ะ

[@pim8284]

พี่ทัชหิวจัดเลยค่ะ555555

[@user-li2eq5vd1i]

อยากให้กินอาหารสีชมพูงับ

[@user-tw3rr8sc3r]

อยากให้พี่กินสีชมพูอ่าาาาน้าๆ🥺🥺

[@user-zn6nm1hf6h]

อยากพี่น้ำหนึ่งทำQ&Aค่ะ

[@user-cw9ds9cm3d]

อยากให้พี่กินสีชมพูงับ

[@ramida1609]

หนูชอบกินสีฟ้าค่ะ เพราะ เป็นรสบูลเบอร์นี้ มีกลิ่มหอมมากกก หนูชอบกินค่ะ เวลากินเยลลี่ในซองก็จะเลือกกินเเต่สีฟ้า🫐🧊

[@user-zy3tw4tu3l]

หน้ากินมากกกกค่ะ

[@Nopparat_jitsiriboon]

น่ากินจุงเบยยยยยยยยย

[@mallikajanchaiyphum4718]

หนูชอบดูพี่มากค่ะ

[@user-rf2dn1zl8k]

พี่ค่ะถ้าพี่จะลดน้ำหนักต้องทำแบบนี้คะ:1.ห้ามกินของทอด
2.ถ้ากินอิ่มแล้วอิ่มเลย
3.ต้องกินผักกับด้วย
4.อาหารที่ควรกินคือ สลัดผัก\ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
ไข่ต้ม. ค่ะ
5.เคื่องดื่มควรเป็นน้ำเปล่าค่ะ
6.งดขนมหวาน

[@user-ge4qv7kn2r]

อยากให้พี่กินเเต่สีชุมพู่ค่ะ❤

[@G__G1818]

คนที่ดูตอน ตี2ครึ่งหิวมากกก

[@isarapornhorllkouffdfdrr8106]

น่ากินมากคะ🥰😍

[@user-cu5zg3qg9d]

อยากไห้พี่กินมาม่าต่างประเทศคะ

[@Jdpcute_zx]

พี่นํ้าหนึ่งลองกิน ยาคูลท์ใส่โซดาดูค่ะ กินก่อนอาหารค่ะ

[@user-fh6hv2ex9v]

หนูชอบสีฟ้าพอดีเลย💙💙💙🌹

[@natnichajanwong6319]

อยากให้พี่กินสีเขียวคะ💚💚💚💚

[@user-km7xt7ih9c]

ชอบพี่อาจุมามากกกค่ะ

[@SeaCraftes]

อยากให้พี่กินของสี yellow ครับ

[@rtyvbb4570]

บ้านใหม่พี่น้ำหนึ่งสวยจังคะ

[@user-iz3ix4wp4b]

อยากให้ทำอาหารสีเขียวค่ะ

[@user-cx7zf9we2y]

อยากให้พี่กินแต่สีเขียวค่ะ

[@panchanaruanpim6361]

อยากให้พี่กินแต่ของที่มีแคลอรี่​สูงง่า~~🥺​ อ้วงแน่​ 🥺

[@user-if3jd1qu9v]

อยากใหพี่อาจุมม่าสีเขียวอะคะ💚

[@user-ej2hw2jq6h]

หน้ากินมากนะคะ