つわりが治る！？いつまで続くか分からない、つわりの症状が自律神経の乱れを整えて改善・緩和する音楽

つわりが治る！？いつまで続くか分からない、つわりの症状が自律神経の乱れを整えて改善・緩和する音楽
妊娠中の女性ホルモン分泌の乱れが自律神経に影響を与えます。
妊娠中は赤ちゃんを育てるために体が準備を始めますが、
そのために女性ホルモンの分泌バランスが乱れやすくなります。
女性ホルモンは自律神経と同じ視床下部により分泌指令を受け、分泌されています。
妊娠すると2つの女性ホルモンの分泌量が変わってくるため、視床下部が混乱し、
自律神経にも影響が及んでバランスが崩れると考えられているのです。
自律神経の乱れは「交感神経」と「副交感神経」、この二つのバランスが乱れる事により起こります。
例えば生活の乱れや強いストレス、不安感です。しかし、妊婦さんの場合は妊娠によりホルモンバランスが
崩れる事が一番大きな原因となります。それに合わせて、将来への不安やさまざまな抑制などで自律神経の
働きを妨げてしまうのです。このような症状を自律神経失調症と呼びます。
それまで自律神経失調症とは無縁だった人も、ホルモンバランスの乱れにより妊娠と同時に発症してしまう場合
もあります。めまいや息切れ、動悸（どうき）、腰痛、便秘などの症状です。また、食欲不振や不安感、
イライラや落ち込みなどのマタニティーブルーと呼ばれる症状を引き起こす事もあります。
明確に解明されてはいませんが、こうした自律神経の緊張がつわりを引き起こすのではないかと言われています。
自律神経の乱れを整える音楽でつわりの症状が緩和すれば幸いです。
つわりの症状がひどい場合は無理せず、横になって、お体を休めて下さいね。
参考サイト：
tamagoo.jp/pre...