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現在パンチで肘を痛めています。注意点は全て自分に当てはまっていました。治るまで相当時間が掛かると言われたのでスタミタを落とさない練習だけをしています。治ったらパンチの打ち方に注意してまだまだ頑張っていきたいと思います。とても的確なアドバイスありがとうございました。
とてもわかりやすく、対策もとても良かったです！次回から気をつけて上腕を意識して痛みなくトレーニングが継続できるように頑張れます
コメント嬉しいです！！またお役に立てるような動画出せるよう頑張ります(^^)
プロの方の説明で勉強になりました！！！
今日フィットボクシングを始めてちょうど今肘を痛めてしまったところでこの動画を見つけました…、確かに上腕ばっかり伸ばしてました。動画わかりやすくてありがたいです、upしてくれてありがとうございます😭
コメントありがとうございます！参考になって良かったです(^^)/
今痛めてしまってるので、もっと早く見たかった😢勉強になりました！
Switchのフィットボクシングをやっていて両肘が痛くなってきてたので助かりました。なるべく拳に力を入れず、肘を伸ばしきらないように気を付けてやろうと思います！ありがとうございます
ありがとうございます！switchのフィットネスボクシングってそんなに負担かかるんですね。侮れないです(^-^;
とても、分かりやすい解説有難うございます。肘痛くしてしまって…意識してやってみます。
問題箇所を言葉でしっかり教えて頂き、ありがたいです！また、お願い致します🙇✨🐈️💖
ありがとうございます(^^)
めちゃくちゃ分かりやすいです。確かに前腕に力入りすぎてました。二の腕と下半身意識してみます。
コメントありがとうございます！参考になって良かったです(^^)
なるほど前腕の力み。確かに肘を痛めた時、同時に前腕も筋肉痛みたいになったんですよね。それが原因だったとは。全身の連動と腕の脱力が大事。参考になりました。
コメント有難いです！！ありがとうございます(^^)
大変、為になりました！
めちゃくちゃ参考になりました。特に二の腕を意識するのはかなり重要と思いました。ありがとうございます。
前腕を力まずに上腕三頭筋だけを意識してインパクト時のみ握った拳を真っすぐにミットに当てるようにしたらいままでにない感触で真っすぐ強く打ち抜けました。多分、この打ち方なら殻ぶっても肘を傷めないんじゃないかと思います。貴重なアドバイス有難うございました。
素晴らしい！その通りです！打ち方を気を付ければ、空振りしたりミットと距離感が合わなくても肘に負担がかかりにくいです。
ゲームセンターのパンチングマシンのハードモードをクリアしようと頑張ってたら肘が痛くなってしまった。前腕に力が入って肘が伸びてしまっているという原因がまさにドンピシャでした…
パンチングマシーンは力んじゃいそうですね(^-^;
ストレート系は、肘を伸ばしきらず、やや肘を曲げておけともいわれました。ただ、肘が伸びきってしまうので、難しいですね。フック主体の人は肘はいたくならないようです。逆に肩が痛いといってる人がいますね。
コメントありがとうございます(^^)なるほど！わざと伸ばしきらないという考え方もあるのですね。
@@gun-gym8618 肘を伸ばしきらない。これはタムエタイ選手のタイ人にいわれ、ボクシングの日本人とフィリピンのトレーナーにいわれたので、わりとスタンダードなアドバイスのようです。伸びないのはよくないんですが、伸びきると肘を痛めます。フック系の選手は得てして、パンチが伸びないですね。
肘を痛めてジャブを打ったら肘関節？が外れてるみたいにめっちゃ痛いのですが何日くらいで治りますかね。もうかれこれ1週間くらいたっててストレートの練習しかできてない状態です。でも少しずつ良くなってきているとは思います。
期間に関しては、個人差があるのではっきり言えません。完全に痛みが引くまでは、無理にジャブの手を使わないことをおススメします。他にも、フットワークやディフェンス、後ろの手の使い方など、いくらでも出来る練習があります。今はジャブの手以外に目を向けてみて下さい。
トレーナーにお前のリーチはもっと長いぞって言われて最近は伸ばすことを意識して練習してました。そしたら以前のように、うまくストレートを打てないし、肘も痛めてしまいました。これからは伸ばすと言うより二の腕や足、腰、肩の回転を意識して取り組もうと思います。この夏もっと強くなるぞ！
今日からキックボクシングはじめました。何故か左の二の腕が痛くて、前腕が張ってる感じがあります。利き手の右より左の方が痛いということはジャブを打ってるときに力んでるからなんでしょうか？はじめたばかりなのでフォームが悪いのは分かってますが、、、
コメントありがとうございます。話を聞く限り、まだフォームはあまり関係なく、単に力み過ぎと思います。始めたばかりだと、腕（手）で打つ意識が強い方が多いです。動画で言っているように、押し出すように自然に腕を伸ばしてもらうことと、足を使って打つ（合わせて、連動で）ように注意してみて下さい。手は体の一部でしかないので、手を意識しすぎないようにして下さい。
この前左ストレートを打った際肘から｢バキッ｣っとなり、痛めてしまいました。バカ痛かったので次からは意識して気をつけたいと思います
わかります。一回痛めるとまた痛めやすくなるので、気をつけてください。
現在パンチで肘を痛めています。注意点は全て自分に当てはまっていました。治るまで相当時間が掛かると言われたのでスタミタを落とさない練習だけをしています。治ったらパンチの打ち方に注意してまだまだ頑張っていきたいと思います。とても的確なアドバイスありがとうございました。
とてもわかりやすく、対策もとても良かったです！
次回から気をつけて上腕を意識して痛みなくトレーニングが継続できるように頑張れます
コメント嬉しいです！！
またお役に立てるような動画出せるよう頑張ります(^^)
プロの方の説明で勉強になりました！！！
今日フィットボクシングを始めてちょうど今肘を痛めてしまったところでこの動画を見つけました…、確かに上腕ばっかり伸ばしてました。
動画わかりやすくてありがたいです、upしてくれてありがとうございます😭
コメントありがとうございます！参考になって良かったです(^^)/
今痛めてしまってるので、もっと早く見たかった😢勉強になりました！
Switchのフィットボクシングをやっていて両肘が痛くなってきてたので助かりました。なるべく拳に力を入れず、肘を伸ばしきらないように気を付けてやろうと思います！ありがとうございます
ありがとうございます！switchのフィットネスボクシングってそんなに負担かかるんですね。侮れないです(^-^;
とても、分かりやすい解説有難うございます。肘痛くしてしまって…意識してやってみます。
問題箇所を言葉でしっかり教えて頂き、ありがたいです！また、お願い致します🙇✨🐈️💖
ありがとうございます(^^)
めちゃくちゃ分かりやすいです。確かに前腕に力入りすぎてました。二の腕と下半身意識してみます。
コメントありがとうございます！
参考になって良かったです(^^)
なるほど前腕の力み。確かに肘を痛めた時、同時に前腕も筋肉痛みたいになったんですよね。それが原因だったとは。全身の連動と腕の脱力が大事。参考になりました。
コメント有難いです！！ありがとうございます(^^)
大変、為になりました！
めちゃくちゃ参考になりました。特に二の腕を意識するのはかなり重要と思いました。ありがとうございます。
前腕を力まずに上腕三頭筋だけを意識してインパクト時のみ握った拳を真っすぐにミットに当てるようにしたらいままでにない感触で真っすぐ強く打ち抜けました。多分、この打ち方なら殻ぶっても肘を傷めないんじゃないかと思います。貴重なアドバイス有難うございました。
素晴らしい！その通りです！打ち方を気を付ければ、空振りしたりミットと距離感が合わなくても肘に負担がかかりにくいです。
ゲームセンターのパンチングマシンのハードモードをクリアしようと頑張ってたら肘が痛くなってしまった。
前腕に力が入って肘が伸びてしまっているという原因がまさにドンピシャでした…
パンチングマシーンは力んじゃいそうですね(^-^;
ストレート系は、肘を伸ばしきらず、やや肘を曲げておけともいわれました。
ただ、肘が伸びきってしまうので、難しいですね。
フック主体の人は肘はいたくならないようです。逆に肩が痛いといってる人がいますね。
コメントありがとうございます(^^)
なるほど！わざと伸ばしきらないという考え方もあるのですね。
@@gun-gym8618 肘を伸ばしきらない。これはタムエタイ選手のタイ人にいわれ、ボクシングの日本人とフィリピンのトレーナーにいわれたので、わりとスタンダードなアドバイスのようです。
伸びないのはよくないんですが、伸びきると肘を痛めます。
フック系の選手は得てして、パンチが伸びないですね。
肘を痛めてジャブを打ったら肘関節？が外れてるみたいにめっちゃ痛いのですが何日くらいで治りますかね。もうかれこれ1週間くらいたっててストレートの練習しかできてない状態です。でも少しずつ良くなってきているとは思います。
期間に関しては、個人差があるのではっきり言えません。
完全に痛みが引くまでは、無理にジャブの手を使わないことをおススメします。
他にも、フットワークやディフェンス、後ろの手の使い方など、いくらでも出来る練習があります。
今はジャブの手以外に目を向けてみて下さい。
トレーナーにお前のリーチはもっと長いぞって言われて最近は伸ばすことを意識して練習してました。そしたら以前のように、うまくストレートを打てないし、肘も痛めてしまいました。これからは伸ばすと言うより二の腕や足、腰、肩の回転を意識して取り組もうと思います。この夏もっと強くなるぞ！
今日からキックボクシングはじめました。
何故か左の二の腕が痛くて、前腕が張ってる感じがあります。
利き手の右より左の方が痛いということはジャブを打ってるときに力んでるからなんでしょうか？はじめたばかりなのでフォームが悪いのは分かってますが、、、
コメントありがとうございます。
話を聞く限り、まだフォームはあまり関係なく、単に力み過ぎと思います。
始めたばかりだと、腕（手）で打つ意識が強い方が多いです。
動画で言っているように、押し出すように自然に腕を伸ばしてもらうことと、
足を使って打つ（合わせて、連動で）ように注意してみて下さい。
手は体の一部でしかないので、手を意識しすぎないようにして下さい。
この前左ストレートを打った際肘から｢バキッ｣っとなり、痛めてしまいました。バカ痛かったので次からは意識して気をつけたいと思います
わかります。一回痛めるとまた痛めやすくなるので、気をつけてください。