카페인 하루 권장량과 무서운 부작용 !

스타벅스, 탐앤탐스 등 유명한 커피체인점 별 카페인 함량과 카페인 권장량, 카페인 부작용에 대해서 알아보아요.
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음악 출처: www.bensound.com
논문 출처 :
1. Gutiérrez-Hellín, J., Aguilar-Navarro, M., Ruiz-Moreno, C., Muñoz, A., Varillas-Delgado, D., Amaro-Gahete, F. J., & Del Coso, J. (2022). Effect of caffeine intake on fat oxidation rate during exercise: is there a dose-response effect?. European Journal of Nutrition, 1-9.
2. Grgic, J. (2021). Effects of caffeine on resistance exercise: a review of recent research. Sports Medicine, 51, 2281-2298.

[@fanxydoctor]

유산소 운동 전 카페인의 효과는?? 다음 링크를 클릭하셔요 :)
ruclips.net/video/9wPItvPxfS0/видео.html

[@방유진-z7e]

좋은 정보 감사합니다아

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다

[@무비-g1x]

우앙!!! 커프 브랜드별로! 꿀 정보 감사합니다앙!!ㅎㅎㅎ근데 적게 먹어야 겠.. 😢

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@chrishealth]

오오 몬스터를 어떻게먹어얄지 확실히
알겠어요 !! 감사합니당

[@fanxydoctor]

영상 봐주셔서 감사합니다!

[@아트작가]

믹스커피는 설탕이 많아서 칼로리가 높다보니 다이어트에는 안 좋을 것 같아요.
스타벅스나 커피빈을 마시면 좋을 것 같군요.
운동 30분 전에 몸무게 70킬로 그램인 성인 남자는 스타벅스나 커피빈을 빅사이즈로 마시면 다이어트에 많은 효과가 있을 것 같군요.
적정 카페인 함량을 듣고 보니 운동에 많은 도움이 될 것 같아요.

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@모든것이감사]

카페인에 대해 궁금했는데
정리를 잘해주셔서 많이많이 감사해요

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@5928ssa]

카페인에 대한 자세한 정보 감사합니다!!

[@fanxydoctor]

넵 시청해주셔서 감사합니다ㅎ

[@헬스인-h3m]

카페인이 이런 특징이!! 감사합니다!!

[@fanxydoctor]

제가 더 감사합니다

[@JSKIM-g5y]

카페인 꿀정보진짜 감사해요 ㅎ

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~ㅎ

[@JG-on1gx]

카페인에 이런 비밀이있군요!!!

[@fanxydoctor]

~ 감사합니다~

[@janeih]

커피 알고마셔야겟어요

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~