안녕하세요 ~건강하신 모습 보니 저도 희망이 샘솟는것 같아요~~ 저도 인하대에 어제 첫진료 받고 왔어요~ 서울로 가야하나 고민했었는데 장기전이니 가까운 곳이 좋을것 같아 마음을 굳혔어요..같은 병원에 다니신다하니 반가운 마음에 댓글도 달아보네요~~ 전 2기이상 3기로 나올것 같아 걱정이지만 밝게 지내보려하고 노력하고 있어요.. 잘 드시는거 보니 저도 고생끝에 낙이 올거라 믿어봅니다~~
맞아요 저도 인하대에서 진료받은걸 잘했다고 생각했어요! 잘하셨어요! 솔직히 저도 처음 유방암 진단받고 밝게 지내기 힘들었고 많이 울었어요 그래도 힘든시기가 지나가긴 하더라구요! 고생끝에 낙이 오는거 맞습니다! 그런 마인드 너무 좋은거 같아요!! 저도 멀리서 응원할게요 잘 치료 받고 저처럼 건강해지세요!!!
안녕하세요 암환자 면역증강 기본원칙입니다. 1. 몸의 염증을 줄이고 2. 면역력을 올리고 3. 부교감신경을 활성화 하고 4. 면역작용에 필요한 영양성분을 보충해 주는것이 포인트입니다. 그렇지 않다면 면역에 관련된 세포들은 우리몸의 만성염증을 막는데 힘을쓰고 빈틈이 생기면 암세포는 증식과 전이가 될 확률이 커지게 됩니다. 식습관: 알록달록 채소와 약간의 과일, 어류 계란 위주의 단백질 섭취, 견과류 올리브유 들기름 오메가3의 지방섭취를 메인으로 하고, 모자란 칼로리만 탄수화물 섭취. 밀가루 포함 탄수화물과 요거트 포함 유재품은 몸에 염증반응을 일으키므로 환자분은 절대 피해야 하는 음식입니다. 하루에 공복시간을 길게 잡아 자가포식을 일으키게 하여 염증을 유발하는 세포등을 제거하여 건강한 세포 비율을 높여야 합니다. 수면: 7시간 이상 숙면을 취하는지 체크해야 합니다. 수면은 독소해소 등 면역에 절대적입니다. 5htp(해외에서는 영양제), 마그네슘 추천드립니다. 멜라토닌 자체가 강력한 항암제이자 항염제이기도 합니다. 운동: 체력에 맞게 산책(맨발걷기), 절하기(1일 10~20회) 추천 드리며, 등목이 굽어계시다면 등목 피기 추천드립니다. 체중: 탄수화물 위주로 체중증가 절대 삼가하시고(몸의 염증 수치만 증가합니다!), 건강한 필수영양소와 탄단지 비율을 잘 맞춰 드셔서 가장 젊고 건강하셨을때 체중으로 수렴하도록 노력해야 합니다. 영양제: 필수 6가지 권해드립니다. 비타민B 고용량(비맥스 제트), 비타민C 고용량, 비타민 D 고용량(2000~10000IU), 마그네슘, 오메가3(산패안된것), 설포라판(avmacol 또는 BroccoMAX) 면역세포가 제대로 작동하지 않은 원인이 영양성분 부족일 가능성이 큽니다. 지금이라도 제대로 작동하려면 꼭 드셔야 합니다.
씽아님..오늘도 영상 보고 행복 바이러스 듬뿍 받았습니다..♡ 전 담달 11월이 수술한지 3년 되는 해에요..처음에 눈물 엄청 흘리고 먹먹하기만 했던 시간이 어느새 이렇게 흘렀네요.. 씽아님도 저도 홧팅하고 항상 건강 잘챙겨서 전보다 더 건강하게 행복하게 살자요..^^ 늘 응원합니다♡♡
![[#유퀴즈온더블럭] 퇴사 그거 어떻게 참는 건데...👆 예능 대세 김대호 14년 장기근속의 이유](/img/1.gif)
ㅎㅎㅎ 고냥이 너모 기엽자나여^^ 고랭이~😂 엄마음식이 세상에서 제일 맜있어요~ 항상 그립지만 명절이나 생일 아플때 ㅈㅔ일 그리워요... 비오더니 추워졌어요. 씽아님 감기조심❤
고랭이 ㅎㅎㅎㅎ 맞네요 고랭이 ㅎㅎ
엄마랑 함께 살때는 이 소중함을 왜 몰랐을까요?ㅠ
맞아요 오늘도 춥네요! 미영님도 감기조심하세요❤️
소소한 일상이 보는내내 마음 편안해져요.
올여름 아이스크림 안먹던 저도 생귤탱귤 쟁여놓고 먹어요.
저도 3년차~
우리 그저 지금처럼만 지내요.
@@현숙도-d7s 앗 저랑 같은 3년차❤️
생귤탱귤 오늘 또 사러가야해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
완치까지 함께해용💕💕
이젠 내가 수술했었나 싶을정도네요.. 저도 3년되었어요.. 무사통화하고 맘 헤이해져서 아무거나 먹고, 운동도 게을리 하게되고 그런제.. 한나님 영상 보면 또 반성하고 그래요..ㅎㅎ 항상 감사한 맘으로 영상 보고있어요...
@@knowwhereverareyou7364 건강이 최고예요! 늘 식단을 관리 할수는 없지만 그래도 조금씩 식단관리 하면서 행복하게 살아용!! 완치까지 함께해용❤️
13:11 어머~ 스윗하셔라~~~~
구러게요! 저도 유툽안했음 신경도 안썼을텐데!! 신랑한테 저도 잘해줘야겠어요 ㅎㅎ
안녕하세요 ~건강하신 모습 보니 저도 희망이 샘솟는것 같아요~~
저도 인하대에 어제 첫진료 받고 왔어요~ 서울로 가야하나 고민했었는데 장기전이니 가까운 곳이 좋을것 같아 마음을 굳혔어요..같은 병원에 다니신다하니 반가운 마음에 댓글도 달아보네요~~
전 2기이상 3기로 나올것 같아 걱정이지만 밝게 지내보려하고 노력하고 있어요..
잘 드시는거 보니 저도 고생끝에 낙이 올거라 믿어봅니다~~
맞아요 저도 인하대에서 진료받은걸 잘했다고 생각했어요! 잘하셨어요! 솔직히 저도 처음 유방암 진단받고 밝게 지내기 힘들었고 많이 울었어요 그래도 힘든시기가 지나가긴 하더라구요! 고생끝에 낙이 오는거 맞습니다! 그런 마인드 너무 좋은거 같아요!! 저도 멀리서 응원할게요 잘 치료 받고 저처럼 건강해지세요!!!
안녕하세요 암환자 면역증강 기본원칙입니다. 1. 몸의 염증을 줄이고 2. 면역력을 올리고 3. 부교감신경을 활성화 하고 4. 면역작용에 필요한 영양성분을 보충해 주는것이 포인트입니다. 그렇지 않다면 면역에 관련된 세포들은 우리몸의 만성염증을 막는데 힘을쓰고 빈틈이 생기면 암세포는 증식과 전이가 될 확률이 커지게 됩니다.
식습관: 알록달록 채소와 약간의 과일, 어류 계란 위주의 단백질 섭취, 견과류 올리브유 들기름 오메가3의 지방섭취를 메인으로 하고, 모자란 칼로리만 탄수화물 섭취. 밀가루 포함 탄수화물과 요거트 포함 유재품은 몸에 염증반응을 일으키므로 환자분은 절대 피해야 하는 음식입니다. 하루에 공복시간을 길게 잡아 자가포식을 일으키게 하여 염증을 유발하는 세포등을 제거하여 건강한 세포 비율을 높여야 합니다.
수면: 7시간 이상 숙면을 취하는지 체크해야 합니다. 수면은 독소해소 등 면역에 절대적입니다. 5htp(해외에서는 영양제), 마그네슘 추천드립니다. 멜라토닌 자체가 강력한 항암제이자 항염제이기도 합니다.
운동: 체력에 맞게 산책(맨발걷기), 절하기(1일 10~20회) 추천 드리며, 등목이 굽어계시다면 등목 피기 추천드립니다.
체중: 탄수화물 위주로 체중증가 절대 삼가하시고(몸의 염증 수치만 증가합니다!), 건강한 필수영양소와 탄단지 비율을 잘 맞춰 드셔서 가장 젊고 건강하셨을때 체중으로 수렴하도록 노력해야 합니다.
영양제: 필수 6가지 권해드립니다. 비타민B 고용량(비맥스 제트), 비타민C 고용량, 비타민 D 고용량(2000~10000IU), 마그네슘, 오메가3(산패안된것), 설포라판(avmacol 또는 BroccoMAX) 면역세포가 제대로 작동하지 않은 원인이 영양성분 부족일 가능성이 큽니다. 지금이라도 제대로 작동하려면 꼭 드셔야 합니다.
씽아님..오늘도 영상 보고 행복 바이러스 듬뿍 받았습니다..♡
전 담달 11월이 수술한지 3년 되는 해에요..처음에 눈물 엄청 흘리고 먹먹하기만 했던 시간이 어느새 이렇게 흘렀네요..
씽아님도 저도 홧팅하고 항상 건강 잘챙겨서 전보다 더 건강하게 행복하게 살자요..^^
늘 응원합니다♡♡
맞아요 저도 병원에서 꺼이꺼이 운게 엊그제 같은데 시간이 흐르기는 흐르네요 ㅎㅎㅎ 정화님도 지금처럼만 건강하시고 우리 완치받아용❤️
오늘도 역시 혼자 가시는 종찬님 ㅋ
그러게 말입니당 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
매번 영상 잘 봅니다 항상 밝고 씩씩해서 좋아요
저도 유방암 1기인데 음식 때문에 어떨땐 먹고 싶은거 못 먹어서 약간의 스트레스 받아요
궁금한게 있는데 졸라텍스 맞으면 음식 안 가려도 되는건가요
아니요.. 가리는게 좋겠죠.. 제가 잘못된거예요 ㅎㅎ
오 저도3년차입니다 머리 많이길어서 파마하셨군요❤
앗 미숙님도 3년차시군요!! 맞아요! 파마했어요 ㅎㅎ
씽아님~~저 검진 통과했습니당^^
내일 나트랑 가는데 기분이 좋게 뱅기 탈수 있겠네요
우리 맛있는거 많이 먹고운동하면서 완치까지함께해요~
@@young----1076 어머머머 너무너무 축하드려용!!! 나트랑가서 맛있는것도 많이
드시고 즐거운 여행 하고 오세용❤️❤️
ㅠㅠ 전 3갤마다 검사라 먹는거 제한이 넘 힘드네요
요즘은 달달구리가 왜케 땡기는지~
저두 요거트 먹어보려구요 ㅎㅎ
@@user_xx7oz3ej3t 저도 달달구리 못끊겠어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금도 알바하고 있는데 단게 너무 먹고 싶어요 ㅠㅠ 요거트 드세요!! 저는 그릭요거트를 좋아해요❤️
건강해 보이셔서 좋아요^^ 요거트 사신 매장 이름이 뭐에요?
감사합니당 ㅎㅎ 그래요거 입니당 ㅎㅎ
땅콩버터 어디껀가요?
슈퍼너츠 땅콩버터 크런치라고 적혀있어요!
저는 롯데마트에서 샀어용!!ㅎㅎ
@@ssingah_sister 넹~~ 나도 사서 사과랑 먹어볼려구요 ^^
전 화장실을 못가서 그릭요거트 꼭먹어요 건과류올려서 밥3끼먹어도 요거트을 먹어야 해결 ..ㅎ
저두 장실이를 잘 못가요 ㅠㅠ
또 어떤분들은 유제품 많이 먹음 안된다 하는데
맛도 있을뿐더러 화장실을 가야하는데 어찌 안먹나요 ㅠㅠ
@@ssingah_sister 안먹음 장실못가서 전 그냥 먹어요
@@ssingah_sister 올 생굴탱굴 첨 먹었어요 어제 마트서 사났다가 시원하니 맛있네요
@@행복-f4i 오!! 이제 중독의 길로 같이??ㅎㅎㅎㅎ