저분 어깨가 잘 발달한게 팔꿈치 외회전력이 가동범위 처음부터 끝까지 유지됨 그래서 중량이 윗가슴으로 안새고 어깨고립이 잘되니 어깨 발달이 잘 되는거.. 마선호님도 내회전프레스는 아니지만 들어올리면서 외회전력이 살짝 풀리는데 반해서 저분은 끝까지 유지됨.. 이걸 바꿔말하면 벤치할때는 내회전으로 힘을 바꿔야하는데 그걸 잘 못하니까 가슴발달이 어깨에 비해 더딘거..
@@Dhakqh1582 님은 심지어 링거님 영상보고도 외회전력에 대한 이해를 못하신거 같은데…지금 이야기 하는건 단순히 팔꿈치 위치를 보고 외회전 내회전을 말하는게 아니라 외회전‘력’(외회전하려는 힘)은 내회전 기준으로 상대적인 개념이에요 님이 이해하신 바대로라면 외회전력 주라는 링거님도 내회전 프레스 하고 계신겁니다 잘 구분이 안되시면 저 두분다 손목을 보세요 임정윤님은 양쪽 둘다 손목을 꺾어서 약지쪽에 힘을 걸지만 마선호님은 한쪽 손목은 세워져있고 다른 한쪽은 꺾여있어서 외회전력이 동일하게 걸려있지 않습니다
@@Dhakqh1582 링거님 영상 다시보세요 거기도 다 설명되어있습니다 단순히 팔꿈치가 앞으로 빠지는게 외회전 옆으로 빠지는게 내회전이라고 알고 있단건 님이 링거님 영상을 이해를 못하신거에요.. 치렷자세에서 엄지검지만 힘을 꽉 줬다가 풀고 약지새끼만 힘을 꽉 줘보세요 팔꿈치 방향이 어떻게 바뀌나
형님 ㅎㅎ 피지컬100에서 좋은 인연이 되어 이런 영상까지 남기게 되어서 저는 너무 영광이고 행복합니다❤❤ 선호형님의 선한 영향력이 너무 좋아서 늘 팬이었는데 믿기지가 않아요 ㅎㅎ 좋은 촬영 감사합니당🫶🫶
icn 오~~~~~~
Hi 👋 🦋
피지컬100 하제용님 이기신거 개멋있었습니다..
정윤이 촬영해줘서 고마워
다음에 나도 채널에 불러줘!
머리스타일 뭔가요?
애기 마선호 ㅋㅋ순발력.잘생김.유머코드.피지컬
5:25 개웃기네유ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘생긴 사람이 저러니까 뭔가 매력있네
정윤샘 진짜 최고입니다. 유명해져서 피티시간잡기 어려워지면 안되는데..
유명인❤
와 안그래도 피지컬 100보면서 이분 어깨 진짜 좋다 루틴 알려줬음 좋겠다 했는데...현실이 되다니 감사합니다
재밌게 봐줘 ㅋㅋ
저분 어깨가 잘 발달한게 팔꿈치 외회전력이 가동범위 처음부터 끝까지 유지됨 그래서 중량이 윗가슴으로 안새고 어깨고립이 잘되니 어깨 발달이 잘 되는거.. 마선호님도 내회전프레스는 아니지만 들어올리면서 외회전력이 살짝 풀리는데 반해서 저분은 끝까지 유지됨.. 이걸 바꿔말하면 벤치할때는 내회전으로 힘을 바꿔야하는데 그걸 잘 못하니까 가슴발달이 어깨에 비해 더딘거..
@@Dhakqh1582 그래서 외회전이 아니라 외회전력이라고 한겁니다 바벨을 잡고 있으니 움직임 자체를 외회전으로 가져갈 수가 없죠
@@Dhakqh1582 님은 심지어 링거님 영상보고도 외회전력에 대한 이해를 못하신거 같은데…지금 이야기 하는건 단순히 팔꿈치 위치를 보고 외회전 내회전을 말하는게 아니라 외회전‘력’(외회전하려는 힘)은 내회전 기준으로 상대적인 개념이에요 님이 이해하신 바대로라면 외회전력 주라는 링거님도 내회전 프레스 하고 계신겁니다 잘 구분이 안되시면 저 두분다 손목을 보세요 임정윤님은 양쪽 둘다 손목을 꺾어서 약지쪽에 힘을 걸지만 마선호님은 한쪽 손목은 세워져있고 다른 한쪽은 꺾여있어서 외회전력이 동일하게 걸려있지 않습니다
@@Dhakqh1582 링거님 영상 다시보세요 거기도 다 설명되어있습니다 단순히 팔꿈치가 앞으로 빠지는게 외회전 옆으로 빠지는게 내회전이라고 알고 있단건 님이 링거님 영상을 이해를 못하신거에요.. 치렷자세에서 엄지검지만 힘을 꽉 줬다가 풀고 약지새끼만 힘을 꽉 줘보세요 팔꿈치 방향이 어떻게 바뀌나
오진짜 어깨후면은 미쳤는데 가슴이빈약하네요... 저같은경우도 흉추가뻣뻣해서.. 광배는 되게발달했는데 중하부승모쪽이랑 가슴이되게빈약한데 비슷한이유인것 같네요...
님들몸은 사계절 나시를 입어줘야해요
본보기로 헬스장안도 단 둘인데
멋진분들로 꽉찬 느낌
고마워 ㅋㅋ
선호형 사랑해요 💜💜💜
사랑해❤❤
워우 제가 피지컬 100 보고 매력적이라 느낀 두 분이 한 영상에 ㅎㅎ;
마선호님도 매력넘치시고 임정윤님도 이쁘네요 ㅋㅋ
고마워❤
피지컬보고 왔습니다 넘 잘생기셨어요
눈에 제일 들어오고 님 부분만 몇번이고 돌려봤네요 유투브 활동도 많이 해주세요
어깨가 타고나셨네~~
맞아 ㅋㅋ
@@Masunho 그래도 형이 훨씬 멋있어:)
늘 느끼는건데 자막 진짜 너무 센스있고 과하지 않은 선에서 재밌게 잘 써주시는듯 ㅋㅋㅋ
형ㅋㅋㅋ 형은 등장부터 너무 캐릭터 잡힌닼ㅋㅅㅋㅅㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
역시 우리 형 믓져
ㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌게 봤습니다😍👍 어깨 꿀팁 대박
대박이야 ㅋㅋ
너무 재미있게 봤습니다. 😊😊
고마워!
선호야 니가 더... 섹시하다 ❤️
형. 사랑해..같이 방송하고 싶어..
@@Masunho 나도 사랑해 영광이지~~ 날잡아서 해요~
피지컬100 너무 재밌어요 선생님
재밌게 봐줘 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니ㅣ 자막 너무 잘쓰신다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아재드립을 mz드립으로 바꿔버리시네
ㅋㅋㅋ 편집센스
나이도, 경력도어린 후배들과의 소통, 너무 멋진마인드!! 앞으로도 후배들과의 많은 소통이 이쪽발전에 큰 영향을 미치실듯 합니다. 화이팅!!
파이팅 고마워!!
꺄 최고 조합~!~! 믿고 봅니다
믿음 !
완전열일하시는데!!업로드 많아서 영상볼거리도 많아서 좋긴하지만~~
고마워 ㅋㅋ
오호 너무 좋타 따라가보겠습니다
굿!
피지컬100에 나온 선수분들 궁금했는데!! 선호행님 채널에서 나오니까 너무 좋아요🔥🔥🔥체공🤍
고마워❤
방금 어깨 운동했는데 아쉽네요 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다
Nice awesome 👍💯❤️🦋🦋
굿
솔직히 마선호도 잘생겼다. 거기다 호감형이고....
고마워❤
와진짜 개잘생겼다 최현욱+박서준 느낌이네
피지컬100에서 제대로 보여줌❤
물 들어올때 노 저으시는 마왕님😮 임정핏 구독하러갑니다
고마워 ㅋㅋ
둘다 몸도 좋은데 얼굴까지 잘생기면
나같은 사람은 어떻게 살아가냐 ㅜ
ㅠㅠ
피지컬 100 너무 즐겁게ㅜ봤어요 ㅎㅎㅎ
저도 자극받아서 멸치탈출히려고 유튜브 업로드 ㅋㅋㅋ 하고 있는데
응원해주세요🎉🎉❤👍🏻👍🏻
화이팅!!!
아니 이분 너무 빠르시네ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
Awesome 👏👍💪
굿
존잘들은운동금지라고 얘기드렸었는데 화가나네요.
선호츼가 얼굴 더 작네요~ 괜찮아 괜찮아~
고마워 ㅋㅋ
I hope there is achinese translation
이야 하체는 미쳤네
진짜 미쳤어 ㅋㅋ
이안아빠 이루와 누가 또 피지컬 100에 나오래ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
힘으로 약물 하제용을 비벼서 이긴 건 진짜 멋있었다
둘다 멋졌음!
어깨도 좋고 얼굴도 좋고........띄..ㅂ..ㅠ
ㅜㅠ
진짜 다방면으로 뛰어나신거 같아서 재수없긴하네요ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 밉지...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ응원해줘
화면 초점이 좀아쉽네요
운동 촬영이라 자동모드로 포커스 맞춰서 하는거라
초점이 나갈수도 있어~
어떤 선수 보고 운동했어 답안지가 있는 질문에 순수하게 대답하는 모습이 역시 20대네
ㅋㅋㅋ참 순수해❤
피지컬100 1등누굽니까 스포해줘여
본방 시청..
김건우선수가 어렸을때 저런 몸이였을거 같다 (ㅋ...ㅣ 빼고....;;;;;)
휴... 반칙하시는 분들이 너무 많네
잘생기면 진짜 양보해야하는거 아닌가
ㅜㅜ
1등 ㅎㅎㅎ
빠르네 ㅋㅋ
@@Masunho 형입니다 ㅎㅎㅎ 올해 50 됐습니다 ㅎㅎ 항상잘보고 있습니다
@@좋은나라-h2j 형님 빠르시네요!
@@Masunho 항상 응원합니다 나중에 기회되면 식사한번 (매운탕 운영중) …. 대접하고싶어요 ㅋㅋ밥먹고 가슴운동 (거주지: 충북 진천 MM 휘트니스 ) 언제든지 드려두세요 ㅎㅎ 보고싶어여 동생 ㅎㅎㅎ 님 ㅋㅋ
내추럴 아닌거같은데 어깨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
넘좋아…